چگونه تلفن همراه شما ازدواج و روابط شما را از بین می برد

چگونه تلفن همراه شما ازدواج و روابط شما را از بین می برد

در این مقاله

صبح که از خواب بیدار می شوید اولین کاری که انجام می دهید چیست؟ آیا غلت می زنید و شریک زندگی خود را در آغوش می گیرید؟ یا گوشی خود را می گیرید و شروع به پیمایش در رسانه های اجتماعی یا چک کردن ایمیل ها می کنید؟

آیا تا به حال به این فکر کرده اید که تلفن همراه چگونه بر روابط تأثیر می گذارد؟ یا تلفن های همراه چگونه ما را از نظر اجتماعی تغییر داده اند؟

تلفن همراه شما را در هر کجا که هستید به محل کار، دوستان و خانواده متصل نگه می‌دارد - اما استفاده بیش از حد یا نامناسب می‌تواند به نزدیک‌ترین روابط شما آسیب برساند. بسیاری از مردم افرادی را که با آنها در دنیای مجازی حضور دارند نادیده می گیرند.

فوبینگ چیست؟

این عادت عواقبی در زندگی واقعی ایجاد می کند، از جمله راه های مختلفی که تلفن های همراه روابط را خراب می کنند یاازدواج شما را خراب می کند.

Phubing به این معنی است که به جای تعامل با شخصی که با آن هستید، با تلفن درگیر باشید.

بر اساس فرهنگ لغات کمبریج ، فوبینگ است

عمل نادیده گرفتن شخصی که با او هستید و در عوض به تلفن همراه خود توجه می کنید.

این در واقع عادت استفاده اجباری از تلفن همراه است تا حدی که تلفن های همراه روابط را از بین می برند و می تواند نه تنها برای روابط واقعی زندگی بلکه به طور کلی برای فعالیت های روزانه نیز مضر باشد.

|_+_|

چرا استفاده بیش از حد از تلفن همراه باعث می شود ارتباط کمتری داشته باشید؟

بنابراین، تلفن های همراه چگونه بر روابط تأثیر می گذارند؟

استفاده بیش از حد از تلفن و نادیده گرفتن تلفنی که با آن هستیم اغلب به آن آسیب می رساند کیفیت روابط ، مگر اینکه این تمایل هر چند وقت یکبار به دلیل ایمیل، پیام یا تماس مهم رخ دهد.

با این حال، اگر این یک الگو باشد، اغلب باعث می شود فردی که با او هستیم احساس اهمیت یا اهمیت کمتری کند. ممکن است با احساس غم و اندوه شروع شود و سپس به خشم تبدیل شود. چنین احساسات منفی به تدریج وارد رابطه می شوند و می توانند نمونه بارز تلفن های همراه باشند که روابط را خراب می کنند.

تلفن‌های همراه روابط را خراب می‌کنند زیرا استفاده از آن‌ها ممکن است ما را به دنیای مجازی و افراد دور متصل کند، اما می‌تواند حواس ما را از اطرافیانمان منحرف کند و ما را از چیزهای مهم محروم کند. این همچنین می تواند ما را به دلیل رفتار غیرکلامی ما در حلقه شما دوست نداشته باشد.

چنین افرادی کمتر قابل ارتباط و منفی نگر هستند. ارتباط چهره به چهره همیشه موثرتر از چت تلفنی وارتباط را قوی تر می کند.

در مورد فوبی، تلفن های همراه روابط را خراب می کنند. شما اساساً پیوندهای زندگی واقعی خود را از بین می برید و روی چیزی کمتر ملموس تمرکز می کنید.

وقتی تلفن مهمتر از رابطه است

مانند هر ابزار دیگری، تلفن های همراه اهداف مفیدی را انجام می دهند. آنها به شما امکان می دهند اطلاعات را به سرعت پیدا کنید - روزهایی را که مجبور بودید نقشه گوگل را برای پیمایش چاپ کنید، به یاد دارید؟ دیگر نه. تلفن شما به مدیریت لیست کارهایتان، ردیابی سلامتی و حتی ثبت مالیاتتان کمک می کند.

با این حال، وقتی همیشه با تلفن همراه خود هستید یا زمان زیادی را صرف آن می کنید، افراد اطراف خود را منزوی می کنید و باعث می شوید تلفن های همراه روابط را خراب کنند. هر چقدر که فکر می کنید می توانید چند کار را انجام دهید، تحقیقات مغز نشان می دهد ذهن شما در جابجایی بین محرک ها موثر نیست.

به طور خلاصه، هر دقیقه‌ای که به تلفن خود می‌گذرانید، توجه شما را از شریک زندگی‌تان دور می‌کند – زمانی که یک مکالمه ناخوشایند دارید یا از یک غذای عاشقانه لذت می‌برید، درست نیست.

اعتیاد به تلفن می تواند منجر به مشکلات جنسی شود حتی اگر رشد نکنی معتاد به پورنوگرافی آنلاین ، اگر شریک زندگی شما این کار را انجام دهد، ممکن است انتظارات غیر واقعی از تعاملات جنسی منظم داشته باشد. اما این فقط پورنوگرافی نیست که مشکل ساز است.

موضوع عمیق تر این استاحساس قطع ارتباطزمانی که در گوشی خود گم می شوید، شما یا شریک زندگیتان تجربه می کنید. شما واقعاً گوش نمی‌دهید یا تماس چشمی برقرار نمی‌کنید، بنابراین باعث می‌شوید که همسرتان نادیده گرفته شود.

ممکن است فکر کنید، خوب، ما در یک اتاق هستیم. بنابراین، ما با هم وقت می گذرانیم. اما روابط به این شکل کار نمی کنند.

برای تجربه ثروت و رضایت، باید اجازه دهید در چشمان شریک زندگی خود گم شوید. باید روی احساسی که لمس آنها در شما ایجاد می کند تمرکز کنید. وقتی مشغول جمع آوری لایک هستید نمی توانید این کار را انجام دهید.

فعالیت تلفن همراه شما ممکن است آنقدر که فکر می کنید خصوصی نباشد. تلفن های همراه روابط را تا حد طلاق خراب می کنند. سوابق تلفن همراه می تواند خیانت را تأیید کند یا همسر آزاری اگر در حال انجام یک رابطه نامشروع در رسانه های اجتماعی هستید، وکیل شریک زندگی شما می تواند آن سوابق را در طول دادرسی احضار کند.

|_+_|

10 علامت قرمز که شما یا همسرتان اعتیاد به تلفن همراه دارید

نشانه هایی است که شما یا شریک زندگی تان مشکل دارید

دانش قدرت است.

شناخت پرچم قرمز اعتیاد به تلفن همراه می تواند به شما کمک کند رفتار خود را اصلاح کنید و تلفن های همراه را از خراب کردن روابط بازدارد. مراقب عادات منفی زیر باشید و اینکه تلفن های همراه چگونه روابط را خراب می کنند.

1. تلفن شما اولین چیزی است که هر روز صبح در دست شماست

چند دقیقه ابتدایی روزتان را برای اتفاقات بعدی تنظیم می کند. اگر اولین فعالیت شما دستیابی به تلفنتان برای بررسی ایمیل و رسانه های اجتماعی است، روز را با احساس استرس و استرس شروع می کنید.

۲- سر میز شام از گوشی خود استفاده می کنید

سعی کنید زمان غذای خانواده یا شریک زندگی را به منطقه ای عاری از دستگاه تبدیل کنید. انجام این کار به همه اجازه می دهد تا در زندگی واقعی با هم ارتباط برقرار کنند و روز خود را به اشتراک بگذارند.

3. از گوشی خود در رختخواب استفاده می کنید

وقتی برای خواب آماده می شوید، آیا با همسرتان به آرامی می خوانید یا در آغوش می گیرید؟ گرفتن دیوانه بین ورق ? یا اسکرول کنیدرسانه های اجتماعی? نور آبی از تلفن های همراه چرخه خواب منظم را مختل می کند و استفاده از تلفن قبل از خواب صمیمیت را کاهش می دهد.

4. زمانی که گوشی خود را گم می کنید یا می شکنید دچار وحشت می شوید

برای اکثر مردم، خرابی تلفن همراه یک ناراحتی است. اگر وقتی برای یک یا دو روز نمی‌توانید به آن دسترسی داشته باشید، قلبتان تند می‌زند یا ذهنتان در وحشت است، این نشانه واضحی است که اعتیاد دارید.

5. استفاده خود را پنهان می کنید

آیا یواشکی به دستشویی می روید؟ چندین بار در روز در محل کار برای استفاده از گوشی خود؟ آیا درباره مدت زمانی که آنلاین می گذرانید به رئیس یا خانواده خود دروغ می گویید؟

6. از گوشی خود به عنوان عصا استفاده می کنید

تعداد کمی از ما از نوع مکالمه که نیاز به صحبت داریم لذت می بریم. اما زمانی که احساسات شما ناخوشایند می شوند، دست به گوشی خود بزنید، بین شما و همسرتان فاصله ایجاد می کند. همچنین باعث می شود آنها احساس کنند که شما اهمیتی نمی دهید.

7. از آن برای مقابله با احساسات استفاده می کنید

شما از تلفن همراه خود استفاده می کنید و زمانی که هستید به آن وابسته هستیدمقابله با اضطرابیا افسردگی در لحظاتی که می خواهید یا به دنبال کمک هستید به آن روی می آورید.

8. دلت برای گوشیت تنگ شده

هنگامی که تلفن دور است یا زمانی که شبکه غیرقابل دسترسی است، علائم ترک را مشاهده می کنید، مانند بی قراری، تحریک پذیری، افسردگی، تنش، عصبانیت و غیره.

9. در هر مناسبتی از آن استفاده می کنید

شما از تلفن همراه در مجالس اجتماعی استفاده می کنیدقطع ارتباط در روابط. قرار است از این رویدادها لذت ببرید و با مردم ارتباط برقرار کنید، اما شما به جای ارتباط با مردم در زندگی واقعی، به تلفن خود چسبیده اید.

10. شما آن را دستی نگه می دارید

تلفن شما همیشه در دست شماست. و هنگامی که تلفن در تمام لحظات نزدیک شما باشد، مجبورید آن را بیشتر چک کنید.

|_+_|

تاثیرات تلفن همراه بر روابط خانوادگی چیست؟

اعتیاد به تلفن همراه یک اختلال رفتاری است.

این فرد را از لحظه دور می کند و او را به چیزی تخیلی یا غیر واقعی در نتیجه فن آوری که روابط را خراب می کند، فرو می برد. درگیر بودن با تلفن همراه یک شکل واقعی ارتباط نیست، و حتی اگر معتادان ممکن است این بهانه را بیاورند، کنترل و احتیاط لازم است تا تلفن های همراه از خراب کردن روابط جلوگیری کنند.

پاسخ‌هایی را بدانید که چگونه تلفن‌های همراه بر روابط خانوادگی تأثیر می‌گذارند و چگونه فحاشی تلفن همراه می‌تواند روابط را از بین ببرد:

  • اعضای خانواده احساس می کنند نادیده گرفته شده اند

از آنجایی که یکی از اعضای خانواده به تنبیه عادت دارد، سایر اعضای خانواده ممکن است هر زمان که سعی می‌کنند به آن شخص نزدیک شوند، نادیده گرفته شده و تحقیر شوند.ارتباط حیاتی. همچنین، تلفن‌های همراه روابط را از بین می‌برند، زیرا زمانی که مردم به تلفن‌هایشان چسبیده‌اند، زمان زیادی از دست می‌رود.

  • فوبینگ منجر به اختلالات همزمان می شود

زندگی خانوادگی تحت تأثیر قرار می گیرد زیرا افرادی که به تلفن معتاد می شوند ناچار به ابتلا به رذایل دیگری مانند افسردگی، اضطراب، مصرف مواد مخدر و غیره می شوند. تعامل زیاد با تلفن یا اینترنت باعث قرار گرفتن در معرض همه چیزهای خوب و بد می شود و زندگی را مختل می کند.

  • از مشکلات خانوادگی غافل می شوند

ممکن است مشکلات زیادی، کوچک یا بزرگ، در خانواده وجود داشته باشد که نیاز به توجه داشته باشد. هنگامی که شخص در تماس تلفنی گیر می کند، اغلب غیرقابل دسترس می شود و وضعیت خانواده را که در آن حمایت او لازم است نادیده می گیرد.

  • تلفن همراه دلیل اصلی دعوا می شود

معتادان به تلفن همراه آنقدر به تلفن چسبیده اند که وقتی تلفنشان در دسترس نیست یا مشکلاتی در ارتباط با تلفن وجود دارد، تمایل دارند با هم دعوا کنند. تلفن‌های همراه روابط را خراب می‌کنند، زیرا اغلب چنین است نتیجه اضطراب یا هر گونه اختلال شدید زمینه ای ناشی از فوب.

  • معتادان هنگام ارتباط خانوادگی به تلفن متوسل می شوند

وجود نداردمکالمه سطح بازبا معتادان هنگامی که در مورد مسائل به آنها اشاره می شود یا موضوع دیگری با آنها در مورد نگرانی های مربوط به آنها مطرح می شود، در چنین لحظات ناخوشایندی به تلفن خود پناه می برند.

در ویدیوی زیر، لیور فرنکل توضیح می‌دهد که چرا گیرکردن به تلفن‌های هوشمند ما جالب‌ترین – و در عین حال بی‌سروصدا – اعتیاد دوران ماست. او می گوید ترس ما از دست دادن یکی از دلایل مهم اعتیاد ما به تلفن همراه است. بیشتر دانستن:


4 استراتژی برای کنترل استفاده از تلفن همراه

خوشبختانه، شما این قدرت را دارید که بر اعتیاد خود به تلفن همراه غلبه کنید. ایده های زیر را برای شکستن آن امتحان کنید چنگ زدن تلفن همراه شما به شما و رابطه شما.

1. 30 دقیقه قبل از خواب از برق بکشید

نیم ساعت آخر را قبل از چرخش بدون دستگاه بگذرانید. روی یک ساعت زنگ دار مناسب سرمایه گذاری کنید تا بتوانید تلفن همراه خود را از اتاق خواب دور نگه دارید. یک ایستگاه شارژ شیک در اتاق نشیمن یا آشپزخانه ایجاد کنید و مراسمی را ایجاد کنید که همه دستگاه‌ها را به برق متصل کنید - و آنها را در آنجا بگذارید - در پایان روز.

2. ساکتش کن

حتی زمانی که تلفن خود را روی لرزش قرار می دهید، وزوز متمایز شما را به خود جذب می کندتوجه از طرف شریک زندگی خود. وقتی با هم بیرون هستید، گوشی خود را روی سایلنت بگذارید و آن را در کیف یا جیب خود بگذارید. اکنون، شما دست آزاد دارید تا شریک زندگی خود را با آن نگه دارید.

3. آن را به یک بازی تبدیل کنید

با خانواده یا گروهی از دوستان بیرون می روید؟ از همه بخواهید تلفن های همراه خود را وسط میز بگذارند. اولین کسی که گوشی خود را به دست می آورد، برای دیگران دسر یا نوشیدنی می خرد.

4. استراحت کنید

مگر اینکه در اورژانس محلی در تماس باشید، یک روز در هفته را برای خاموش کردن انتخاب کنید.

اگر حتماً باید ایمیل‌ها را برای کار بررسی کنید، 30 دقیقه به خودتان فرصت دهید، یک بار در صبح و یک بار بعد از ظهر. در غیر این صورت، خاموش نگه داشتن گوشی خود را به یک بازی ذهنی تبدیل کنید. از رفتن یک روز کامل می ترسید؟ با خاموش کردن تلفن خود برای یک ساعت شروع کنید و به تدریج مدت زمان خاموش کردن آن را افزایش دهید.

تلفن خود را خاموش کنید، رابطه خود را نجات دهید

تلفن های همراه و مشکلات رابطه بی ربط نیستند. تلفن های همراه ازدواج ها را خراب می کند رایج تر از آن چیزی هستند که ما گاهی اوقات تصور می کنیم. ما با خودمان به عنوان یک استثنا رفتار می کنیم و اجازه می دهیم بدی هایمان بهترین را از ما بگیرد.

باید درک کنید که تلفنتان شما را به محل کار و دوستان و اقوام دور متصل نگه می‌دارد - اما می‌تواند شما را از کسی که بیشتر دوست دارید جدا کند. با یادگیری قدرت گرفتن و هماهنگی با شریک زندگی خود، قوی تر و بیشتر را تجربه خواهید کرد رابطه پایدار .

تبدیل به یک داستان هشدار دهنده در مورد چگونه استفاده از تلفن همراه می تواند ارتباط شما را قطع کند و کمی خویشتنداری را بیاموزید و از همراهی عزیزانتان لذت ببرید.

اشتراک گذاری: