چگونه رابطه خود را بعد از خیانت حل کنیم
در این مقاله
- خیانت در یک رابطه
- تقلب چگونه اتفاق می افتد؟
- آیا می توان بعد از خیانت رابطه را درست کرد؟
- 10 راه برای اصلاح رابطه پس از خیانت
شما نذر عروسی شامل کنار گذاشتن بقیه اما با وجود این حرف ها، شما به همسرتان خیانت کرده اید.
اکنون به این فکر می کنید که چگونه بعد از خیانت رابطه خود را اصلاح کنید. شما همسرتان را دوست دارید و می خواهید در ازدواج باقی بمانید.
اصلاح رابطه پس از خیانت یک فرآیند طولانی و دشوار است، اما اگر هر دوی شما سرمایه گذاری کنید، ارزش آن را دارد. چگونه بعد از خیانت یک رابطه را بازسازی کنیم؟
برای توصیه هایی که دیگران از آن استفاده کرده اند، ادامه مطلب را بخوانید یک رابطه را بازسازی کنید بعد از تقلب راه های مختلفی را مشاهده خواهید کرد که چگونه می توانید رابطه خود را پس از خیانت و همچنین بازسازی یک نسخه قوی تر و صمیمی تر از رابطه خود پس از خیانت دوباره بسازید.
خیانت در یک رابطه
برای اهداف این مقاله، ما خیانت در یک رابطه را به عنوان روابط فیزیکی غیرقانونی صمیمی با فردی غیر از همسر یا شریک زندگی خود تعریف می کنیم.
ما به معاشقه آنلاین یا سایر ارتباطات فرا زناشویی غیر فیزیکی، و همچنین روابط چندگانه یا روابطی که در آن دو شریک به یکدیگر اجازه برقراری رابطه جنسی با افراد دیگر داده اند، نمی پردازیم.
تقلب چگونه اتفاق می افتد؟
دلایلی که کسی به شریک زندگی خود خیانت می کند به اندازه خود خیانتکاران متفاوت است. آنها می توانند شامل موارد زیر باشند:
- ناراحتی در رابطه ، ناراحتی که برای مدت طولانی ایجاد شده است.
- ارتباط ضعیف در رابطه شما
- ناتوانی جسمی یکی از شرکا که از برقراری روابط جنسی جلوگیری می کند
- مسائل مربوط به سلامت روان که آنها را از درگیر شدن در روابط جنسی توافقی باز می دارد
- آ استند یک شب همین اتفاق افتاد؛ برای مثال شما در یک سفر کاری بودید و شخصی به سراغ شما آمد.
- شما احساس می کردید نادیده گرفته شده اید یا در رابطه شما قدردانی نمی شود و از توجه همکار یا شخص دیگری لذت بردم
- شما باید با همخوابی با فردی غیر از شریک زندگی خود، عزت نفس خود را افزایش دهید
- شما هستید حوصله ازدواجت ، نیاز به چاشنی چیزها را احساس کنید، از روال خود خارج شوید
- شما یک اعتیاد جنسی
آیا می توان بعد از خیانت رابطه را درست کرد؟
اصلاح رابطه پس از خیانت کاملاً ممکن است. بسیاری از زوج ها روابط خود را با موفقیت بازسازی کرده اند .
کلید ترمیم یک رابطه پس از خیانت با تمایل هر دو طرف برای سرمایه گذاری در تلاشی که برای تعمیر یک رابطه شکسته پس از خیانت لازم است شروع می شود.
این نمی تواند یک خواست یک جانبه باشد یا محکوم به شکست است. هر دوی شما باید بخواهید رابطه خود را اصلاح کنید و آن را به یکی از مواردی تبدیل کنید که می خواهید 100 درصد دوباره به آن متعهد شوید.
من به همسرم خیانت کردم چگونه این را درست کنم؟ من به شوهرم خیانت کردم چگونه این را درست کنم؟
چه همسر یا شوهر، دوست پسر یا دوست دختر خیانتکار باشید، روند ترمیم یک رابطه مشابه خواهد بود.
با این سوال شروع کنید که آیا می خواهید در رابطه خود باقی بمانید یا خیر. اگر پاسخ غیر قابل تردید است آره ، در اینجا چند پیشنهاد در مورد چگونگی اصلاح رابطه خود پس از خیانت وجود دارد.
10 راه برای اصلاح رابطه پس از خیانت
مانند ترمیم یک پارگی بزرگ در یک ملیله زیبا، کار لازم برای ترمیم یک رابطه پس از خیانت طولانی، ظریف، سخت است و از طرف زوج نیاز به صبر زیادی دارد.
اگر از خود می‌پرسید، من به دوست پسرم خیانت کردم، چگونه آن را برطرف کنم؟ از همان ابتدا بدانید که راه بازگشت به اعتماد و عشق عمیق ساده و آسان نیست، اما ارزشش را دارد.
1. از خود بپرسید که آیا از کاری که انجام داده اید پشیمان هستید؟
مارک می‌گوید، می‌خواهم بدانم چگونه پس از خیانت یک رابطه را اصلاح کنم. از کاری که کردم عمیقا متاسفم. با احساس این سطح از پشیمانی واقعی، واضح است که مارک برای بازسازی رابطه پس از خیانت باز است.
بدون سطح عمیقی از احساس پشیمانی و پشیمانی از اعمال خود، اصلاح رابطه پس از خیانت به احتمال زیاد کارساز نیست. اگر این شما بودید که خیانت کردید، از خود بپرسید که آیا واقعا متاسفید؟
شما باید حس پشیمانی عمیقی داشته باشید و تمایل داشته باشید که این موضوع را به شریک زندگی خود بیان کنید تا بعد از خیانت به اصلاح رابطه خود ادامه دهید.
2. پاسخگو باشید
مسئولیت خیانت خود را بپذیرید. مالک این عمل و آسیبی که در زوج شما ایجاد کرده است باشید.
به شریک زندگی خود نگویید ما ماه ها رابطه جنسی نداشتیم! توقع داشتی چیکار کنم؟
به شریک زندگی خود بگویید که تنها شما و تنها شما مسئول خارج شدن از رابطه هستید. به خاطر کاری که آنها انجام داده اند یا نکرده اند این اتفاق نیفتاده است.
شما اراده آزاد دارید. حتی اگر وجود داشته باشد مسائل ازدواج شما ، شما انتخاب کرد به جای پرداختن به مشکل واقعی، بی وفا باشید.
3. فوراً تمام روابط خود را با فردی که با او خیانت کرده اید قطع کنید
اما و اگر نباشه. تقلب باید متوقف شود
قطع تمام کانال‌های ارتباطی با فرد کلاهبردار بخش مهمی از چگونگی اصلاح رابطه‌تان پس از خیانت است. آنها را در تمام رسانه های اجتماعی مسدود کنید.
اطلاعات تماس آنها را از تلفن همراه خود حذف کنید (فقط نام مخاطب را تغییر ندهید. آنها را حذف کرده و آنها را مسدود کنید.)
شریک زندگی شما باید بداند که این واقعاً تمام شده است و آن شخص دیگر در زندگی شما حضور ندارد.
4. صادق باشید
باز هم، صداقت کامل بخشی از بازسازی رابطه پس از خیانت است. در صورتی که طرف مقابل احساس کند نیاز به دیدن آنها دارد، فرد متقلب باید مایل باشد که همه پیام‌های متنی، عکس‌ها و ایمیل‌ها را فاش کند.
برای تحویل لاگین و رمز عبور باز باشید. اگر چیزی را پنهان کنید، در نهایت کشف خواهد شد. این فقط دوباره اعتماد را از بین می برد.
توجه داشته باشید که بازسازی اعتماد یک فرآیند طولانی و آهسته با جدول زمانی خاص خود است، بنابراین هیچ تاریخ پایان ثابتی برای آن تعیین نکنید. با این حال، اگر شریک زندگی شما دو سال پس از خیانت همچنان اصرار دارد که به ایمیل ها و پیامک های شما دسترسی کامل داشته باشد، شما حق دارید که بگویید کافی است!
ممکن است اعتماد هرگز در رابطه شما احیا نشود و شما بخواهید راه خود را از هم جدا کنید.
5. اعتماد را بازسازی کنید
بازسازی اعتماد برای رفع یک رابطه شکسته پس از خیانت بسیار مهم است. زوج درمانگران توصیه می کنند شفافیت کامل به عنوان بخشی از فرآیند بازسازی
فردی که مورد خیانت قرار گرفته است باید اجازه داشته باشد که همه و همه سوالات را، حتی دردناک ترین و صمیمی ترین آنها، از شریک خیانتکار بپرسد. این به نظر غیرقابل تصور است، درست است؟
ممکن است کسی فکر کند که دانستن تمام جزئیات ناخوشایند در واقع بهبود را بدتر می کند، اما ثابت شده است که این نادرست است. زمانی که فرد واقعیت را بداند راحت‌تر از تصور آنچه ممکن است اتفاق افتاده باشد، شفا می‌یابد.
آماده باشید که داستان به آرامی و در طول زمان به صورت تکه تکه منتشر شود، اما آماده باشید که به تمام سوالات شریک زندگی خود پاسخ دهید. کار با یک زوج درمانگر در این بخش از روند بهبودی مفید خواهد بود.
6. به مسائلی که منجر به این شده است رسیدگی کنید
هیچ بهانه ای برای تقلب وجود ندارد، اما پخش آن مفید خواهد بود مسائل اساسی که منجر به این خیانت شد .
برای اینکه یک رابطه بعد از خیانت کار کند، آنچه را که منجر به نارضایتی زناشویی می شود، بررسی کنید . اصلاح رابطه خود پس از خیانت مستلزم کار در آن زمینه ها است.
7. برای بررسی مجدد موضوع آماده باشید.
ممکن است شریکی که به او خیانت شده است بخواهد درباره آنچه اتفاق افتاده بحث کرده و دوباره بحث کند. شما باید به نیاز آنها برای انجام این کار باز بمانید.
نگویید، ما قبلاً میلیون ها بار از این موضوع عبور کرده ایم. آیا نمی توانید آن را رها کنید و ادامه دهید؟
8. بپذیرید که بهبودی به زمان نیاز دارد
درد و رنج ناشی از فریب خوردن یک مسیر خطی را دنبال نمی کند.
مایل باشید که با شریک زندگی خود صبور باشید و در مسیرهای خود به سوی شفا پیشرفت کنید. میانگین زمان برای غلبه بر خیانت افراد یک تا دو سال است.
9. بخشش را تمرین کنید
برای درست کردن یک رابطه بعد از خیانت، باید خودم را می بخشیدم و مجبور بودم از شریکم طلب بخشش کنید یک متقلب اظهار داشت.
همچنین تماشا کنید:
10. چشم انداز عشق جدید خود را دوباره تعریف کنید
از این رابطه برای تقویت رابطه خود استفاده کنید و آن را به سمت چیزی بهتر و مرتبط تر سوق دهید. استر پرل ، یک زوج و درمانگر جنسی مشهور، در مورد نوشتن فصل دوم ازدواج شما صحبت می کند.
o پس از خیانت دوباره رابطه خود را احیا کنید، در نظر بگیرید که چقدر یکدیگر را دوست دارید و این برای هر دو شما چه معنایی دارد. برای فراتر رفتن از رابطه، راه‌هایی را برای تغییر شکل و بازتعریف رابطه‌تان بررسی کنید و آن را ثابت‌کننده کنید.
گفته می شود اگر با یک خیانتکار مزمن ازدواج کرده اید و این مورد برای شما قابل قبول نیست، ترک ازدواج کاملاً موجه خواهد بود. هیچ کس نباید در موقعیتی بماند که باعث درد مداوم او شود.
نتیجه
یک رابطه یک نقطه تعیین کننده در یک رابطه است. صدمه و عصبانیت وجود خواهد داشت. هر دوی شما برای مدتی احساس غریبگی خواهید کرد، اما اگر ازدواج شما ارزش جنگیدن را دارد ، جایی برای رشد، کشف و صمیمیت جدید وجود خواهد داشت.
به یاد داشته باشید: افراد خوب می توانند تصمیمات بدی بگیرند که تأثیر عمیقی دارند. اما اشتباهاتی که مرتکب می‌شویم – و همه ما مرتکبشان می‌شویم – در شیوه‌های اصلی نگاه کردن به چیزها و حقایقی که قبلاً وجود نداشتند، تحت تأثیر قرار می‌دهند.
یک رابطه یک زمان آسیب زا در یک رابطه است، اما نیازی به تعریف رابطه ندارد.
از زمان پس از رابطه عاشقانه استفاده کنید تا رابطه را به روشی قوی تر، آگاهانه تر، عاقلانه تر، و با صداقت و عشقی که برای هر دو نفر درگیر پایدارتر و رضایت بخش تر باشد، کنار هم قرار دهید.
اشتراک گذاری:
