7 ویژگی مشاوره موثر کارشناسان

در این مقاله

• مشاوره موثر چیست؟
• چه چیزی مشاوره را موثر می کند
• 3 ویژگی مشاوره موثر
• 7 ویژگی یک مشاور موثر
• فرآیند مشاوره موثر

زمانی که برای یک مشکل شخصی یا مشکل شخصی به دنبال مشاوره هستید سلامت روان مشکل، شما می خواهید اعتماد کنید که کمکی را دریافت خواهید کرد که به نفع شما و زندگی شما باشد. ویژگی های خاص مشاوره می تواند جلسات شما را با درمانگر مؤثرتر کند.

بنابراین، چه چیزی یک درمانگر خوب را می سازد؟ برخی از ویژگی های حیاتی می توانند توانایی مشاور را برای کمک به شما افزایش دهند.

به خواندن ادامه دهید تا در مورد هفت ویژگی یک درمانگر خوب و همچنین ویژگی های جلسات درمانی موثر بیاموزید تا بدانید هنگام کمک گرفتن به دنبال چه چیزی باشید.

مشاوره موثر چیست؟

مشاوره موثر ابزارها و راهبردهای مقابله ای را برای غلبه بر مشکلاتی که در زندگی با آن مواجه هستید و مدیریت علائم مشکلات سلامت روانی و عاطفی در اختیار شما قرار می دهد.

یک برنامه درمانی مؤثر پشتیبانی می‌کند و به شما کمک می‌کند تا مهارت‌هایی را که برای رسیدن به پتانسیل کامل خود نیاز دارید، توسعه دهید. مشاوره حمایتی همراه با ویژگی های زیر است:

• این باعث می شود احساس کنید که احساسات شما تایید شده است.
• این به شما کمک می کند تا مهارت های مورد نیاز برای مدیریت سلامت روان خود را توسعه دهید.
• این مبتنی بر نقاط قوت است و به شما قدرت می دهد تا راه حل هایی برای مشکلات خود بیابید.
• این به شما امکان می دهد به دیدگاه های دیگر نگاه کنید و روش های جدید تفکر را بیاموزید.
• این به شما کمک می کند چیزهای جدید یاد بگیرید و آنها را در عمل به کار ببرید رفتار خود را تغییر دهید برای بهتر.

درمان مؤثر دارای ویژگی‌های بالا خواهد بود و در بیشتر موارد، این ویژگی‌های مشاوره همراه با درمانگری است که مجموعه مهارت‌های خاصی را نشان می‌دهد، که در زیر به آن می‌پردازیم.

چه چیزی مشاوره را موثر می کند

وقتی مردم به آنچه که یک درمانگر خوب را می سازد فکر می کنند، اغلب به موارد خاص فکر می کنند نوع درمان که یک مشاور از آن استفاده می کند. چندین رویکرد درمانی در دسترس است، و در حالی که برخی از آنها به خوبی مطالعه شده اند و نتایج بهتری نسبت به سایرین نشان داده اند. حقیقت این است که نوع خاص درمان به اندازه اینکه درمانگر به عنوان یک فرد چه کسی باشد، مهم نیست.

پژوهش به طور مداوم نشان داده است که آنچه که مشاوره را مؤثر می کند، ویژگی های خاص یک مشاور خوب است. این موارد در زیر به تفصیل بیان خواهد شد، اما به طور کلی، ویژگی‌های شخصیتی مانند همدلی، صمیمیت، و مهارت‌های اجتماعی قوی باعث مشاوره مؤثر می‌شوند.

اگر درمانگر شما این مهارت‌ها را نشان دهد، بدون در نظر گرفتن روش درمانی خاصی که استفاده می‌کند، احتمالاً خدمات مشاوره مؤثرتری دریافت خواهید کرد.

3 ویژگی مشاوره موثر

در حالی که عوامل مختلفی وجود دارد که تعیین می کند چه چیزی مشاوره را مؤثر می کند، سه ویژگی مشاوره زیر معمولاً به عنوان برخی از مهم ترین علائم درمان مؤثر در نظر گرفته می شوند:

1. یک مشاور با کیفیت

همانطور که در بالا اشاره شد، عامل اصلی تعیین کننده موثر بودن مشاوره این است که مشاور چقدر قوی است. صرف نظر از اینکه درمانگر چه نوع درمانی را انجام می دهد، فردی که ویژگی های یک درمانگر خوب را دارد خدمات بهتری نسبت به فردی که مهارت های درمانی اش قوی نیست ارائه می دهد.

2. اتحاد درمانی

کارشناسان مدتهاست که اتحاد درمانی را عاملی ضروری برای درمان مؤثر می دانند. وقتی یک جامد وجود دارد اتحاد درمانی ، مشاور و مشتری یک رابطه مشترک دارند، به این معنی که آنها برای تعیین اهداف درمانی با یکدیگر همکاری می کنند و یکدیگر را به عنوان یکسان می بینند.

3. مشتری محور

زمانی که درمان است مشتری محور ، درمانگر غیر هدایت کننده است و به مراجع اجازه می دهد تا اهدافی را برای درمان تعیین کند. به جای این که جلساتی در مورد مشاوره دادن توسط درمانگر باشد، درمانگر به آرامی مراجع را به سمت کاوش در احساسات و تعیین بهترین موارد برای او راهنمایی می کند.

7 ویژگی یک مشاور موثر

در واقع، یک مشاور نیاز به آموزش و آموزش مناسب دارد. آنها همچنین باید واجد شرایط استفاده از تکنیک های درمانی با مراجعان باشند و باید بتوانند با ایجاد یک اتحاد قوی با مشتریان و حفظ مشتری محوری، زمینه را برای تغییر فراهم کنند.

فراتر از ویژگی های کلی مشاوره در بالا، هفت ویژگی زیر ویژگی های کلیدی مشاوران مؤثر هستند:

1. همدلی

توانایی دیدن چیزها از دیدگاه شخص دیگری و درک مبارزات آنها یکی از ویژگی های ضروری مشاوره است. این به یک درمانگر اجازه می دهد تا نسبت به عواطف و احساسات افراد حساس باشد، به همین دلیل است که همدلی برای مشاوره حمایتی مهم است.

به یاد داشته باشید، همدلی با همدردی متفاوت است. یک درمانگر همدل دیدگاه شما را در نظر می گیرد و واقعاً در زمان های چالش برانگیز با شما سپری می کند.

برای آشنایی بیشتر با همدلی، این ویدیو را تماشا کنید:

2. انعطاف پذیری

ویژگی های مشاوره شامل به خاطر سپردن این است که هیچ دو مراجعه کننده ای که به درمان مراجعه می کنند شبیه هم نیستند. هر مشتری ارزش ها، فرهنگ و سیستم اعتقادی خود را دارد، بنابراین یک درمانگر باید انعطاف پذیر باشد و برنامه های درمانی را بر اساس نیازهای منحصر به فرد هر مشتری تغییر دهد.

یک رویکرد منعطف به این معنی است که آنها مایلند روش های درمانی را تغییر دهند تا شما را راحت تر کنند و آنها را با باورها و ارزش های شما هماهنگ کنند.

3. امانتداری

درمان از مراجعین می‌خواهد که برخی از عمیق‌ترین احساسات و مبارزات خود را با شخص دیگری در میان بگذارند، بنابراین مهم است که احساس کنید می‌توانید به درمانگر خود اعتماد کنید. مردم معمولاً در تشخیص اینکه آیا کسی قابل اعتماد است یا خیر، بسیار ماهر هستند.

اگر روده شما به شما می گوید که می توانید به درمانگر خود اعتماد کنید، احتمالاً حق با شماست و مشاوری با کیفیت پیدا کرده اید که با ویژگی های مشاوره خوب آشنا است.

به خاطر داشته باشید که طبق قانون یک درمانگر موظف است اطلاعات جلسات شما را در اکثر شرایط محرمانه نگه دارد و درمانی که بتواند به این خط مشی پایبند باشد، قابل اعتماد است.

4. مهارت های اجتماعی قوی

احتمالاً ناگفته نماند، اما ویژگی های یک مشاور شامل داشتن مهارت های اجتماعی قوی است. این بدان معنی است که آنها می توانند دیگران و احساسات آنها را درک کنند و به طور واضح و موثر ارتباط برقرار کنند.

در طول جلسات درمانی، درمانگران ممکن است آموزش روانی ارائه دهند تا مردم را در مورد مسائل سلامت روانی و عاطفی آگاه کنند. این امر مستلزم داشتن مهارت های اجتماعی قوی است تا بتوانند آن اطلاعات را به طور موثر انتقال دهند.

5. خوش بینی

افراد ممکن است در تاریک ترین دوره های زندگی خود به درمان بیایند و ممکن است احساس کنند که آینده تیره و تار است و هیچ کاری نمی توانند برای تغییر یا بهبود وضعیت خود انجام دهند.

یکی از ویژگی‌های یک مشاور مؤثر این است که بتواند خوشبین بماند و به مراجع نشان دهد که امیدی برای آینده‌ای بهتر وجود دارد. یکی از ویژگی های ضروری مشاوره است.

در واقع، شما می‌خواهید که درمانگرتان واقع‌بین باشد، اما او باید دیدی خوش‌بینانه داشته باشد و به شما کمک کند تا ببینید که تغییر با کار سخت امکان‌پذیر است.

6. گرما

هنگامی که درمانگر شما گرم و دلسوز به نظر می رسد، راحت تر با او صحبت می کنید. از سوی دیگر، اگر آنها سرد و قضاوت کننده باشند، به احتمال زیاد پیشرفت زیادی در درمان نخواهید داشت.

به دنبال یک مشاور صمیمی، پذیرنده و خوش برخورد باشید، زیرا این ویژگی های یک مشاور توانایی او را برای کمک به شما افزایش می دهد.

7. حضور

زندگی پرمشغله و پر استرس است، و گاهی اوقات ما خود را در حال انجام چند کار می بینیم، اما این چیزی نیست که بخواهید در طول جلسات درمانی خود اتفاق بیفتد. یکی از ویژگی های مهم یک مشاور خوب این است که می تواند در طول جلسات درمانی در کنار شما باشد. این بدان معنی است که می توانید بگویید که آنها کاملاً روی شما متمرکز هستند.

آنها تمام توجه خود را به شما می دهند و می توانید بگویید که فعالانه به داستان شما گوش می دهند و به داستان شما علاقه مند هستند. اگر احساس می کنید که مشاور شما حواسش پرت است یا به چیزهای دیگری فکر می کند، احتمالاً پیشرفت زیادی نخواهید داشت.

فرآیند مشاوره موثر

همانطور که ویژگی‌های مشاوره می‌تواند جلسات درمانی شما را مؤثر کند، درمانگران نیز یک فرآیند کلی را دنبال می‌کنند تا درمان مؤثر واقع شود. این شامل شروع با مرحله ایجاد ارتباط است که در طی آن درمانگر شما را می شناسد و حس اعتماد و ایمنی را ایجاد می کند.

در مرحله بعد، درمانگر شما ارزیابی را تکمیل خواهد کرد. آنها سؤالاتی می پرسند تا به آنها کمک کند تاریخچه مشکلی را که شما را به مشاوره کشانده است و همچنین آنچه اکنون که می خواهید در درمان روی آن کار کنید در حال انجام است را درک کنند. هنگامی که آنها مشکل را از دیدگاه شما شناسایی کردند، آنها را درک خواهند کرد. برای ایجاد اهداف و برنامه درمانی به طور مشترک کار کنید. این یکی از ویژگی های مهم مشاوره است.

هنگامی که یک برنامه درمانی ایجاد شد، درمانگر شما با شما همکاری خواهد کرد تا راه حل هایی برای مشکلات شما ایجاد کند و به شما کمک کند تا تغییرات اساسی در افکار و رفتار خود ایجاد کنید. این یکی از ویژگی های ضروری یک مشاور خوب است.

درمانگر شما همچنین به طور منظم پیشرفت شما را ارزیابی می کند تا مطمئن شود که برنامه درمانی برای مشاوره موثر کار می کند. از آنجایی که انعطاف پذیری یکی از ویژگی های یک مشاور خوب است، درمانگر شما ممکن است برنامه درمانی شما را در صورت لزوم تغییر دهد تا نیازهای شما را برآورده کند.

در نهایت، درمانگر شما به شما کمک می کند تا پس از پایان جلسات درمانی، مهارت های لازم برای موفقیت را توسعه دهید. ممکن است از دیدن پایان درمان غمگین شوید، اما یک درمانگر خوب به شما قدرت می دهد تا تغییرات مثبتی ایجاد کنید و آنها را بعد از درمان با خود حمل کنید.

نتیجه

گاهی اوقات مشاوره برای کمک به ما برای غلبه بر مشکلات شخصی یا مشکلات سلامت روان ضروری است و برخی ویژگی‌های مشاوره می‌تواند این فرآیند را مؤثرتر کند.

اگر به دنبال خدمات درمانی مؤثر هستید، بسیار مهم است که فردی را انتخاب کنید که ویژگی های یک مشاور مؤثر را نشان دهد. آنها توانایی همدلی، تمایل به انعطاف پذیری و توانایی صمیمی، حضوری و خوش بین بودن را دارند.

اگر به دنبال یک درمانگر با کیفیت در نزدیکی خود هستید، جستجوی یک پایگاه داده دولتی ارائه دهندگان در منطقه شما می تواند نقطه شروع خوبی باشد. همچنین می توانید با هیئت مدیره سلامت روان محلی خود تماس بگیرید تا به درمانگر نزدیک مراجعه کنید یا با پزشک مراقبت های اولیه خود تماس بگیرید، که می تواند شما را برای مشاوره ارجاع دهد.

گزینه دیگری که به طور فزاینده ای محبوب شده است، جستجوی خدمات یک درمانگر آنلاین است. از آنجایی که دنیا از نظر تکنولوژی پیشرفته تر می شود، خدمات از راه دور درمانی از طریق وب کم، تلفن همراه، ایمیل یا پیام متنی بخشی از هنجار است.

اشتراک گذاری: