20 گام برای تبدیل شدن به یک شریک حمایتی

در این مقاله

• شریک حامی بودن به چه معناست؟
• چرا یک رابطه حمایتی مهم است؟
• ویژگی های یک شریک حامی
• 20 قدم برای تبدیل شدن به یک شریک حمایتی

به عنوان انسان، ما موجوداتی احساسی هستیم که همیشه مشتاق عشق، مراقبت، احترام و حمایت هستیم.

دوستان و خانواده مهم هستند، اما همه ما آرزو داریم که آن شخص خاص را در زندگی خود داشته باشیم که بدون قید و شرط ما را دوست داشته باشد و در کنار ما باشد، مهم نیست که چه اتفاقی می افتد!

حمایت شریک زندگی ما در پایین ترین لحظات می تواند به ما کمک کند تا اعتماد به نفس خود را به سطح دیگری ارتقا دهیم. هر چقدر هم که شرایط چالش برانگیز باشد، حضور یک شریک حامی می تواند ما را به این باور برساند که همه چیز درست خواهد شد!

به نظر می رسد که یک شریک حامی بودن بخش اساسی یک رابطه باشد، اما برخی از افراد ممکن است بهترین راه ها را برای حمایت از همسر، همسر یا فرد مهم ندانند.

انواع مختلفی از حمایت ها در یک رابطه وجود دارد، همچنین چندین دلیل مهم برای حمایت از همسر یا افراد مهم دیگر وجود دارد.

شریک حامی بودن به چه معناست؟

هیچ مثال واضحی از معنای شریک حامی بودن وجود ندارد. ایده حمایتی که برای شما وجود دارد ممکن است برای دیگری کارساز نباشد.

در نهایت، داشتن یک شریک حامی به این معنی است که نیازهای شما در رابطه برآورده می شود، هر چه که باشد.

یکی از راه‌های فهمیدن اینکه شریک حامی دارید یا اینکه در یک رابطه حامی هستید، نگاه کردن به مفهوم انتخاب است.

• یک شریک حامی به دیگران اجازه می دهد تا انتخاب کنند.

یک شریک تشویق کننده به SO خود اجازه می دهد تا در مورد مسیر زندگی خود انتخاب کند، مانند اینکه آیا آنها شغل خود را تغییر دهند یا به مدرسه برگردند.

• به همین ترتیب، شریک حامی کسی است که تشویق می کند.

به جای شک در توانایی‌های دیگران، اگر حمایت می‌کنید، باور خود را بیان می‌کنید که آنها قادر به رسیدن به اهدافشان هستند و آنها را تشویق می‌کنید که به دنبال رویاهای جدید بروند.

• شریک حامی بودن همچنین به این معنی است که شریک زندگی خود را مهم و مورد احترام قرار دهید.

این مستلزم گوش دادن و در نظر گرفتن نظر شریک زندگی خود و قرار دادن آنها در اولویت زندگی خود است.

صفات فوق منعکس کننده یک شریک حمایتی است.

اما درک این نکته نیز مفید است که حمایت از یک رابطه صرفاً به این معنا نیست که تمام آنچه را که طرف مقابلتان می‌گوید کنار می‌گذارید یا به هر خواسته‌ای تن می‌دهید، و همچنین به این معنا نیست که هر لحظه بیداری را با شریک زندگی خود بگذرانید.

یک شریک حامی، زمانی که بهترین انتخاب را برای خود انجام نمی دهد، طرف مقابل خود را نیز به چالش می کشد به شریک خود فضایی می دهند برای کشف علایق خود

در حالی که یک شریک حمایتی ممکن است برای افراد مختلف معنای متفاوتی داشته باشد، اگر شما در یک رابطه حامی باشید، شریک زندگی شما احساس می کند که شما مکان امن او هستید و می تواند خودش در کنار شما باشد.

چرا یک رابطه حمایتی مهم است؟

حامی بودن در یک رابطه بسیار ضروری است زیرا یکی از مهمترین عوامل برای آن است ایجاد یک رابطه پایدار .

پژوهش نشان می دهد که حمایت از طرف شریک زندگی شما برای تقویت رضایت از رابطه ضروری است.

وقتی دو نفر با هم می آیند، رویاهای جداگانه ای را روی میز می آورند. داشتن یک شریک مادام العمر که از این رویاها حمایت می کند به شما امکان می دهد شکوفا شوید و بهترین نسخه از خود شوید.

از سوی دیگر، وقتی کسی شریک حمایتی نیست، این می تواند منجر به رنجش شود. عزت نفس پایین و احساس می کنید که به اندازه کافی برای طرف مقابلتان خوب نیستید.

داشتن یک شریک حامی همچنین به فرد این امکان را می دهد که با چالش های زندگی کنار بیاید.

وقتی می‌دانید می‌توانید روی شریکتان حساب کنید که در مواقع سختی در کنارتان باشد یا به شما اجازه دهد بعد از یک روز بد در محل کار خود را بیرون بیاورید، مطمئن خواهید بود که می‌توانید با هر چیزی که زندگی به سرتان می‌آورد روبرو شوید.

حمایت کننده بودن در یک رابطه باعث ایجاد اعتماد نیز می شود زیرا دو نفر می دانند که می توانند در هر شرایطی به یکدیگر تکیه کنند.

زندگی پر از فراز و نشیب است، بنابراین مهم است که یک شریک حامی داشته باشید که در شادی های زندگی و همچنین در زمان های سخت در کنار شما باشد.

ویژگی های یک شریک حامی

حمایت از شریک زندگی‌تان می‌تواند در هر رابطه‌ای متفاوت به نظر برسد، اما برخی از ویژگی‌های کلیدی نشان‌دهنده چیزی است که یک همسر حامی یا یک شوهر حامی می‌سازد.

موارد زیر ویژگی های مهم یک همسر یا شریک حامی هستند:

• شنونده خوبی بودن
• نشان دادن توجه به شریک زندگی خود
• برای خندیدن با همسرتان وقت بگذارید
• توجه به شریک زندگی خود
• مفید بودن
• داشتن توانایی عذرخواهی
• راستگو بودن
• به شریک خود به عنوان هم تیمی خود نگاه کنید

ویژگی های معمول یک شوهر حامی

برخی از ویژگی های خاص وجود دارد که نشان دهنده یک شوهر حامی بودن است.

به عنوان مثال، در روابطی که همسر یا شریک زن برای تربیت فرزندان در خانه می‌ماند در حالی که شوهر به سر کار می‌رود، ممکن است لازم باشد شوهر برای اینکه یک شریک حمایتی باشد، ویژگی‌های زیر را نشان دهد:

• توانایی ایجاد اعتماد به نفس در مهارت های همسرش
• توانایی تعیین اینکه چه کسی مسئولیت های خاص را در مشارکت بر عهده می گیرد و مسئولیت پذیری در قبال مسئولیت های خود
• تعیین مرزها به طوری که شما و همسرتان بتوانید در طول روز وقت خود را داشته باشید و سپس در شب دوباره در خانه ارتباط برقرار کنید.
• به زمان و برنامه های فردی همسرتان احترام بگذارید، درست همانطور که انتظار دارید او به برنامه های شما احترام بگذارد
• زمانی را برای صمیمیت با شریک زندگی خود اختصاص دهید، که نه تنها شامل رابطه جنسی، بلکه گفتگوی معنادار نیز می شود
• رویاهای خود را با همسرتان در میان بگذارید
• داشتن قدردانی از شریک زندگی خود و وقت گذاشتن برای بیان آن

ویژگی های معمول یک همسر حامی

یک همسر حامی بودن ممکن است شامل برخی از این ویژگی ها باشد:

• اینکه بتوانید بدون قضاوت به حرف های همسرتان گوش دهید
• داشتن توانایی تشویق شریک زندگی خود به اینکه بهترین نسخه از خود باشد
• خودداری از توقعاتی از همسرتان، مانند فشار آوردن به او برای کسب مقدار مشخصی پول
• نگاه کردن به نیازهای آنها به اندازه نیازهای شما
• درست مانند یک همسر حامی باید با شما صادق باشد، برای اینکه یک همسر حامی باشید، مهم است که با آنها صادق باشید.

البته، برخی از ویژگی‌های یک زن حامی ممکن است در مورد شوهر حامی نیز صدق کند، و بالعکس، زیرا هر رابطه‌ای متفاوت است و هر یک از طرفین بسته به نیاز زوج، نقش‌های متفاوتی را بر عهده می‌گیرند.

20 قدم برای تبدیل شدن به یک شریک حمایتی

اگر به این فکر می کنید که چگونه برخی از ویژگی های یک زن یا شوهر حامی یا یک دوست پسر یا دوست دختر حمایت کننده را بپذیرید، می توانید اقدامات خاصی را برای حمایت از شریک زندگی خود انجام دهید.

انواع مختلفی از پشتیبانی وجود دارد، مانند حمایت عاطفی حمایت از طریق انگیزه و تشویق، یا حمایت از شریک زندگی خود از طریق ایجاد احساس مهم بودن و احترام به او.

در اینجا 20 نکته برای غلبه بر کمبود حمایت و یادگیری اینکه چگونه یک شریک حمایتی باشید آورده شده است:

1. متعهد شوید که واقعاً به حرف خود گوش دهید

پژوهش نشان می دهد که گوش دادن فعال و پاسخگو برای داشتن روابط صمیمانه به خوبی ضروری است.

گوش دادن پاسخگو مستلزم آن است که فعالانه به مکالمه علاقه داشته باشید و در آن شرکت کنید. می توانید این کار را با صرف زمان برای پرسیدن سؤالات انجام دهید، بنابراین می توانید دیدگاه شریک زندگی خود را واقعاً درک کنید.

2. به دیدگاه شریک زندگی خود احترام بگذارید

مهم است که به جای قضاوت بر اساس دیدگاه خود به دیدگاه شریک زندگی خود احترام بگذارید.

به عنوان مثال، اگر شریک زندگی شما با شما در میان می گذارد که به تغییر شغل علاقه مند است، قضاوت های خود را حذف کنید و سعی کنید واقعاً بفهمید که او با این تمایل از کجا آمده است.

3. همدل باشید

این مستلزم آن است که خود را به جای شریک زندگی خود قرار دهید.

به عنوان مثال، اگر از اینکه آنها در مورد یک روز بد در محل کار با شما صحبت می کنند ناراحت هستید، به این فکر کنید که اگر با همکارتان درگیری داشتید و می خواستید با کسی در مورد آن صحبت کنید، چه احساسی خواهید داشت.

4. همیشه شریک زندگی خود را مجبور نکنید که از شما کمک یا حمایت کند

گاهی اوقات، درخواست کمک ممکن است دشوار باشد، یا ممکن است شریک زندگی شما احساس گناه کند و باری را بر دوش شما بگذارد.

اگر متوجه شدید که شریک زندگی تان شرایط چالش برانگیزی را پشت سر می گذارد، آنچه ممکن است از شما نیاز داشته باشد را پیش بینی کنید و بدون اینکه از او بخواهید آن را فراهم کنید.

5. اغلب با شریک زندگی خود صحبت کنید که شما یک تیم هستید

وقتی زندگی سخت می شود، حتما این موضوع را با شریک زندگی خود در میان بگذارید شما دوتا یک تیم هستید یا یک جبهه متحد بیان کنید که می خواهید از یکدیگر حمایت کنید.

6. واقعاً شریک زندگی خود را تشویق کنید و بزرگترین حامی او باشید

هنگامی که شریک زندگی شما کاری را انجام می دهد یا با چالشی روبرو می شود، مطمئن شوید که به او بگویید که به دنبال او هستید.

چیزی به سادگی گفتن، من به تو افتخار می کنم، یا می دانم که می توانی از پس اراده او برآیی.

7. برای صحبت در مورد رویاها و جاه طلبی های همسرتان زمان بگذارید

زمانی را به نشستن اختصاص دهید و در مورد امیدها، رویاها و اهداف شریک زندگی خود برای آینده صحبت کنید. این به شریک زندگی شما نشان می دهد که از او حمایت می کنید تا رشد کند و به بهترین نسخه از خودش تبدیل شود.

8. از فرصت ها برای کاهش بار شریک زندگی خود استفاده کنید

چه این باشد که ماشین شریکتان را برای تعویض روغن در روز تعطیلتان ببرید یا موافقت کنید که بچه ها را برای چند ساعت از خانه بیرون ببرید تا همسرتان بتواند از چند ساعت تنهایی لذت ببرد، شریک زندگی شما از این حمایت قدردانی خواهد کرد.

9. به همسرتان زمان بدهید تا خودش را خنک کند یا استراحت کند

اگر شریک زندگی شما از محل کار وارد خانه می شود و به نظر می رسد استرس دارد، بدخلق است، یا به سادگی حال و حوصله صحبت کردن ندارد، این واقعیت را درک کنید و بدون این که آن را شخصی نگیرید، چند دقیقه به او فرصت دهید تا استراحت کند.

10. سعی کنید یک شریک فهمیده باشید

گاه به گاه دیر وقت در دفتر یا لغو برنامه های شام به دلیل خستگی زیاد نباید منجر به احساس گناه یا دعوا شود.

درک کنید که شریک زندگی شما هنوز هم می تواند به شما احترام بگذارد، حتی زمانی که مجبور است هر از گاهی چیز دیگری را در اولویت قرار دهد.

11. از شریک زندگی خود بپرسید که روز را چگونه گذرانده است

سعی کنید همیشه از شریک زندگی خود بپرسید که روز او چگونه بوده است و جزئیات را به خاطر بسپارید.

آسان است که از شریک زندگی خود درباره روزش بپرسید و سپس آنها را تنظیم کنید، بنابراین بعداً جزئیات مهم را فراموش می کنید. این ممکن است باعث شود آنها احساس کمبود حمایت کنند.

12. زمانی که اشتباه می کنید عذرخواهی کنید

بخشی از حمایت در یک رابطه، توانایی است وقتی اشتباه می کنید عذرخواهی کنید مانند زمانی که در انجام کاری که قول داده اید شکست می خورید یا زمانی که شریک زندگی خود را به ناحق به کاری که انجام نداده متهم می کنید.

13. زمانی که همسرتان می خواهد با شما گفتگو کند، از حواس پرتی خودداری کنید

این به این معنی است که وقتی شریک زندگی شما می‌خواهد در مورد چیزی که برای او مهم است صحبت کند، تلفن خود را بی‌صدا کنید و از چک کردن ایمیل خود اجتناب کنید.

14. چک-این های منظم را با شریک زندگی خود برنامه ریزی کنید

ممکن است به نظر برسد که همه چیز خوب پیش می رود، اما داشتن یک مکالمه هفتگی در مورد اینکه اوضاع چگونه پیش می رود و اینکه آیا آنها به حمایت بیشتر یا متفاوت شما نیاز دارند می تواند از تبدیل شدن مشکلات کوچک به مسائل بزرگ جلوگیری کند.

15. شنونده صبور باشید

وقتی شریک زندگی تان موقعیت استرس زا یا چالشی را که با آن مواجه است با شما در میان می گذارد، عصبانی یا شکایت نکنید. آنها باید وقتی نیاز دارند برای چالشی در زندگی خود به شما کمک کنند، از نزدیک شدن به شما راحت باشند.

16. از شریک زندگی خود قدردانی کنید

زمانی را برای تمجید از شریک زندگی خود به خاطر موفقیت هایش اختصاص دهید و به او یادآوری کنید که از کارهایی که برای شما انجام می دهد قدردانی می کنید.

17. اعمال کوچک و متفکرانه را تمرین کنید

می‌توانید کارهای متفکرانه‌ای مانند بردن ماشین همسرتان از داخل کارواش زمانی که بیرون هستید، یا انجام یک کار اضافی که معمولاً انجام می‌دهند، تمرین کنید.

18. اجازه دهید همسرتان کارها را به روش خودش انجام دهد

آنها ممکن است گهگاه کاری را متفاوت از شما انجام دهند، اما تنبیه آنها به خاطر آن نشان دهنده عدم حمایت است.

بنابراین، به جای انتقاد از آنها برای انجام کاری نادرست، روش آنها را برای انجام کارها بپذیرید .

19. از بیان احساسات شریک زندگی خود بپرهیزید

ممکن است از احساسات ناخوشایند همسرتان یا دیگران ناراحت نباشید، اما گفتن «ناراحت نشوید» باعث می‌شود آنها احساس عدم حمایت کنند.

در عوض، احساسات آنها را تأیید کنید و اجازه دهید درباره احساسات خود گفتگو کنند.

20. فرضیات غیر منطقی نکنید

به جای زیر سوال بردن شریک زندگی یا فرضیات، درک خود را نشان دهید.

ممکن است همیشه با انتخابی که آنها انجام می دهند موافق نباشید، اما سریع به این نتیجه برسیم که اشتباه می کنند، حمایتی را نشان نمی دهد. در عوض، بهره بردن از شک و تردید، راه مهمی برای حمایت از شریک زندگی شماست.

بیست مرحله فوق الذکر برای تبدیل شدن به یک شریک حمایتی، چیزهایی هستند که می توانید امروز برای غلبه بر کمبود حمایت در رابطه خود یا صرفاً برای حمایت بهتر از یکدیگر در رابطه خود انجام دهید.

بردن

حمایت از یک رابطه مفید است، زیرا باعث ایجاد اعتماد و یک پایه محکم می شود. وقتی شما یک شوهر، همسر یا شریک حامی هستید، طرف مقابلتان می‌داند که می‌تواند روی شما حساب کند و شما مکان امن آنها هستید.

این زمینه را برای یک رابطه سالم فراهم می کند که در آن شما و شریکتان یک تیم هستید. پیروی از بیست مرحله برای تبدیل شدن به یک شریک حمایتی نیازی به هیچ تغییر مهم و تغییر دهنده زندگی ندارد.

در عوض، شامل مراحل کوچک اما معنادار است که واقعاً می تواند پویایی رابطه شما را برای بهتر شدن تغییر دهد.

همچنین تماشا کنید:

اشتراک گذاری: