جدا شدن به چه معناست؟
در جدایی از ازدواج کمک کنید / 2025
7 کاری که وقتی شریک غیرحمایتی دارید باید انجام دهید
من با شما صحبت نمی کنم
در این مقاله
- درمان خاموش در مقابل فریاد زدن کبریت
- مطمئن شوید که آنها نیز از مشکل مطلع هستند
- به سهم خود از گناه اعتراف کنید
- از زبانت استفاده کن و بگو
- مطمئن شوید که آنها شما را اشتباه متوجه نمی شوند
- کمی وقت بگذارید
- کمک حرفه ای بخواهید
- عاشق مشکلاتت باش
- دوست پسر نیازهای شما را برآورده نمی کند
- چه اتفاقی افتاده است؟
- /سکوت/
- من چه کار کرده ام؟
- /سکوت/
- می توانید توضیح دهید که چه چیزی باعث رنجش شما شده است؟
- /سکوت/
من دیگر با تو حرف نمی زنم، تو مجازات شدی، مقصری، به من آزرده خاطر شدی، و این برای من آنقدر ناخوشایند و دردناک است که تمام راه های بخشش را برای تو می بندم!
چرا من روی رابطه مان کار می کنم و آنها نمی کنند؟
چرا من جلو می روم و آنها فقط سر اصول و کینه خود می نشینند و نیازهای رابطه را نادیده می گیرند؟
وقتی دسترسی عاطفی به شریکتان بسته است، وقتی او دیگر با شما هماهنگ نیست، وقتی فقط شما و خود مشکل را نادیده می گیرد، کاملاً احساس درماندگی، تنهایی، رها شدن و طرد شدن توسط یک شریک غیر حامی می کنید.
ممکن است احساس بی توجهی و عصبانیت کنید و ناتوانی در بیان مستقیم، احساس پوچی و بی احترامی را تجربه کنید.
و اگر والدین شما نیز در طول درگیری ها و مشاجرات با یکدیگر رفتاری بی سر و صدا داشتند، به جای اینکه شریک غیرحمایتی برای یکدیگر باشند. حل کردن مسائل در یک رابطه وقتی کودک بودید، ممکن است گیج، مضطرب و حتی وحشت زده شوید.
درمان خاموش در مقابل فریاد زدن کبریت
من با شما صحبت نمی کنم → من تو را نادیده میگیرم → شما فقط وجود ندارید
جیغ می زنم و فریاد می زنم → من عصبانی هستم → من شما را می بینم و به شما واکنش نشان می دهم → تو وجود داری.
این طرح به این معنی نیست که شما باید سکوت را با گریه های هیستریک جایگزین کنید و آن را کار روی روابط خود بدانید.
با این حال، به این معنی است که درمان خاموش اغلب بسیار بدتر از عصبانیت، فریاد زدن، نزاع و مشاجره است.
تا زمانی که احساسات را مبادله کنید - مهم نیست که مثبت یا منفی باشند - به نوعی باقی می مانید با شریک زندگی خود در ارتباط باشید .
تا زمانی که به صحبت کردن ادامه می دهید - مهم نیست که دیالوگ های شما من محور هستند یا از قوانین کتاب های روانشناسی پیروی می کنند - به هر حال به برقراری ارتباط ادامه می دهید.
بنابراین، مشارکت متقابل در مشکل ضروری است. اما اگر شریک زندگی شما روی رابطه شما کار نکند چه؟ اگر شریک غیرحمایتی داشته باشید - همسر یا شوهری که از برقراری ارتباط امتناع می کند.
بنابراین، چگونه رابطه خود را اصلاح کنیم؟
در اینجا 7 مرحله وجود دارد که می توانید برای تشویق شریک غیرحمایت کننده خود برای سرمایه گذاری زمان و تلاش خود در رابطه شما انجام دهید:
وقتی شوهر از برقراری ارتباط در مورد مشکلات خودداری می کند
1. مطمئن شوید که آنها نیز از مشکل مطلع هستند
ممکن است پوچ به نظر برسد، اما ممکن است شریک زندگی شما حتی از مشکلی که در رابطه می بینید نداند.
به یاد داشته باشید که همه ما متفاوت هستیم و برخی چیزها برای یکی غیرقابل قبول و برای دیگری کاملا عادی است.
سیستم ارزشی، ذهنیت و جهان بینی آنها را در ذهن داشته باشید و به مرحله 2 بروید.
برای تانگو دو نفر لازم است - هر دوی شما مسئول مشکلی هستید که به وجود آمده است.
بنابراین، قبل از شروع به بیان لیست شکایات خود، به سهم بزرگتر یا کوچکتر خود از گناه نیز بپذیرید.
به آنها بگو: می دانم که ناقص هستم. اعتراف می کنم که گاهی اوقات خودمحور/بی ادب/کارمحور هستم. می تونی چیزای دیگه ای بهم بگی که آزارت می ده؟ میشه لیستی از عیوب من تهیه کنید؟
این اولین قدم برای صمیمیت، آگاهی و به روابط خود اعتماد کنید .
فقط پس از اینکه شروع به کار بر روی عیوب خود کردید و شریک زندگی تان متوجه آن شد، می توانید از او بخواهید که آنها را اصلاح کند رفتار - اخلاق هم و لیست نگرانی های خود را ارائه دهید.
همچنین تماشا کنید:
3. از زبان خود استفاده کنید و آن را بگویید
اکثر مردم نمی توانند بپرسند و صحبت کنند. آنها پر از توهم هستند که شریک زندگی آنها می تواند افکار و حالات آنها را به طور مستقیم حدس بزند.
با این حال، انجام یک بازی حدس زدن بدترین است راه حل تعارض یا اینکه آنها را خوب بسازم. اغلب باعث می شود که فرد احساس کند شریک غیرحمایتی دارد.
به اشتراک گذاشتن مشکل شما کافی نیست. همچنین لازم است بگویید که شریک زندگی شما دقیقاً چه کاری می تواند برای کمک به شما انجام دهد:
نکن: غمگینم (گریه میکنه)
پس من باید چه کار کنم؟
DO: من ناراحتم. می تونی منو بغل کنی؟
نکن: رابطه جنسی ما خسته کننده شده است
DO: رابطه جنسی ما گاهی خسته کننده می شود. بیایید کاری کنیم که آن را پررنگ کنیم؟ مثلا دیدم…
4. مطمئن شوید که آنها شما را اشتباه متوجه نمی شوند
چگونه می توان شنید و شنید؟
چگونه مطمئن شویم که آنها شما را به درستی درک می کنند و چه احساسی نسبت به آن دارند؟
این تکنیک را امتحان کنید:
- زمان و مکان مناسبی را برای مکالمه خود انتخاب کنید . فضای آرام و روحیه خوب عالی است.
- از آنها بپرسید که آیا آماده صحبت هستند یا خیر .
- تمام نگرانی های خود را در قالب I-centred بیان کنید : من احساس توهین می کنم چون ... آن عمل تو مرا به یاد ... می خواهم انجام دهی ... باعث می شود احساس کنم ... دوستت دارم
- حالا از آنها بپرسید که چه چیزی شنیده و فهمیده اند. بگذارید آنچه شما گفته اید را بازگو کنند. اگر در این مرحله متوجه شوید که یک شریک غیرحمایت کننده می تواند تمام کلمات شما را کاملاً اشتباه تفسیر کند، می توانید بسیار شگفت زده شوید.
تو بگو: میشه وقت بیشتری با من بگذرونی ?
آنها می شنوند: من توهین شده ام و شما را متهم می کنم که وقت زیادی را در محل کار می گذرانید
اما در واقع نگفتی و منظوری هم نداشتی!
5. کمی زمان بگذارید
پس از مشاجره یا بحث در مورد مشکل خود، کمی زمان بگذارید تا آرام شوید، به آن فکر کنید و حرف توهین آمیز نگویید.
راه حل اغلب از یک فکر تصادفی ناشی می شود.
6. از متخصصان کمک بخواهید
برای اینکه موقعیت را از یک طرف دیگر ببینید، یاد بگیرید که خودتان را درک کنید، به احساسات شریک زندگی خود توجه کنید، راه و ریشه های یک مشکل را دریابید.
به دنبال کمک حرفه ای باشید بتوانید روی رابطه خود با هم کار کنید، حتی اگر هر دوی شما یا هر یک از شما احساس می کنید شریک غیرحمایتی دارید.
7. عاشق مشکلات خود باشید
از اعتراف به مشکلاتی در رابطه خود نترسید. هیچ فایده ای ندارد وانمود کنیم که همه چیز خوب است.
هر مشکلی یک است نشان می دهد که زوج شما به سطح دیگری می روند - و وقت آن است که برای انجام این انتقال اقدام کنید، وقت آن است که به سؤال فوری پاسخ دهید و از منطقه راحتی خود خارج شوید.
داشتن یک مشکل شما را بد نمی کند - باعث می شود به عنوان یک زوج تکامل پیدا کنید.
همسر از کار در زمینه ازدواج امتناع می کند
در اینجا چند نکته بیشتر در مورد چگونگی انجام رابطه و مشارکت هر دوی شما در تانگو آورده شده است:
- عجولانه نتیجه گیری نکنید بهتر است با لحن خنثی از آنها بپرسید: منظورت چیست...؟ میخوای بگی که…؟ بیایید در مورد آن بحث کنیم…
- آن را به شریک زندگی خود ندهید. نیازی به لگدمال کردن آنها با خاک نیست. دردی که ایجاد می کنید به تدریج گرمای رابطه شما را از بین می برد.
- صحبت. هنگام نوشیدن چای، در رختخواب، هنگام شستن زمین، بعد از رابطه جنسی. در مورد هر چیزی که شما را آزار می دهد بحث کنید.
- در گرداب روابط خود عجله نکنید. به فضای خصوصی خود احترام بگذارید و به شریک زندگی خود کمی آزادی بدهید. یک تجارت جداگانه، یا سرگرمی ها، یا دوستان راه خوبی برای اجتناب هستند هم وابستگی ناسالم .
- در را با فریاد من می روم نکوبید. فقط چند بار اول روی شریک زندگی شما تاثیر می گذارد.
دوست پسر نیازهای شما را برآورده نمی کند
آیا همیشه ارزش کار کردن روی یک رابطه را دارد؟
وقتی شریک زندگی شما نیازهای شما را برآورده نمی کند، چه نشانه هایی وجود دارد که زمان آن فرا رسیده است؟
گاهی اوقات، حتی زمانی که هنوز همدیگر را دوست دارید، ارزش کار کردن روی یک رابطه را ندارد.
اگر می دانید که بردارهای توسعه شما جهت های مختلفی را دنبال می کنند، می توانید یک تصمیم معقول مشترک بگیرید به یکدیگر فرصت شاد بودن بدهید ، اما با افراد دیگر و در مکان های دیگر
گاهی اوقات، می توان واضح بود که دیگر قدرتی برای مبارزه برای این کار ندارید. یا دیگر تمایلی به بودن با یک شریک غیر حامی نداشته باشید. یا چیزی برای جنگیدن باقی نمانده است.
اشکالی ندارد اگر آنها:
- به شما توجه نمی کنم؟
به جای پرسیدن این سوالات، به یکی دیگر پاسخ دهید. آیا برای من مشکلی نیست؟
اگر برای شما خوب است - نکات ما را دنبال کنید و برای روابط خود مبارزه کنید. اگر برای شما خوب نیست - فقط آن را ترک کنید.
اشتراک گذاری:
