15 نکته برای ایجاد روابط هماهنگ

داشتن یک رابطه هماهنگ در صدر فهرست اهداف زندگی بسیاری از افراد قرار دارد. وقتی از یک رابطه صمیمانه صحبت می‌کنیم، رابطه‌ای را تصور می‌کنیم که زندگی را تقویت می‌کند، دو طرف را پرورش می‌دهد، ما را به انجام بهتر و بهتر شدن سوق می‌دهد، و به ما اجازه می‌دهد با شریک زندگی‌مان هماهنگ زندگی کنیم.

این حس هماهنگی به تمام روابط بین فردی ما سرایت می کند و به ما احساس رفاه و آرامش می دهد. اما بسیاری از ما نمی دانیم چگونه یک رابطه دوستانه ایجاد و حفظ کنیم.

بیایید بررسی کنیم که چرا داشتن یک رابطه هماهنگ مفید است و چگونه می توان آن را ایجاد کرد.

رابطه هماهنگ چیست؟

در ریشه این اصطلاح، رابطه هماهنگ کلمه هارمونی است. هر طرفدار موسیقی به شما خواهد گفت که هارمونی زمانی است که نت‌های مختلف موسیقی با هم ترکیب می‌شوند تا یک کل دلپذیر و قابل قبول برای گوش ایجاد کنند.

برای یک رابطه دوستانه هم همین‌طور است: شما و شریک زندگی‌تان تمام قسمت‌های مختلف خود را کنار هم می‌گذارید تا جریانی دوست‌داشتنی از احساسات نشاط‌آور و پرورش‌دهنده ایجاد کنید.

یک رابطه صمیمانه حاوی یک پیوند قوی، یک ارتباط مثبت، جریانی است که روح شما را تغذیه می کند.

چرا یک رابطه هماهنگ مهم است؟

برای درک اهمیت یک رابطه هماهنگ، به زمان هایی که در آن بوده اید فکر کنید روابط سمی

در یک رابطه مسموم، زمان خود را در حالت نگرانی، ناامیدی، ناامیدی و حتی ترس می گذرانید. این احساسات شما را از بین می برد.

آنها سلامتی را ارتقا نمی دهند. برعکس، روابط سمی می تواند شما را از رفاه روحی و جسمی محروم کند .

یک رابطه دوستانه برعکس عمل می کند. چنین رابطه‌ای باعث ایجاد یک محیط کلی از صلح، احساس دوست داشتن و حمایت، دانستن اینکه دیده می‌شوید، شنیده می‌شوید و از شما قدردانی می‌شود، ایجاد می‌کند. به همین دلیل است که داشتن یک رابطه صمیمانه مهم است.

15 نکته برای ایجاد روابط هماهنگ

آیا برای ایجاد یک رابطه هماهنگ آماده هستید؟ گنجاندن این نکات به شما کمک می کند تا یک رابطه ایجاد کنید یا رابطه ای را که در حال حاضر در آن هستید تقویت کنید.

1. همه چیز از شما شروع می شود.

کلید یک رابطه دوست داشتنی با زندگی هماهنگ با خود شروع می شود. به قول معروف، مانند، مانند را جذب می کند .

وقتی خودمان را دوست داریم و برای خود ارزش قائل هستیم، تحمل نمی کنیم شرکای سمی یا دوستانی که به دنبال تخریب ما هستند. وقتی خودمان را دوست داریم، پیوندهایی با دیگران ایجاد می کنیم که منعکس کننده این باور ما است که ما شایسته هستیم.

2. فرد هماهنگی باشید که می خواهید جذبش کنید.

به جای اینکه به دنبال کسی بگردید که شما را برآورده کند، با ساختن زندگی برای خود شروع کنید که در حال حاضر رضایت بخش است. کاری را انجام دهید که به شما احساس خوبی می دهد.

آنچه را که می خواهید از دیگران دریافت کنید به خود بدهید. به جای محاصره کردن خود با دوستان به منظور دفع احساس تنهایی، یاد بگیرید چگونه با خوشحالی تنها باشید . هماهنگی درونی خود را تقویت کنید و مراقب باشید که چه چیزی به زندگی شما جذب می شود.

3. یکپارچگی رادیکال را تمرین کنید.

صداقت رادیکال به این معنی است که شما زندگی ای داشته باشید که از دستورالعمل های اخلاقی قوی پیروی می کند.

شما صادق و قابل اعتماد هستید. شما صداقت حضور دائمی است ، حتی زمانی که هیچ کس مراقب رفتارهای شما نیست. این چگونه به یک رابطه صمیمانه در خانواده کمک می کند؟

همه دوستان و خانواده شما می دانند که حرف شما پیوند شماست و می توانند همیشه روی شما حساب کنند.

4. رها کنید و رها کنید.

چیزی را که به شما خدمت نمی کند دور بریزید. پناه دادن به رنجش‌ها و رنج‌های قدیمی برای کسی مفید نیست.

نیروی انرژی مثبت شما را از بین می برد و فضای عاطفی ارزشمندی را در قلب شما اشغال می کند. هر کسی را که در گذشته باعث درد شما شده است ببخشید، حتی اگر فقط در سر شما باشد.

یوگا و مدیتیشن راه های بسیار خوبی برای یادگیری این هستند درد عاطفی غیر ضروری را رها کنید پس از انجام این کار، قلب شما برای روابط مسالمت آمیز باز می شود.

5. صریح، صادقانه، صادقانه ارتباط برقرار کنید.

ارتباط خوب برای یک رابطه هماهنگ ضروری است.

نحوه برقراری ارتباط خوب را یاد بگیرید از محل مهربانی، احترام و شفقت. بیان نیازها و خواسته های خود به روشی بدون تقابل به ایجاد هماهنگی در زوج شما کمک می کند.

6. مهارت های شنیداری خود را کامل کنید.

قادر بودن به فعالانه گوش کنید به شریک زندگی شما می تواند به یک رابطه صمیمانه کمک کند. هنگامی که شریک زندگی شما با شما صحبت می کند، تلفن خود را کنار بگذارید.

توجه کامل خود را به آنها معطوف کنید. به آنها اجازه دهید بدون وقفه صحبت کنند. برای اینکه ارتباط موثر و معنادار باشد، این است بسیار مهم است که شما با شریک زندگی خود ارتباط برقرار کنید که شما واقعاً می شنوید که آنها چه می گویند.

با استفاده از جملاتی مانند این که به نظر می رسد در حال حاضر ناراحت هستید، به شریکتان بفهمانید که متوجه می شوید که از کجا آمده است، زیرا...

7. شریک زندگی خود را دقیقاً همان چیزی که هستند بپذیرید.

تلاش برای تغییر مداوم شریک زندگی خود فقط به ناهماهنگی منجر می شود. وقتی تو شریک زندگی خود را بپذیرید ، با تمام معایب، تفاوت ها و خصلت هایشان، فضایی ایجاد می کنید که زمینه را برای یک رابطه هماهنگ فراهم می کند.

این به معنای نادیده گرفتن نیست مسائل رابطه که نیاز به رسیدگی دارند این به معنای شناخت ویژگی های شخصیتی پایه است که بخشی از شخصیت شماست.

8. عذرخواهی کنید و صاحب اشتباه خود شوید.

بنابراین بسیاری از مردم فکر می کنند که عذرخواهی کردن نشانه ضعف است. این نیست. این نشان می دهد که مسئولیت هر آسیب، سوء تفاهم یا اشتباهی را که ممکن است ایجاد کرده باشید، بر عهده می گیرید.

در یک رابطه مسالمت آمیز، زن و شوهر به سرعت عذرخواهی می کنند و مطمئن می شوند که به دردهای قدیمی خود ننشینند.

9. همدل باشید .

تمرین شفقت و ایجاد همدلی با همه. این شامل خانواده شما نیز می شود. برای تشویق یک رابطه هماهنگ در خانواده، مطمئن شوید که هنگام گوش دادن به اعضای خانواده خود همدلی نشان می دهید.

کودکی شکایت می کند که بهترین دوستش آنها را نادیده می گیرد؟ خودت را جای اونها بگذار. این باید شما را غمگین کند. بیشتر در مورد آن بگویید.

10. فضل را تمرین کنید.

افرادی که به طور روزانه فضل را تمرین می کنند، آرامش را به روابط می آورند. آنها آرام، متفکر هستند و به نظر می رسد که هرگز طغیان عاطفی ندارند.

سعی کنید با بخشش سریع، فیض را به زندگی خود بیاورید. خود را به خاطر هر نقصی که ممکن است در خود تشخیص دهید ببخشید و دیگران را ببخشید.

هماهنگی را به خشم عاطفی انتخاب کنید. این یک پایه محکم برای تجربه یک رابطه صلح آمیز با جهان به طور کلی ایجاد می کند.

11. شکرگزاری را تمرین کنید.

تمرین شکرگزاری به ایجاد یک رابطه صمیمانه کمک خواهد کرد. چگونه؟ زیرا قدردانی باعث می شود قدر چیزهایی را که از قبل دارید بدانید، نه چیزهایی را که می خواهید روزی داشته باشید.

قدردانی باعث می شود همه چیز کافی باشد و افراد زندگی شما کافی باشند. این حس قدردانی توسط اطرافیان شما احساس خواهد شد.

12. بی قید و شرط عشق بورزید.

چسب یک رابطه هماهنگ است عشق بی قید و شرط . عشقی که صمیمانه است چیزی از شریک زندگی شما نمی خواهد و فقط از قلب شما جاری می شود.

وقتی تو عشق بی قید و شرط ، متوجه می شوید که در حال ایجاد آرامش در روابط هستید. وقتی بی قید و شرط عشق می ورزی، همه جا را نگاه می کنی، عشق را می بینی.

13. روی رشد شخصی خود تمرکز کنید.

بخشی از داشتن یک رابطه مسالمت آمیز، تمرکز بر این است که در جنبه های مختلف زندگی خود تنها باشید. سالم غذا بخورید، زمانی را برای حفظ اندام بدنی خود اختصاص دهید، ذهن خود را با مطالعه، پرسیدن سوال و کنجکاوی به چالش بکشید.

تمام تلاش خود را بکنید: سه کلمه ساده که راهنمایی های بسیار خوبی برای کمک به سفر شخصی به سمت آن چیزی است که قصد دارید باشید.

وقتی روی خودتان کار می کنید، همه روابط شما به طور طبیعی متناسب با تغییراتی که ایجاد می کنید به هماهنگی کشیده می شود.

14. انتظارات را کنار بگذارید.

آیا شما خود را به بالا انتظارات در رابطه شما ? وقتی آنها ملاقات نمی کنند، آیا احساس ناامیدی، حتی عصبانیت می کنید؟

با رها کردن انتظارات، این منبع ناامیدی بالقوه را از بین می برید. کلید یک رابطه هماهنگ این است که اجازه دهید همه چیز دقیقاً همانطور که هست وجود داشته باشد.

همانطور که آنتونی رابینز می گوید، انتظارات خود را با قدردانی معاوضه کنید. برای آنچه در این لحظه شما را احاطه کرده است سپاسگزار باشید، بدون اینکه انتظار داشته باشید همه چیز متفاوت باشد.

15. فضای تنفس را در آغوش بگیرید.

یک رابطه هماهنگ شامل فضای زیادی برای هر فرد برای انجام کارهای خود است. هر شریک به اهمیت تمرین علایق و سرگرمی های جداگانه خود پی می برد.

هیچ حسادتی نسبت به سرگرمی ها یا دوستان یکدیگر وجود ندارد. بله، شما یک زوج هستید.

اما شما بالاتر از همه دو نفر هستید، جدا و به تنهایی کامل. نفس کشیدن فضا برای ایجاد صلح در روابط مهم است .

بسته شدن

اگر از برخی از این نکات استفاده می‌کنید و تلاش واقعی برای ایجاد هماهنگی در رابطه خود انجام می‌دهید، اما نتایج مثبتی را مشاهده نمی‌کنید، ممکن است زمان آن فرا رسیده باشد که در رابطه خود تجدید نظر کنید.

قرار نیست همه روابط برای همیشه دوام بیاورند، و اگر دائماً با احساس غم و اندوه یا عدم احترام از بحث با شریک زندگی خود دور می شوید، ممکن است وقت آن رسیده باشد که ادامه دهید.

این به شما این امکان را می دهد که روی رابطه هماهنگ شخصی خود کار کنید، که در نهایت مهم ترین رابطه در زندگی شماست.

همانطور که در بالا ذکر کردیم، تنها زمانی که در یک رابطه مسالمت آمیز با خودتان هستید، جایی که می توانید تنها باشید و احساس رضایت کامل داشته باشید، در موقعیتی قرار می گیرید که آنچه را که نیاز دارید جذب کنید.

به خود اجازه دهید که چیزی را که به شما خدمت نمی کند ترک کنید تا بتوانید بیرون بروید و چیزی را پرورش دهید که به شما امکان می دهد در هماهنگی زندگی کنید.

همچنین تماشا کنید :

اشتراک گذاری: