چقدر برای بارداری آماده هستید؟
نکات ازدواج و بارداری / 2025
اهمیت هنر گوش دادن در یک رابطه
در این مقاله
واقعاً گوش دادن به دیگران به این معنی است که شما به توانایی آنها برای تغییر شما باز هستید.
ناشناس
هنر گوش دادن از اهمیت ویژه ای در رابطه با روابط برخوردار است. و ضروری است که همانطور که به حرف دیگران گوش می دهید، به همسرتان گوش دهید رابطه شاد و رضایت بخش .
در ارائه مشاوره ازدواج به کسانی که سالها ازدواج کرده اند و
کسانی که به زوج های طولانی مدت عادت کرده اند، اغلب درگیری های اجتناب ناپذیری به وجود می آیند
از زمینه ها، رفتارها و موضوعات خاص خاصی که تبدیل می شوند محرک های ارتباط ناکارآمد .
با تمرکز بر نحوه تلاش زوج ها برای بحث در مورد موضوعات دشوار، موفق ترین نقطه مداخله خود را می یابیم.
درمانگر این را به شما خواهد گفت مهم نیست که زن و شوهر درباره چه چیزی بحث می کنند. مهم این است که چگونه در مورد آن صحبت می کنند.
در یک رابطه بهتر گوش کنید
اجازه دادن به خود برای تحت تاثیر قرار گرفتن نقطه شروع ضروری برای برقراری ارتباط باز است. اگر با شریک خود وارد بحث می شوید و هدف شما این است که آنها را داشته باشید نظر آنها را تغییر دهند ، شما وارد یک شیب لغزنده به سمت درگیری شده اید.
تصور کنید که با شریک زندگی خود وارد گفتمانی در مورد سیاست می شوید، مکانی طبیعی برای خارج شدن از کنترل.
احتمالاً احتمال کمی وجود دارد که در مورد اختلاف نظر خود موافق باشید نظرات سیاسی و چنین موضوعاتی مسائل دیرینه ای را ارائه می دهند که هر دوی شما به خوبی از آن آگاه هستید و نحوه ارتباط شما با یکدیگر به صورت آسیب شناسانه می شود.
اکنون، اینجاست که نیاز به هنر گوش دادن است!
در بسیاری از موارد، در روابط طولانی مدت، بحث های تعارض چیزهایی نیستند که خارج از رابطه اتفاق می افتد، بلکه در مورد چیزهایی هستند که بین دو شریک اتفاق می افتد.
با این حال، این الگو در بیشتر مواقع یکسان است، به این معنی که شما هر دو بیشتر مراقب دیدگاه‌ها، احساسات و نیازهای دیگری هستید و نمی‌پذیرید.
در اینجا یک فرصت فوق العاده وجود دارد و شما می توانید هدف خود را از گوش دادن به یک نتیجه مثبت هدایت کنید بهبود روابط !
به جای اینکه دیگری را تنظیم کنید و استدلال خود را تقویت کنید، توسط با تقویت ارتباطات، می توانید باورهای از پیش تعیین شده خود را در مورد خود، دیدگاه های جهان و تفاوت های والدینی کنار بگذارید. و شخصی که دوستش دارید، فرصت شنیده شدن و درک شدن را داشته باشید، با اجازه دادن به آنها بر شما تأثیر بگذارند.
قدرت گوش دادن
یکی از بزرگترین هدایایی که می توانیم به دیگری تقدیم کنیم، حضور و هماهنگی با آن است
افکار و احساسات آنها بیشتر اوقات، زمانی که شریک زندگی ما با او در ارتباط است
ما، آنها برای حل مشکلات خود به دنبال یک ثابت کننده نیستند.
عمل صرف شنیده شدن اغلب اکسیر قوی ارتباط و ارتباط است.
زوج‌درمانگران ابزارهای ارتباطی درمانی زیادی برای کمک به زوج‌ها برای تسهیل نوع حضور، همدلی و ارتباط در ارتباطات .
امتحان کردن آنها در خانه می تواند مفید باشد. با این حال، معمولاً توصیه می شود که آنها همراه با مشاوره ازدواج/زوج درمانی انجام شوند، پیروی از قالب آنها به همان اندازه که در ابتدا ممکن است ساده به نظر برسد می تواند دشوار باشد.
هنر گوش دادن در یک رابطه شامل سه مرحله اساسی است. آنها به شرح زیر مورد بحث قرار می گیرند.
گوش کن
این اولین قدم در هنر گوش دادن است. اگرچه ممکن است واضح به نظر برسد، اما اجرای آن دشوار است.
گوش دادن به این معنی است که شما حضور خود را به شریک زندگی خود و شما ارائه می دهید
واقعاً با تنها هدف وارد حالت احساسی خود می شوند بودن برای شنیدن آنها .
بنابراین، هنگامی که به صحبت های همسرتان گوش می دهید، تلفن، تلویزیون یا سایر مواردی که حواس شما را پرت می کند را خاموش کنید. یاد آوردن، شما با هدف پاسخگویی گوش نمی دهید، بلکه با هدف درک می خواهید .
خلاصه و آینه
سعی کنید خود را آینه کنید زبان بدن شریک و نحوه حرکت آنها هنگام صحبت کردن.
این گام دوم در هنر گوش دادن، تأثیر همگام سازی شما دو نفر را با هم دارد.
سپس، پس از اینکه شریک زندگی‌تان تمام حرف‌های خود را بیان کرد، اکنون می‌توانید از فرصتی که دارید لذت ببرید
با طوطی نویسی هر چیزی که شنیده اید ارتباط برقرار کنید.
شما باید مراقب باشید که فقط آنچه را که شریک زندگی تان گفته است داشته باشید و افکار، احساسات یا واکنش های خود را وارد نکنید.
سپس، از شریک زندگی خود بخواهید که با پرسیدن اینکه آیا شما را درست شنیده ام یا درست به نظر می رسد یا می توانم چیز دیگری اضافه کنم، پیگیری کند؟
اعتبار سنجی
اعتبارسنجی یکی از بزرگترین هدایایی است که می‌توانید به شریکتان بدهید – همدلی و درک را به دیدگاه شریک زندگی‌تان گسترش می‌دهد. انجام این کار اغلب پس از گوش دادن واقعی و درونی کردن افکار شریک زندگی‌تان آسان‌تر است.
عبارت می تواند چیزی شبیه به این باشد، من می توانم بفهمم که _______ یا منطقی است که _________.
این بدان معنا نیست که شما لزوماً با نکاتی که بیان می شود موافق هستید، اما موافقید
فقط نشان می دهد که شما درک می کنید زیرا وارد دیدگاه عاطفی او شده اید.
با تمرین دنباله تمرینات بالا به ترتیب، مهارت ارتباط را به دست خواهید آورد
و درک ثابت شده باعث افزایش احساس ارتباط و کاهش تعارض می شود.
این آخرین و یکی از حیاتی ترین مراحل در هنر گوش دادن است.
برای درک اهمیت اعتبارسنجی این ویدیو را تماشا کنید:
به یاد داشته باشید، کل این فرآیند در مورد هنر گوش دادن به آن آسانی که به نظر می رسد نیست.
راه های ارتباطی ما با شریک زندگی مان اغلب عمیقاً در ما جا افتاده است و استفاده از این نوع ورزش همراه با مشاوره با یک متخصص بهترین نتایج را به همراه دارد.
اشتراک گذاری:
