مقابله با علائم اضطراب جدایی: علائم و عوامل خطر

در این مقاله

• اختلال اضطراب جدایی چیست
• چه عواملی باعث اضطراب جدایی می شود؟
• اضطراب جدایی از چه زمانی شروع می شود؟
• نحوه مقابله با علائم اضطراب جدایی
• شناختن علائم اضطراب
• گروه های پشتیبانی
• درمان
• دارو

وقتی اصطلاح اضطراب جدایی را می شنویم ، معمولاً در مورد آن صحبت می کنیم اضطراب جدایی در کودکان یا گاهی اوقات آن را با حیوانات خانگی همراه می کنند. این شرایط روحی در کودکان یک مسئله جدی تلقی می شود. به این دلیل که وقتی کودک نتواند از والدین خود جدا شود ، به احتمال زیاد فرصت های مهم رشد روانشناختی را از دست می دهد. چنین کودکانی احتمالاً بعداً در زندگی خود قربانی سایر مشکلات اضطرابی می شوند. این وضعیت نه تنها کودکان را تحت تأثیر قرار می دهد ، بلکه بسیاری از بزرگسالان نیز مستعد ابتلا به مسائل اضطراب جدایی هستند.

برای درک علائم اضطراب جدایی ، تشخیص مناسب برای تمایز بین موارد طبیعی و مواردی که می تواند یک اختلال تلقی شود مهم است. به عنوان مثال ، اشکالی ندارد که اگر کودک 3 ساله هنگام ترک مدرسه از والدین جدا شود ، اختلاف نظر نشان دهد و گریه کند. چنین اضطراب جدایی در کودکان معمولاً برای مدت کوتاهی طول می کشد.

از طرف دیگر ، اگر بزرگسالان از شکل دلبستگی خود جدا شوند ، ممکن است در مدت زمان طولانی پریشانی و تحریک نشان دهند. تداوم چنین واکنشهایی عارضه جانبی اختلال اضطراب جدایی است یا به وضوح می توان آن را علائم اضطراب جدایی نامید.

اختلال اضطراب جدایی چیست

علائم اضطراب جدایی به وضعیت سلامت روان اشاره دارد که شامل بیش از حد و اضطراب و ترس شدید جدا شدن از یک عزیز افرادی که از این اختلال رنج می برند احساس پریشانی شدید که باعث هرج و مرج و اختلال در زندگی روزمره آنها می شود. این می تواند منجر به کاهش کلی عملکرد روزانه شود.

پژوهش همچنین معنی شکل پیوست را توضیح می دهد به عنوان ،

هدف جستجوی مجاورت ، در مواقع ضروری به عنوان 'پناهگاه امن' عمل می کند (به عنوان مثال او به طور قابل توجهی محافظت ، آسایش ، پشتیبانی و آسایش را ارائه می دهد) ، به عنوان 'پایگاه امن' در یک محیط امن (به عنوان مثال اجازه دادن به فرد درگیر اهداف غیر دلبستگی می شود و سیستم های رفتاری دیگری را فعال می کند) ، و ناپدید شدن واقعی یا پیش بینی شده یک پیوست باعث 'پریشانی جدایی' می شود (به عنوان مثال افراد با ناراحتی شدید به جدایی ناخواسته واقعی یا بالقوه یا از دست دادن شکل پیوست پاسخ می دهند).

چه عواملی باعث اضطراب جدایی می شود؟

علائم اختلال اضطراب جدایی معمولاً رخ می دهد وقتی تهدیدی علیه کودک یا بزرگسال در مورد از دست دادن شکل دلبستگی آنها ایجاد شود . برخی از دلایل اضطراب جدایی عبارتند از:

• تغییر محیط

تغییر در خانه و نقل مکان در شهر جدید می تواند از دلایل اختلال اضطراب جدایی باشد. اضطراب جدایی در کودکان پیش دبستانی زمانی اتفاق می افتد که کودک از والدین یا مراقبانشان جدا شود.

• شرایط استرس زا

موقعیت های استرس زای مختلفی وجود دارد که می تواند باعث بروز علائم اضطراب جدایی شود ، مانند طلاق ، مرگ یکی از عزیزان و غیره. همزمان با رشد کودکان ، ممکن است اضطراب جدایی را در نوجوانان هنگام برخورد با مشکلات رابطه مشاهده کنید.

• ناامنی

عدم امنیت و عدم اعتماد به نفس در یک فرد یا موقعیت می تواند منجر به علائم اضطراب جدایی شود. به این دلیل است که یک ضریب احساسی با شکل دلبستگی درگیر است.

اضطراب جدایی از چه زمانی شروع می شود؟

بزرگسالانی که بیش از حد از اختلال اضطراب جدایی رنج می برند بر سلامت ، ایمنی و سلامتی فرزندان ، همسر یا افراد مهم دیگر تمرکز کنند ، یا هر شخص دیگری که با آنها دلبستگی شدیدی دارند. این تمرکز اغلب ناراحت کننده است و می تواند به عوارض جانبی مختلف منجر شود.

یکی از علائم اضطراب جدایی برای بزرگسالان این است که آنها بیش از حد از فرزندان خود محافظت می کنند و اضطراب جدایی کودک را از خود بروز می دهند . آنها دائماً محل عزیمت عزیزانشان را چک می کنند و از تنها ماندن می ترسند.

علاوه بر این ، بزرگسالانی که از این بیماری رنج می برند احساس می کنند درد جسمی در صورت جدایی از عزیزانشان . در صورت عدم برداشتن مراحل اصلاحی ، ممکن است یک بیماری روانی یا اختلاف شدید دیگری نیز در بین عزیزانشان ایجاد شود.

اضطراب جدایی در کودکان نوپا یک دید معمول است. اختلال اضطراب جدایی معمولاً از کودکی آغاز می شود ، اما عواقب آن ممکن است در بزرگسالی نیز احساس شود. این وضعیت سلامت روان بیش از مردان بر زنان تأثیر می گذارد. عوامل فیزیولوژیکی ، محیطی و ژنتیکی بسیاری وجود دارد که در ایجاد این اختلال نقش دارند.

چند وجود دارد درمان اختلال اضطراب جدایی گزینه های موجود که می توانند عملکرد را بازیابی کنند ، علائم را کاهش دهند و به بزرگسالان کمک کنند تا روابط سالم با عزیزانشان برقرار کنند.

نحوه مقابله با علائم اضطراب جدایی

اختلال اضطراب جدایی به تازگی در بزرگسالان به عنوان یک مشکل جدی روانی شناخته شده است. به همین دلیل ، بسیاری از روشهای درمانی خاص برای این اختلال وجود ندارد. اما چند روش درمانی وجود دارد که می تواند مفید باشد. اولین قدم در درمان این اختلال تأیید وجود مشکلی و کمک پزشکی است. قبل از مبارزه با اضطراب جدایی بزرگسالان ، باید آگاهی کامل از این علائم اضطراب داشته باشید. پس از آن ، می توانید از روش های درمانی زیر استفاده کنید.

شناختن علائم اضطراب

درمان علائم اضطراب می تواند به درمان اختلال اضطراب کمک کند. بسیاری از افرادی که از اضطراب جدایی بزرگسالان رنج می برند ، افکار وسواسی دارند و رفتاری مشابه رفتار OCD دارند. بعضی از افراد وقتی تنها می مانند دچار حملات اضطرابی می شوند. مقابله با علائم سایر دستورات اضطرابی می تواند بسیار مفید باشد.

گروه های پشتیبانی

گروه های پشتیبانی همچنین می توانند در درمان اضطراب جدایی سودمند باشند. چنین گروه هایی با ارائه حمایت اجتماعی اضافی به افراد کمک می کنند.

درمان

همان درمانی که به کودکان کمک می کند تا با اضطراب جدایی مقابله کنند نیز می تواند برای بزرگسالان مفید باشد. افرادی که از اضطراب جدایی بزرگسالان رنج می برند می توانند از درمان شناختی رفتاری بهره مند شوند. حساسیت زدایی سیستماتیک همچنین می تواند کمک کند زیرا به بیماران می آموزد که چگونه تنها بمانند برای سلامت روان بهتر است.

دارو

داروهای ضد افسردگی و استراحت نیز می توانند در درمان اضطراب جدایی کمک کنند.

ویدئوی زیر در مورد شناخت علائم اضطراب جدایی و نحوه مقابله با فرد صحبت می کند کودکانی که اضطراب جدایی دارند و مخصوصاً نوجوانان

نتیجه

ما قبل از اینکه توصیه به درمان آسان شود ، در این زمینه به تحقیقات بیشتری نیاز داریم. روش های فوق در درمان علائم اضطراب جدایی کمک می کند. همچنین برای درمان سایر موارد استرس و اضطراب و همچنین این موارد مهم است که می تواند چنین علائمی را تشدید کند.

اشتراک گذاری: