چگونه از زبان های عشق به روشی سالم استفاده کنیم

زمانی که برای اولین بار کتاب را خواندم، لحظه ای بزرگ داشتم. 5 زبان عشق توسط گری چپمن. با شوهرم، مکرراً به او می‌گفتم که فکر می‌کردم چقدر فوق‌العاده است و او را بسیار تحسین می‌کردم.

او آن را دوست داشت و ما می خندیدیم که یک روز او نمی تواند سرش را از در بیرون بیاورد زیرا نفسش خیلی بزرگ می شود.

از سوی دیگر، متوجه شدم که بخشی از وجودم کمی غمگین می شود، زیرا به نظر نمی رسید که از او همان نوع تحسین را دریافت کنم.

5 زبان عشق

این کتاب بر اساس این ایده است که ما تمایل داریم شریک زندگی خود را به گونه ای که می خواهیم دریافت کنیم، دوست داشته باشیم. در یک مطالعه بر اساس مدل زبان عشق چاپمن، مشخص شد که زوج‌های گرایشی با هم توافق دارند زبان عشق کمتر احتمال داشت که ناراحتی را گزارش کنند.

با این حال، مشکلات ممکن است به وجود بیایند، زیرا روشی که ما می خواهیم عشق را دریافت کنیم، همیشه اولویت شریک زندگی ما نیست زبان عشق به همین دلیل است که گاهی اوقات احساس آسیب یا طرد شدن می کنیم.

«5 زبان عشق» به من تأیید کرد که من از زبان اصلی عشقم با همسرم استفاده کرده‌ام و این «کلمات تأیید» بود.

5 زبان مختلف عشق چیست؟ :

• کلمات تاییدی
• لمس فیزیکی
• اعمال خدمات
• زمان کافی
• هدایا

معمولاً ما تمایل داریم دو راه متفاوت برای ابراز عشقی داشته باشیم که ترجیح می‌دهیم از آن استفاده کنیم و به طور طبیعی به ما می‌رسد.

اگر مطمئن نیستید که کدام یک از زبان‌های عشق در بالا زبان غالب شماست، می‌توانید با تأمل در دو سؤال زیر، این موضوع را بیشتر درک کنید:

1. راه اصلی که تمایل دارید به شریک زندگی خود عشق بدهید چیست؟
2. از چه طریق دوست دارید از طرف شریک زندگی خود محبت بیشتری دریافت کنید (که شاید آنقدر که دوست دارید دریافت نکنید)؟

خیلی زود بین من و شوهرم شوخی شد. هر بار من این کار را می کردم به شوهرم تعارف کن ، برای او یک سرنخ شد که حرف خوبی بزند.

شاید کمی تدبیر باشد، اما حداقل این فرصت خوبی بود تا او به صحبت کردن به زبان من عادت کند.

گاهی اوقات او هنوز فراموش می کرد، زیرا این امر به طور طبیعی برای او اتفاق نمی افتاد، بنابراین من به او اشاره می کردم و چشمک می زدم که انگار می خواهم بگویم: 'الان نوبت توست!'

جدای از شوخی، این به کاهش «نیاز» من به گفتن چیزهای خوب از او کمک کرد و در نتیجه مرا تشویق کرد که دیگر به او نگاه نکنم تا «نجاتم دهد» یا دقیقاً زمانی که و چگونه می‌خواهم به من عشق بدهد.

وقتی این کار را در روابط خود انجام می دهیم، می تواند دستور العملی برای ناامیدی و مبارزه دائمی باشد.

همچنین تماشا کنید:

چگونه زبان عشق ممکن است علیه رابطه شما کار کند

حتی اگر زبان‌ها را مطالعه کرده باشید و شریک زندگی‌تان کاملاً از نحوه دریافت عشق آگاه باشد، چه اتفاقی می‌افتد وقتی که نتواند به شما عشقی را که «نیاز دارید» بدهد؟

اگر مراقب نباشیم، می‌توانیم وارد سرزنش و انتقاد شویم، زیرا شریک زندگی‌مان نتوانسته است مطابق با آن‌ها عمل کند. انتظار که آنها باید بتوانند نیازهای ما را فقط به دلیل داشتن دانش برآورده کنند.

مسؤول ساختن شریک زندگیمان در قبال رفاه عاطفی مان یک بازی خطرناک است. با انجام این کار، کمتر احتمال دارد که مسئولیت کامل احساسات خود را بپذیریم خودمان را دوست داشته باشیم .

سپس می‌توانیم در چرخه دائمی جستجوی عشق خارج از خودمان گیر کنیم، که می‌تواند وجودی بسیار تنها و دردناک باشد.

راه سالم برای استفاده از زبان های عشق

این بدان معنا نیست که زبان ها ابزار مفیدی نیستند. فقط مهم است که از آنها با آگاهی استفاده کنید. اگر بتوانیم این کار را انجام دهیم، می‌توان از آنها برای کمک به یک ارتباط عمیق‌تر استفاده کرد و به ما کمک کرد تا با صداقت و صراحت بیشتری خودمان را بیان کنیم.

آزادی واقعی در رابطه ما جایی است که دو نفر می توانند از طریق باز بودن احساس کنند که آنها را دوست دارند و پذیرفته شده اند. ارتباط سالم .

بنابراین، چگونه می‌توانیم از زبان‌ها استفاده کنیم تا برای رابطه خود به جای مخالفت با آن کار کنیم؟

• خود را با صداقت بیان کنید و مسئولیت کامل آنچه را که می خواهید بپذیرید

یادآوری زبان عشق به همسرتان چیز بدی نیست. غلبه بر زندگی آسان است، و اگر این روش پیش فرض شریک زندگی شما برای پاسخ دادن به شما نباشد، به راحتی می تواند فراموش کند یا در دنیای خود گم شود.

من توصیه می کنم به طور واضح و ساده بیان کنید که چه چیزی می خواهید. به عنوان مثال، اگر زبان عشق شما لمس فیزیکی است و تمایل دارید که شریک زندگی تان بیشتر با شما رفتار فیزیکی داشته باشد، می توانید بگویید، اگر بتوانید پاهای من را بمالید یا بغلم کنید، دوست دارم.

بدون نیاز به توجیه خود یا اشاره به کاستی های آنها؛ بعد از آن می‌توانید چیزی شبیه به من آن را دوست دارم دنبال کنید، وقتی انجام می‌دهید که باعث می‌شود احساس ارتباط و دوست‌داشتن بیشتری داشته باشم، نظر شما چیست؟

همیشه به آن‌ها اجازه دهید حرفی برای گفتن داشته باشند، زیرا آنها باید فرصتی برای بررسی اینکه آیا می‌توانند واقعاً در یک لحظه برای شما در دسترس باشند یا خیر، داشته باشند.

به این ترتیب، می توانید زمان و مکان را ترتیب دهید، نه اینکه آنها احساس کنند که ناگهان باید همه چیز را در زمانی که ممکن است از قبل تحت فشار هستند رها کنند.

زبان عشق خود را به خودتان بدهید!

در آن زمان‌ها، وقتی متوجه می‌شویم که به خاطر خودمان آسیب دیده یا طرد شده‌ایم شریک در دسترس نیست چه از نظر عاطفی و چه از نظر ذهنی، مهم است که یاد بگیریم عشقی را که آرزوی آن را داریم به خود بدهیم.

این فرصتی است تا به زبان عشق خود صحبت کنید و آن را به خودتان ارائه دهید : با خود با استفاده از کلمات تایید کننده (کلمات تایید) صحبت کنید یا زمانی را برای استراحت و لذت بردن از چیزی که به شما احساس نازپروردگی می کند (اعمال خدمات یا زمان با کیفیت) اختصاص دهید.

به این ترتیب، بدون اتکا به منابع بیرونی برای احساس دوست داشتن، خود را آرام می کنیم و خود را بدون قید و شرط دوست داریم.

• پیش بینی های خود را پس بگیرید

اگر خودت را پیدا کنی از شریک زندگی خود انتقاد کنید از نظر درونی یا ظاهری برای اینکه مطابق زبان عشقتان به شما عشق نمی‌دهید، بدانید که وقتی این کار را انجام می‌دهید، نیازهای برآورده نشده خود را به شریک زندگی‌تان فرافکنی می‌کنید.

در حالی که ممکن است در فرافکنی حقیقت وجود داشته باشد، یعنی شریک زندگی شما ممکن است تا حد امکان شما را در نظر نگیرد. بسیار مهم است که از خود این سؤال را بپرسید: 'کجا من نسبت به شریک زندگی خود و یا خودم اهمیت نمی دهم؟'

این تمرین بازپس گیری فرافکنی می تواند به ما کمک کند تا آگاهی خود را از میزان برآورده نکردن نیازهای خود افزایش دهیم. همچنین ما را قادر به پردازش و درد عاطفی ما را التیام بخشد ، که اغلب ناشی از آسیب های گذشته است و ارتباط چندانی با رفتار شریک ما ندارد.

زبان عشق بدون شک می تواند ابزاری عالی برای تعمیق عشق و ارتباط در روابط عاشقانه ما باشد.

با این حال، همیشه خوب است به یاد داشته باشید که اگر از آنها برای مقایسه و در نتیجه امتیاز دادن به شریک خود استفاده کنیم، به جای اینکه همیشه نقاط ضعف او را ببینیم. فضا دادن به آنها به شیوه منحصر به فرد خود و عاشقانه نشان دهند.

در تجربه من، هرچه بیشتر بتوانیم کامل بودن شریکمان را رها کنیم، آزادی بیشتری در رابطه خود ایجاد می کنیم و بنابراین فضای بیشتری برای رشد، پذیرش و عشق واقعی برای هر فرد ایجاد می کنیم.

اشتراک گذاری: