فداکاری در یک رابطه چقدر مهم است؟

در این مقاله

• در واقع 'فداکاری در یک رابطه' به چه معناست؟
• چرا مردم در روابط فداکاری می کنند؟
• فداکاری هایی که باید در یک رابطه انجام دهید
• جوانب مثبت و منفی فداکاری در روابط
• اهمیت فداکاری در یک رابطه

م بسیاری از ما دوست داریم خود را «بخشنده» بنامیم، اما این ایده که باید «در یک رابطه فداکاری کنیم» بسیاری از زوج‌ها را به لرزه درآورده است.

فداکاری در یک رابطه ممکن است برای چند نفر مفهومی دراماتیک به نظر برسد. ممکن است تصویری از یکی از شما به ارمغان بیاورد که در هفت شغل مختلف با دستمزد کم کار می کند، در حالی که دیگری رویای هنرمند بودن یا رویاهای بیهوده دیگری را دنبال می کند!

برای بسیاری از ما، فداکاری در یک رابطه به معنای رها کردن کامل و بی چون و چرای کاری است که می خواهیم انجام دهیم تا شخص دیگری بتواند کاری را که می خواهد انجام دهد. فداکاری در یک رابطه واقعاً ترسناک به نظر می رسد اگر اینگونه باشد!

اما قبل از دویدن به سمت تپه‌هایی که ادعای آزادی نامحدود زندگی مجردی را دارند - بیایید نگاهی به ارزش فداکاری و راه‌هایی بیندازیم که فداکاری در یک رابطه واقعاً می‌تواند برای ما خوب باشد.

در واقع 'فداکاری در یک رابطه' به چه معناست؟

برخلاف این باور که فداکاری در یک رابطه اساساً به معنای بخشیدن زندگی خود به دیگری است، ما در واقع می‌توانیم از قرار دادن نیازهای شخص دیگری و نیازهای رابطه با نیازهای خودمان یاد بگیریم و رشد کنیم.

تمایل به کنار گذاشتن خواسته های خود برای مدتی برای خدمت به دیگری از ویژگی های یک انسان بخشنده است. این تمایل به فداکاری در روابط نشان دهنده سطح عمیق مراقبت و تعهد برای دیگری است.

بنابراین، فداکاری در یک رابطه به چه معناست؟

اینم داستان دوست عزیزم :

نامزدش شهرهایی را نقل مکان کرد تا با او باشد، که مطمئناً ممکن است برخی آن را «فداکاری بزرگ رابطه» بخوانند. اما او این کار را انجام داد زیرا می‌خواست. و اتفاقاً در خانه ای زیبا در کنار دریا زندگی می کند.

او ممکن است یک سکوی مهمانی را در یک شهر پرجنب‌وجوش قربانی کرده باشد، اما در واقع، حرکت به سمت اقیانوس بیشتر با دعوت واقعی او برای نزدیک‌تر شدن به طبیعت مطابقت داشت.

و به همین ترتیب دوست من معمولا حداقل 3 یا 4 ماه از سال را به مسافرت می پردازد. اما او همچنین عاشق کسی است که می خواهد در خانه بماند.

چرا وقتی می‌توانست با شریک زندگی‌اش کنار آتش بچرخد، بیرون می‌رفت و تنها در جایی در ساحل می‌گذرد؟

بنابراین واقعاً، در اینجا می توانید ببینید که چگونه فداکاری در روابط همه در درک است.

بنابراین، فداکاری در یک رابطه به معنای انتخاب چیزی است که واقعا برای شما مهم است، نه چیزی که باید از آن دست بکشید.

چرا مردم در روابط فداکاری می کنند؟

به مواقعی فکر کنید که برای یک دوست نیازمند آنجا بوده اید و اغلب برنامه های دیگر را کنار می گذارید تا در کنار او باشید. این یک فداکاری در رابطه ای است که شما انجام داده اید.

بردن خواهرزاده خود به سینما به جای ناهار با دوست صمیمی خود، دوباره نمونه ای از فدا کردن شادی خود به خاطر عزیزتان است.

این حرکات به ظاهر کوچک برای کسانی که از آنها حمایت می کنید، معنای دنیا را دارد. فداکاری در یک رابطه نشان می دهد که شما به عزیزان خود اهمیت می دهید.

فداکاری ارزش دارد. فداکاری ها شخصیت، صمیمیت و به همه روابطمان اعتماد کنیم .

جوهر واقعی فداکاری در چیزهای کوچک نهفته است. فداکاری در روابط نباید این حرکات گسترده باشد.

آنها اقدامات کوچک روزمره هستند که انگیزه اصلی آنها دادن است. وقتی می‌دانید کسی که از او مراقبت می‌کنید خیلی خسته است، خریدن خواربار است.

این فقط برای آسان کردن زندگی یک عزیز است. به همین راحتی است!

فداکاری هایی که باید در یک رابطه انجام دهید

اکنون که متوجه شدیم فداکاری برای عشق ارزش دارد و واقعاً سالم است، بیایید به این هفت مورد نگاه کنیم. اگر می خواهید یک مشارکت موفق و دوست داشتنی داشته باشید، زمینه های اصلی که نیاز به فداکاری دارند.

1. زمان

ما انجام می دهیم نه تمام وقت دنیا را داشته باشید دقیقه ها و ساعت های ما در سیاره زمین محدود است. و منظور من این نیست که به روشی بیمارگونه باشد.

این فقط به این معنی است که ما باید مراقب و آگاه باشیم که چگونه آن ساعات ارزشمند را سپری می کنیم. فداکاری در یک رابطه به این معناست که بخشی از زمان خود را رها کنید.

بدون شک زمان تنهایی برای خوداندیشی و پیشرفت مهم است، اما این فداکاری ارزش دارد.

اگر کسی که به او اهمیت می‌دهید، دقیقاً قبل از ماساژ به شما نیاز دارد، اشکالی ندارد که مراسم خود را با هدیه وقت خود برای کسانی که دوستشان دارید، نقطه‌گذاری کنید. فداکاری برای دیگران مهم است. اینها کارهایی است که شما فقط در یک رابطه انجام می دهید.

ما باید در زمان خود برای یکدیگر انعطاف پذیر باشیم و سفت و سخت نباشیم. عزیزان شما از فداکاری شما برای عشق قدردانی خواهند کرد.

2. انرژی

این یکی بزرگ است. صحنه را تنظیم کنید: بعد از یک روز سخت در محل کار، انگیزه شما برای پختن شام کاملاً صفر است. شما کاملا خسته به خانه می رسید و معشوق شما هنوز برنگشته است.

شما یک پیام از آنها دریافت می کنید. آنها یک روز از جهنم سپری کرده اند و گرسنگی می کشند و حداقل یک ساعت دیگر در خانه نخواهند بود.

چه کار میکنی؟

بیرون بردن؟

یا انرژی جمع می‌کنید و فکر می‌کنید، بسیار خوب، کسی که در دنیا بیشتر از همه دوستش دارم، یک خرابه مضطرب است، و می‌دانم که آنها چقدر بولونی اسپاگتی من را دوست دارند. اگر امشب آن را تازیانه بزنم، باعث می‌شود که آن‌ها احساس کنند بسیار دوست‌داشتنی، قدردانی و کمتر از بین رفته‌اند.

این یک فداکاری انرژی است. و همینطور وقتی عشق زندگیت از خستگی محض روی مبل ناپدید می شود، ظرف ها را بشور.

3. نیاز به درست بودن همیشه

نیاز به درست بودن در مورد همه چیز همیشه باید برطرف شود. اگر مایل هستید این فداکاری را در یک رابطه انجام دهید، شما بی‌خطر سعادت رابطه را تضمین می‌کنید .

استحکام یک دستور العمل برای فاجعه است و هر چه کارهای بیشتری بتوانید انجام دهید تا انعطاف پذیری عاطفی را به روابط خود وارد کنید، آنها سالم تر خواهند بود.

و این نمی تواند تنها یکی از شما باشد که به معنای واقعی کلمه به عقب خم می شود. هر دوی شما باید کار را انجام دهید و برای عشق فداکاری کنید.

آسان نیست اما باید یاد بگیریم که افکار، احساسات و نظرات دیگران را بپذیریم.

ما ممکن است موافق نباشیم، اما همچنین مجبور نیستیم طرف مقابل خود را مطلقاً در مورد همه چیز تسلیم کنیم. به هر حال، این یک منطقه جنگی نیست!

روابط یک میدان جنگ رقابتی نیستند . گاهی اوقات باید فقط بنشینیم و گوش کنیم، حضور داشته باشیم و بلافاصله با رد و دیدگاه های مخالف وارد رینگ نشویم.

با گذشت زمان می توانیم یاد بگیریم که لازم نیست حرف آخر را بزنیم. این که همیشه «درست بودن» نیست.

گاهی اوقات فقط «آنجا» بودن است، و پذیرش اینکه گاهی عشق یک قربانی است!

4. اشتیاق دائمی برای کمال جویی

هیچکس بی عیب نیست. عیب های ما چیزی است که ما را به زیبایی انسان تبدیل می کند.

در اینجا واقعاً ارزش این را دارد که به یاد بیاوریم که ما هر روز با مهربانی ترین حال و هوای جهان با صبر یک قدیس از خواب بیدار نمی شویم.

بعضی روزها ما بدجنس و بدجنس هستیم و باید بپذیریم که بقیه هم چنین روزهایی دارند.

بخشی از فداکاری در روابط این است که یاد بگیرید چگونه این حالات را مدیریت کنید و به یکدیگر کمک کنید بدون اینکه سر و کله بزنید و بیش از حد انتقاد کنید.

همه ما مرتکب اشتباه می شویم و روزهای بدی را سپری می کنیم، در این مواقع مراقب عزیزانتان باشید و می توانید انتظار داشته باشید که وقتی شما هم به زمین می خورید، شما را بلند کنند. اینها کارهایی است که ما در روابط انجام می دهیم.

5. 'من' و 'خودم'

ما 24 ساعت شبانه روز با خود زندگی می کنیم و افکار و خواسته های خود را می شنویم و نیازهای خود را دائماً در درون خود می پیچیم.

آسان است که فکر کنیم مرکز دنیای خود هستیم. اما در واقعیت، ما فقط یک ذره کوچک از غبار ستاره ای در یک جهان بی نهایت هستیم.

من این فکر را به ویژه زمانی که بیش از حد درگیر می شوم آرامش بخش می دانم من نیازها و من می خواهد به ضرر یکی از عزیزان باشد.

عالی طول می کشد استحکام - قدرت فکر کردن به شخص دیگری قبل از خود؛ طول می کشد قدرت اراده تا بتوانید در راه فداکاری به نفع روابط خود عمل کنید.

عقب نشینی در یک مشاجره آسان نیست، اما آیا واقعاً باید هر بار برنده شوید؟

دکمه مکث را بزنید و در یک رابطه برای عشق فداکاری کنید!

چه حسی به شما دست می دهد که فقط یک مکث کنید و به عنوان شاهدی دلسوز به افکار و احساسات دیگران بنشینید؟

به جای گفتن چیزهای آزاردهنده، یا عمل کردن از محل ساخت شما زندگی آسان تر، به یاد داشته باشید که روابط شما یک خیابان دو طرفه است. شما می توانید در وسط ملاقات کنید و رودررو تصادف نکنید.

6. حریم خصوصی

آیا زمان تنهایی را آنقدر دوست دارید که روابط شما دچار مشکل شود؟

برای آن دسته از ما که دوست داریم به حالت گوشه نشین برویم و روزهای متوالی پنهان شویم، به پیام ها یا تماس های تلفنی پاسخ ندهیم، قربانی کردن حریم خصوصی می تواند فوق العاده سخت باشد.

برخی از ما هستند که دوست داریم سعی کنیم با مسائل عاطفی در انزوا کامل برخورد کنیم، اما صادقانه بگویم، یک مشکل مشترک، یک مشکل نصف شده است. وقتی صحبت از اشتراک گذاری به میان می آید، فداکاری ارزش زیادی دارد.

اینکه به خودمان اجازه دهیم از نظر عاطفی آسیب پذیر باشیم و به عزیزان خود اجازه ورود به دنیای درونی خصوصی مان را بدهیم، مزایایی فراتر از داشتن شانه ای برای گریه کردن دارد.

گشاده رویی با یکدیگر به طور طبیعی منجر به سطوح بیشتری از اعتماد و صمیمیت و در نتیجه رابطه بسیار عمیق تر و رضایت بخش تر می شود.

مشارکت های طولانی مدت شامل به اشتراک گذاشتن فضای فیزیکی، عاطفی و معنوی است. ما باید در روابط، از جمله بخشی از حریم خصوصی خود، فداکاری کنیم تا این روابط از راه دور بروند و پیشرفت کنند.

قربانی کردن حریم خصوصی در مقابل حفظ اسرار

برخی از زوج ها کاملاً همه چیز را به اشتراک می گذارند - شامل حمام خراب می شود!

و برخی زمان های خاصی را برای به اشتراک گذاشتن احساسات خصوصی خود ایجاد می کنند. این به شما بستگی دارد که چه نوع فداکاری هایی را برای حفظ حریم خصوصی انجام دهید و تفاوت بین حریم خصوصی و رازداری را به خاطر بسپارید.

حریم خصوصی چیزی است که مرزهای سالم را ایجاد می کند . و رازداری دیوارها می سازد. فداکاری در روابط باید باعث ایجاد اعتماد شود و حفظ اسرار این اعتماد را تضعیف می کند.

7. پول

قبض ها، قبض ها، قبض ها! قطعا چیزی نیست هر کسی در اولین قرار به ارمغان می آورد یا حتی یک سوم. صحبت در مورد پول دقیقاً عاشقانه ترین موضوع در دستور کار نیست.

اما اگر تابوی «مذاکرات پول» را حذف کنیم چه؟

مطمئناً آشکار کردن عادت‌های خرج کردن‌مان زودتر از دیرتر می‌تواند به جلوگیری از مصائب ناشی از فهمیدن این موضوع کمک کند که چند ماه بعد متوجه شویم یکی از شما «صرف‌کننده بزرگ» است و دیگری بسیار صرفه‌جو.

هرگز با مطرح کردن عدم تعادل پول یا اشاره به عادات بد خرج کردن احساس راحتی نمی کنید. اما باید بتوانیم ارزش آن را فدای راحتی لحظه ای بدانیم و صحبت های سختی در مورد پول داشته باشیم.

عشق درازمدت مستلزم مسئولیت مشترک پولی است، فدا کردن مثقال های خود برای منافع رابطه. اگر یکی از شما مریض شود و دیگری مجبور شود مدتی خواربارفروشی کند چه؟

اگر یکی از شما شغل خود را از دست بدهد چه؟ آیا حاضرید به یکدیگر کمک کنید و از پول شخصی خود صرف نظر کنید؟

اینها کارهایی است که در یک رابطه انجام می دهید. همه اینها گفتگوهای مهمی هستند که باید انجام دهید و می توانند میزان تمایل شما را برای فداکاری در رابطه خود مشخص کنند.

جوانب مثبت و منفی فداکاری در روابط

اکنون که می دانید فداکاری در یک رابطه چیست، اجازه دهید نگاهی به برخی از مزایا و معایب آشکار فداکاری در روابط بیندازیم.

جوانب مثبت

• یک رابطه طولانی تر و مرفه تر

فداکاری در یک رابطه احتمال خوشبختی طولانی مدت را افزایش می دهد. نشان دادن مراقبت از خود با فداکاری برای عشق باعث می شود که طرف مقابل احساس ارزشمندی کند و در اولویت قرار گیرد.

• یک شریک شاد

تمایل به فداکاری برای رابطه تان نشان می دهد که به شریک زندگی خود اهمیت می دهید. شریکی که احساس می کند دوستش دارید و از او مراقبت می شود، به احتمال زیاد با محبت نسبت به شما و رابطه متقابل رفتار می کند.

• احساس خوبی نسبت به خودتان

فداکاری برای دیگران احساس خوبی دارد. فقط قدردانی شریک زندگی تان را تصور کنید زمانی که موافقت می کنید شنبه شب خود را برای شرکت در یک شام کاری با او رها کنید!

منفی ها

• عدم تعادل در رابطه

شاید شما در اوایل رابطه حاضر بودید فداکاری کنید، فقط برای اینکه متوجه شوید که شریک زندگی تان آنقدرها هم نمی دهد.

این می تواند توسط داشتن مکالمات صادقانه در مورد انواع فداکاری در رابطه که هر دوی شما مایل به انجام آن هستید.

• احساس می کنید که با خودتان صادق نیستید

با رها کردن کاری که می‌خواهید انجام دهید یا انجام کاری را که نمی‌خواهید انجام دهید، همه اینها به نام فداکاری برای رابطه‌تان می‌تواند احساس نامعتبری داشته باشد.

• ناتوانی در گفتن 'نه'

اگر اغلب متوجه می شوید که می گویید من نمی توانم نه بگویم یا از اینکه مدام به دیگران بدهم خسته شده ام، متوجه خواهید شد که آیا در روابط زیاد فداکاری می کنید!

در حالی که واضح است که ما باید برای دیگران فداکاری کنیم، همچنین باید مطمئن شویم که به خوبی از خود مراقبت می کنیم.

ارزش فداکاری را می توان در تعادل ارزشمندترین روابط ما دید.

همچنین تماشا کنید :

اهمیت فداکاری در یک رابطه

فداکاری برای روابط خود، به خصوص اگر متاهل هستید، اگر می خواهید مسافت را طی کنید، بسیار مهم است. طبق یک مطالعه بین فداکاری و رضایت از رابطه همبستگی مستقیم وجود دارد.

صرف وقت، انرژی و فداکاری خود به شریک زندگی تان باعث نمی شود که شما به این موضوع فشار بیاورید. این شما را به یک انسان دوست داشتنی تبدیل می کند. و این ده برابر به شما باز خواهد گشت!

ارزش فداکاری در ازدواج را می توان در روابطی مشاهده کرد که طولانی ترین مدت را ادامه می دهند. لحظه ای وقت بگذارید و به تمام راه هایی که برای عشق در رابطه خود قربانی می کنید فکر کنید.

• آیا وقتی همسرتان خسته است شام درست می کنید؟
• آیا برای اینکه به همسرتان نشان دهید که چقدر برایتان اهمیت دارد، از روزتان وقت می گذارید؟
• آیا به آنها مکانی قابل اعتماد برای به اشتراک گذاشتن احساسات درونی خود پیشنهاد می کنید، حتی زمانی که روز طولانی را سپری کرده اید؟
• آیا حاضرید برای عشق و رابطه خود فداکاری کنید که به این معنی است که ممکن است زمان کمتری برای خود داشته باشید؟

در کیفیت روابط ما چنین تأثیر قدرتمندی بر سلامت ما دارد.

رابرت والدینگر، استاد روانپزشکی در دانشکده پزشکی هاروارد، یک دوره 80 ساله را کارگردانی کرد. مطالعه که به صراحت ثابت کرد که در حالی که مراقبت از بدن ما قطعا مهم است، اما توجه به روابط ما نیز نوعی مراقبت از خود است.

زمانی که در روابط خود شاد و صادق باشیم، در بهترین حالت خود هستیم!

این نشان دهنده اهمیت فداکاری در روابط، طولانی ترین تعهد ما به عشق است.

نتیجه

با باز بودن، انعطاف پذیر بودن و تمایل به فداکاری برای عشق، در واقع آینده بهتر و مرفه تری را برای خود و کسانی که از آنها مراقبت می کنیم، می سازیم.

ما از نارضایتی های زندگی و زوال جسمانی اولیه محافظت می شویم و در واقع ما زنده طولانی تر، همه از توانایی فداکاری در روابط.

بنابراین، من کاملاً حاضرم در یک رابطه فداکاری کنم، به خصوص اگر به این معنی باشد که بتوانم ساعات بیشتری از ساعات ارزشمند خود را در این سیاره با افرادی که بیشتر دوستشان دارم بگذرانم!

اشتراک گذاری: