روابط سالم در مقابل ناسالم: چگونه متمایز کنیم؟

گاهی اوقات، ما تمایل داریم که عشق واقعی و ارتباط با همسرمان را احساس کنیم. اما همیشه آنطور که ما می خواهیم بازی نمی کند. بنابراین، مهم است که رابطه خود را دقیقاً ببینید و بگویید که آیا در یک رابطه سالم هستید یا خیر رابطه سمی .

در این مقاله به مقایسه و مقایسه ویژگی های روابط سالم و ناسالم می پردازیم. پس از خواندن این مقاله، می توانید علائم واضح سلامت در مقابل را ببینید. روابط ناسالم .

یک رابطه سالم چگونه به نظر می رسد؟

همه مشتاقانه منتظر داشتن یک رابطه زیبا با نگرانی اندک یا بدون نگرانی هستند زیرا شریک زندگی آنها به همان اندازه روی آن متمرکز است ساختن رابطه .

با این حال، از آنجایی که ما نیازهای متفاوتی داریم، معیار خاصی وجود ندارد که نشان دهد یک رابطه سالم چگونه به نظر می رسد.

برای پاسخ به سوال، یک رابطه سالم چیست ? این رابطه ای است که باعث افزایش شادی، افزایش سلامتی و کاهش استرس می شود.

با نگاه به این واقعیت که افراد به دلایل مختلف با یکدیگر قرار می گذارند، داشتن یک رابطه سالم بستگی به این دارد دنبال کردن یک هدف مشترک .

در یک رابطه سالم، یک ارتباط عاطفی سالم و قوی با شریک زندگی خود به اشتراک می گذارید.

همچنین، از درگیری نمی ترسید زیرا مطمئن هستید که آنها به صورت دوستانه حل می شوند. یکی از حقایق رابطه سالم این است که یک رابطه بسته به میزان برآورده شدن نیازهای شما و شریک زندگیتان رشد می کند.

دکتر جان گاتمن، محقق برجسته در مسائل ازدواج و روابط، مطالعه تحقیقاتی خود را در این زمینه ارائه می دهد روابط سالم . او همچنین رفتارهای مثبت، رفتارهای منفی، تفاوت بین روابط سالم و ناسالم و غیره را برجسته می کند.

یک رابطه ناسالم چگونه به نظر می رسد؟

وقتی می‌پرسید چه چیزی باعث ایجاد یک رابطه ناسالم می‌شود، معمولاً از جایی شروع می‌شود که هر دو طرف در رابطه مکمل یکدیگر نیستند و احترام متقابلی وجود ندارد.

گاهی اوقات، روابط ناسالم ممکن است ایجاد شود روابط توهین آمیز اگر نشانه ها مشاهده نشد. به عنوان مثال، یک علامت ناسالم زمانی است که یک زوج برای حل و فصل مشاجرات کوچک در روابط مشکل پیدا می کنند.

یک رابطه ناسالم می تواند تحت تأثیر تربیت، اعتقادات مذهبی و محیط فرد قرار گیرد. و معمولاً با فقدان اعتماد، ارتباط، درک و اعتماد مشخص می شود.

یکی از حقایق جالب در رابطه ناسالم این است که برخی افراد ترک یک اتحادیه سمی و ناسالم برایشان سخت است زیرا معتقد نیستند که لایق بهتری هستند.

آنها توسط شرکای خود دستکاری شده اند و به این باور رسیده اند که هیچ کس آنها را آنطور که هستند نمی پذیرد.

این مقاله تحقیقاتی توسط شاهزاده چیاگوزی اکو و همکاران. برجسته می کند روابط عاشقانه ناسالم در میان جوانان همچنین این واقعیت را آشکار می کند که چنین روابطی می تواند مخرب باشد.

چگونه بین روابط سالم و ناسالم تفاوت قائل شویم - 10 تفاوت

گاهی اوقات، تشخیص تفاوت بین روابط سالم و روابط ناسالم ممکن است گیج کننده باشد.

با این حال، با نکات ذکر شده در زیر، شما را در تشخیص روابط سالم و ناسالم از یکدیگر راهنمایی می کند.

1. ارتباطات

در روابط سالم در مقابل روابط ناسالم، تشخیص وجود ارتباط روشن یا اسرار بسیار آسان است.

اگر به دنبال چیزی هستید که یک رابطه سالم را تشکیل می دهد، ارتباط یکی از عوامل اولیه است.

گاهی اوقات، مشکلاتی که افراد در روابط با آن مواجه می شوند، ناشی از ارتباطات ضعیف است. شرکای رابطه سالم برقراری ارتباط در مورد هیچ چیزی برایشان سخت نیست.

در روابط ناسالم ترجیح می دهند به جای برقراری ارتباط، رازهای خود را حفظ کنند. دلیل اصلی این است که آنها ترجیح می دهند از گفتن چیزهایی که باعث ناراحتی و درگیری می شود اجتناب کنند.

تصمیم به حفظ اسرار به جای ارتباط باعث ایجاد رنجش، ناامیدی، ناامنی، بی اعتمادی و غیره می شود.

2. تعارف

یکی از جنبه های یک رابطه سالم این است که شرکا از یکدیگر تعریف و تمجید می کنند بدون فشار هر دو طرف درک می کنند که هر یک سخت تلاش می کنند تا طرف مقابل را خوشحال کنند.

پس هرچقدر هم تلاش کم شود، آزادانه همدیگر را می ستایند.

از سوی دیگر، روابط ناسالم اغلب به جای تعریف و تمجید، انتقاد می کنند. با گذشت زمان، انتقاد می تواند باعث آسیب شود و بر پیوند موجود بین هر دو طرف تأثیر بگذارد.

3. بخشش

معمولاً بخشش با تصمیم به رها کردن کاری که طرف مقابل انجام داده شروع می شود.

گاهی اوقات، بخشش ممکن است دشوار باشد، و می تواند تلاش بیشتری را بطلبد. آنچه روابط خوب و بد را از یکدیگر جدا می کند توانایی هر دو است شریک برای بخشش .

در یک رابطه سالم، همسران به راحتی یکدیگر را می بخشند، و این به آنها کمک می کند تا اعتماد ایجاد کنند و پیوند خود را تقویت کنند، زیرا آنها آسیب های گذشته را تحمل نمی کنند.

در حالی که در روابط ناسالم، شرکا از یکدیگر کینه دارند. و آنها مرتباً مسائل مربوط به گذشته را مرور می کنند، که تضاد کنونی بین آنها را پیچیده می کند.

برای یادگیری نحوه تمرین بخشش، این ویدیو را تماشا کنید:

4. احترام گذاشتن

احترام می تواند به اشکال مختلف رخ دهد. به عنوان مثال، در یک رابطه سالم، هر دو طرف به زمان، دوستی ها، احساسات، عواطف و غیره یکدیگر احترام می گذارند.

هنگامی که آنها در مورد برخی مسائل اختلاف نظر دارند، به این احترام می گذارند که هر دو طرف می توانند دیدگاه های متفاوتی داشته باشند زیرا ترکیب فردی متفاوتی دارند.

هنگامی که یک شریک از یک عمل همسر خود خوشش نمی آید، احساسات خود را بیان می کند. با حرکت رو به جلو، طرف مقابل به خاطر رفتار نادرست خود عذرخواهی می کند و به احساسات شریک خود احترام می گذارد.

با این حال، روابط ناسالم به جای احترام، بی احترامی را نشان می دهد. این را می توان زمانی مشاهده کرد که یکی از شرکا به طور مکرر و عمدی دست به اعمالی بزند که همسر دیگر را آزار دهد.

نشان دادن بی احترامی مداوم می تواند به رابطه آسیب برساند اگر هیچ یک از آنها تغییر نکند.

5. امتیاز متقابل

برای شرکا مهم است که همیشه به مصالحه یا امتیاز متقابل برسند زیرا یکی از ویژگی های یک رابطه سالم است.

امتیاز متقابل مستلزم ارتباط شفاف و مشارکت هر دو طرف برای هدایت موفقیت آمیز روابط خود است. وقتی بعضی چیزها درست نمی شوند، هیچ کس در رابطه نباید احساس استفاده از آن کند.

در روابط ناسالم، به جای اینکه طرفین به توافق برسند، خواسته ها مطرح می شود.

هیچ‌کس نمی‌خواهد راه را برای طرف مقابل باز کند، زیرا قاطعانه احساس می‌کند باید بر حقوق خود بایستد. وقتی نوبت به تصمیم گیری های حیاتی می رسد، هیچ یک از طرفین تسلیم نمی شوند زیرا خواسته ها و خواسته های آنها باید برآورده شود.

6. انگیزه

تفاوت دیگر در روابط سالم و ناسالم این است که هر دو طرف چگونه یکدیگر را تشویق یا تشویق می کنند. یکی از جنبه های یک رابطه سالم، انگیزه است.

هر دو شریک اطمینان حاصل می کنند که نظرات تحقیر آمیزی که می تواند یکدیگر را از رسیدن به اهدافشان منصرف کند، ارائه نمی دهند. حتی زمانی که اوضاع تاریک است، آنها همچنان انگیزه ای برای تشویق شریک زندگی خود ارائه می دهند.

برای روابط ناسالم، شرکا به جای انگیزه دادن به یکدیگر توهین می کنند و این باعث ایجاد مسمومیت می شود. افرادی که در روابط ناسالم هستند عزت نفس پایین و گرایش منفی نسبت به زندگی به این دلیل که همسرانشان دائماً تحقیر می شوند.

7. پشتیبانی

هنگامی که صحبت از تشخیص روابط سالم و ناسالم از یکدیگر می شود، حمایت یک ویژگی جدایی ناپذیر است که نباید کنار گذاشته شود. در روابط سالم، شرکا تسلیم ناپذیری خود را نشان می دهند حمایت از یکدیگر بدون نیاز به یادآوری آنها همیشه در کنار شریک زندگی خود هستند زیرا بهترین چیز را برای آنها می خواهند.

قضیه در مورد روابط ناسالم متفاوت است زیرا آنها با یکدیگر رقابت می کنند. این باعث ایجاد رقابت ناسالم می شود که باعث درگیری می شود.

معمولاً این رقابت زمانی اتفاق می افتد که یکی از طرفین یا هر دو همسر با ناامنی دست و پنجه نرم می کنند.

8. اعتماد کنید

اعتماد یک عامل اصلی در تشخیص روابط سالم و ناسالم است. همچنین، اعتماد باعث ایجاد یک رابطه سالم می شود، زیرا شرکا این را صمیمانه به یکدیگر نشان می دهند و ارتباط برقرار می کنند.

با گذشت زمان، هر دو طرف به یکدیگر اعتماد می کنند، حفظ می کنند و به یکدیگر اعتماد نشان می دهند. و هنگامی که در یک نقطه آسیب می بیند، آنها باید برای حفظ رابطه دوباره اعتماد به یکدیگر را تمرین کنند.

از طرف دیگر، هیچ تلاشی برای نشان دادن اعتماد در یک رابطه ناسالم وجود ندارد. در این نوع رابطه، شرکا دوست دارند یکدیگر را حتی زمانی که هیچ واقعیتی وجود ندارد، متهم کنند. این نشان دادن بی اعتمادی یک چرخه معیوب ایجاد می کند که رابطه را بیشتر تضعیف می کند.

9. رابطه جنسی

تفاوت دیگر در روابط سالم با روابط ناسالم، دیدگاه شرکا در رابطه با صمیمیت و فعالیت های جنسی است.

در روابط خوب و بد، رابطه جنسی یک ویژگی ثابت است. با این حال، آنچه که روابط سالم و سمی را از روابط دیگر متمایز می کند این است که آیا رضایت قبل از رابطه جنسی داده می شود یا خیر.

در روابط سالم قبل از انجام فعالیت‌های جنسی توافق متقابل وجود دارد، در حالی که همسران در روابط ناسالم به خود زحمت نمی‌دهند تا رضایت خود را بگیرند که گاهی منجر به خشونت جنسی می‌شود.

10. فردیت

حتی اگر در یک رابطه هستید، مهم است که احساس خود را از دست ندهید. وقتی صحبت از روابط سالم در مقابل ناسالم می شود، فردیت عاملی است که باید در نظر گرفت.

در یک رابطه سالم، هر دو طرف مجبور نیستند هویت خود را حفظ کنند. از این رو، آنها همچنان دوستان خود را می بینند و کارهایی را که دوست دارند با مرزهای سالم انجام می دهند.

در یک رابطه ناسالم، یکی از شرکا زندگی شریک دیگر را کنترل و دیکته می کند. با گذشت زمان، شریک مطیع احساس خود را از دست می دهد.

در این قطعه، در اینجا برخی از صفات متمایز کننده a رابطه سالم از یک رابطه ناسالم . شما در معرض برخی از ویژگی هایی قرار خواهید گرفت که به طور طبیعی برای شما پیش نمی آید.

نتیجه

با خواندن این مقاله در مورد روابط سالم در مقابل روابط ناسالم، تشخیص اینکه آیا در یک رابطه سالم هستید یا خیر، برای شما آسان خواهد بود.

همچنین، اگر می خواهید از یک رابطه ناسالم خارج شوید، بهترین راه این است که احساسات خود را با شریک زندگی خود در میان بگذارید و ببینید که آیا آنها تغییر خواهند کرد یا خیر. علاوه بر این، توصیه می شود برای جلوگیری از اشتباه در مرحله بعدی به یک مشاور روابط مراجعه کنید.

اشتراک گذاری: