10 نکته قابل اعتماد برای تشویق ارتباط با همسرتان

نکاتی برای تشویق ارتباط با همسرتان

در این مقاله

آیا شما و همسرتان به مرحله‌ای رسیده‌اید که «می‌دانید» قبل از گفتن دیگری چه می‌خواهد بگوید؟

شاید متوجه می شوید که کمتر از قبل صحبت می کنید و احساس می کنید که ارتباط شما با همسر می تواند با کمی تشویق انجام شود.

حتی بهترین ها ازدواج‌ها می‌توانند از ارتقای ارتباطات زناشویی بهره ببرند هر از گاهی، مانند نوشیدنی آب خنک در یک روز گرم.

بنابراین، چگونه در یک رابطه به طور موثر ارتباط برقرار کنیم؟ یا چگونه با همسرتان بهتر ارتباط برقرار کنید؟

برای پاسخ به این سؤالات، در اینجا ده نکته کاربردی و قابل اعتماد برای شما آورده شده است بهبود ارتباطات در روابطی که می تواند کمک زیادی به شما در برقراری ارتباط آزادانه و شاد با همسرتان کند.

1. شکرگزار باشید

چقدر وقت می گذارید تا به همه چیزهایی که باید باشید توجه کنیددر رابطه با همسرتان سپاسگزار باشید? و وقتی متوجه می‌شوید، آیا آن را شفاهی می‌کنید؟

فقط یک «متشکرم» ساده می تواند به باز کردن کانال کمک زیادی کند ارتباط در ازدواج . و نکته مهم این است که هر چه بیشتر شکرگزاری را تمرین کنید، باید شکرگزاری بیشتری داشته باشید.

قدردانی را به عنوان یک تمرین ارتباطی برای زوج ها و نکته ای ازتشکر از همسرتانحداقل یک بار در روز برای چیزی که با آن زندگی شما را غنی کرده اند.

همچنین تماشا کنید:

2. از اتهامات دوری کنید

وقتی ناراحتی‌ها و ناراحتی‌های کوچک پیش می‌آیند، برای توضیح دقیق احساس خود وقت بگذارید. فوراً به همسر خود با اتهامات سنگینی در امتداد این جمله که «تو همیشه…» یا «تو هرگز…» سرزنش نکن.

اتهامات می تواندبر توانایی شما در برقراری ارتباط با یکدیگر تأثیر می گذارد.

یک جنبه ضروری از ارتباطات زوجی به از قضاوت کردن خودداری کنیداز انگیزه ها و نیات همسرتان، زیرا ممکن است سخت در اشتباه باشید.

بهتر است با آن صحبت کنید و دریابید که چرا و داستان واقعی چیست. به این ترتیب می توانید ارتباط را تشویق کنید و با هم راهی برای پیشرفت پیدا کنید.

3. بعضی چیزها نیازی به گفتن ندارند

شفافیت مزایای خود را دارد ارتباط رابطه ، اما گاهی اوقات احتیاط لازم است که شماکلمات می توانند آسیب بیشتری ایجاد کننداز خوب

به بهتر کردنارتباط در ازدواج، ب قبل از اینکه تمام افکار منفی خود را در مورد خانواده همسرتان به زبان بیاورید، از خود بپرسید که آیا بیان آن ضروری است یا اینکه باید برخی از افکار و احساسات خود را برای خود نگه دارید.

فقط به این دلیل که می خواهید 'چیزی را از سینه خود بردارید' به این معنی نیست که باید آن را به دست همسرتان بیندازید.

4. از زمان بندی آگاه باشید

چه زمانی ارتباط با همسرتان، i اگر در زمان نادرست در مورد چیز درست صحبت کنید، ممکن است ارتباط شما به طور جدی با مشکل مواجه شود یا تضعیف شود.

شاید شما یک «شب جغد» باشید که در اواخر شب احساس می‌کنید کاملاً بیدار هستید، در حالی که همسرتان یک «پرنده زودرس» است که نمی‌تواند از ساعت ده بعد بیدار بماند.

برای نگهداری ارتباط موثر در ازدواج، شما نیاز دارید پیدا کردن یکزمانی که برای هر دوی شما کار می کند زمانی که می توانید در مورد موضوعات مهم بحث کنید.

و مطرح کردن مسائل جدی درست در زمانی که همسرتان با عجله به سر کار می رود، خوب نیست. وقتی حساس و مراقب باشید تا زمان مناسب را انتخاب کنید، در این صورت ارتباط شما می تواند تا حد زیادی افزایش یابد.

5. از آینه کاری استفاده کنید

یکی دیگر راه برای بهبود ارتباطات در یک رابطه، استفاده از تکنیک Mirroring است.

آینه حمام شما می تواند به شما کمک کند تا بدانید چهره شما چگونه به نظر می رسد و آیا آماده هستید تا با دنیا روبرو شوید یا خیر. به همین ترتیب، همسرتان می‌تواند به شما اطلاع دهد که چگونه در ارتباطات خود با شما روبرو می‌شوید.

گاهی اوقات آنچه می خواهیم بگوییم توسط دیگران به روشی کاملاً متفاوت درک و درک می شود.

بنابراین آینه کاری می تواند یکمهارت ارتباطی ارزشمند برای زوج ها به با پرسیدن سوالات ساده ای مانند منظورتان از آن چه می گویید، مکالمه با همسرتان را تقویت و شفاف کنید؟ یا چیزی که می شنوم می گویید…

6. در تماس باشید - به معنای واقعی کلمه

ارتباط شما می تواند بسیار زیاد باشدوقتی از نظر فیزیکی با یکدیگر در تماس هستید تشویق می شود، دستها را بگیرید یا به آرامی بازوی خود را روی شانه های او قرار دهید در حالی که دست او روی پای شما است.

هنگامی که اختلاف نظر یا بحثی دارید، واکنش غریزی شما این است که خود را کنار بکشید و از یکدیگر دور شوید.

دفعه بعد سعی کنید عمدا نزدیک تر شوید و ببینید که آیا به شما کمک می کند تا به شیوه ای ملایم تر و عاشقانه تر ارتباط برقرار کنید.

در تماس باشید - به معنای واقعی کلمه

7. در مورد آنچه می خواهید شفاف باشید

در حالت عادیرابطه زناشویی سالم، خواندن ذهن همسرتان ممکن نیست. این غیرمنصفانه است که از او انتظار داشته باشید که همیشه بداند شما چه می خواهید یا نیاز دارید.

در عوض فقط به وضوح ارتباط برقرار کنید و در مورد آنچه نیاز دارید دقیق باشید. در مورد اینکه چگونه می توانید بار را به اشتراک بگذارید تا یکی از شما احساس بار بیش از حد نداشته باشد صحبت کنید.

و به یکدیگر اطلاع دهید که چه نوع رفتار یا گردشی باعث می شود که شما احساس دوست داشتن و گرامی داشته باشید. در این صورت شما شانس بسیار بیشتری برای برآورده کردن انتظارات یکدیگر و کسب رضایت در ازدواج خود خواهید داشت.

8. خاطرات خود را گرامی بدارید

تصاویری از شما دو نفر که در یک تعطیلات خاص یا در تاریخ مورد علاقه گرفته شده اند را پیدا کنید و راهی برای جشن گرفتن آن پیدا کنید.

شاید شما به نوشتن اسکرپ بوک یا شاید صرفاً کادربندی خاطرات خود علاقه دارید.

در مورد بزرگ کردن آنها و چاپ روی بوم برای آویزان کردن به دیوارها چطور؟ یا شاید روی یک لیوان، موس پد، یا آهنربای یخچال که می توانید هر روز آنها را ببینید و لذت ببرید.

ارتباط شما نیز تشویق می شود، زیرا در مورد اوقات خوبی که با هم داشته اید صحبت می کنید.

9. با هم چیز جدیدی یاد بگیرید

وقتی چیز جدیدی یاد می گیرید، آن راحس طراوت و امید را به زندگی شما می آورد.

انجام کارهای جدید با همسرتان به ویژه ثروتمند است زیرا به شما سوخت تازه ای برای برقراری ارتباط می دهد و به شما امکان می دهد همسر خود را از دید دیگری ببینید.

اگر هر دوی شما ورزشکار هستید، چطور با هم یک ورزش جدید شروع کنید. یا می توانید در کلاس های آشپزی شرکت کنید و از خوردن غذاهایی که درست کرده اید لذت ببرید. شاید احساس خلاقیت می کنید و می خواهید یاد بگیرید که چگونه کاردستی یا کارهای هنری را با هم انجام دهید.

10. با هم دعا کنید

یکی از بهترین ها تمرینات رابطه برای ارتباط زوجین این است که با هم دعا کنیم همانطور که نیازهای خود را پیش خالق خود می آورید، امنیت و آرامش را از دانستن اینکه به تنهایی در حال مبارزه نیستید احساس خواهید کرد.

همانطور که شما دو نفر با هم به بالا نگاه می کنید، می توانید دست در دست هم به روش بهتری جلو بروید و در هر مرحله با یکدیگر ارتباط برقرار کنید.

اشتراک گذاری: