چگونه بعد از طلاق یا جدایی با تنهایی کنار بیاییم

در این مقاله

• واقعیت نیش می زند
• مواجهه با افسردگی پس از طلاق: رویکرد سالم تری
• یک فصل را یک عمر اشتباه نگیرید
• یک انتقال آهسته و ثابت

مواجه شدن با تنهایی بعد از طلاق یا جدایش، جدایی از یک شریک مشترک است. با این حال تعداد بسیار کمی از افراد به این موضوع می پردازند. حتی همانطور که از وجود آن خوشحال هستید دیگر درگیری وجود ندارد با آن شخص ، شما به حالت تنهایی شدید در می آیید. بنابراین چگونه می توانید با چنین حالتی کنار بیایید که پس از طلاق احساس تنهایی کنید؟

آلبرت انیشتین یک بار گفت ، 'به نظر من عجیب است که این همه در جهان شناخته شده و در عین حال تا ابد تنها باشم.' شگفت آور است که فکر می کنیم فیزیکدان درخشان - که توجه رئیس جمهورها ، ژنرال ها ، مهندسان ، دانشجویان ، محققان و میلیونرها را به عهده داشت - با ابتدایی ترین انتظارات از صمیمیت .

انیشتین اگرچه دنیا را در نوک انگشتان خود داشت مشکلات صمیمیت در زندگی شخصی خود و احساس می کرد - در بعضی مواقع - کاملا تنها. در زندگی خود با خیانت ، جدایی و طلاق روبرو شد ، آخرین سالهای انیشتین جهنمی ناب بود.

انیشتین که در تنهایی و افسردگی خود فرو رفته بود ، تنها در حالی که پرستار بیمارستان در کنار او بود ، درگذشت. اما درباره بقیه ما چی؟

آیا هنگام حل و فصل انحلال زناشویی خود ، آیا می توانیم شکسته قطار انیشتین در زندگی شخصی خود را به عنوان یک داستان احتیاطی ببینیم؟

ما ممکن است هوس فضای شخصی کنید و من وقت دارم اما آیا یک شخص واقعاً می تواند به عنوان یک جزیره عمل کند؟

آیا همه ما بعضی وقت ها به دنبال همراهی و صمیمیت نیستیم؟

اما چه اتفاقی می افتد که شما از یک افتادن ارتباط ؟ چه می شود اگر شما احساس احساس تنهایی در یک کشور کرده اید ازدواج ناراضی ؟ تنها زندگی پس از طلاق یک چیز است اما احساس تنهایی حتی در هنگام ازدواج نیز می تواند بسیار ناامید کننده باشد. در ادامه بخوانید تا بدانید چگونه می توانید با تنهایی پس از طلاق یا جدایی کنار بیایید.

واقعیت نیش می زند

با وجود انرژی و روحیه ما زیاد ، ازدواج ها ممکن است شکست بخورند و شکست خواهند خورد.

آمارها نشان می دهد که تقریباً 50٪ از کل ازدواج های ایالات متحده به طلاق ختم می شود. س isال این است که ، وقتی می بینیم در ورطه تنهایی فرو می رویم ، چه می کنیم؟

آیا ما برای جنگ با عاشقان سابق خود آماده می شویم یا اینکه بیشترین استفاده را از خودمان می کنیم پس از طلاق زندگی می کند ؟

اگر مسیر جدایی با اختلاف بالا و طلاق را انتخاب کرده اید ، آماده شوید 50 K یا بیشتر از پول سخت بدست آمده خود را صرف پایان دادن به رابطه کنید. آیا واقعاً ارزش این نوع مبارزه را دارد؟ آیا حاضرید مقداری تاریخ و عصبانیت از بین برود تا دوباره زندگی کنید؟

مواجهه با افسردگی پس از طلاق: رویکرد سالم تری

اگر می خواهید پس از یک رابطه ناموفق شکوفا شوید ، مراقب خود باشید.

برای مقابله با تنهایی پس از طلاق ، به سلامتی جسمی خود تمایل داشته باشید ، به طور مرتب به یک درمانگر مراجعه کنید یا از یک رهبر معنوی مشاوره خوبی بگیرید. افسردگی طلاق و تنهایی ناشی از افسردگی چیزی نیست که شما به عنوان یک بار روانی برای تمام زندگی خود حمل کنید.

بیشتر افراد پس از طلاق با احساس شرمساری از به اشتراک گذاشتن مشکلات خود با افراد بسته یا حتی یک درمانگر ، احساس تنهایی می کنند. این مسیر آنها را برای بهبودی ، زندگی اجتماعی آنها را محدود می کند و یک چرخه معیوب تنهایی ایجاد می کند که در آن آنها فکر می کنند که به تنهایی وضعیت بهتری دارند.

آنها ممکن است فکر کنند که هیچ راه حلی در دسترس نیست یا اعتماد به دیگران برایشان دشوار است. در چنین مواردی ، مصرف کمک به گروههای پشتیبانی در جایی که افراد دیگر نیز پس از طلاق با تنهایی روبرو هستند ، ممکن است یک درمان عالی باشد. چیزی بهتر از صحبت با افرادی که در یک قایق هستند ، درست است؟

اگر با توجه به اینکه کنار آمدن از طلاق کار آسانی نیست ، کار سخت و دشواری به نظر می رسد ، با ثبت یک روزنامه برای ضبط افکار خود هر روز شروع کنید. حتی وقتی غم و اندوه خود را در دفتر خاطرات خود می ریزید ، احساس خواهید کرد که با بهترین دوست خود صحبت می کنید.

شخصی که به دلیل احساس تنهایی بعد از طلاق به شما گوش می دهد و قضاوت نمی کند.

یک فصل را یک عمر اشتباه نگیرید

با تجربه بد درست مثل مرحله ای که مجبور شد از پس آن برآیید. در زندگی شما شادی های دیگری نیز وجود دارد که باید بررسی شوند. افسردگی پس از طلاق ممکن است امری عادی باشد اما زندگی با احساس تنهایی پس از طلاق آن چیزی نیست که باید برای بقیه زندگی تحمل کنید.

بنابراین به آنجا بروید و شروع به کشف خود کن برای پیدا کردن آنچه برای شما بیشتر مهم است:

آیا آرامش درونی است؟

آیا داشتن حسی از ماجراجویی است؟

آیا این جای دیگری است؟

پس چگونه می توان با تنهایی پس از جدایی کنار آمد.

به یاد داشته باشید: بدترین چیز تمام شده است.

یک انتقال آهسته و ثابت

غلبه بر مسائل مربوط به طلاق به زمان نیاز دارد ، بنابراین شما باید به تدریج به جستجوی آنچه شما را خوشحال می کند ، بپردازید و سپس برای رسیدن به آن تلاش کنید. پس از طلاق یا جدایی ممکن است شریک زندگی شما با شخص دیگری پیش رفته باشد و این صدمه ای به شما وارد می کند. اما این نباید بر شادی و آرامش درونی شما تأثیر بگذارد ، زیرا باید از درون ناشی شود.

اگر فرزندانی تحت مراقبت خود دارید ، از آنها نیز پشتیبانی کافی داشته باشید. در حقیقت، خانواده مشاوره ابزاری را فراهم می کند که به وسیله آن می توان نگرانی های همه را شناسایی و در نظر گرفت. بیش از هر چیز ، تشخیص دهید که اگر به خود فرصت و فرصت بهبودی بدهید ، زندگی می تواند ادامه داشته باشد و ادامه خواهد داشت.

وقت خود را صرف غم و اندوه بیش از یک رابطه ناموفق اما وقتی احساس تنهایی بعد از طلاق به طور حتم شروع به خزیدن می کند ، سعی می کنید برای دیدن خورشید از پوسته خود بیرون بیایید ، با افراد جدید بدون هرگونه انتظار انتظار می رود و با گذراندن وقت با مهمترین فرد زندگی خود ، به برخی از عشق های خود بپردازید - شما!

اگر برای مقابله با تنهایی پس از طلاق یا جدایی به دلیل بیشتری برای انجام مراقبت از خود احتیاج دارید ، این مورد را در نظر بگیرید - بهبودی شما به دیگران در دایره مراقبت شما القا می کند که همچنین از خود مراقبت کنند.

اشتراک گذاری: