بایدها و نبایدهای داشتن روابط عاطفی کامل

شما و شریک زندگی تان خوب و رابطه سالم ، اما آیا این است از نظر احساسی برآورده شده است ?

داشتن یک رابطه عاطفی رضایت بخش کلید کنار هم ماندن است تا زمانی که مرگ ما را از هم جدا کند. شما یک تعهد طولانی مدت می خواهید، تعهدی که منجر به پیر شدن با هم می شود.

اما، موانع سر راه شما ممکن است شما را از رسیدن به هدف بازدارد. غلبه بر آنها، به عنوان یک زوج، می تواند شما را دوباره در مسیر درست هدایت کند.

برای اینکه بتوانید به آنجا برسید، باید خود را با بایدها و نبایدهای داشتن یک رابطه رضایت بخش آشنا کنید.

دانستن اینکه چه کاری باید انجام دهید و چه کاری را نباید انجام دهید تا با هم در هماهنگی زندگی کنید و برای مدت طولانی با یکدیگر باشید، نقش مهمی در احساس رضایت در یک رابطه .

دستور العمل برای یک رابطه سالم و رضایت بخش

هر رابطه ای از مواد مختلفی ساخته می شود، از این رو، مقایسه رابطه شما رابطه زوج دیگری بی نتیجه است.

چون کلیک کردید دور هم جمع شدید. شما یک رابطه سالم و رضایت بخش دارید زیرا y شما یک هدف مشترک دارید برای اینکه می خواهید رابطه چگونه باشد

این شما را در یک صفحه قرار می دهد . مولفه های داشتن یک رابطه سالم و رضایت بخش چیست؟

داشتن یک تجربه کامل ، با دانستن موادی که باید و نباید در آن قرار دهید به دستور العملی برای زندگی آن نیاز دارید.

نکات یک رابطه رضایت بخش

موارد زیر برای یک رابطه رضایت بخش است:

1. یک ارتباط عاطفی معنادار را حفظ کنید

تحقیقات نوروبیولوژیکی نشان داده است که امنیت عاطفی در حفظ یک ارتباط عاطفی سالم با شریک زندگی شما بسیار مهم است. کاری کنید که همدیگر احساس امنیت عاطفی، رضایت عاطفی و دوست داشتنی داشته باشند.

احساس دوست داشتن یعنی شریک زندگی شما را می پذیرد و برای شما ارزش قائل است. آنها کاملا شما را درک می کنند و می گیرند. شما نمی خواهید به خاطر همزیستی برای یکدیگر وجود داشته باشید.

شما می خواهید از نظر احساسی برای یکدیگر در دسترس باشید. داشتن رضایت عاطفی، فاصله بین شما و شریک زندگیتان را کاهش می دهد.

2. از اختلاف نظرهای محترمانه استقبال کنید

دو راهی که زوج ها رسیدگی و رسیدگی به اختلافات یا به آرامی درباره مسائل صحبت می کنند یا صدای خود را بلند می کنند تا موضوع را به همه برسانند.

صرف نظر از نحوه شما رسیدگی به درگیری ها مطمئن شوید که این کار را با احترام انجام می دهید و مهمتر از همه، هرگز از درگیری نترسید.

برای ابراز وجود خود به شریک زندگی خود باید احساس امنیت کنید ، از اینکه چگونه تلافی می کنند نمی ترسند. با هم، بدون تحقیر، تحقیر یا اصرار بر حق بودن، راه حلی برای درگیری ها بیابید.

3. روابط، سرگرمی ها و علایق بیرونی را حفظ کنید

شریک زندگی شما نمی تواند تمام نیازهای شما را برآورده کند و شما نمی توانید نیازهای آنها را برآورده کنید. بنابراین، داشتن اینها انتظارات غیرواقعی فشار بی مورد به یکدیگر وارد می کنند.

با کمال تعجب، برای زنده نگه داشتن جرقه، باید روابط، سرگرمی ها و علایق بیرونی را زنده نگه دارید .

اجازه ندهید رابطه شما با شریک زندگی تان آنقدر شما را از بین ببرد که در نهایت هویت خود را از دست بدهید.

با دوستان و خانواده خود در ارتباط باشید و کارهایی را که دوست دارید خارج از رابطه خود انجام دهید.

4. برای ارتباط صادقانه و باز تلاش کنید

ارتباط صادقانه و باز یکی از ضروری ترین مواد تشکیل دهنده است رابطه رضایت بخش - چه با شریک زندگی، فرزند، والدین، خواهر و برادر یا دوستتان باشد.

وقتی دو نفر به راحتی می توانند ترس ها، نیازها و خواسته های خود را با یکدیگر بیان کنند، باعث تقویت پیوند و افزایش اعتماد بین دو نفر می شود.

5. روی نکات مثبت تمرکز کنید

هیچ کس کامل نیست. نه شما و نه شریک زندگی تان کامل نیستید. همه خصوصیات منفی در مورد آنها دارند، اما دلیل اینکه شما با یکدیگر هستید این است که ویژگی های مثبت بیشتر از ویژگی های منفی است.

وقتی اختلاف نظر یا بحثی دارید، این طبیعت انسان است که ابتدا به نکات منفی فکر کند و مثبت ها را روی مشعل منفی بگذارد.

با تمرکز همیشه بر روی جنبه های منفی یک رابطه ، رابطه به جایی نمی رسد.

هر زمان که احساس کردید رابطه شما در معرض تهدید است، آگاهانه و عمدا به یکدیگر بگویید چه چیزی در مورد یکدیگر دوست دارند، چرا هنوز می خواهند با هم باشند و چگونه می توانند در سریع ترین زمان ممکن وضعیت را حل کنند.

نبایدهای یک رابطه رضایت بخش

موارد زیر نبایدهای یک رابطه رضایت بخش است:

1. بازی با نقاط ضعف شریک زندگی خود

روی نقاط ضعف آنها بازی نکنید، بلکه همیشه نقاط قوت آنها را تکرار کنید.

با گفتن مستمر به آنها چه کارهای اشتباهی انجام می دهند، انگیزه آنها را برای انجام هر کاری درست کاهش می دهید.

شما با اشاره به اشتباهات آنها، اعتماد آنها را از بین می برید. در عوض، با آنها بنشینید تا در مورد اینکه چگونه می توانند کارها را در رابطه متفاوت انجام دهند، بحث کنید.

2. گرفتن انتقام از شریک زندگی

انتقام گرفتن زیرا آنچه شریک زندگی شما ممکن است اشتباه کرده باشد، کوچک است، و هیچ راه بهتری برای بیان آن وجود ندارد.

شما می خواهید از چرخه انتقام دور شوید - شما انتقام می گیرید، آنها انتقام می گیرند، شما، آنها و غیره.

همیشه همانطور که دوست دارید با آنها رفتار کنید، صرف نظر از اینکه چگونه با شما رفتار می کنند. هرگز حتی وارد یک رابطه نشوید زیرا این باعث عذاب می شود.

3. دمیدن چیزهای نامتناسب

ذهن آگاهی را تمرین کنید.

قبل از اینکه عصبانی شوید یا دچار بحران شوید، به تنهایی بنشینید تا به کل وضعیت فکر کنید. هرگز فرض نکنید یا بیش از حد به یک موقعیت فکر کنید قبل از صحبت با شریک زندگی خود

اجازه ندهید ترس ها و ناامنی هایتان به شما برسد. وقتی احساس می‌کنید شرایط خیلی طاقت‌فرسا است، از خود بپرسید آیا ارزش دارد که کل رابطه‌تان را به خطر بیندازید.

4. عمل از روی ناامیدی

قبل از هر تصمیمی، قبل از اینکه تصمیمی بگیرید، چندین بار به آن فکر کنید.

عمل از روی ناامیدی فقط منجر به بدبختی بیشتر می شود. گاهی اوقات، افراد آنقدر از تغییر شریک زندگی خود ناامید می شوند که تا آنجا پیش می روند تهدید به طلاق یا جدایی

در ذهن خود فکر می کنید تهدید آنها به طلاق یا جدایی آنها را مجبور به تغییر می کند، اما در صورت موافقت آنها باعث می شود احساس بدتری پیدا کنید، زیرا این چیزی نیست که شما قصد دارید.

به طور خلاصه، اجازه ندهید که احساسات شما را تحت تاثیر قرار دهد.

اگر هیچ چیز جواب نمی دهد و می خواهید روی رابطه خود برای بهبود آن کار کنید، همیشه می توانید به دنبال ازدواج باشید یا مشاوره زوجین .

می تواند به شما کمک کند تا درگیری ها را حل کنید و به یک راه حل برسید. اگر هر دوی شما مایل هستید، یک مشاور می تواند به شما کمک کند تا مواد لازم را به رابطه خود اضافه کنید.

همچنین تماشا کنید:

اشتراک گذاری: