آنچه باید در مورد ازدواج و سلامت روان بدانید

در این مقاله

• افراد سالم از نظر روانی احساس خوبی نسبت به خود دارند
• افراد سالم از نظر روانی از روابط شخصی رضایت بخش لذت می برند
• افراد سالم از نظر روانی خودشان تصمیم می گیرند
• افراد سالم روانی تحت تأثیر احساسات خود قرار نمی گیرند
• افراد سالم از نظر روانی حس شوخ طبعی خوبی دارند
• افراد سالم از نظر روانی با دیگران محترمانه رفتار می کنند

ازدواج و سلامتی در هم تنیده اند. کیفیت ازدواج شما ارتباط نزدیکی با معیار سلامتی شما دارد.

سلامت روان می تواند چیزی باشد که درک، درک کامل یا حتی اندازه گیری آن دشوار است، زیرا تا حد زیادی نامرئی است و در درون سر شما جریان دارد.

با این حال، با مشاهده و ارتباط دقیق، می توان چیزهای زیادی را در مورد سلامت روان چه برای افراد و چه برای زوج های متاهل آموخت و کشف کرد.

در رابطه بین ازدواج و سلامت روان واقعاً جذاب است و نمونه های بی شماری از تأثیرات مثبت و منفی وجود دارد. مزایای سلامتی ازدواج که در آن هر دو طرف از سلامت روانی خوبی برخوردار هستند، بسیار زیاد است.

این مقاله نگاهی به برخی از ویژگی های یک فرد سالم از نظر روانی می اندازد و سپس چگونگی آن را مورد بحث قرار می دهدازدواج و سلامت روانمی توانند با هم کار کنند.

بیایید تأثیرات ازدواج، نقش ازدواج در سلامت روان و مزایای کلیدی روانشناختی ازدواج را مرور کنیم.

افراد سالم از نظر روانی احساس خوبی نسبت به خود دارند

سلامت روان ارتباط زیادی با اعتماد به نفس دارداعتماد به نفسبا دانستن اینکه شما به عنوان یک فرد ارزشمند هستید و سهم بسزایی در این زندگی دارید.

وقتی با کسی ازدواج می‌کنید که برای شما ارزش قائل است و از شما قدردانی می‌کند، این امر کمک زیادی به تقویت حس اعتماد به نفس و رضایت شما می‌کند و پایه‌ای قوی برای توانایی عملکرد سالم، از نظر ذهنی، عاطفی و فیزیکی ایجاد می‌کند.

برعکس آن نیز صادق است، اگر همسرتان نسبت به شما انتقاد و تحقیر کند، احساس ارزشمندی شما را تضعیف می کند و حفظ سلامت روانی در این نوع ازدواج بسیار دشوارتر خواهد بود.

افراد سالم از نظر روانی از روابط شخصی رضایت بخش لذت می برند

روابط در واقع چیزی است که این زندگی در مورد آن است و ازدواج و سلامت روان عمیقاً یکپارچه شده اند. ازدواج و بیماری روانی آنقدرها که ممکن است تصور شود دوقطبی نیستند.

وقتی متاهل هستید، همسرتان رابطه اصلی شما می شود، اما هنوز بسیاری از روابط مهم دیگر وجود دارد که باید با آنها حفظ شود. خانواده اعضا و دوستان

افراد سالم از نظر روانی می توانند این روابط را حفظ کنند و برای دیگران وقت بگذارند و همچنین همسر خود را در اولویت قرار دهند. وقتی یک زوج تا حد زیادی به درون خود نگاه می کنند و در کنار یکدیگر روابط خوب کمی دارند، ممکن است نشانه ای ناسالم باشد.

افسردگی و مشکلات ازدواج زمانی به وجود می آیند که هر یک از طرفین در ازدواج احساس خفقان و تنگی می کنند.

اگر یکی از همسران، همسر دیگر را منزوی کند، و باعث شود که دوستی‌های باارزش قبلی را ترک کنند یا از آنها دور شوند، حتی با اعضای خانواده، این می‌تواند نشانه‌ای جدی از سوء استفاده عاطفی و ازدواج در حال فروپاشی باشد که باعث افسردگی می‌شود.

عواقب رسیدگی نکردن به مسائل مربوط به ازدواج و سلامت روان وخیم است.

اگر از افسردگی که منجر به فروپاشی ازدواج می شود می ترسید، دانستن چگونگی آن نیز مفید خواهد بود افسردگی بر ازدواج تاثیر می گذارد و راه های موثر برای مقابله با افسردگی در ازدواج .

افراد سالم از نظر روانی خودشان تصمیم می گیرند

سفر به بزرگسالی شامل یادگیری این است که خودتان تصمیم بگیرید و مسئولیت عواقب آن تصمیمات را، چه خوب و چه بد، بپذیرید.

کسی که بالغ و از نظر روانی سالم است، نمی خواهد یا انتظار دارد که شخص دیگری تصمیمات سخت زندگی را به جای او بگیرد، زیرا متوجه می شود که این امتیاز و مسئولیت خودش است.

در یک ازدواج خوب، هر یک از همسران به دیگری فضایی می دهد تا تصمیمات شخصی خود را بگیرد، در حالی که در مورد گزینه ها با هم بحث می کنند و بدون توجه به تصمیم نهایی از یکدیگر حمایت می کنند.

درنقش ازدواج در سلامت روانزمانی که یکی از همسران از حق خود برای تصمیم گیری خود صرف نظر می کند و زمانی که همسر دیگر بر گرفتن همه تصمیمات پافشاری می کند، می تواند یک پیچش بسیار شوم داشته باشد.

افراد سالم روانی تحت تأثیر احساسات خود قرار نمی گیرند

روزهای سخت و کشمکش ها برای همه ما پیش می آید و خوب و مناسب است که احساس درد و مبارزه خود را از طریق اشک، عصبانیت، اضطراب یا گناه بیان کنیم.

با این حال، زمانی که این احساسات ما را تا حدی تحت تأثیر قرار می‌دهند که نمی‌توانیم در زندگی روزمره به طور طبیعی عمل کنیم، در یک دوره زمانی طولانی، می‌تواند نشانه‌ای از عدم سلامت روانی، افسردگی در ازدواج یا در واقع بیمار روانی باشد.

یک شریک ازدواج می تواند فرد ایده آلی باشد که در کنار همسری باشد که در حال تلاش است و کمک های لازم و کمک های حرفه ای را بخواهد.

متأسفانه، مشکلات مربوط به ازدواج و سلامت روان اغلب نادیده گرفته می‌شوند یا تا زمانی که به ابعاد فاجعه‌باری برسند کنار گذاشته می‌شوند.

در رابطه با ازدواج و بیماری های روانی؛ در یکرابطه زناشویی خوب، سلامت روان به اندازه سلامت جسمی مهم است.

افراد سالم از نظر روانی حس شوخ طبعی خوبی دارند

این حقیقت دارد که خنده داروی خوبی است.

شوخ طبعی در ازدواج پویایی ازدواج و سلامت روان را متعادل می کند.

اگر شما و شریک زندگیتان بتوانید هر روز با هم بخندید، گنج گرانبهایی دارید که نیاز به پرورش و ارزش گذاری دارد.

مزایای عاطفی ازدواج شامل یک شراکت شاد و مفرح با همسرتان است، جایی که می‌توانید مسائل را سبک کنید و حتی بحرانی‌ترین زمان‌ها را پشت سر بگذارید.

افرادی که از نظر روانی سالم هستند می توانند هم به خودشان و هم با دیگران بخندند.

اگر آنقدر جدی هستید که نمی‌توانید شوخی کنید و به راحتی توهین می‌شوید، احتمالا لذت بردن از رابطه زناشویی برایتان سخت خواهد بود.

از سوی دیگر، اگر شماشوخی های همسرپست و تحقیر آمیز هستند، و وقتی در این مورد با آنها روبرو می شوید، از تغییر خودداری می کنند و شما را به خاطر حساسیت بیش از حد سرزنش می کنند، پس شاید باید از طریق مشاوره کمک بگیرید.

این یک استراتژی شناخته شده برای افرادی است که از نظر روحی ناخوشایند هستند که به طور مداوم همسر خود را با شوخی فرضی شکست می دهند. افسردگی در ازدواج زمانی رایج است که یکی از شرکا مورد تمسخر همسر بی احساس قرار می گیرد.

اگر کسی نمی خندد، در واقع ممکن است سوء استفاده باشد، نه طنز.

افراد سالم از نظر روانی با دیگران محترمانه رفتار می کنند

احتمالا واضح تریننشانه سلامت روانتوانایی فرد در برخورد با دیگران با احترام و وقار است.

این به این دلیل است که شما به ارزش خود و همچنین ارزش هر انسان دیگری بدون در نظر گرفتن سن، عقاید، نژاد، جنسیت یا موقعیت زندگی آنها پی می برید.

حتی زمانی که دیگران با شما بسیار متفاوت هستند، شما می توانید با آنها با درک رفتار کنید و در عین حال رفتار خود را حفظ کنیدمرزهارفتار خوب، چه در گفتار و چه در عمل.

ازدواج مکان ایده آلی برای تمرین و پرورش این نوع احترام است، اولاً برای یکدیگر، ثانیاً برای فرزندان و در نهایت برای بسیاری از افراد مهم زندگی شما.

اشتراک گذاری: