5 تمرین زوج غیرجنسی برای تقویت صمیمیت

هیچ یک از زوج های جنسی در اتاق خواب

در این مقاله

وقتی درمانگر به من گفت: 'سعی کن صمیمی باشی ، بدون اینکه صمیمی باشی' ، کمی گیج شدم.

همانطور که برای توضیح توضیح دادم ، درمانگر من توضیح داد که این به معنای صمیمی بودن با کسی و بدون رابطه جنسی است. برای من ، این یک مفهوم جدید بود زیرا وقتی به صمیمیت فکر می کردم ، این رابطه با رابطه جنسی همراه بود.

اکنون ، من به عنوان یک درمانگر ، به دیگران کمک می کنم تا با صمیمیت احساس راحتی کنند ، من اغلب از آنها می خواهم که صمیمی بودن را بدون صمیمی بودن تمرین کنند.

با تمرین صمیمیت به روشی غیرجنسی ، زوجین متوجه افزایش صمیمیت عاطفی و ارتباط خود شده اند.

زوجین می توانند با ابراز تحسین ، اظهارات قدردانی ، بوسیدن ، دست گرفتن و آغوش کشیدن در افزایش ارتباط عاطفی کار کنند.

صمیمیت عاطفی در ایجاد ارتباط بین زوجین نقش بسزایی دارد. این مشکلات ارتباطی را حل می کند و پیوند یک اتحاد ابدی را ایجاد می کند. به طور خلاصه ، این بهترین راه برای ابراز احساسات همسر نسبت به یکدیگر است.

اگر می خواهید صمیمیت عاطفی خود را در رابطه افزایش دهید ، تمرینات پیشنهادی زیر را بررسی کنید:

1. مخلوط شیرین موسیقی و غذا را مخلوط کنید

با هم سرگرم شوید!

شام را با هم بپزید در حالی که با آهنگ های مورد علاقه خود می رقصید. قبل از اینکه بدانید ، خواهید فهمید که هم شما و هم همسرتان به یک فضای سرگرم کننده و سرزنده منتقل می شوید و یک هورمون شاداب را تجربه می کنید.

2. در یک محیط آرام ارتباط برقرار کنید

با هم در رختخواب دراز بکشید و درباره موارد مثبت صحبت کنید

وقتی از محل کار به خانه برگشتید در کنار هم دراز بکشید و درباره موارد مثبت صحبت کنید که در طول روز شما اتفاق افتاده است

انتخاب برای گفتگو با یکدیگر و به همدیگه گوش بدیم بدون قضاوت به درک هر دو شما کمک می کند و منجر به صمیمیت احساسی بهتر می شود.

3. اندیشیدن را ابراز کنید

روی آینه دستشویی خود یک پیام سکسی با رژ لب بنویسید ، یک یادداشت برای همسرتان بگذارید که در جیب پیراهن خود فرو رفته است ، به همسرتان تعارف کنید .

تلاش ها همیشه باید دو طرفه باشد. اطمینان حاصل کنید که هم برای انجام این کار فکر می کنید و هم سخت کار می کنید. برخی از روش هایی که می توانید بیشتر فکر کنید عبارتند از:

  • به یاد آوردن تاریخ هایی در رابطه خود مانند تولد ، سالگرد ، روزی که اولین آغوش یا بوسه شما و غیره است.
  • در زمان های سخت کنار شریک زندگی خود ایستاده اید. وقتی همسرتان به شما احتیاج دارد همه چیز را کنار بگذارید.
  • تهیه لیستی از ایده های هدیه برای شگفت زده کردن شریک زندگی خود هر از چند گاهی و در روزهای مهم.
  • انجام کارهایی برای شریک زندگی خود حتی اگر دوست ندارید. به عنوان مثال ، تماشای فیلم مورد علاقه آنها با آنها ، امتحان غذاهای مورد علاقه آنها و غیره.

4. قدم بزنید

با هم از طبیعت لذت ببرید ، دست در دست هم در پارک قدم بزنید. پیاده روی برای سلامتی رابطه شناخته شده است. رفتن به شام ​​یا فیلم سینمایی هدف مشخصی دارد ، اما اگر هر دو برای پیاده روی با یکدیگر وقت بگذارید ، به معنای اختصاص دادن وقت به طور خاص به شریک زندگی است.

قدم زدن فرصتی را برای شما فراهم می کند تا بهتر برقراری ارتباط و بخار را منفجر کنید.

5- ذهن آگاهی را تمرین کنید

تلفن ها را خاموش کنید. پنج دقیقه در کنار هم بی سر و صدا بنشینید ، سپس در مورد تجربه خود صحبت کنید.

وقتی من و شوهرم صمیمی بودن و بدون صمیمی بودن را تمرین می کنیم ، متوجه می شویم که رابطه عاطفی ما قویتر است و می خواهیم از نظر جسمی صمیمی باشیم.

در اینجا یک فیلم مفید با تمرینات برای تمرکز ذهن با شریک زندگی خود آورده شده است:

اگر می خواهید رابطه شما سالم بماند ، ایجاد رابطه عاطفی و جسمی با شریک زندگی خود را انجام دهید ، یعنی آسیب پذیر باشید ، در لحظه زندگی کنید و با یکدیگر سرگرم شوید.

اشتراک گذاری: