6 نوع مرز در روابط و نحوه حفظ آنها

در این مقاله

• مرزهای رابطه چیست؟
• چرا مرزهای رابطه مهم هستند؟
• 7 نوع مرزی که باید در رابطه خود تعیین کنید.
• نکاتی برای تعیین مرزهای سالم در روابط

صرف نظر از اینکه رابطه شما در حال حاضر چقدر زیبا است، اگر انواع مرزهای یک رابطه را ندانید و درک نکنید، ممکن است در تلاش باشید تا تعادل و هماهنگی را با شریک زندگی خود پیدا کنید.

این به این دلیل است که تعیین حد و مرزها به شریک زندگی شما اجازه می دهد بداند که در کجای شما ایستاده است و از موارد اضافی جلوگیری می کند درگیری در رابطه .

با این حال، اینجاست که چالش وارد می‌شود. در حالی که برخی افراد فکر می‌کنند که مرزهای عاطفی تنها چیزی است که باید در یک رابطه تعیین شود، برخی دیگر مفهوم مرزها در روابط را نمی‌دانند و نمی‌دانند که چرا باید آن‌ها را با خود تعیین و اجرا کنید. شریک.

باز هم، برخی از افراد نگران این هستند که با تعیین حد و مرز در روابط عاشقانه خود، سیگنال های اشتباهی را به شریک زندگی خود ارسال می کنند، سیگنال هایی مبنی بر اینکه آنها در دسترس نیستند و از نظر عاطفی پریشان هستند. به هر حال، این مقاله قصد دارد به ارائه زمینه ای برای این گفتگوها کمک کند.

در این مقاله، به این موضوع می پردازیم که چرا مرزها در یک رابطه مهم هستند و چگونه تعیین حد و مرز در روابط می تواند به حفظ رابطه خود کمک کنید .

مرزهای رابطه چیست؟

به بیان ساده، مرزها محدودیت هایی هستند که شما در زمینه های مختلف زندگی خود برای محافظت از سلامت روان و سلامت عقل خود تعیین می کنید.

ویکی پدیا مرزهای شخصی را اینگونه تعریف می کند

عمل ارتباط آشکار و بیان ارزش های شخصی به عنوان راهی برای حفظ و محافظت در برابر به خطر افتادن یا نقض آنها.

با در نظر گرفتن این تعاریف، مرزهای رابطه به محدودیت هایی اشاره دارد که همه شرکای یک رابطه عاشقانه در جنبه های مختلف زندگی خود قرار می دهند تا نحوه رفتار با آنها در رابطه را کنترل کنند و اطمینان حاصل کنند که آنها سلامت روان محافظت می شود .

در حالی که ممکن است این امر غیر ضروری به نظر برسد که باید در یک رابطه قرار داده شود، درک انواع مرزها در یک رابطه کلید حفظ آن رابطه برای مدت طولانی است.

بیایید نگاهی به این بیندازیم که چرا مرزها در روابط عاشقانه حیاتی هستند.

چرا مرزهای رابطه مهم هستند؟

آیا بهتر نیست آن را با گوش بازی کنم و اجازه دهم شریک زندگی من در رابطه احساس آزادی کند؟ آیا اگر خطی بکشم که قرار نیست از آنها عبور کنند، حتی در رابطه، احساس نمی کنند که من خیلی کار می کنم؟

اگر هر یک از این سوالات را می‌پرسید، در اینجا چند دلیل وجود دارد تعیین مرزهای سالم در روابط مهم است.

1. شما می توانید خودتان را اولویت بندی کنید

تعیین مرزهای سالم در یک رابطه به شما کمک می کند حتی مانند خودتان مراقب خودتان باشید شریک زندگی خود را در اولویت قرار دهید و رفاه آنها با داشتن مرزهای سالم در روابط، یاد می گیرید به چیزهایی که برای شما مفید نیستند نه بگویید و از انجام آن احساس گناه نمی کنید.

2. رابطه به فضای امن تبدیل می شود

رابطه شما ایمن تر می شود و زمانی که مرزهای شریک زندگی خود را درک کرده و به آنها احترام می گذارید، محیط مساعدتری را برای پیشرفت شما فراهم می کند و او نیز همین کار را برای شما انجام می دهد.

3. شما قادر به حفظ تعادل هستید

مرزهای سالم در روابط به شما کمک می کند تا زندگی شخصی خود را داشته باشید، و آنها اطمینان حاصل می کنند که کل زندگی شخصی شما حول شریک زندگی و رابطه شما پیچیده نشود.

4. احساس عزت نفس بالاتر

با وجود مرزهای سالم در یک رابطه، همه طرفین تجربه یک احساس عزت نفس بالاتر . این به این دلیل است که همه می دانند که به خود اصلی خود صادق هستند.

7 نوع مرزی که باید در رابطه خود تعیین کنید .

اکنون که انواع مرزها را در روابط مشخص کرده ایم و اینکه چرا تعیین حد و مرز برای پیشرفت رابطه شما حیاتی است، در اینجا 7 نوع مرزی را که باید در رابطه خود تعیین کنید آورده شده است.

1. مرزهای فیزیکی در روابط

آیا نیازی به تعریف وجود دارد که شریک زندگی شما چگونه می تواند در یک رابطه با شما رفتار کند؟ آیا باید به آنها گفت که بعد از یک نقطه خاص باید انجام برخی کارها را متوقف کنند؟

مرزهای فیزیکی بخشی جدایی ناپذیر از مرزهایی است که شما باید در رابطه خود به عنوان کسی که قصد دارید برای مدت طولانی از یک رابطه شاد و سالم لذت ببرید، تعیین کنید.

مرزهای فیزیکی محدودیت هایی هستند که در رابطه با نحوه تعامل شریک زندگی با بدن، حریم خصوصی و فضای شخصی شما در رابطه قرار می دهید.

این شامل نکات برجسته ای است مانند اینکه چگونه، چه زمانی و کجا شریک زندگی شما اجازه دارد شما را لمس کند، خواه ناخواه نمایش عمومی محبت (PDA) و همچنین اینکه چگونه شریک زندگی شما وارد فضای شخصی شما می شود یا از آن دور می ماند.

برخی از افراد دوست دارند که شریک زندگی خود در ملاء عام با آنها برخورد کنند. آنها هنگام قدم زدن در ساحل از توجهی که از طرف شریک زندگی خود دریافت می کنند لذت می برند، دوست دارند دستان خود را در ملاء عام بگیرند و بدشان نمی آید که شریک زندگی آنها در یک پارک عمومی یک بوسه از آنها بدزدد.

از سوی دیگر، افراد دیگر ممکن است با این موارد احساس ناراحتی کنند نمایش محبت

اگر تعیین محل افتادن خود را به عنوان یک وظیفه تعیین نکنید، ممکن است متوجه شوید که سیگنال‌های متفاوتی برای شریک زندگی خود می‌فرستید یا هر بار که او در ملاء عام به سمت شما حرکت می‌کند مجبور شوید با ناراحتی و ترس کنار بیایید.

همچنین امتحان کنید: عشق ارتباطات (مسابقه)

2. مرزهای جنسی در روابط

این یکی از انواع اصلی مرزها در روابط است، و اگر مرزهای جنسی را برای شما تعریف نکنید، ممکن است رابطه شما تا حد زیادی تحت تأثیر قرار گیرد.

مرزهای جنسی به مواردی اشاره دارد که برای شما در رابطه با صمیمیت جنسی با شریک زندگی شما قابل قبول و غیرقابل قبول است. این امر مخصوصاً برای زوج هایی که از نظر جنسی فعال هستند ضروری است زیرا اگر با شریک زندگی خود در رختخواب راحت نباشید، می تواند باعث به رابطه خود فشار بیاورید .

در حالی که سازگاری جنسی در روابط مهم است ، رابطه جنسی موضوعی نیست که شما باید با شریک زندگی خود طرفداری کنید. برای رسیدن به رضایت جنسی، باید با آنها بنشینید و در مورد چیزهایی که در رختخواب دوست دارید و چیزهایی که دوست ندارید صحبت کنید.

به فانتزی ها و ترجیحات جنسی خود توجه کنید.

اگر تو داری هر نوع سوء استفاده جنسی را تجربه کرده اند /آزار و اذیت در گذشته، باید به شریک زندگی خود اجازه ورود به آنها را بدهید. مرزهای جنسی سالم در روابط با رضایت متقابل، توافق کامل و درک واضح از آنچه در زندگی جنسی شما به عنوان یک زوج قابل قبول است مشخص می شود.

3. مرزهای فکری در روابط

مرزهای فکری در روابط از ایده ها، مفاهیم و طرز فکرها صحبت می کند. به عنوان افرادی با واقعیت ها و محیط های متفاوت، ممکن است زندگی را از منظری متفاوت از شریک زندگی خود ببینید. در نتیجه، همیشه در مورد مسائلی که در زندگی روزمره شما پیش می آید، اختلافات و نظرات متفاوتی وجود خواهد داشت.

مرزهای فکری به شما کمک می کند جایگاه احترام را درک کنید و اینکه چگونه شما و شریک زندگی تان باید فرهنگ ارزش متقابل را برای عقاید مختلف خود بسازید. مرزهای فکری، وقتی حفظ شوند، کمک می کنند در رابطه خود ارتباط، احترام و اعتماد ایجاد کنید .

هنگامی که یک مرز فکری وجود دارد، احساس احترام به خود شما به عنوان یک فرد حفظ می شود زیرا شریک زندگی شما ترجیح می دهد با شما صحبت کند تا زمانی که نظرات شما متفاوت باشد.

باز هم، مرزهای فکری زمانی ضروری است که احساس می کنید شریک زندگی تان برای نظرات و احساسات شما در مورد مسائلی که شما را به عنوان یک فرد یا رابطه تحت تاثیر قرار می دهد ارزشی قائل نیست.

اگر آنها عادت به تصمیم گیری یک جانبه از طرف شما دارند، ممکن است نشانه ای از این باشد که شما باید این نوع مرزها را در روابط درک کرده و اعمال کنید.

4. مرزهای مالی در روابط

پول! اینجاست که اختلاف نظرها تشدید می شود.

آیا پول شریک زندگی من مال من نیست؟ چرا نباید هر زمان و هر طور که بخواهم به وجوه آنها دسترسی داشته باشم؟ آیا هر بار که نیاز به استفاده از کارت اعتباری آنها در مرکز خرید دارم، باید از آنها اجازه بگیرم؟

اینها و موارد دیگر برخی از سوالات رایجی است که شریک زندگی در رابطه خود می پرسند. در حالی که داشتن شریکی که به شما امکان دسترسی کامل به امور مالی خود را داده است عالی است، اما باید جایگاه مرزهای مالی را در یک رابطه درک کنید.

مرزهای مالی توضیح دهید که پول موجود در رابطه چگونه خرج می شود و برای چه پولی می توان خرج کرد. با وجود این، می توانید تصمیم بگیرید که آیا می خواهید یک حساب مشترک داشته باشید یا حساب های جداگانه.

تعیین مرزهای مالی به شما کمک می کند تا عادات خرج کردن خود را حفظ کنید و همچنین تضمین می کند که هیچ یک از شما به دلیل نحوه رفتار دیگری آسیب نبینید. در رابطه پول خرج می کند

به تعیین مرزهای مالی در رابطه خود به عنوان داشتن شریک مسئولیت پذیری مالی در شریک زندگی خود فکر کنید. این تغییر طرز فکر می تواند به طور اساسی نحوه برخورد شما با موضوع مرزهای مالی را در رابطه خود تغییر دهد.

ارتباطات بخش مهمی از تعیین مرزهای مالی در رابطه شما است. اگر قرار است مرزهای شما توسط شریکتان محترم شمرده شود، آنها باید اهداف و آرزوهای مالی شما را درک کنند تا بتوانید به راحتی با یکدیگر در جهت رسیدن به هدف مورد نظر کار کنید.

ویدئوی پیشنهادی : آیا باید امور مالی را ترکیب کنید؟

5. مرزهای شخصی و عاطفی در روابط

مرزهای عاطفی در مورد احساس شما در رابطه، احساسات و نحوه تعامل شما با آنها صحبت می کنند، همراه با اینکه چگونه اجازه می دهید این احساسات در هر لحظه بر روحیه و لحن رابطه شما تأثیر بگذارد.

مرزهای عاطفی در رابطه شما مهم هستند چون درست مثل خودتان، شریک زندگی شما نیز انسانی است که می تواند احساساتی شود و در عین حال احساساتی هم دارد. با وجود مرزهای عاطفی، می توانید از احساسات خود در رابطه محافظت کنید و در عین حال به شریک زندگی خود فضای کافی برای محافظت از عواطف و احساسات خود نیز بدهید.

برای تعیین مرزهای عاطفی موثر در روابط، ابتدا باید با احساسات خود در تماس باشید. شما باید خلق و خوی خود و نوع فردی که هستید را درک کنید. چه چیزهایی شما را روشن می کند؟

چه چیزهایی باعث عصبانیت و تلخی شما می شود؟ اینها برخی از حرکاتی است که می خواهید بیان کنید و در زمان مناسب با شریک زندگی خود ارتباط برقرار کنید .

همچنین مشاهده کنید 16 نوع خلق و خوی شخصیت و سازگاری زناشویی .

6. مرزهای زمانی در روابط

آیا زمان خاصی از روز وجود دارد که ترجیح می دهید تنها بمانید؟ آیا ترجیح می‌دهید هر شب تا ساعت 8 شب به رختخواب بروید، حتی اگر همسرتان برای دیدن چند فیلم یا انجام برخی کارها بیدار بماند؟

تعیین مرزهای زمانی در رابطه شما می تواند به شما کمک کند تا بفهمید چگونه به وقت شریک خود احترام بگذاریم در حالی که آنها همین کار را برای شما انجام می دهند.

ضمن تعیین مرزهای زمانی، قرار دادن عبارات دیجیتالی ارتباطات در زمینه نیز حیاتی است. آیا هر روز در ساعت خاصی منتظر تماس تلفنی از طرف همسرتان هستید؟

چه احساسی دارید اگر آنها در یک فاصله زمانی با شما تماس نگیرند، به تماس شما پاسخ ندهند یا به پیام شما پاسخ ندهند؟ همچنین لازم است که این موارد را با شریک زندگی خود صحبت کنید. با این حال، اطمینان حاصل کنید که مرزهای زمانی شما معقول و قابل دستیابی توسط شریک زندگی شما است.

تقریباً غیرممکن است که انتظار داشته باشید شریک شما (که نقش استراتژیک در محل کار خود دارد) همیشه در شماره گیری سریع باشد تا تماس های شما را بپذیرد و هنگام تماس در ساعات کاری به آنها پاسخ دهد.

با این نوع مرزها در روابط، متوجه خواهید شد که رابطه شما با گذشت زمان لذت بخش تر می شود.

نکاتی برای تعیین مرزهای سالم در روابط

پس از شناسایی هر 7 نوع مرزی که باید در رابطه خود تعیین کنید، در اینجا چند نکته وجود دارد که به شما کمک می کند تا در تعیین مرزهای سالم در رابطه خود موفق باشید.

• تنها خواستن برای تعیین حد و مرز کافی نیست. اگر می خواهید مرزهای مناسبی را در رابطه خود تعیین کنید، باید بدانید که چه کسی هستید و تصویر واضحی از هویت خود داشته باشید.
• هنگامی که در رابطه خود مرزبندی می کنید، ارتباط بسیار مهم است. تمام مرزهای دنیا هیچ سودی برای شما نخواهد داشت اگر شریک زندگیتان حتی از وجود آنها نداند. راه آگاه ساختن آنها از وجود چنین مرزهایی، برقراری ارتباط با آنهاست.
• پس از تعیین آن مرزها، دانستن اینکه چگونه در رابطه خود مصالحه کنید نقش مهمی در پایبند ماندن شریک زندگی شما به مرزهای شما دارد. از آنجایی که شما مرزهایی دارید، به یاد داشته باشید که شریک زندگی شما نیز انسان است و مرزهای خود را نیز خواهد داشت. سازش فرآیندی است که در آن تلاش می‌کنید تا مرزهای آن‌ها را نیز رعایت کنید.

همه چیز را در مورد خود نسازید.

نتیجه

انواع مختلفی از مرزها در روابط وجود دارد. اگر می‌خواهید یک رابطه شاد را تجربه کنید، بسیار مهم است که همه 7 موردی را که در مورد آن بحث کرده‌ایم ارزیابی انتقادی کنید و نحوه تعیین مرزها را در رابطه خود بیابید.

در امتداد این خط، ممکن است با چالش هایی روبرو شوید که سعی می کنید این مرزها را در رابطه خود اعمال کنید. اگر این اتفاق برای شما افتاد، باید مدتی برای یافتن درمانگر مناسب برای رابطه خود سرمایه گذاری کنید.

برای دسترسی به پشتیبانی متخصص در رابطه خود، همانطور که با شریک زندگی خود مرزهای سالمی تعیین می کنید، یک درمانگر رابطه پیدا کنید .

اشتراک گذاری: