6 نکته برای تشخیص و از بین بردن استرس رابطه

در این مقاله

• بردن کار به خانه می تواند باعث استرس در روابط شود
• بردن کار به خانه می تواند باعث استرس در روابط شود
• صمیمیت فیزیکی کمیاب می شود و استرس رابطه افزایش می یابد
• بحران مالی می تواند باعث ایجاد استرس در روابط شود
• تفاوت های کوچک حل نشده می تواند استرس رابطه را برانگیزد
• ترجیحات مختلف منجر به استرس رابطه می شود
• یک رابطه ممکن است بدون ارتباط سازنده آسیب ببیند

یک رابطه سالم ترکیبی از احساسات متقابل، آرزوهای سرسام‌آور، احترام همیشگی و مجموعه‌ای از مسئولیت است. تصور یک رابطه سالم بدون این عناصر دشوار است.

در یک نکته استثنایی، ممکن است لحظات پر استرسی در یک رابطه وجود داشته باشد. تعدادی از عناصر خاص وجود دارد که احتمالاً باعث استرس رابطه می شود. بیایید همه آنها را باز کنیم تا راه بهتری برای مقابله با استرس رابطه به منظور ایجاد یک راه حل بهتر بدانیمرابطه سالم.

بردن کار به خانه می تواند باعث استرس در روابط شود

اغلب فرض می شود که بودن در یک رابطه مانند بودن در سرزمین پریان است. خب قطعا همینطوره با این حال، مستلزم تلاش مداوم است. برای رسیدن به سطحی از تفاهم و توافق متقابل، رابطه نیاز دارد ارتباط خوب ، گوش دادن صبور ، به خطر افتادن ، فداکاری و خیلی چیزهای دیگر. چنین تلاش هایی نشان می دهد که شریک زندگی در رابطه سرمایه گذاری می کند و برای رسیدن به هدفی که رابطه را بدون استرس و سالم می کند تلاش می کند.

یک رابطه سالم ترکیبی از احساسات متقابل، آرزوهای سرسام‌آور، احترام همیشگی و مجموعه‌ای از مسئولیت است. تصور یک رابطه سالم بدون این عناصر دشوار است.

در یک نکته استثنایی، ممکن است لحظات پر استرسی در یک رابطه وجود داشته باشد. تعدادی از عناصر خاص وجود دارد که احتمالاً باعث ایجاد استرس در رابطه می شود و پیوند را تحت فشار قرار می دهد. بیایید همه آنها را باز کنیم تا بدانیم چگونه با استرس در یک رابطه کنار بیاییم تا بتوانیم یک رابطه ایجاد کنیم رابطه سالم .

بردن کار به خانه می تواند باعث استرس در روابط شود

خانه و محل کار، هرگز اجازه ندهید این دو پایان به هم برسند. از هر دو دنیا در فصل های مختلف روز نهایت استفاده را ببرید.

استرس کاری یکی از شایع ترین دلایلی است که منجر به استرس رابطه می شود. خانه و محل کار - هر دو فتوحات را باید با همت فراوان، اما به روش‌های مختلف و در زمان‌های مختلف به دست آورد.

بنابراین، چگونه استرس را متوقف کنیم؟ برخی از راه‌های کاهش استرس عبارتند از:

• یک خط مرزی بین دو جهان بکشید و هرگز آنها را نقض نکنید.
• اگر بار کاری بیش از آنچه که می توانید تحمل کنید دارید و مطمئناً بر روحیه شما تأثیر می گذارد، وقتی در خانه هستید ذهن خود را به چیزهای دیگر منحرف کنید و تکنیک های استرس زا را از بین ببرید.
• به چیزهای مثبتی در رابطه خود نزدیک شوید که باعث می شود استرس کاری را به طور موقت فراموش کنید.

صمیمیت فیزیکی کمیاب می شود و استرس رابطه افزایش می یابد

زمانی که رابطه جنسی و صمیمیت بسیار زیاد است، استرس در یک نانوثانیه از بین می رود.

صمیمیت فیزیکی برای رهایی از استرس رابطه بسیار مهم است. این کار را سریعتر از هر چیز دیگری انجام می دهد. اما برخورد با یک شریک استرس‌زا تقریباً می‌تواند حرکات و تلاش‌های شما را خنثی کند.

یادگیری آرامش در یک رابطه ممکن است راه طولانی و سختی باشد در حالی که با استرس رابطه برخورد می کنید . برخی از ایده های ناامید کننده برای حل مشکلات دوست پسر یا دوست دختر عبارتند از:

• حتما هفته ای یکبار رابطه جنسی داشته باشید.
• هر زمان که در رختخواب یا فضای خصوصی هستید، نیازهای همسر یا همسرتان را که استرس دارد برآورده کنید.
• برای اطمینان از صمیمیت، حرکات جدید را امتحان کنید.

بحران مالی می تواند باعث ایجاد استرس در روابط شود

مقابله با بحران های مالی می تواند بسیار استرس زا باشد. وقتی چنین مرحله ای در زندگی وجود دارد، هیچ کس احساس آرامش نمی کند. حفظ آرامش ذهن چالش واقعی در این مدت است.

بنابراین، چگونه استرس را در یک رابطه مربوط به وضعیت مالی مدیریت کنیم؟ برنامه ریزی به موقع از قبل و کار با بودجه به شما کمک می کند تا به اهداف مالی خود برسید.

• اجتناب از خرید با هم یا امتناع شریک زندگی خود از رفتن به یک رستوران گران قیمت می تواند بسیار وحشتناک باشد، اگرچه در اینجا باید معقولانه رفتار کنید نه احساسی.
• از بوفه های زیاد در هتل ها پرهیز کنید و یک شام ساده و عاشقانه با شمع در خانه میل کنید.
• به دنبال راه های مختلف برای کسب درآمد نباشید. قمار، خرید قرعه کشی می تواند راه های مخاطره آمیز باشد.

تفاوت های کوچک حل نشده می تواند استرس رابطه را برانگیزد

اگر شریک زندگی تان فراموش کرد که با شما تماس بگیرد یا به پیام شما پاسخ نداد، مدام از دهانتان کف نکنید.

خواه بی احتیاطی باشد یا موضوع ترجیح. شریک زندگی شما به خاطر این اشتباهات کوچک شایسته بخشش است. اگر این مسئولیت را بر عهده نگیرید، ممکن است منجر به مسمومیت شود. بنابراین، برخی از راه‌هایی که می‌توانید دوست پسر یا دوست دختر خود را ناامید کنید عبارتند از:

• مدام روی چیزی خیلی کم تاکید نکنید. از گرفتن همه چیز به دل بپرهیزید
• فعالیت های آرامش بخش را برای زوج ها امتحان کنید
• اگر شما را آزار می دهد، در مورد آن به روشی غیررسمی و غیررسمی با شریک زندگی خود صحبت کنید.

تضاد نفس، یک رابطه پر استرس را تضمین می کند. وجود تضادها و اختلاف نظرها بین دو نفر کاملاً موجه است. اجازه استدلال ، هرگز اجازه دعواهای زشت را نده . هنگامی که شریک زندگی شما ناامیدانه چیزی می گوید هرگز چیزی را شخصی نگیرید. در عوض سناریو را درک کنید.

هرگز شرایط متضاد مانند شما در مقابل شریک زندگی خود را فرض نکنید.

ترجیحات مختلف منجر به استرس رابطه می شود

این احتمال وجود دارد که هر دوی شما سرگرمی های متفاوت، فعالیت های اوقات فراغت متفاوتی داشته باشید.

با این وجود، شما نباید برای غرق در سرگرمی های خود از یکدیگر جدا شوید. این فاصله می تواند بین شما و همسرتان استرس ایجاد کند. چگونه با استرس رابطه مقابله کنیم؟ برای از بین بردن این استرس نامطلوب در رابطه، نیازی نیست زمان را با اولویت های مختلف تلف کنید.

• سعی کنید به چیزهای مورد علاقه یکدیگر بپردازید. کارها را با هم انجام دهید.
• برای به حداقل رساندن استرس در یک رابطه، در حین انجام سرگرمی های خود با شریک زندگی خود همکاری کنید.
• به شدت در سرگرمی های شریک زندگی خود شرکت کنید.

یک رابطه ممکن است بدون ارتباط سازنده آسیب ببیند

اگر تا به حال احساس می کنید که شریک زندگی تان قابل نزدیک شدن به شما نیست، این یک نگرانی جدی است که باید برطرف شود. اجتناب از تعامل موثر نشان دهنده استرس رابطه است.

چگونه در یک رابطه بدون استرس باشیم؟ از طریق ارتباط می توانید استرس زوجین را کاهش دهید. ارتباط قلب ایجاد یک رابطه قوی است.

• همیشه در دسترس شریک زندگی خود باشید.
• موضوعات و ایده هایی را مطرح کنید که هر دو دوست دارند نظرات خود را در مورد آنها تبادل کنند.
• نظرات خود را در مورد هر چیز کوچکی که در زندگی می گذرد تغییر دهید.
• شما همچنین می توانید از طریق متن دلسوزانه یا درک کننده برای زن یا شوهری که استرس دارند در میانه یک روز پر هرج و مرج ارتباط برقرار کنید. بگذارید این یادآور عشق شما باشد.

در ویدیوی زیر، مایک پاتر توضیح می دهد که ارتباط جوهر هر رابطه ای است. تعامل با کلمات، رابطه را معنادار می کند. او 6 سطح ارتباطی مشترک دارد که درهای رضایت زناشویی را باز می کند.

استرس رابطه یک شر ناخواسته در رابطه است. وقتی زن و شوهر نسبت به کار روی پیوند غافل هستند، خزنده می شود. با این حال، با رویکرد صحیح، کنترل هر نوع استرس رابطه آسان است.

اشتراک گذاری: