10 نکته شگفت انگیز برای ایجاد تعادل بین ازدواج و زندگی خانوادگی

در این مقاله

• هفته ای یکبار با همسرتان قرار ملاقات بگذارید
• با بچه هایتان هم قرار ملاقات بگذارید
• مراقب تقویم خانوادگی خود باشید
• سعی کنید تصمیمات اساسی را متقابل بگیرید
• همسرتان را در آغوش بگیرید، لمس کنید و با او صمیمی باشید
• شبی یک ساعت صفحه نمایش را خاموش کنید
• برای تعطیلات برنامه ریزی کنید
• فعالیت های خانگی را با هم انجام دهید
• وقت خانواده را برای کار به خطر نیندازید
• انعطاف پذیر باشید

در حال حاضر ممکن است شما یک زوج 30 یا 40 ساله باشید، متاهل و دارای فرزند، و سعی در ایجاد تعادل بین ازدواج و زندگی خانوادگی دارید.

گاهی اوقات، با حسرت به زوج های جوانی نگاه می کنی که اینطور به نظر می رسند عشق و هیچ نگرانی نداشته باشید

شما هنوز به یاد دارید که چقدر جوان و عاشق بودید، و در حالی که هنوز عاشق همسرتان هستید، همه چیز متفاوت است. شما چیزهایی را بزرگ کرده اید که باید نگران آنها باشید، مانند خانه، شغل، و حساب های بازنشستگی.

به علاوه، شما بچه دارید. شما یک خانواده دارید. تمام زندگی شما - به روشی خوب - برای بزرگ کردن این کوچولوها در زندگی شما مصرف می شود. بنابراین شاید به نظر می رسد که شما بیشتر روی بچه ها تمرکز کرده اید یا تقریباً هیچ تمرکزی ندارید. شما تعجب می کنید، چگونه مردم این کار را انجام می دهند؟

حتی اگر متاهل هستید، ممکن است احساس کنید که دلتان برای گذراندن وقت با همسرتان تنگ شده است. با وجود اینکه همدیگر را می بینید و حتی در یک تخت می خوابید، هر دو بسیار پریشان هستید و خواسته های زیادی از وقت خود دارید.

در یک کلام، شما احساس عدم تعادل می کنید!

اگر به نظر می رسد همه چیز تغییر کرده است، ده نکته برای ایجاد تعادل در اینجا آورده شده است ازدواج و خانواده زندگی

1. هفته ای یکبار با همسرتان قرار ملاقات بگذارید

احتمالاً همیشه این را می شنوید که باید با هم قرار ملاقات بگذارید و سعی کنید برای همسرتان وقت بگذارید، اما آیا این کار را می کنید؟ آیا شما و همسرتان فقط شما دو نفر از خانه بیرون می روید و کارهایی انجام می دهید؟

اگر نه، آن را اولویت شماره یک خود قرار دهید. شما دو نفر باید به طور منظم یک به یک به هم وصل شوید تا نگهداری کنید تعادل در ازدواج .

ممکن است فکر کنید که خیلی گران است، زمان زیادی را از فرزندانتان دور می‌کنید، یا انرژی زیادی برای برنامه‌ریزی همه آن‌ها صرف می‌کنید. اما پاسخ به همه این نگرانی ها اینجاست: ارزشش را خواهد داشت!

همچنین، راه هایی برای حل همه این مسائل وجود دارد. اگر گرفتن پرستار بچه خیلی گران است، زوج دیگری را پیدا کنید تا با آنها یک پرستار بچه تجاری انجام دهید. سپس به یک قرار ارزان بروید، حتی فقط یک پیاده روی یا رانندگی.

می توانید این کار را بعد از اینکه بچه ها در رختخواب هستند انجام دهید تا زمان خود را از آنها کمتر کنید، یا می توانید قرارهای ناهار را انجام دهید.

در ابتدا نیاز به برنامه ریزی دارد، اما زمانی که عادت کردید، زمان و انرژی کمتری برای برنامه ریزی صرف می شود. به علاوه، ارزش آن را خواهید دید. شما عاشق قرار گرفتن با یکدیگر خواهید شد و تعجب خواهید کرد که چرا زودتر شروع نکردید!

2. با فرزندان خود نیز قرار ملاقات بگذارید

نه تنها مهم است که با همسرتان قرار ملاقات بگذارید، بلکه صرف زمان با کیفیت اختصاصی با فرزندانتان برای ایجاد تعادل در زندگی زناشویی و خانوادگی نیز حیاتی است.

هر چقدر هم که مشغله داشته باشید، ازدواج و زندگی خانوادگی می تواند برای تمام عمر پیشرفت کند، تنها زمانی که تلاش کنید تا زمان کافی را با آنها بگذرانید.

سعی کنید حداقل یک یا دو بار در هفته فقط با فرزندان خود وقت بگذرانید. همچنین، همه بچه های شما ممکن است خلق و خوی متفاوتی داشته باشند.

بنابراین، ضروری است که در کنار زمان با هم، مدتی را با هر یک از فرزندان خود سپری کنید تا آنها را بهتر بشناسید و پیوند خود را با آنها بهبود بخشید.

شما می توانید با آنها در هر فعالیتی مانند کتاب خواندن یا بازی کردن یا دوچرخه سواری با هم افراط کنید. انگیزه این است که سعی کنید در فعالیت هایی شرکت کنید که فرزندانتان دوست دارند.

3. مراقب تقویم خانوادگی خود باشید

به یک فروشگاه لوازم اداری بروید و بزرگترین تقویمی را که دارند بخرید. یک تقویم رومیزی عالی است زیرا جعبه های بزرگی برای هر تاریخ دارد.

آن را در یک مکان برجسته در خانه خود - ترجیحا آشپزخانه - آویزان کنید و خانواده خود را دور هم جمع کنید. به آنها بگویید این برای کل خانواده است تا همه را منظم نگه دارند.

بازی‌های فوتبال را یادداشت کنید (اگر می‌دانید همه تمرین‌ها و بازی‌ها چه زمانی هستند، همین الان ادامه دهید و همه آنها را یادداشت کنید)، تعویض روغن برای هر ماشین، جلسات PTO، قرار ملاقات با پزشک و شب‌های قرار ملاقات.

ممکن است یک نکته خنده دار به نظر برسد، اما باور نمی کنید که چقدر به شما کمک می کند خود را متعادل کنید ارتباط و زندگی خانوادگی

وقتی همه شما منظم و در یک صفحه باشید، اوضاع بهتر جریان خواهد داشت. وقتی می دانید که فوتبال دوشنبه شب است، می توانید شام را زودتر در ظرف غذا بخورید به جای اینکه در چه زمانی که باید از در بیرون دویدید، سر و صدا کنید.

به نوبه خود، به همه کمک می کند استرس کمتری داشته باشند، که به ایجاد روابط خانوادگی قوی کمک می کند.

نکته زیبای ترسیم همه چیز در تقویم این است که باید اولویت بندی کنید. به عنوان یک خانواده، به جای اینکه منفعلانه اجازه دهید همه چیز اتفاق بیفتد، باید از قبل تصمیم بگیرید که مهمترین چیزها چه خواهد بود. می‌دانید که خانواده‌تان می‌خواستند به آن سفر کنند؟

اکنون که یک تقویم دارید، می توانید صحبت در مورد آن را کنار بگذارید و آن را برای این شنبه یادداشت کنید و این کار را انجام دهید! منظم بودن برابر است با زمان بیشتر خانواده و زمان با کیفیت بیشتر برای خانواده.

همه اینها حاکی از روابط سالم خانوادگی است!

4. سعی کنید تصمیمات اساسی را متقابل اتخاذ کنید

وقتی نوبت به گرفتن تصمیمات مهمی می رسد که ممکن است به طور مستقیم یا غیرمستقیم بر کل خانواده تأثیر بگذارد، این کار را انجام دهید که هم شما و هم همسرتان به طور مشترک تصمیم بگیرید.

چه در مورد تصمیم گیری حیاتی برای فرزندانتان باشد و چه برای خانواده، زمانی که یکی از همسران با تصمیم گرفته شده موافق نباشد، می تواند بر هماهنگی و روحیه خانواده تأثیر بگذارد.

زن و شوهر باید آن را به صورت متقابل صحبت کنند یا حتی در حضور تمام خانواده صحبت کنند. بسیار مهم است که نظرات دیگران را که به همان اندازه شما مهم هستند، از دست ندهید.

بنابراین، برای ایجاد روابط خانوادگی و ایجاد شفافیت و برابری، باید تلاش کرد تا تصمیمات مهم را با هماهنگی متقابل اتخاذ کرد.

5. همسرتان را در آغوش بگیرید، لمس کنید و با او صمیمی باشید

وقتی با همسرتان قرار می گذارید، می توانید از نظر عاطفی ارتباط برقرار کنید. بنابراین اکنون، مطمئن شوید که به صورت فیزیکی متصل هستید. گاهی اوقات خسته هستید و می خواهید بعد از خواب بچه ها با هم دراز بکشید. خوبه.

اگر معمولاً کنار هم دراز می کشید، شروع به تغییر اوضاع کنید. هنگام تماشای تلویزیون در آغوش بگیرید یا قبل از خواب استراحت کنید.

لمس فیزیکی یکدیگر به شما کمک می کند تا به روش های جدید ارتباط برقرار کنید و حتی تنش و استرس را از بین می برد. احتمال بیشتری وجود دارد که هنگام لمس کردن صحبت کنید، بنابراین این دلیل دیگری برای لمس کردن است.

و ناگفته نماند که در آغوش گرفتن گاهی اوقات می تواند منجر به بیشتر شود. چه کسی می تواند انکار کند که الف زندگی جنسی عالی کمک می کند تا احساس تعادل و شادی بیشتری داشته باشید؟

6. نمایشگرها را به مدت یک ساعت در شب خاموش کنید

وقتی به آن فکر می کنید زمان خانواده واقعاً محدود است.

بچه‌ها در تمام طول روز ساعت‌ها را در مدرسه می‌گذرانند، و سپس ممکن است فعالیت‌های دیگری در طول هفته داشته باشند. والدین معمولاً تمام روز کار می‌کنند و بعد از آن نیازهای اداره یک خانواده را نیز دارند.

بنابراین زمان اصلی خانواده به صورت روزانه فقط زمان شام و یک دوره زمانی کوتاه قبل و بعد از آن است. متأسفانه، چه چیزی در خانه های ما وجود دارد و به آن زمان کاهش می یابد؟

صفحه نمایش ها تبلت، گوشی های هوشمند، تلویزیون، بازی های ویدئویی و غیره.

در حالی که آن ها سرگرم کننده هستند و گاهی اوقات می توانند زمان خانواده ما باشند (فیلم جمعه شب و پاپ کورن، هر کسی؟)، بیشتر، در زمان بسیار محدود خانوادگی شما باعث حواس پرتی از مهم ترین افراد زندگی شما می شود.

بنابراین، اگر واقعاً مایلید در مورد چگونگی داشتن یک برنامه ریزی کنید ازدواج موفق و زندگی خانوادگی، هر شب، ترجیحاً حوالی وقت شام، یک ساعت وقت بدون صفحه نمایش را اجباری می کند.

فقط یک ساعت است و در آن ساعت شگفت زده خواهید شد و اینکه چقدر زمان با کیفیتی می توانید وارد کنید. زیرا وقتی از حواس پرتی خلاص شوید، همه می توانید به کارهایی فکر کنید که با هم انجام دهید.

شاید یک دوچرخه سواری خانوادگی، یا فقط بازی های رومیزی. شما حتی می توانید یک فصل از یک کتاب کلاسیک را بخوانید. هر کاری که خانواده ات می خواهند انجام دهند! حتی صرف نشستن و صحبت کردن نیز می تواند در ایجاد تعادل بین زناشویی و زندگی خانوادگی مفید باشد.

7. برای تعطیلات برنامه ریزی کنید

آیا نمی دانید چگونه یک خانواده را کنار هم نگه دارید؟

برای تعطیلات برنامه ریزی کنید!

رفتن به تعطیلات خانوادگی به طور موثر به تعادل رابطه و فرزند کمک می کند و همچنین یکی از بهترین راه ها برای ایجاد تعادل بین والدین و همسر است.

شما باید تلاش عمدی را انجام دهید تا مدتی را از حالت عادی مرخصی بگیرید. رفتن به تعطیلات یکی از راه های موثر برای حفظ روابط خانوادگی و تقویت روابط با اعضای خانواده است.

ازدواج و خانواده می توانند کاملاً متعادل شوند اگر از روتین رها شوید و از اوقات اختصاصی با یکدیگر لذت ببرید. و چه چیزی می تواند بهتر از یک مکان عالی باشد که در آن هیچ کار، هیچ فعالیت پیش پا افتاده ای وجود نداشته باشد، و فقط یک فضای عالی برای احیای شما و خانواده شما وجود داشته باشد.

8. فعالیت های خانگی را با هم انجام دهید

اگر فردی هستید که به شدت متقاعد شده اید که برای گذراندن وقت اختصاصی با همسر و فرزندانتان یا رفتن به تعطیلات آنقدر شلوغ هستید، سعی کنید کارهای خانه را با هم انجام دهید.

به این ترتیب، می‌توانید فعالیت‌های خسته‌کننده را فوق‌العاده سرگرم‌کننده کنید، به طوری که هر یک از شما منتظر این زمان باشید و منتظر باشید تا با هم در این فعالیت‌ها شرکت کنید.

به عنوان مثال، تمام خانواده می توانند به آشپزی مشغول شوند. هر یک از شما می توانید یک کار مشخص را انجام دهید و غذای خود را با هم بپزید.

به طور مشابه، حتی می توانید کار مرتب کردن خانه را با هم انجام دهید. فقط کمی موسیقی پخش کنید، پاک کننده های گرد و غبار خود را بردارید، و این شغل بسیار آزاردهنده می تواند به یک رابطه خانوادگی هیجان انگیز تبدیل شود.

9. وقت خانواده را برای کار به خطر نیندازید

کار اداری می تواند اولویت شما باشد، به خصوص اگر نان آور خانواده باشید. این کاملا طبیعی است که گاهی اوقات درگیر کار شوید و کارهای اداری خود را به خانه بیاورید.

اما، باید بدانید که از آنجایی که کار بخشی از زندگی شماست، رابطه شما با خانواده نیز بخش مهمی از زندگی شما است. بنابراین، سعی کنید عادت نکنید که کار را به خانه بیاورید.

وقت خانواده خود را برای هیچ چیز در دنیا به خطر نیندازید. اگرچه پول منبع مهمی برای خرید مایحتاج زندگی شماست، اما پول نمی تواند شادی را برای شما بخرد. متعادل کردن ازدواج و زندگی خانوادگی

10. انعطاف پذیر باشید

نمی توانید انتظار داشته باشید که سفت و سخت باشید و از یک برنامه ثابت برای متعادل کردن ازدواج و زندگی خانوادگی پیروی کنید. رعایت تقویم کاری و خانوادگی کاملاً خوب است، اما در عین حال، باید از نظر ذهنی انعطاف پذیر باشید.

اشکالی ندارد که در خانه نظم و انضباط را تمرین کنید و به یک روتین پایبند باشید. اما، این نباید یک قانون طلایی باشد که نتوان آن را شکست.

ممکن است زمان‌هایی پیش بیاید که بچه‌های شما برای یک فیلم یا بازی بیسبال به بیرون بروند. ممکن است همسرتان اصلاً حوصله آشپزی نداشته باشد یا بخواهد به خرید برود.

اشکالی ندارد که در چنین مواقعی برای شادی همسر و فرزندان خود انعطاف پذیر باشید. اشکالی ندارد قوانینی را که ضرری ندارند زیر پا بگذارید. برعکس، برخی از شگفتی های شیرین همیشه برای ایجاد تعادل در زندگی زناشویی و خانوادگی مفید است.

این لحظات کوچک روزانه هستند که خانواده و ازدواج شما را می سازند و زودگذر هستند. لحظه هایی را که اکنون می توانید بدست آورید، نگه دارید.

به طور منظم با همسر خود قرار ملاقات بگذارید و در آغوش بگیرید و فرزندان خود را نیز فراموش نکنید. با یک تقویم خانوادگی سازماندهی کنید و ساعت بدون صفحه را اجباری کنید. اگر این نکات را رعایت کنید، ایجاد تعادل در زندگی خانوادگی و زناشویی می تواند برای شما راهگشا باشد.

این ویدئو را تماشا کن:

اشتراک گذاری: