مشاوره و درمان زوجین

زوج آشتی شده ای که در مطب درمانگران به یکدیگر لبخند می زنند

در این مقاله

زندگی پر از چالش هایی است که باید بر آنها غلبه کنیم.

روابطی که ما در زندگی خود داریم می تواند بر اساس آنچه در آنها دریافت می کنیم، غلبه بر آن چالش ها را آسان یا طاقت فرسا به نظر برساند.

روابط می توانند بر استرس موجود در زندگی فرد بیفزایند یا به منبع راحتی، شادی و الهام تبدیل شوند. با این حال، درست مانند بسیاری از چیزها در زندگی، آنها نیاز به سرمایه گذاری و بهبود مستمر دارند.

حتی زمانی که افراد خیلی خوب هستند و خیلی خوب با هم کنار می‌آیند، استرس و سختی‌های روزمره می‌تواند باعث درگیری‌هایی شود که حل آن‌ها غیرممکن به نظر می‌رسد.

مشاوره زوجین برای کمک به رسیدگی و حل مسائل رابطه و کیفیت رابطه و زندگی را بهبود بخشد.

مشاوره زوجین چیست؟

این یک نوع روان درمانی گفتاری است که در آن یک مشاور با یک زوج در مورد چالش ها و درگیری های رابطه کار می کندبهبود رضایت از رابطه.

مشاور از طریق بسیاری از مداخلات درمانی، به زوجین کمک می کند تا به علت اصلی مسائل دست یابند و ارتباط موثرتری را بیاموزند.

جهت گیری نظری مشاور می تواند متفاوت باشد، اما همه انواع زوج درمانی معمولاً عناصر کلیدی مانند:

  • تعریف یک هدف روشن
  • برخورد با رابطه به عنوان یک موجودیت به جای تمرکز بر افراد
  • مداخلات تغییر گرا را در اوایل فرآیند بیاورید.

انواع مشاوره زوجین و کاربردهای آنها متقابلاً منحصر به فرد نیست، بنابراین مشاور شما ترکیبی از هر نوع و تکنیکی را که بیشتر به شما و شریک زندگی شما می آید، توصیه و تمرین می کند.

تمرکز مشاوره بر روی موارد زیر است:

  • کمک به شرکا در درک معانی و پیامدهای اعمالشان
  • یادگیری راه های ارتباط موثرتر
  • روشن کردن چگونگی نقش روابط قبلی در رفتارهای فعلی
  • وادار کردن زوج ها به درک توالی روانشناختی که باعث می شود آنها اشتباهات مشابهی را تکرار کنند
  • کمک به آنها در درک علل روانشناختی، مزایا و معایب برخی رفتارها، بنابراین آنها می توانند آن را تغییر دهند.

موارد استفاده و فواید مشاوره زوجین

مشاوره زوجین به شما کمک می کند تا به صورت فردی و زوجی برای بهبود کیفیت زندگی پیشرفت کنید.

زوج هایی که قبل از ازدواج در مشاوره شرکت می کنند، میزان موفقیت زناشویی بالاتری دارند. این امر باعث افزایش تعداد زوج هایی شده است که به مشاوره قبل از ازدواج مراجعه می کنند.

چند زوج به مشاوره ازدواج مراجعه می کنند؟آمارنشان می دهد که حدود 44 درصد از زوج های نامزد قبل از ازدواج به ازدواج درمانی می روند.

اگر می‌پرسید چه زمانی باید مشاوره زوجین را در نظر بگیرید، مطمئن باشید - هر زمان زمان مناسبی است.

در مجموع، هر چه زودتر در هنگام بروز مشکلات به درمان روی بیاورید، استرس و آسیب وارده به رابطه کمتر خواهد شد. متأسفانه، بسیاری از زوج‌ها زمانی به مشاوره فکر می‌کنند که آسیب زیادی از قبل وارد شده باشد و نجات رابطه به یک کار بسیار پیچیده تبدیل می‌شود.

چه زمانی به دنبال مشاوره زوجین باشیم? هر زمان زمان مناسبی است تا روی بهبود رابطه خود کار کنید.

سوال مهم این است که آیا مشاوره زوجین موثر است؟

آمار ازانجمن درمانگران ازدواج و خانواده آمریکاگزارش داد که 98 درصد از نتایج راضی بودند. این بدان معنا نیست که آنها مسائل را به طور کامل حل کرده اند، اما 93٪ از آنها احساس می کنند که ابزارهایی را برای کار بر روی مشکلات رابطه به دست آورده اند.

نگرانی ها و محدودیت های مشاوره زوجین

به طور کلی، خطر کمی وجود دارد، اما فقط برای مدت کوتاهی.

  • ممکن است گاهی ناراحت، عصبانی، غمگین یا از نظر احساسی ناراحت شوید
  • زوج درمانی می تواند خاطرات دردناکی را برای شما به ارمغان بیاورد
  • قبل از اینکه بتوانید از مزایای آن بهره مند شوید، درمان می تواند منجر به یک حالت خستگی موقت شود

ممکن است گاهی اوقات ناخوشایند باشد، اما چیزی نیست که با کمک یک متخصص نتوان بر آن غلبه کرد.

مانند بسیاری از فرآیندهای روانی، فراز و نشیب هایی دارد که می توانید تجربه کنید. برای موفقیت درمان:

  • همه احزاب نیاز به مشارکت فعال دارند
  • پیشرفت به انگیزه، تمایل به پذیرش مسئولیت گذشته بستگی دارد
  • باید آمادگی برای پذیرش تغییری که در پی خواهد آمد وجود داشته باشد
  • قبل از قضاوت در مورد موفقیت فرآیند، چند جلسه بگذارید

انتظارات غیرواقعیمی تواند منجر به بی حوصلگی و ترک زودرس این روند شود، بنابراین زوجین باید سعی کنند به هر قیمتی از آنها اجتناب کنند.

یافتن درمانگر مناسب می تواند تمام این خطرات را کاهش دهد.

یک درمانگر باتجربه این فرآیند را برای جلوگیری از فرسودگی هدایت می کند و به شما کمک می کند تا مقدار مناسبی از چالش را که در حال حاضر می توانید از عهده آن برآیید، انجام دهید.

از مشاوره زوجین چه انتظاری باید داشت؟

جلسات اولیه به طور معمول برای ارزیابی و تعیین اهداف استفاده می شود. برای این، درمانگران

  • ممکن است روش مکالمه را انتخاب کند
  • ممکن است به شما فعالیت هایی بدهد که با هم انجام دهید
  • بر یادگیری بیشتر در مورد شما و تاریخچه شما تمرکز خواهد کرد
  • می تواند نقاط قوت و ضعف شما را به عنوان یک زوج آشکار کند

حتی اگر ممکن است کار فردی وجود داشته باشد، تمرکز روی زوج به عنوان یک موجود است.

پس از تعریف مسئله ای که نشان دهنده تمرکز کار خواهد بود،درمانگرهر دو طرف را تشویق می کند تا هر یک از نقش های خود را در تعاملات ناکارآمد درک کنند.

درمانگر تکالیف خود را با تمرکز بر تغییر رفتار انجام می دهد.

فعالیت انتخاب شده باید کاری باشد که زوج می توانند به طور نسبتاً منظم با هم انجام دهند و این امر ارتباط سازنده را تشویق می کند. این فعالیت ها صمیمیت را القا می کند و زوج را دعوت می کند تا شادی را که قبلاً از آن لذت می بردند دوباره کشف کنند.

اکثر زوج ها حدود یک سال تحت درمان می مانند، اما هیچ مقدار تجویزی وجود ندارد. هر یک از زوج ها تا زمانی که برای رسیدن به اهدافی که تعریف کرده اند نیاز دارند، می مانند.

در اینجا نکات مهمی وجود دارد:

  • بینش در الگوهای رابطه ای
  • بهبود بیان عاطفی ومهارت های ارتباطی
  • چگونه از مشاوره زوجین بیشترین بهره را ببریم
  • چگونه صادق باشیم، برای دیدگاه های جایگزین باز باشیم و مایل به تغییر باشیم

چگونه برای مشاوره زوجین آماده شویم

از زوج درمانی چیزهای زیادی می توان به دست آورد.

با این حال، این یک روند آسان نیست و آماده بودن می تواند نتایج مثبت را افزایش دهد. بنابراین برای آمادگی برای مشاوره زوجین چه کاری می توانید انجام دهید؟

چند توصیه وجود دارد که باید در نظر بگیرید:

  • مطمئن شوید که هم متعهد هستید و هم می خواهید در درمان شرکت کنید
  • هنگام پیشنهاد ایده، اجازه دهید آن را حل کند و به شریک زندگی خود فرصت دهید تا درباره آن فکر کند
  • استراتژیک به آن نزدیک شوید
  • گفتگوها را در طول چند هفته کنار بگذارید زیرا ممکن است این ایده تهدید آمیز به نظر برسد
  • به آنچه آنها می گویند گوش دهید و سعی کنید بفهمید آنها از کجا می آیند
  • زمانی را به بحث در مورد انتظارات خود از این فرآیند اختصاص دهید
  • درک کنید که چگونه می خواهید مشاوره زوجین به رشد شما به عنوان یک زوج کمک کند
  • فهرستی از مواردی که باید در مشاوره زوجین به دنبال آنها باشید، تهیه کنید
  • به ویژگی هایی که دوست دارید درمانگرتان داشته باشد فکر کنید
  • اعتبار آنها را بررسی کنید و در صورت داشتن گواهینامه آنها را تماشا کنید
  • پرس و جو کنید که آیا می توانید یک جلسه مشاوره رایگان زوجین داشته باشید
  • درمانگر را ارزیابی و انتخاب کنید که هر دوی شما با آن احساس راحتی می کنید

مشاوره زوجین چگونه کار می کند؟

به ما یاد نداده اند که چگونه در روابط خود باشیم و روی آن کار کنیم.

ما هرگز تصمیم نمی گیریم که برای کار بر روی تضادهای روابط به کلاس های خاصی برویم. پس چرا مشاوره زوجین ایده خوبی است؟ این به دلیل اهداف زوج درمانی است:

  • برای ارتباط بهتر زوجین را به ابزار مجهز کنید
  • مهارت های حل تعارض را توسعه دهیدو حل مسئله
  • اصول در مورد داشتن درگیری سازنده
  • یادگیری راه های ارتباط سازنده که در آن هر دو طرف احساس کنند شنیده می شوند.

این چیزی است که مشاوره ارائه می دهد:

  • این به زوج هایی که در یک حلقه بی پایان گرفتار شده اند کمک می کند تا چرخه را بشکنند
  • جایگزین های جدیدی برای موقعیت های متضاد ایجاد کنید
  • با کمک کاربرگ های مشاوره زوجین که برای حمایت از این امر طراحی شده است، تکنیک ها را بیاموزید

در مشاوره زوجین چه اتفاقی می افتد که آن را موثر می کند؟

مشاوره زوجین به زوجین کمک می کند تا از منظری متفاوت به مشکلات خود نگاه کنند.

یک دیدگاه جدید معمولا راه حل ها و گزینه های جدیدی را به همراه دارد. از آنجایی که درمان محیطی را فراهم می کند که در آن هیچ سرزنشی وجود ندارد، توشه ناشی از درگیری های گذشته به اطلاعات مفیدی برای پیشگیری از تعارضات آینده تبدیل می شود.

مشاوره همچنین به زوج‌ها این امکان را می‌دهد تا آسیب‌پذیری‌های خود را به اشتراک بگذارند و به ظرفیت یکدیگر برای حمایت و دلجویی از یکدیگر اعتماد کنند.

تعاملات گذشته ممکن است اعتماد و اتکا به یکدیگر را از بین برده باشد.

در طول مشاوره، زوجین می توانند زمان و مکانی را به خود و رابطه خود اختصاص دهند و در آن احساسات و افکار خود را بازتاب دهند.

در نهایت، مشاوره به زوج کمک می کند تا تصمیم بگیرند به سرمایه گذاری در رابطه ادامه دهند یا دلایل جدایی را روشن کنند. در هر صورت، به زوج کمک می کند تا از نقطه سکون حرکت کنند.

هزینه مشاوره زوجین چقدر است؟

یکی از عواملی که باید در نظر گرفت و برای آن برنامه ریزی کرد، قیمت جلسات است.

  • هزینه مشاوره زوجین در منطقه شما چقدر است
  • رویکرد آنلاین را نیز در نظر بگیرید
  • اکثر طرح های بیمه زوج درمانی را پوشش نمی دهند، اما ارزش بررسی دارد.

بسته به ایالت، میانگین 75 تا 150 دلار در ساعت برای جلسات حضوری است، در حالی که مشاوره آنلاین زوجین از حدود 50 دلار در ساعت شروع می شود.

نحوه دریافت مشاوره رایگان زوجین

می توانید برای مشاوره رایگان زوج ها در نزدیکی من جستجو کنید. ممکن است از گزینه های ارائه شده شگفت زده شوید.

به طور معمول، جلسات رایگان توسط متخصصان تحت نظارت در جستجوی مشتریان ارائه می شود.

همچنین، مشاوره زوج های مسیحی ممکن است توسط کلیسای محلی شما به صورت رایگان ارائه شود. قبل از تصمیم گیری نهایی، گزینه های ممکن را جویا شوید.

آمطالعهنشان داد که زن و شوهر هر دو تعارضات پولی را در مقایسه با مشکلات غیرمرتبط با پول، دارای اهمیت جاری و بلندمدت بیشتری برای رابطه خود می دانند.

بنابراین، کمک رایگان را به عنوان گزینه ای برای کاهش تنش بیشتر اوراق قرضه به دلیل مشکلات پولی در نظر بگیرید.

اشتراک گذاری: