20 نشانه بی احترامی در یک رابطه و نحوه برخورد با آن

در این مقاله

• بی احترامی در روابط چیست؟
• اهمیت احترام در روابط
• بی احترامی چگونه می تواند بر روابط شما تأثیر بگذارد؟
• در مورد رفتار بی احترامی در رابطه چه کنیم؟

یک رابطه می تواند تقریباً با هر طوفانی با کار کردن به عنوان یک نیروی ترکیبی در برابر چالش های زندگی مقابله کند. اما، اگر چالش‌هایی در رابطه وجود داشته باشد، مانند رفتار بی‌احترامی در رابطه، نه تنها رابطه شما در خطر است، بلکه عزت نفس، اعتماد به نفس و احترام به خود نیز در خطر است.

اغلب ما متوجه نمی‌شویم که نشانه‌هایی از بی‌احترامی را در یک رابطه تجربه می‌کنیم یا خودمان کمبود احترام را در یک رابطه نشان می‌دهیم. در زیر رایج‌ترین نشانه‌های بی‌احترامی در یک رابطه، نمونه‌هایی از رفتار بی‌احترامی در یک رابطه، و اینکه وقتی در یک رابطه احترامی وجود ندارد، چه باید کرد را بررسی خواهیم کرد.

بی احترامی در روابط چیست؟

بی احترامی در روابط معمولاً به صورت عدم تعادل قدرت ظاهر می شود که در آن یک فرد احساس می کند که توسط شریک زندگی خود مورد قدردانی یا کم ارزشی قرار گرفته است. بی احترامی در روابط می تواند اشکال مختلفی داشته باشد، مانند ذهنی، عاطفی، جسمی و روحی.

با گذشت زمان، بی احترامی می تواند باعث رنجش و حتی سوء استفاده شود و چرخه ای از رفتار سمی ایجاد کند.

اهمیت احترام در روابط

احترام ضروری است در همه روابط : عاشقانه، افلاطونی یا خانوادگی. احترام متقابل ضروری است، زیرا احترام به کسی که به شما احترام نمی گذارد فقط بر عزت نفس و سلامت روان شما تأثیر منفی می گذارد.

وقتی در یک رابطه احترامی وجود ندارد، بعید است که عشق ابراز شده بیشتر از مرحله ماه عسل طول بکشد و منجر به جدایی نامرتب یا رفتار سمی مداوم شود.

وقتی شما و شریکتان به یکدیگر احترام می گذارید، بیشتر با خواسته ها، نیازها و خواسته های یکدیگر هماهنگ می شوید. به یاد داشته باشید، روابط باید تماماً در جهت ایجاد یکدیگر باشد تا به افراد رضایت بخشی تبدیل شوند. قرار گرفتن در یک رابطه محترمانه متقابل می تواند این رشد را سال ها و دهه ها ادامه دهد.

20 نشانه بی احترامی در یک رابطه

چه رفتاری بی احترامی محسوب می شود؟ در زیر برخی از رایج ترین اشکال بی احترامی در یک رابطه وجود دارد. شما باید از این علائم آگاه باشید، هم برای شما که با بی احترامی در یک رابطه برخورد می کنید و هم برای شریک زندگی تان که ممکن است در رابطه ای که ناشی از رفتار سهل انگارانه شما است، احساس بی احترامی کند. در اینجا چند نمونه ازرفتار بی احترامی در یک رابطه.

1. بی توجهی به اوقات فراغت

وقتی نوبت به اوقات فراغت شریکتان می رسد، باید اولویت بالایی داشته باشید. بی احترامی در یک رابطه می تواند شامل صرف زمان بیش از حد با دیگران به جای شریک زندگی باشد.

بدیهی بودن در این راه می تواند بر شما تأثیر بگذارداحساس عزت نفس
از طرف دیگر، انتظار اینکه شریک زندگی شما دائماً شما را بر سایر افراد ضروری در زندگی خود، مانند خانواده انتخاب کند، می تواند به عنوان خواستار احترام در یک رابطه تلقی شود و می تواند منجر به افزایش تنش و از دست دادن احترام از طرف شما شود.

2. دیر رسیدن

دیر کردن یا دیرکردن شریک زندگیتان برای تعهداتش نشانه بی احترامی در رابطه ای است که بسیاری از ما متوجه انجام آن نمی شویم.

به موقع برای یک رویداد مهم برای شریک زندگی خود (مانند عروسی، مهمانی یا شام) به این معنی است که آنچه برای شریک زندگی شما مهم است برای شما ضروری نیست. دیر رسیدن نیز ممکن است باعث شود که شریک زندگی شما برای دیگران بد جلوه کند، که می تواند باعث شود شریک زندگی شما نیز احترام شما را از دست بدهد.

3. هیچ مراقبتی برای ایمنی شما نیست

آیا تا به حال لحظه ای با کسی داشته اید که در آن احساس امنیت نکرده باشید؟ این می تواند نشانه بی احترامی در روابط باشد.

به عنوان مثال، اگر احساس می‌کنید که شریک زندگی شما خیلی سریع رانندگی می‌کند یا حواسش پرت است و به درخواست‌های شما برای کاهش سرعت یا تمرکز روی جاده گوش نمی‌دهد، در این صورت امنیت شما را به خطر می‌اندازد و این نشانه این است که او به آن احترام نمی‌گذارد. فقط احساسات شما، اما امنیت شما نیز.

4. عدم رعایت حریم خصوصی ذهنی/عاطفی

در طول یک رابطه، باید با شریک زندگی خود باز و صادق باشید. با این حال، آنها نیازی ندارند که بدانند شما در هر ثانیه از روز چه کار، احساس یا فکر می کنید. حتی اگر زوج بسیار صمیمی باشید، باز هم شخص خود هستید و حق حریم خصوصی دارید.

5. عهدشکنی

در یک رابطه صمیمانه یا عاشقانه، عمل نکردن به وعده‌هایتان نوعی بی‌احترامی است که می‌گوید ارزش این را ندارید که برای آن بیشتر تلاش کنید و به آن متعهد شوید. این خیانت به اعتمادی است که به شریک زندگی خود دارید.

6. بی ارزش کردن ایده ها و نظرات

هیچ کس آن را دوست ندارد که ایده او مورد انتقاد قرار گیرد یا مورد تمسخر قرار گیرد، به خصوص زمانی که آن شخص بی ارزش کردن ورودی شما دیگری مهم شماست. زمانی که نظر خود را به زبان می آوریم، خود را به روی دنیا باز می کنیم. به همین دلیل است که وقتی ایده‌های ما مورد تمسخر قرار می‌گیرند، بسیار می‌سوزد و باعث می‌شود که در درون خودمان عقب نشینی کنیم.

هیچ رابطه ای هرگز نباید این احساس را در شما ایجاد کند و نشانه واضحی از عدم احترام در یک رابطه است.

7. تحقیر شما

تحقیر کردن زمانی اتفاق می‌افتد که شخصی شما را تحقیر می‌کند یا جنبه‌ای از خودتان را نادیده می‌گیرد. این می تواند در مورد یک دستاورد بزرگ در زندگی شما یا تکرار یک اشتباه گذشته باشد. رفتار تحقیر آمیز به گونه ای طراحی شده است که شما را کوچک و بی اهمیت جلوه دهد و نمونه کلاسیک بی احترامی در روابط است.

8. تمسخر یا تمسخر ظاهر شما

در حالی که چند شوخی می تواند نشان دهنده یک رابطه سالم و عاشقانه باشد ، اگر شریک زندگی شما چیزی را در مورد ظاهر شما مشخص کند که شما نسبت به آن خودآگاه هستید، رفتار بی احترامی در رابطه از خود نشان می دهد.

یک شریک عاشق باید شما را بسازد و شما را تشویق کند که نسبت به خودتان احساس خوبی داشته باشید، نه اینکه به ظاهر شما بی احترامی کند.

9. بدون شما تصمیم می گیرند

ما در مورد تصمیمات معنادارتر در یک رابطه صحبت می کنیم. تصمیم گیری در مورد خریدهای بزرگ، بستن قراردادهای جدید مانند اشتراک یا وام باید مورد بحث قرار گیرد، به خصوص اگر در بودجه خانواده مشترک هستید. انجام ندادن این کار به معنای عدم اعتماد است و رفتارهای رازداری را تشویق می کند.

10. آنها با دوستان و خانواده شما معاشرت نمی کنند

هنگامی که یک رابطه جدید را شروع می کنید، گاهی اوقات شریک جدید شما با یکی از دوستان یا اعضای خانواده شما سر و کار ندارد. تا زمانی که هر دو طرف با یکدیگر صمیمانه باشند، خوب است.

اگر شریک زندگی شما امتناع کند یا سعی کند از معاشرت با گروه دوستان یا خانواده شما اجتناب کند، رفتار بی احترامی در رابطه از خود نشان می دهد.

11. آنها چرت و پرت می کنند

بیشترینشکل رایج جاسوسیتلفن همراه یا دستگاه های فنی شما را بررسی می کند. شریک بی احترامی ممکن است از کیف/کوله پشتی شما نیز عبور کند. این بی توجهی به حریم خصوصی شما نوعی بی احترامی آشکار به رابطه است.

12. آنها با گوشه شما مبارزه نمی کنند

این نقطه می تواند کمی شمشیر دولبه باشد، زیرا شریکی که بیش از حد محافظ یا تدافعی است می تواند شما را خفه کند. با این حال، شما باید در زندگی شریک زندگی خود اولویت داشته باشید و بخشی از یک رابطه قوی، مراقبت از یکدیگر است.

این به زمان ما برمی گردد اجداد ماقبل تاریخ ، جایی که گروه های شکارچی-گردآورنده به هم می چسبند تا به یک نیروی متحد حیاتی تر تبدیل شوند.

در حالی که برخی از افراد به طور طبیعی جنگجو نیستند، همه می دانند که چه زمانی یک فرد بیش از حد پیش رفته یا از یک خط عبور کرده است. اگر شریک زندگی شما در این لحظات کنار شما نباشد، نشان می دهد که به امنیت و سلامت عاطفی شما اهمیتی نمی دهد.

13. بی احترامی مالی

بی احترامی مالی اشکال مختلفی دارد. معمولاً زمانی اتفاق می‌افتد که یکی از شرکا به طور قابل‌توجهی بیشتر از دیگری درآمد داشته باشد، برای مثال، اگر یکی «نان‌آور» تمام وقت باشد، و دیگری به صورت پاره وقت کار کند یا والدینی که در خانه می‌مانند.

هر دو شغل برای اداره موفق خانواده حیاتی هستند، اما یک شریک بی احترامی ممکن است باعث شود که نیمی دیگر از آنها به خاطر آوردن ارزش پولی کمتر (علیرغم ارزش کار انجام شده در خانه) احساس کمتری کنند.

14. آنها کمکی نمی کنند

زمانی که یک رابطه جدی یا بلندمدت می شود و محل اقامت مشترک یا فرزندان درگیر می شود، هر دو طرف باید به خانواده کمک کنند. این شامل انجام کارهای خانه، مراقبت از کودک و غیره می شود. یک شریک تنبل اغلب یک شریک بی احترامی است زیرا نشان می دهد که آنقدر برای شما ارزش قائل نیست.

15. معاشقه بیش از حد با دیگران

برخی از افراد معاشقه‌های طبیعی هستند و نمی‌دانند گفته‌ها یا اعمالشان چگونه قابل تفسیر است. این جایی است که شناخت شریک زندگی شما مطرح می شود، زیرا برخی از معاشقه ها ممکن است بی معنی یا بخشی از شخصیت او باشد.

معاشقه بیش از حدبا این حال، به خصوص معاشقه گستاخانه زمانی که شما حضور دارید، نشان دهنده عدم احترام در یک رابطه است. همچنین می‌تواند نشانه اولیه نگران‌کننده‌ای از شریکی باشد که ممکن است گمراه شود.

16. عادات شخصی بی احترامی

همه ما عادت هایی داریم که شریک زندگی مان را دیوانه می کند، و بخشی از دوست داشتن کسی، پذیرش ناتوانی های اوست. با این حال، برخی از عادات فقط بی ملاحظه هستند.

البته، هیچ کس قرار نیست شریک زندگی خود را به خاطر یک اشتباه صادقانه مورد انتقاد قرار دهد. با این حال، اگر بارها موضوعی را مطرح کرده اید و شریک زندگیتان از تغییر امتناع می کند، احساسات شما را نادیده می گیرد و به شما بی احترامی می کند.

17. ناامنی های مسلحانه

این به بیان چیزهایی از گذشته، تمسخر و نام بردن اشاره دارد. ناامنی‌های تسلیح‌شده چیزی را برجسته می‌کنند که از آن ناراحت هستید یا از آن خجالت می‌کشید. در بدترین سناریو، این می تواند چیزی باشد که شما محرمانه به آنها گفته اید، مانند ترس یا خاطره دوران کودکی.

18. آنها مدام سعی می کنند شما را تغییر دهند

در حالی که یک فرد در یک رابطه حمایتی باید به شما کمک کند تا خود را بهبود ببخشید، فردی که در یک رابطه احترامی ندارد در عوض سعی می کند شما را مطابق با خواسته های خود تغییر دهد.

از تحت فشار قرار دادن شما برای کاهش وزن، تغذیه سالم، یا توقف یکی از سرگرمی‌هایتان، زمانی که شریک زندگیتان در تلاش است شما را تغییر دهد، می‌گویند که به کسی که اکنون هستید احترام نمی‌گذارد.

19. درمان خاموش

درمان خاموش (که سنگ اندازی نیز نامیده می شود) نوعی تنبیه است که مشکل اصلی را حل نمی کند. در عوض، رفتار بی‌صدا باعث می‌شود طرف مقابل احساس بدی کند، اغلب بدون اینکه بداند چرا و ممکن است در رابطه احساس بی‌احترامی کند.

20. آنها همیشه در حال قطع صحبت هستند

وقفه شکل دیگری از بی احترامی در رابطه است. در یک محیط اجتماعی ، این می تواند نشان دهد که کلمات شما ارزش کمتری نسبت به آنها دارند.

اگر شریکتان دائماً درباره شما صحبت می کند یا اجازه نمی دهد حرفتان را تمام کنید، یا حتی داستانی را برای جایگزین کردن آن با داستان خود کوتاه می کند، این پیام را می فرستد که صدا و نظرات او از شما مهمتر است.

بی احترامی چگونه می تواند بر روابط شما تأثیر بگذارد؟

وقتی در یک رابطه احترامی وجود ندارد چه اتفاقی می افتد؟ بی احترامی می تواند بر روابط شما با همسرتان تأثیر منفی بگذارد. برخی از راه هایی که می تواند در بهشت ​​دردسر ایجاد کند عبارتند از:

• بی احترامی مانند ذره ای زهر است که در رابطه شما می نشیند و می تواند تبدیل به کینه برای یکدیگر یا حتی سوء استفاده
• بی‌احترامی مکرر توسط شریک زندگی‌تان می‌تواند منجر به ایجاد ناامنی‌ها و عقده‌ها شود، که می‌تواند در تمام زمینه‌های زندگی‌تان و حتی سال‌ها پس از پایان رابطه بر شما تأثیر بگذارد.
• بی احترامی در یک رابطه می تواند بر روابط شما با دوستان و خانواده تأثیر بگذارد. شما ممکن است بیشتر در معرض خطر باشید یا احساسات خود را بدون هیچ معنایی نسبت به دیگران نشان دهید.
• احساس بی احترامی در یک رابطه می تواند بر احساس هدف شما نیز تأثیر بگذارد. ممکن است کارها در اطراف خانه ناتمام بمانند. ممکن است فراموشکارتر شوید یا نسبت به ظاهر یا محیط اطراف خود بی توجه باشید. عواملی از این دست می‌توانند باعث رفتارهای بی‌احترامی‌تر و همچنین مشاجرات شوند.
• بی احترامی طولانی مدت می تواند عزت نفس و احساس ارزشمندی فرد را از بین ببرد و اغلب در آستانه سوء استفاده عاطفی یا ذهنی قرار می گیرد. این می تواند باعث شود فرد از دوستان و خانواده خود کناره گیری کند و دچار افسردگی و اضطراب شود.

در مورد رفتار بی احترامی در رابطه چه کنیم؟

اگر در یک رابطه احساس بی احترامی می کنید و نشانه هایی از بی احترامی را در رابطه مشاهده می کنید، چه باید بکنید؟ در اینجا مسیر عمل توصیه شده است.

• آگاه باشید

این ممکن است بدیهی به نظر برسد، اما ما اغلب چیزهایی که ما را نگران یا نگران می کند نادیده می گیریم. غالباً جارو کردن اشیا زیر فرش راحت تر و راحت تر از رویارویی با چیزهای دشوار است. این می‌تواند ما را به این سمت سوق دهد که عمداً از رفتارهای بی‌احترامی در رابطه غافل شویم.

• واضح ارتباط برقرار کنید

ما اغلب به دیگران بی احترامی می کنیم یا به آنها صدمه می زنیم. شریک زندگی شما ممکن است متوجه نباشد که اعمال او چه احساسی در شما ایجاد می کند، و ممکن است از این که بفهمد وقتی به او می گویید کاملاً ناراحت شود و رفتار خود را مطابق با آن اصلاح کند.

با این حال، اگر احساسات خود را بیان نکنید، آنها متوجه نمی شوند که رفتارشان مقصر است و ممکن است از آنها به خاطر کاری که حتی متوجه انجام آن نمی شوند عصبانی شوید.

• مرزها را تعیین کنید

مشخص کنید که چه زمانی رفتار آنها از این مرز عبور می کند، و با گذشت زمان شریک زندگی شما باید قبل از رسیدن به مرز شروع به اصلاح رفتار خود کند. از ایستادن برای خود نترسید. برخی از افراد بی‌احترام به این فکر می‌کنند که دیگران را کوچک جلوه دهند.

• شانس دوم

به شریک زندگی خود چند فرصت بدهید، زیرا هیچ کس کامل نیست، اما اگر او مدام به رفتار قبلی خود بازمی گردد یا از تغییر امتناع می ورزد، ممکن است زمان آن رسیده باشد که آن را ترک کنید.

رفتار توهین آمیز اغلب با گذشت زمان بدتر می شود و باعث می شود در رابطه ای که در آن ارزشی برای شما قائل نیستید گرفتار شوید و احساس کنید که از نظر عاطفی و معنوی در هم شکسته شده اید.

برای درک بیشتر در مورد اینکه اگر احساس می‌کنید از طرف شریک زندگی‌تان بی‌احترامی شد، چه کاری باید انجام دهید، این ویدیو را تماشا کنید.

• بدانید چه زمانی باید آن را ترک کنید

اگر شریک زندگی شما تغییر نمی کند، یا در همان چرخه قدیمی گیر کرده اید که هر دوی شما را ناراضی می کند، احتمالاً زمان آن رسیده است که رابطه را پایان دهید و به امید یافتن یک عشق سالم تر و رضایت بخش تر ادامه دهید.

• جستجوی کمک

اگر در هر زمانی شریک زندگی تان شما را بترساند یا رفتار بی احترامی او افزایش یابد و دیگر احساس امنیت نکنید، در جستجوی کمک دریغ نکنید منابع زیادی به صورت آنلاین در دسترس هستند مانند در www.thehotline.org اگر رفتار شریک زندگی شما شروع به نگرانی کرد، با شماره 1.800.799.SAFE (7233) تماس بگیرید.

اشتراک گذاری: