چگونه کاری کنیم که او ارزش شما را ببیند؟ 13 راه

زوج پر استرس

در این مقاله

رابطه شما با خودتان به نقل از روانشناس بریتانیایی رابرت هولدن، لحن هر رابطه دیگری را تعیین می کند. سوال نباید این باشد که چگونه او را وادار کنید ارزش شما را ببیند. در عوض، این است که آیا می توانید ارزش خود را ببینید و چگونه می توانید بر روی آن بسازید؟

ما نمی توانیم کسی را مجبور کنیم که چیزهای خاصی در مورد ما فکر کند. البته همه ما دوست داریم همه ما را به عنوان خود ایده آلی ببینند که دوست داریم فکر کنیم هستیم. با این وجود، نقاط کور ما برای دیگران قابل مشاهده است.

ایده چگونگی شناخت ارزش خود در یک رابطه این است که خود را عمیقا بشناسید. به این ترتیب، ما می توانیم یاد بگیریم که همه خودمان، زگیل ها و همه را دوست داشته باشیم.

تنها در این صورت است که می توانید ارزش خود را به گونه ای درک کنید که دیگران نیز آن را ببینند. در نهایت، اگر شما نمی توانید ارزش خود را ببینید، دیگران چگونه می توانند آن را ببینند؟

چرا مردم از چیزی که از دست داده اند پشیمان هستند؟

زوج با بادکنک

همه روابط سخت هستند زیرا ما اغلب خود واقعی خود را نشان نمی دهیم. سعی می کنیم تصویر ایده آلی باشیم که از خودمان داریم اما بعد از مدتی این باعث استرس ما می شود.

بنابراین، به تدریج، واکنش‌ها، ترس‌ها و نگرانی‌های ما شروع به جوشیدن می‌کنند. اینکه چگونه می‌توان کسی را متوجه اهمیت خود در زندگی خود کرد، به معنای درک همه این چیزها و تأثیر آنها بر ما است.

این در تاکید شده است روابط عاشقانه به دلیل سطح صمیمیت درگیر. اگر ترس های ما روابط را از هم جدا کند، برخی از ما درس های ارزشمندی خواهیم آموخت. هم مرد و هم زن می توانند یاد بگیرند که بفهمند چیز خوبی را از دست داده اند.

اغلب، تا آن زمان خیلی دیر است، اما یادگیری اینکه چگونه یک مرد را به ارزش خود بفهمانید، اینطور نیست. هم مرد و هم زن می توانند خود را بازتاب دهند و تغییرات لازم را در طرز فکر و رفتار خود برای روابط آینده ایجاد کنند. این طوری کار می کنید که توسط یک مرد ارزش قائل شوید.

اینکه چگونه او را وادار کنید ارزش شما را ببیند، با درک خود و نحوه برخورد شما با روابط شروع می شود. برخی از افراد خود را از طریق روابط خود تعریف می کنند. اگر این شما هستید، پس از جدایی، مرحله غمگینی را پشت سر می گذارید که به جای آن شخص، دلتان برای رابطه تنگ می شود.

ارزش این را دارد که تفاوت را بدانید تا برای رابطه بعدی، بتوانید کاری کنید که او از شما قدردانی کند و بتوانید روی ارزش گذاری یک مرد تمرکز کنید. برای انجام این کار باید زندگی خود را با سایر سرگرمی ها و دوستان خود متعادل کنید.

این ضروری است که زندگی خود را متعادل کنید، نه اینکه بیش از حد به رابطه وابسته باشید. سپس در مورد هر گونه چالش آینده متواضع تر می شوید. علاوه بر این، شما کمی عقب نشینی کرده اید و در مورد اینکه چگونه او را وادار کنید برای شما ارزش قائل شوید، کمی بیشتر یاد گرفته اید.

چرا مردم روابط را به هم می ریزند؟

زوج ناز

هم مرد و هم زن می توانند به هم بریزند و این کار را انجام می دهند، و این گونه است که ما درباره خود، دیگران و آنچه می خواهیم یاد می گیریم. البته، همه نمی دانند که چگونه از این فرصت ها برای یادگیری و تأمل در مورد نقش خود در یک رابطه استفاده کنند.

چگونه می توان او را وادار کرد ارزش شما را ببیند این است که بدانید چه نقاط قوتی برای یک رابطه به ارمغان می آورید و چه نقاط کور شما وجود دارد. چیزی که شما را نگران می کند تعهد دراز مدت ? چه چیزی شما را وادار می کند که بپرسید چگونه او را وادار کنید ارزش شما را ببیند؟

چه مدت طول می کشد تا کسی درس های روابط گذشته را جذب کند؟ پاسخ کوتاه این است که این یک سفر مادام‌العمر است که چگونه می‌توانید کاری کنید که یک مرد ارزش شما را ببیند، بهبود ببخشید. سبک عاطفی، سیستم اعتقادی و انعطاف‌پذیری شما، همه بخش‌های حیاتی هستند که چگونه می‌توانید طرز فکر و رویکرد خود را در روابط تغییر دهید.

روانشناس ریچارد جی دیویدسون سبک های عاطفی را در کتاب خود تعریف کرد. زندگی عاطفی مغز شما ، به عنوان روش ما برای پاسخ دادن به آنچه در هر لحظه تجربه می کنیم. او خلق و خوی، صفات و عواطف ما را در شش موضوع خلاصه کرد و برای هر یک خودآزمایی مفیدی داشت.

آن شش مضمون، همانطور که در این توضیح داده شده است کاغذ : دیدگاه، انعطاف پذیری، شهود اجتماعی، خودآگاهی، حساسیت به زمینه، توجه/تمرکز. دانستن اینکه چگونه در این مضامین رتبه بندی می کنید به شما این امکان را می دهد که بفهمید چگونه یک مرد را وادار به درک ارزش خود کنید زیرا ابتدا ارزش و محرک های خود را می دانید.

|_+_|

چگونه خواستنی و خواستنی شویم

با تبدیل شدن به او به او بفهمانید که به شما نیاز دارد بهترین نسخه از خودت . به عنوان مثال، چه ویژگی های مثبتی را می توانید نشان دهید که به طور طبیعی به شما می رسد؟ آیا شما بیشتر از نوع سرگرم کننده و راحت هستید یا یک پرورش دهنده قابل اعتماد هستید؟

همه ما ویژگی های مثبتی داریم که باعث جذابیت بیشتر ما به عنوان یک فرد می شود. در مطالعه همچنین می گوید که از نظر جسمی نیز مطلوب تر می شوید. بنابراین، واداشتن او به ارزش شما به معنای استفاده از ویژگی های مثبت شماست.

نکته دیگری که باید به آن توجه کرد این است که با وجود ترانه ها و گفته های مختلف، شباهت جذب می کند نه مخالف.

بنابراین، یک تکنیک مفید برای وادار کردن او به ارزش شما این است که عادات، ترجیحات و باورهای مشترک خود را برجسته کنید، همانطور که در ادامه توضیح داده شده است. بررسی اجمالی نظریه شباهت/جذب

13 راه برای افزایش ارزش خود

اینکه چگونه یک مرد را وادار کنیم ارزش خود را ببیند، حول محور این است که آیا شما می توانید ارزش خود را ببینید یا خیر. همانطور که می توانید تصور کنید، نمی توانید کسی را مجبور به انجام کاری کنید. آنها باید خودشان آن را کشف کنند.

با این حال، شما می توانید بر مردم تأثیر بگذارید. بنابراین، قدرتمندترین راه در هنگام فکر کردن به اینکه چگونه او را وادار به ارزش گذاری کنید این است که ارزش خود را از طریق نگرش و رفتار خود نشان دهید. با نشان دادن ویژگی هایی که ما به دنبال آن هستیم، مانند اعتماد به نفس، شفقت و باور درونی، او را به شما بخواهد.

1. روی عزت نفس خود کار کنید

اینکه چگونه دوست پسر خود را متوجه اهمیت خود کنید به این معنی است که با یک درمانگر یا مربی روی عزت نفس خود کار کنید. بله، این می تواند یک سفر سخت باشد زیرا شما احساسات دردناکی را به نمایش خواهید گذاشت. با این حال، به این ترتیب ارزش خود را نیز کشف می کنید و یاد می گیرید که چگونه او را وادار کنید ارزش شما را ببیند.

برخی عادات ساده وجود دارد که می توانید شروع به اتخاذ آنها کنید که به شما نشان می دهد چگونه او را وادار کنید ارزش خود را ببیند. به عنوان مثال، نقاط قوت خود را فهرست کنید، برای چیزی که ارائه می دهید سپاسگزار باشید، از جملات تاکیدی مثبت استفاده کنید و به خود یادآوری کنید که انسان هستید.

|_+_|

2. با منتقد درونی خود دوست شوید

ارزش خود را در یک رابطه ابتدا با ارتباط با منتقد درونی خود که فقط بهترین های شما را می خواهد، بشناسید. بنابراین، آیا می توانید با منتقد درونی خود صحبت کنید و به آنها اطمینان دهید که خوب هستید و به بازخورد آنها نیاز ندارید؟

شاید بتوانید به آنها بگویید که به اندازه کافی خوب هستید و همه چیز خوب خواهد بود؟ با گذشت زمان، منتقد درونی شما کاهش می یابد و فضایی برای شما باقی می گذارد تا به شما نشان دهد که چگونه می توانید ارزش خود را به او بسپارید. تمام مدت در تو بود

|_+_|

3. پاسخ دادن را بیاموزید، نه واکنش نشان دادن در جریان مشاجره

با گوش دادن به او بفهمانید که به شما نیاز دارد دیدگاه او قبل از اینکه سعی کنید او را به طرز فکر خود سوق دهید. اینکه چگونه او را وادار کنید ارزش شما را ببیند، این است که او را خفه نکنید. در عوض، سعی کنید در عین حال که به او فضا بدهید، به دنبال زمینه مشترک باشید.

4. عمیق گوش کنید

چگونه به او کاری کنید که برای شما ارزش قائل شود شامل گوش دادن آگاهانه بدون قضاوت یا حواس پرتی است. همه ما وقتی دیگران به ما گوش می دهند قدردانی می کنیم و این باعث می شود احساس ارزشمندی کنیم. ساده به نظر می رسد، اما وقتی به این فکر می کنید که چگونه او را وادار کنید ارزش شما را ببیند، راهی عالی است.

|_+_|

5. مراقبت از خود را تمرین کنید

وقتی ارزش خود را درک کردید، طبیعتاً از خود مراقبت خواهید کرد. نه تنها پس از آن حتی شگفت‌انگیزتر به نظر خواهید رسید، بلکه از نظر احساسی نیز آرام خواهید بود. وقتی در نظر بگیرید که چگونه او را وادار کنید ارزش شما را ببیند، رویکرد بهتری وجود ندارد.

|_+_|

6. زندگی خود را متعادل کنید

با نشان دادن اینکه زندگی خارج از رابطه دارید، دوباره کاری کنید که برای شما ارزش قائل شود. در صورت نیاز، سرگرمی‌های جدید را کشف کنید و با دوستانی که به شما قدردانی از شخصیت شما را نشان می‌دهند، رفت و آمد کنید.

از درون احساس بهتری خواهید داشت و چندان به رابطه خود وابسته نیستید. این راه مطمئن دیگری است که باید هنگام فکر کردن به اینکه چگونه او را وادار کنید ارزش شما را ببیند در نظر بگیرید.

|_+_|

7. سبک دلبستگی خود را درک کنید

چگونه می توان ارزش خود را در یک رابطه بالا برد، این است که بفهمید چگونه به شرکای خود متصل می شوید. بنابراین، اگر به طور مضطرب دلبسته هستید، تمایل دارید آنها را خفه کنید به این امید که شما را ترک نکنند. از سوی دیگر، افراد وابسته اجتنابی از نظر عاطفی بسیار دور هستند.

به این ویدیو نگاهی بیندازید که چگونه با یادگیری در مورد اینکه سبک دلبستگی شما بر شخصیت شما تأثیر می گذارد، او را وادار کنید ارزش شما را ببیند:

8. اهداف و ارزش های خود را بشناسید

این مهم است که بدانید در زندگی به کجا می روید تا بفهمید چگونه ارزش خود را در یک رابطه بدانید. به عنوان مثال، چه ارزش هایی تصمیمات شما را هدایت می کنند؟ از شرکای خود چه انتظاری دارید و چگونه به شما در رسیدن به اهدافتان کمک می کند؟

دانستن اهداف خود سرنخی است برای اینکه چگونه او را وادار کنید ارزش شما را ببیند. همانطور که دکتر گاتمن در کتاب خود پیشنهاد می کند مقاله ، اهداف مشترک به شما این امکان را می دهد که معنای مشترکی برای a ایجاد کنید رابطه قوی تر .

9. نه گفتن را یاد بگیرید

دانستن ارزش خود هنگام قرار ملاقات با کسی به معنای نه گفتن است. این کلمه کوچک اما قدرتمندی است و افراد، از جمله شرکا، برای استفاده از آن بیشتر به شما احترام می گذارند و دانستن مرزهای خود .

بنابراین، چگونه می توان او را وادار کرد ارزش شما را ببیند، یعنی یاد بگیرید که نه بگویید. تکنیک ها شامل هوشیار بودن و در ارتباط با احساسات خود، از جمله، همانطور که در وبلاگ این مشاور توضیح داده شده است نه گفتن .

10. ارتباط برقرار کنید

وقتی به این فکر می کنید که چگونه می توانید یک مرد را به ارزش خود بفهمانید، طنز اغلب کمک می کند. اساساً هنگام ایجاد لحظات طنز که شما را در سطح عمیق تری به هم متصل می کند، خود را خیلی جدی نگیرید. دانشمندان حتی نشان داده اند که منجر به روابط قوی تر می شود، همانطور که در این خلاصه شده است مقاله .

|_+_|

11. مستقل اما مرتبط باشید

دانستن ارزش خود هنگام قرار ملاقات به این معنی است که از به اشتراک گذاشتن نظرات خود نترسید. مطمئن شوید که این را با ارتباط با مرد خود متعادل می کنید. این به این معنی است که در مقابل احساسات او و احساسات خود باز باشید در حالی که با هدف درک و تغییر نکردن او به نظرات او گوش می دهید.

در نهایت، پذیرش او کلید این است که چگونه او را وادار کنید ارزش شما را ببیند. او فقط با بودن در کنار شما احساس ارزشمندی می کند.

|_+_|

12. به چیزی بزرگتر ایمان داشته باشید

اینکه چگونه ارزش خود را در یک رابطه بالا ببرید به معنای بیرون رفتن از خود و دنیایتان است. اعتقاد به چیزی بزرگتر از خودتان تواضع کننده است و اغلب ما را برای کمک به دیگران یا داوطلب شدن الهام می بخشد. این یک راه شناخته شده برای ایجاد عزت نفس است، که همچنین بخشی از چگونگی وادار کردن او به ارزش شماست.

13. شفقت به خود را در خود پرورش دهید

با مهربانی با خودتان کاری کنید که از شما قدردانی کند. ارزش خود یا عزت نفس تنها بخشی از پازل است. همانطور که در این خلاصه شده است مقاله HBR ، محققان نشان داده اند که ما برای موفقیت در همه چیز از جمله روابط به خود شفقت نیز نیاز داریم.

ما به هم می خوریم، پسر، شما بدون دلسوزی به خود آموخته ها را به خوبی جذب نخواهید کرد. سپس، به‌طور پیش‌فرض، نمی‌دانید چگونه او را وادار کنید ارزش شما را ببیند.

|_+_|

چگونه در یک رابطه ارزش قائل شویم

اکنون می دانید که همه چیز در مورد ارزش گذاری برای خود در یک رابطه است، اما چگونه می توانید این ارزش را برگردانید؟ همانطور که گفته شد، ابتدا باید کار درونی را انجام دهید. علاوه بر این، نقاط قوت شخصیت شما چیست و چگونه از آنها در روابط استفاده می کنید؟

یک ابزار قدرتمند برای اینکه چگونه دوست پسر خود را متوجه اهمیت خود کنید، روزنامه نگاری است. این مقاله توسط امیلی رابرتز روان‌درمانگر نمونه‌های عملی را ارائه می‌کند عزت نفس باعث می شود تا به شما در درک ارزش خود کمک کند.

یکی دیگر از بخش‌هایی که باعث می‌شود یک مرد به ارزش شما پی ببرد، شناخت سیستم اعتقادی شماست. آیا مدام به خود می گویید که باید این یا آن باشید؟ مثلاً اگر مجرد هستید دوست داشتنی نیستید؟

همانطور که کاترینا استار مشاور در مقاله خود در مورد تغییر باورهای خود باخت ، هنگامی که آنها را مشاهده کردید، آیا می توانید آن باورها را به چالش بکشید و آنها را تغییر دهید؟

نتیجه

اینکه چگونه می توان به کسی اهمیت خود را در زندگی خود پی برد، سوال اشتباهی است. در عوض، از خود بپرسید که ارزش خود را کجا می بینید و چه ارزشی برای یک رابطه قائل هستید.

اگر از آنچه هستید راضی هستید و با ارزش‌های خود زندگی می‌کنید، مهم نیست که کسی نمی‌خواهد با شما باشد. در این صورت، در مورد آنها بیشتر می گوید. علاوه بر این، ثبات عاطفی را خواهید داشت که اجازه دهید آنها بروند و ادامه دهند، زیرا به آنچه که هستید صادق بوده اید.

البته، همیشه آسان نیست که ارزش خود را در یک رابطه بدانید و به او بفهمانید که به شما نیاز دارد. ابتدا با ارزش گذاری برای خود در یک رابطه و اطمینان از روشن بودن نیازها و مرزهای خود شروع می شود.

کار با یک درمانگر یا یک مربی می تواند به شما کمک کند سبک عاطفی و سیستم اعتقادی خود را در کنار ایجاد انعطاف پذیری برای پذیرش افراد همانطور که هستند، تعریف کنید. تنها چیزی که می توانید کنترل کنید این است که چگونه به زندگی پاسخ می دهید.

وقتی ارزش خود را درک کردید، متوجه خواهید شد که مردم به طور طبیعی نحوه رفتار خود را با شما تغییر می دهند. نه تنها او را وادار می‌کنید دوباره بدون تلاش برای شما ارزش قائل شود، بلکه زندگی کامل‌تری خواهید داشت.

اشتراک گذاری: