چگونه مشکلات ازدواج را قبل از اینکه دیر شود حل کنیم - در 4 مرحله

چگونه مشکلات ازدواج را برطرف کنیم

در این مقاله

زوجین معمولاً با پرسیدن چگونگی رفع مشکلات ازدواج قبل از اینکه خیلی دیر شود ، به روان درمانگر مراجعه می کنند. متأسفانه ، در برخی موارد ، در آن زمان این طور است. اما ، برای بسیاری ، تا زمانی که بتوانند زمان های بهتری را که با هم تقسیم کرده اند به خاطر بسپارند ، امید وجود دارد. نه فقط برای نجات ازدواج ، بلکه تبدیل آن به آنچه که تصور می کردند رابطه ایده آل است هنگام گفتن نذر. بنابراین ، چگونه آن زوج ها ازدواج خود را از ویرانه نجات می دهند؟ در اینجا چهار مرحله وجود دارد که باید هنگام حل مشکلات ازدواج قبل از اینکه خیلی دیر شود باید انجام دهید.

تمام مشکلات خود را ذکر کنید ، اما بر نقش خود در آنها تمرکز کنید

همه زوج ها با هم دعوا می کنند. کسانی که هرگز دچار اختلاف نمی شوند ، احتمالاً مشکل جدی عدم گشودگی دارند. اما ، برای اکثریت قریب به اتفاق که در اینجا و آنجا با یکدیگر اختلاف پیدا می کنند ، روش های مناسب و ناکافی برای رسیدگی به مسائل وجود دارد. بنابراین ، در این مرحله ، شما باید از مشکلات خود استفاده کنید و آنها را به نفع خود برگردانید.

چگونه این کار را انجام می دهید؟ برای مبتدیان یک لیست تهیه کنید. تمام مسائلی را که در مورد آنها میجنگید بنویسید ، در غیر اینصورت می جنگیدید (اگر فقط از ترس جنگیدن از ذکر آنها پرهیز نکردید) و تا آنجا که ممکن است صادق باشید زیرا این ممکن است تفاوتی بین ساختن و شکست آن ایجاد کند.

جنبه بسیار مهمی از این فرایند این خواهد بود که شما بر نقش خود در این مشکلات تمرکز کنید. ما نمی گوییم تقصیر شماست ، به هیچ وجه. اما ، در این مرحله ، شما مهارت مهم دیگری را خواهید آموخت - متهم کردن از سرزنش دیگران و تمرکز بر آنچه می توانید کنترل کنید و می توانید بهبود دهید. به عبارت دیگر ، هر یک از شرکا باید یاد بگیرند که تلاش خود را به سمت داخل هدایت کنند ، تا فرآیند در یک فرصت موفقیت آمیز باشد. سرزنش یکدیگر برای مشکلات و به عهده نگرفتن مسئولیت سهم خود از گناه ، به خوبی می تواند یکی از دلایل ازدواج در مرحله اول باشد.

توصیه می شود - دوره ازدواج من را ذخیره کنید

تمام مشکلات خود را ذکر کنید

بیاموزید که چگونه به روشی سازنده ارتباط برقرار کنید

با آخرین موردی که گفته شد ، قسمت بعدی این فرایند برای حل مشکلات ازدواج در چهار مرحله وجود دارد که یک ارتباط سازنده است. ازدواج ها معمولاً شکست می خورند زیرا نسبت بین فعل و انفعالات مثبت و روابط منفی بسیار نزدیک است (یا بدی ها غالب است). انواع سرزنش ها ، داد زدن ها ، توهین ها ، کنایه ها ، عصبانیت و کینه ها ، همه اینها در گروه دوم قرار می گیرد و همه آنها باید بروند.

چرا؟ جدا از پتانسیل عظیم اظهارات مربوط به تیراندازی و خصومت آشکار برای از بین بردن اعتماد به نفس گیرنده و تمایل به ابراز محبت ، آنها کاملاً سازنده نیستند. آنها در مورد احساس شما و آنچه می خواهید چیزی نمی گویند ، هیچ چیز را حل نمی کنند. تا زمانی که مدام بر روی یکدیگر پارس می کنید ، زمانی را که می توانستید برای حل مشکلات ازدواج متعهد باشید ، تلف می کنید.

بنابراین ، به جای چنین رویکرد غیرعملی به زمان و رابطه خود ، سعی کنید خود را به روشی موثر بیان کنید. بله ، شاید لازم باشد تمرین کنید و نحوه برقراری ارتباط خود با شریک زندگی خود را به میزان قابل توجهی تغییر دهید. اما ، کاری که شما تاکنون انجام می دادید واقعاً کارساز نبود ، مگر نه؟ کاری که باید انجام دهید این است که هر زمان موضوع لمس در میان است از الگوی زیر استفاده کنید: ابراز احساسات ، ابراز نگرانی و درک خود از مسائل ، پیشنهاد راه حل و درخواست نظر شریک زندگی خود درباره راه حل پیشنهادی

معامله گران عمده را از بین ببرید

بعد از اینکه خواستار بحث روزانه شدید ، باید توجه خود را به عمده معاملات ازدواج خود اختصاص دهید. اینها معمولاً عصبانیت ، زنا و اعتیاد است. بسیاری از ازدواج ها از پس این مشکلات عظیم برنمی آیند. اما کسانی که این کار را می کنند ، این کار را با پایان دادن به چنین ازدواجی و شروع یک ازدواج جدید انجام می دهند. عادت جدید با همان شریک زندگی ، اما با هیچ یک از آن عادات بسیار آسیب زننده و آسیب رسان.

روی جنبه های مثبت ازدواج خود کار کنید

وقتی ازدواج به نقطه ای بدون بازگشت می رسد ، جایی که شرکا باید تصمیم بگیرند که آیا همان راه را ادامه می دهند یا راه خود را تغییر می دهند ، بیشتر زوجین جنبه های خوب رابطه خود را کاملا فراموش کرده اند. آنها در ورطه تلخی و عصبانیت افتادند.

با این حال ، وقتی می خواهید ازدواج را نجات دهید ، باید موارد خوب آن را به خاطر بسپارید. و بیشتر از این شما باید کاملاً روی آنها تمرکز کنید. شما باید سعی کنید تمام موضوعات قدیمی و فرسوده را برطرف کنید و بر اساس نقاط قوت ازدواج خود شروع تازه ای داشته باشید.

اشتراک گذاری: