برای نجات یک ازدواج چه چیزی لازم است؟

چه چیزی برای نجات یک ازدواج لازم است

در این مقاله

ما عاشق می شویم. ما یک عروسی زیبا برنامه ریزی کنید و زندگی مشترک ما ازدواج می کنیم.

اما در مقطعی با مشکل مواجه می شویم.

چیزی که به زیبایی شروع شد، خدشه دار می شود. به طور ناگهانی، نجات ازدواج شما دشوار به نظر می رسد.

  1. بحث می کنیم یا دعوا می کنیم
  2. ما از حرف زدن دست می کشیم
  3. ما از نظر روحی و جسمی از یکدیگر عقب نشینی می کنیم

چگونه درخشش را به ازدواج خود برگردانیم؟ به دنبال توصیه 'نجات ازدواجم' به کجا برویم؟

اگر در دل و ذهن خود دلایل درستی برای نجات یک ازدواج پیدا کردید، دیگر به دنبال آن نباشید. این مقاله گام های مهمی را برای نجات ازدواج شما نشان می دهد.

همچنین تماشا کنید:

برای نجات یک ازدواج ابتدا این مشکلات را برطرف کنید

اجازه دهید ابتدا برخی از مشکلات مهمی که ممکن است رخ دهد را مرور کنیم و سپس عمیق‌تر به آنها خواهیم پرداخت.

برای نجات ازدواج خود، باید قبل از بررسی کارهایی که برای نجات ازدواج باید انجام دهید، به هر یک از این موارد بپردازید.

  1. ما نمی دانم چگونه ارتباط برقرار کنم
  2. یکی یا هر دوی ما هستیم درگیر شدن در انتقاد، تحقیر، حالت تدافعی یا سنگ اندازی. (به اینها می گویند چهار سوار آخرالزمان اثر گاتمن زیرا از آنها برای پیش بینی طلاق استفاده می کند)
  3. ما گرفتار شده ایم دعوا بر سر علامت مشکل به جای اینکه بفهمیم چه چیزی درگیری ما را فعال می کند.
  4. ما از نظر عاطفی احساس امنیت نکنید ، و در نتیجه، ما نمی توانیم وصل شویم .

ما نمی دانیم چگونه ارتباط برقرار کنیم

ارتباط یک مهارت پیچیده است. این شامل دسترسی به بسیاری از جنبه های خودمان است.

به عنوان مثال، کسی که مانند یک وکیل با هم ارتباط برقرار می کند، ممکن است یک ارتباط دهنده عالی به نظر برسد.

هنوز در زمینه ازدواج، آنها به قلب خود دسترسی دارند. بنابراین ارتباط خود یک مشکل است . من زوج‌ها را دیده‌ام که وقتی یکی از اعضا باید حق با او باشد، با هم دست و پنجه نرم می‌کنند، و هر ارتباطی، اگرچه واضح است، مانند ضربه چاقو است. ما بدون دسترسی به قلب ها و آسیب پذیری هایمان نمی توانیم به گونه ای ارتباط برقرار کنیم که به ازدواج ما کمک کند .

درگیر شدن در انتقاد، تحقیر، حالت تدافعی یا سنگ اندازی

این دوباره به ارتباط اشاره می کند.

استفاده از انتقاد باعث می شود که شرکای ما احساس بدی، کمتر و قلدری کنند.

تحقیر حتی برای تلاش های تحقیر آمیز برای ایجاد احساس شرم در شریک زندگی و گویی که وجود آنها ناقص است، بدتر است.

وقتی انسان حالت تدافعی دارد ، آنها برای هر چیزی که شما می گویید پاسخی دارند.

به خودشان نگاه نخواهند کرد دوباره آنها اتصال را مسدود می کنند.

Stonewalling به معنای کناره گیری از تعامل است. ما به سادگی آنجا نیستیم. در عوض ممکن است بیرون از خانه باشیم، شریک زندگیمان را کنار بگذاریم، یا حتی رفتارهایی مانند اعتیاد داشته باشیم.

اگر یک نفر غیبت کند، چه هدفمند باشد چه نباشد، هیچ رابطه ای وجود ندارد.

دعوا بر سر علامت مشکل

دعوا بر سر علامت مشکل

گرفتار شدن در علامت آسان است.

بنابراین، برای مثال، شما می خواهید تعطیلات را در خانه والدین خود بگذرانید، و همسرتان می خواهد برای تعطیلات در خانه بماند.

به نظر می رسد که در حال دعوا هستید که تعطیلات را کجا بگذرانید. چیزی که شما واقعاً برای آن دعوا می کنید این است که آیا به آنچه من می خواهم اهمیت می دهید؟ یا من برات مهمم؟ هر دوی شما احساس می کنید که دیگری به آنچه می خواهید یا نیاز دارید اهمیتی نمی دهد.

یادگیری صحبت کردن در مورد نیازهای دلبستگی کلیدی است

نیازهای دلبستگی را می توان به عنوان نیازهایی که پستانداران برای احساس امنیت و ارتباط دارند توضیح داد.

و آنها به ویژه در روابط مناسب هستند.

در اینجا چند نمونه از نیازهای دلبستگی وجود دارد که باید برای نجات یک ازدواج درک کنید.

  1. ما باید بدانیم که شریک زندگی ما پشت ماست و بهترین را برای ما می خواهد.
  2. ما باید بدانیم که برای آنها مهم هستیم ، و آنها اهمیت می دهند.
  3. ما باید بدانیم که به اندازه کافی خوب هستیم ، که برای ما ارزش قائل هستند.
  4. ما باید این را بدانیم شرکای ما در دسترس، پاسخگو و درگیر با ما هستند.
  5. لازم است بدانیم آنچه ما به آن اهمیت می دهیم برای شرکایمان اهمیت دارد.
  6. ما از نظر احساسی احساس امنیت نمی کنیم و نمی توانیم ارتباط برقرار کنیم

ایمنی عاطفی ناشی از انواع رفتارها، از جمله توانایی آسیب پذیر بودن است.

از ارتباطات مناسب ناشی می شود.

این از صحبت در مورد نیازهای عمیق ما ناشی می شود. و این از دانستن اینکه شریک ما بهترین منافع ما را در قلب دارد ناشی می شود.

بدون امنیت عاطفی، ما واقعا نمی توانیم رها کنیم. ما اعتماد کامل نداریم ما احتمالا عمیق‌ترین ترس‌ها و خواسته‌هایمان را به اشتراک نخواهیم گذاشت.

امنیت عاطفی بستر یک رابطه واقعاً مرتبط است.

با خواندن این مقاله در مورد نکات صرفه جویی در ازدواج، آیا با هیچ یک از آن همخوانی داشتید؟ با چه مشکلاتی شناسایی کردید؟ چه نکات مثبت رابطه ای در ازدواج شما موثر است؟

نجات یک ازدواج و عالی کردن آن مانند هر سفر تسلط است. درست مانند یادگیری هر مهارت جدید دیگری، نیاز به زمان و توجه دارد.

و از آنجایی که صرفه جویی در ازدواج فرآیندی زمان بر است و دوباره با همسرتان ارتباط برقرار کنید ، صبر و پشتکار کلید آن است.

آیا سفری را آغاز کرده اید که رابطه خود را به بهترین شکل ممکن بسازید؟ شاید زمان شروع فرا رسیده باشد. ما به اطلاعات زیادی دسترسی داریم. وجود ندارددلیلی برای رضایت به ازدواجی نه چندان عالی.

برای خواندن داستانی در مورد یادگیری یک زوج برای برقراری ارتباط، این را بخوانید مقاله ، رابطه واقعی: کار کردن.

اشتراک گذاری: