8 فعالیت پیوند زن و شوهر برای تقویت رابطه

عکس ورزش زن و شوهر در حالی که به یکدیگر نگاه می کنند ممکن است شریکتان شما را در «سلام» داشته باشد، اما سال‌ها بعد، آیا همسرتان همچنان شما را کامل می‌کند؟

در این مقاله

به راحتی می توان اجازه داد که غوغای زندگی روزمره از چیزهایی که شما را به عنوان یک زوج به هم پیوند می دهد، از بین ببرد.

اگر از هم دور شده اید، یا فقط احساس تنهایی می کنید، می توانید اقداماتی را انجام دهید و فعالیت های پیوند زناشویی را برای زوج ها انتخاب کنید تا هیجان را به رابطه خود بازگردانید. در اینجا هشت فعالیت شگفت‌انگیز پیوند زن و شوهر آورده شده است.

1. هیجان تعقیب و گریز

یادتان هست اولین بار چه زمانی قرار ملاقات را شروع کردید؟ هیجان تعقیب و گریز؟

در حالی که ما پیشنهاد نمی کنیم اکنون سخت بازی کنید تا با شریک زندگی خود به دست آورید، تعقیب یک هیجان با هم می تواند ایده های پیوند زناشویی برای زوج ها باشد. این ممکن است به معنای این باشد که با هم چتربازی کنید یا یک شکار لاشخور را کامل کنید، بسته به تحمل شما برای فعالیت های هیجان انگیز.

فعالیت های پیوند زن و شوهر به دلیل خطر یا عدم اطمینانی که با آن آغشته شده است، احساس خوشبختی می کند.

2. قلب خود را به حرکت درآورید

آ نظرسنجی اخیر متوجه شد که اوج دونده نیز یک روشن شدن طبیعی است. کار کردن را می توان به عنوان فعالیت های ماجراجویی برای زوج ها به حساب آورد. اندورفین را آزاد می کند، یک ماده شیمیایی طبیعی که به شما احساس خوبی می دهد.

چه دویدن در اطراف بلوک باشد یا یک قرار ملاقات در باشگاه، ورزش کردن می‌تواند باعث شود شما دو نفر اکنون و بعداً عرق کنید. چشمک چشمک.

3. از خانه بیرون بروید

زوج جوانی که با هم در خارج از تپه وقت می گذرانند همه ما امسال زمان زیادی را در خانه سپری کرده ایم. و در برخی از بخش‌های کشور، محدودیت‌های مربوط به همه‌گیری COVID-19 ما را برای آینده قابل پیش‌بینی در خانه نگه می‌دارد.

به همین دلیل است که تنها خروج از خانه با معشوق خود نیز می تواند به عنوان یکی از فعالیت های پیوند زن و شوهر در نظر گرفته شود. برای پیاده روی در طبیعت یا یک ماشین سواری طولانی در اطراف شهر بیرون بروید.

استرس را رها کنید از اینکه پشت سرتان قرار گرفته اید، تعجب خواهید کرد که چقدر این ترفند ساده به کارهای سرگرم کننده برای زوج ها تبدیل می شود و به شما کمک می کند با شریک زندگی خود پیوند برقرار کنید.

4. یک پروژه را با هم کامل کنید

آ تعطیلات دست‌کم در حال حاضر، به یک مکان عجیب و غریب دور از ذهن است. اما به جای یک فرار حماسی، با عزیزتان بنشینید و یک پروژه همه گیر را برنامه ریزی کنید تا با هم به عنوان بخشی از فعالیت های پیوند زن و شوهر انجام دهید. .

ممکن است قبلاً بر نان کامل نان خمیر ترش تسلط داشته باشید و گیتار گرفته باشید، اما اگر به دنبال پیوند به عنوان یک زوج هستید، یک پروژه مشترک راهگشاست. در نهایت می توانید با هم باغچه ای بکارید، اتاق خواب را دوباره رنگ آمیزی کنید، یا هر چیزی را که در لیست کارهای مشترک خود قرار دارد را حذف کنید که هرگز به آن نرسیده اید.

یا ممکن است چیز جدیدی را امتحان کنید - مثلا یاد بگیرید با هم آبجو دم کنید یا آن برنامه 5K را با هم دانلود کنید. به اشتراک گذاشتن علایق جدید انتقال دهنده عصبی لذت دوپامین را آزاد می کند. این همان ماده شیمیایی مغزی است که در اولین باری که عاشق شدی به شما عجله کرد.

5. گوشی های خود را خاموش کنید

شب های قرار به سختی به دست می آیند، با تعطیلی، تعطیلی مشاغل، و از دست دادن شغل احتمالی که بودجه را تحت فشار قرار می دهد. . اما خاموش کردن تلفن و صرف شام با هم به تنهایی می تواند یکی از فعالیت های پیوند زن و شوهر در خانه باشد.

از پیمایش در رسانه های اجتماعی خود یا ارسال پیامک با دوستان خود دست بردارید - و روی صحبت کردن با همسرتان تمرکز کنید. وقتی روی همسرتان تمرکز می کنید، تقویت پیوندتان بسیار آسان تر از زمانی است که حواس تان به تلفن پرت می شود.

6. با هم داوطلب شوید

تمرکز بر چیزی غیر از یکدیگر ممکن است غیرقابل تصور به نظر برسد، اما اگر هر دوی شما برای چیزی که به آن علاقه دارید داوطلب شوید، آن احساسات موفقیت و سخاوت را به اشتراک خواهید گذاشت.

می‌توانید به دسته‌بندی غذا در بانک غذای محلی‌تان کمک کنید یا حیوانات بی‌خانمان را پرورش دهید، یا درختان و گل‌ها را در امتداد مسیر بکارید. فقط مطمئن شوید که این دلیلی است که می توانید در کوتاه ترین زمان از آن عقب نشینی کنید و احساس کنید که متحد هستید.

7. زمانی را جدا بگذرانید

زن جوان و سگش که با هم در فضای باز وقت می گذرانند این نکته شگفت‌انگیز برای زوج‌هایی است که زمانی را در کنار هم می‌گذرانند. چیزی به نام خیلی از چیزهای خوب وجود دارد، و برخی از زوج ها ممکن است از قرنطینه خارج شوند و احساس خفگی کنند.

اجازه دهید شریکتان در خلوت یک خانه خالی بگذرد در حالی که شما و بچه ها کارهایتان را انجام می دهید.

به تمایل شریک خود برای صرف چند ساعت ابزار در گاراژ، دویدن طولانی، یا بازی های ویدیویی بدون مراجعه به او احترام بگذارید. همچنین ضروری است از تهیه فهرست کارهای عسلی در هنگام بازگشت خودداری کنید.

به نوبه خود، برای خودت وقت بگذار هم. این ممکن است به معنای دوچرخه‌سواری طولانی یا پیاده‌روی باشد، یا زمانی که روی کاناپه استراحت کنید و آنچه را که می‌خواهید در نتفلیکس تماشا کنید.

اگر به فضایی برای گذراندن وقت با خود نیاز دارید، ویدیوی زیر درباره ابزارهایی بحث می‌کند. یک رابطه فقط زمانی شکوفا می شود که هر از چند گاهی قدمی به عقب برداریم تا در مورد آن فکر کنیم.

8. به آینده نگاه کنید

به جای شکایت از زمان حال، شما و همسرتان می توانید کنار هم بنشینید و برنامه های آینده را به عنوان یکی از فعالیت های پیوند زن و شوهر بنویسید. این می تواند به معنای تعطیلات در سال 2021 باشد، یا می توانید تا ترسیم یک برنامه پنج ساله پیش بروید.

یک شب را صرف بررسی بروشورهای سفر کنید. داشتن اهداف مشترک یک پیوند واقعی ایجاد می کند، زیرا هر دو به خودتان چیزی می دهید که به سمت آن کار کنید. این یکی از فعالیت های قوی پیوند زن و شوهر است که شما و همسرتان می توانید ماه ها یا سال های آینده منتظر آن باشید.

هیچ دستور العمل یکسانی برای چسباندن وجود ندارد با هم به عنوان یک زوج - بستگی به این دارد که شما و شریک زندگیتان چه کسی باشید.

اما اگر احساس بی حوصلگی می کنید، ممکن است به دنبال هیجانات مشترک باشید. اگر احساس خفگی می کنید، ممکن است به زمان تنهایی فرد نگاه کنید، و اگر فقط احساس می کنید گیر افتاده اید، خوب، ممکن است زمان آن رسیده باشد که به آینده نگاه کنید.

آخرین نکته: هنگامی که در حال آزمایش یک فعالیت پیوندی هستید، انعطاف پذیر باشید. مهم نیست چه اتفاقی می افتد، ممکن است متوجه شوید که تلاش کردن برای چیزی شما را به هم نزدیکتر می کند.

اشتراک گذاری: