اعتماد و خیانت - چگونه می توان رابطه شکسته را ترمیم کرد؟

چگونه می توان رابطه شکسته را ترمیم کرد

در این مقاله

گفته می شود که عشق ، اعتماد و تعهد پایه ای برای شکوفایی هر رابطه است. اعتماد تماماً داشتن ایمان مطلق به شریک زندگی شما برای دوست داشتن ، حمایت و وفاداری به ماست.

اعتماد و خیانت به راحتی با هم همخوانی ندارند زیرا اعتماد بسیار شکننده است و در یک لحظه تقسیم می شود و ممکن است سالها طول بکشد تا فرد دوباره آن را بسازد.

خیانت یکی از اصلی ترین اشکال نقض اعتماد شخص به یک رابطه است.

داشتن رابطه می تواند تأثیرات مخربی بر روابط فرد و همچنین شریک زندگی آنها بگذارد که گذر از آن برای آنها آسان نیست و بهبودی آسیب ها مدت زیادی طول می کشد. زوجینی که اعتماد به رابطه خود را نقض می کنند معمولاً زوجی هستند که به مشاوره می پردازند یا در نهایت به طلاق می روند.

در زیر اثرات خیانت و همچنین روشهایی در مورد چگونگی جبران خسارتهای ناشی از آن ذکر شده است.

1. شوک ، عصبانیت و اندوه

تأثیر عاطفی یکی از بی واسطه ترین تأثیرات بر فرد خیانت شده است. آنها ممکن است تعدادی از احساسات مانند غم و اندوه طاقت فرسا ، شوک ، پریشانی و از همه مهمتر عصبانیت را داشته باشند.

تأثیر خیانت زمانی بیشتر است که خیانت شده اعتماد زیادی به شریک تقلب خود پیدا کرده باشد.

درد خیانت غالباً قابل تحمل نیست و افراد برای جلوگیری از تسلیم افسردگی مداوم و اضطراب به دنبال درمان می گردند.

2. افزایش سوicion ظن و ناامنی

عزت نفس آسیب دیده یکی از رایج ترین نتایج خیانت است. فرد به طور ناگهانی احساس ناقصی ، جذابیت نمی کند و متعجب می شود که چرا شریک زندگی خود شخص دیگری را انتخاب کرده است.

افراد همچنین ممکن است به طور فزاینده ای مشکوک شوند و تمام وقت دچار پارانوئید شوند ، و این سوال را دارند که آیا شریک زندگی آنها تقلب می کند یا دوباره دروغ می گوید. آنها ممکن است برای زیر نظر گرفتن حرکات شریک زندگی خود ، بررسی تلفن های خود ، قبض های کارت اعتباری و غیره ، به عنوان راهی برای به دست آوردن شواهدی درباره چگونگی خیانت حتی اتفاق افتاده باشند.

3. فسخ رابطه

در حالی که بعضی از افراد به خاطر خانواده یا رابطه خود شریک زندگی خود را می بخشند و به ازدواج خود فرصتی دیگر می بخشند ، برخی از افراد به سادگی قادر به گذراندن مراحل طولانی و پر زحمت بخشش و سازش نیستند.

بیشتر روابط دوام نمی آورند و تنها به دلیل اینکه شریک خیانت شده اعتماد به گفتار و کردار دیگران را از دست می دهد ، به طلاق یا جدایی ختم می شود.

فسخ رابطه

ترمیم و بازسازی اعتماد

1. دوباره آن را بدست آورید

تصدیق اشتباه خود و عذرخواهی واقعی از شریک زندگی خود اولین قدم برای جلب اعتماد از دست رفته است.

بدانید که قطعاً عواقبی در اعمال شما به وجود خواهد آمد و وقت و مکانی را برای شریک زندگی خود فراهم کنید که آنها بتوانند در نهایت دوباره به شما اعتماد کنند. جلب اعتماد شریک زندگی خود را در اولویت خود قرار دهید و به طور خودکار در مورد رفتارها ، گفتارها و برداشت های خود نسبت به شریک زندگی خود محتاط خواهید بود.

2. مکالمه های آزاد داشته باشید

اطمینان حاصل کنید که هر دوی شما به صورت موثر ، رو در رو و حضوری ارتباط برقرار می کنید.

به جای اینکه اجازه دهید سوund تفاهم ایجاد شود ، اطمینان حاصل کنید که هر دوی شما به موضوعات مهم می پردازند و در مورد آنها صحبت کنید.

علاوه بر این ، در مقابل شریک زندگی خود واقعی و آسیب پذیر باشید. تمام احساسات خود را به اشتراک بگذارید و حقیقت خود را زندگی کنید تا مطمئن شوید شریک زندگی شما به اندازه کافی راحت است که احساسات خود را زندگی کند.

3. دیگر هیچ رازی وجود ندارد

زوجین هرگز نباید از یکدیگر راز داشته باشند و در عوض باید برای همدیگر راز داشته باشند. این بدان معنی است که این دو همیشه با یکدیگر صریح هستند اما اطمینان حاصل کنید که مکالمات خصوصی آنها در مجاورت خانه هایشان باقی مانده است.

زوجین همچنین باید در هر زمان از یکدیگر حمایت کنند. شناختن شخصی برای ما وجود دارد و دارد ، یا راهی عالی برای ایجاد اعتماد به نفس در یک رابطه است.

4. به قول خود وفادار باشید

قول هایی بدهید که می توانید به آنها عمل کنید. وعده های پوچ و بی معنی کاری جز از بین بردن اعتماد بیشتر ندارند.

وعده های مربوط به چیزهای کوچک و همچنین چیزهای مهم مهم است. اطمینان حاصل کنید که کارهایی را انجام داده اید که گفته اید انجام می دهید حتی اگر به اندازه برداشتن چند مورد از فروشگاه های مواد غذایی باشد. این اقدامات جزئی می تواند کمک زیادی به شما در جهت ترمیم اعتماد کند.

اعتماد و خیانت کاملاً مخالف یکدیگر هستند.

در حالی که یکی پیوند بین دو نفر را قویتر می کند ، دیگری می تواند رابطه آنها را به سمت نابودی هدایت کند. آگاهی از تأثیرات احتمالی خیانت کمک زیادی به شما می کند تا شما را از ارتکاب عملی که بعداً پشیمان می شوید دور نگه دارد.

اشتراک گذاری: