چگونه با احساسات پس از طلاق کنار بیاییم؟

یافتن کمک برای غلبه بر چالش‌های عاطفی که فرد پس از طلاق با آن مواجه می‌شود به آسانی یافتن کمک نوشتن کاغذ نیست. حتی وقتی می‌دانید که جدایی از همسر سابقتان قدم درستی است که برداشته‌اید، ممکن است گاهی دلتان برای او تنگ شود یا از تنهایی رنج ببرید.

مسئله این است که سابق شما نیز چنین احساسی دارد یا خواهد داشت، دو راه در مورد آن وجود ندارد. طبیعی است، اما شما باید با احساسات خود کنار بیایید و به زندگی خود ادامه دهید زیرا بین شما و همسرتان تمام شده است.

در این پست یاد می گیرید که چگونه با مسائل عاطفی که بعد از طلاق ظاهر می شود کنار بیایید.

1. بازی سرزنش را انجام ندهید

ساده ترین راه برای درگیر شدن از نظر عاطفی بعد از طلاق این است که همسر سابق خود را به خاطر آن مقصر بدانیدرابطه شکست خورده. ممکن است فکر کنید شریک سابقتان شبیه شرور است تا خیالتان راحت باشد، اما ممکن است در انجام این کار اشتباه بزرگی انجام دهید.

در رابطه‌ای که هر دو بزرگسال را شامل می‌شود، دو طرف باید نقشی را ایفا کنند تا آن را به نتیجه برسانند. بنابراین، اگر رابطه شما شکست خورد، پس سعی نکنید تقصیر را به گردن دیگری بیندازید. شما هم می توانستید تلاش بیشتری برای انجام آن انجام دهید. یا شاید این کار را کردید، اما همه چیز درست نشد. مهم نیست، شما مجبور نیستید سابق خود را سرزنش کنید.

به خاطر آینده و برای جلوگیری از تجربه مشابه در یک رابطه جدید، در کجا شکست خورده اید و به آن رسیدگی کنید.

2. به دنبال حمایت باشید

عبور از یک طلاق تنهایی کمی چالش برانگیز است

و دوری از خانواده و دوستان در این دوره حتی بدتر است. برای پشت سر گذاشتن این مرحله از زندگی خود به حمایت دوستان و اقوام نیاز دارید. موضوع اطمینان آنها است که شما انتخاب درستی کرده اید و کلمات ملایم به شما کمک می کند تا سریعتر از موقعیت عبور کنید.

اگر احساس می کنید برای گذر از احساسات و استرسی که ممکن است در این زمان تجربه می کنید، به دنبال درمان باشید، این کار را انجام دهید.

3. سالم و قوی بمانید

شما نمی توانید باشیداز طریق طلاق می گذردو به دلیل سهل انگاری، هر دو در یک زمان، از سلامت ضعیف رنج می برند. چه بچه دارید چه نباشید، باید مراقب سلامتی خود باشید.

بدانید که طلاق پایان دنیا نیست. با گذشت زمان، کسی را خواهید یافت که به زندگی شما ارزش بیشتری می بخشد. پس با خوردن غذاهای سالم به خوبی مراقب خود باشید و به طور منظم ورزش کنید.

شما همچنین نیازی به استرس در این زمان از زندگی خود ندارید. روی چیزهایی که مرتبط هستند تمرکز کنید و شب و روز به اندازه کافی بخوابید.

نتیجه

غلبه بر جدایی از کسی که دوستش دارید دشوار است. ممکن است مدتی طول بکشد تا زخم های به جا مانده از طلاق به طور کامل بهبود یابد. اما زندگی ادامه دارد، پس تو مجبوریبه زندگی خود ادامه دهید.

برای پذیرش فرد بعدی که ممکن است وارد زندگی شما شود، باید در وضعیت خوبی باشید. بدانید که طلاق پایان دنیا نیست. مراحل بالا می تواند به شما کمک کندبر احساسات ناشی از طلاق غلبه کنید. از آنها برای غلبه بر احساسات خود استفاده کنید و بهتر باشید.

اشتراک گذاری: