10 نشانه مشکلات مادری در زنان و نحوه رفع آنها

در این مقاله

• مشکلات مادری برای یک زن چیست؟
• 10 نشانه مشکلات مادری در زنان
• روانشناسی مسائل مامان
• عوارض جانبی مشکلات مادر
• 10 راه برای رفع مشکلات مادر

احتمالاً شنیده اید که شخصی اگر مردی نابالغ باشد و برای مراقبت از او به شریک زن متکی باشد، به عنوان مشکل مادری توصیف می کند، اما مشکلات مادری در زنان نیز ممکن است.

روانشناسی مسائل مربوط به مادر می تواند به شما کمک کند تا بفهمید که این به چه معناست و چگونه می توانید بر این مشکلات غلبه کنید اگر آنها را تجربه می کنید.

در اینجا، پاسخ این سوال را بیاموزید، آیا من مشکل مادری دارم؟ بنابراین می توانید شروع به حل مشکلات مربوط به رابطه خود با مادرتان کنید.

مشکلات مادری برای یک زن چیست؟

اصطلاح مسائل مربوط به مادر اغلب به موقعیتی اطلاق می شود که در آن فرد دچار مشکل می شود رابطه تیره با مادرشان، تا حدی که تیره شدن رابطه بر سایر روابط مهم، مانند روابط با دیگری تأثیر می گذارد.

اغلب، انواع مختلف مشکلات مادری ناشی از مشکلات عمیق دوران کودکی، مانند درگیری شدید، فاصله عاطفی، یا سوء استفاده از سوی مادر است. هنگامی که این مشکلات حل نشده باقی می‌مانند، به عنوان یک فرد بالغ همچنان تأثیر می‌گذارند و منجر به بروز مشکلات مادری در زنان می‌شوند.

10 نشانه مشکلات مادری در زنان

اگر احساس می کنید که ممکن است نشانه هایی از مشکلات مادری را تجربه کنید، احتمالاً می خواهید نوعی تأیید کنید که سوء ظن شما درست است. علائم زیر می تواند نشانه ای از مشکلات مادری در زنان باشد.

1. نیاز در روابط

مسائل مادری در روابط می تواند به شکل نیاز نمایان شود. اگر مادرتان از نظر عاطفی دور بود و نیازهای شما را برای مراقبت و محبت برآورده نمی کرد، احتمالاً به شریک زندگی خود می چسبید تا این تربیت را برای شما فراهم کند.

2. مشکل در ابراز محبت

ما چیزهای زیادی در مورد روابط از والدین خود می آموزیم. اگر مادرتان از نظر عاطفی سرد بود، ممکن است برای نشان دادن محبت به شریک زندگی خود نیز دچار مشکل شوید زیرا هرگز نمونه خوبی از آن به شما داده نشده است.

این می تواند منجر به مشکلات صمیمیت در روابط بزرگسالان شود و کیفیت پایین روابط اگر علائم مشکلات مادری را در زنان تجربه می کنید.

3. جدایی در روابط

همانطور که دخترانی که مشکلات مادری دارند ممکن است با محبت دست و پنجه نرم کنند، ممکن است از نظر عاطفی در روابط جدا شوند. از آنجایی که آنها با مادرشان دست و پنجه نرم می کنند، می ترسند خیلی به مادرشان نزدیک شوند شرکای صمیمی

4. مراقبت از دیگران

یکی دیگر از علائم مشکلات مادر، مراقبت بیش از حد از افراد دیگر است. این می تواند ناشی از داشتن مادری باشد که زورگو بود و هرگز به شما اجازه نداد که خودتان باشید یا خودتان تصمیم بگیرید.

او ممکن است بیش از حد محافظه‌کار بوده باشد و هر مشکلی را برای شما حل کرده باشد، که می‌تواند شما را به سمت نقش مراقبتی سوق دهد و نیازهای خود را در روابط بزرگسالان قربانی کنید.

5. تنش بین شما و مادرتان

حتی اگر نمی‌توانید دقیقاً روی مشکلات بین خود و مادرتان انگشت بگذارید، اگر رابطه شما تیره است، احتمالاً برخی از مشکلات مادری اساسی وجود دارد.

مشکلات حل نشده از دوران کودکی معمولاً در بزرگسالی ظاهر می شوند، بنابراین تنش با مادرتان نشان می دهد که برخی از مشکلات مادر هنوز ادامه دارد.

6. ناامنی ها

در برخی موارد، مسائل مربوط به مادر به این معنی است که مادر شما به طرز باورنکردنی از شما انتقاد کرده است.

شاید او از ظاهر شما انتقاد کرده است، یا شاید هیچ کاری که انجام داده اید به اندازه کافی برای او خوب نبوده است. این می تواند شما را به عنوان یک بزرگسال به شدت احساس ناامنی کند زیرا اگر نمی توانید مادرتان را راضی کنید، چگونه می توانید کسی را راضی کنید؟

7. افراد افراطی خوشایند

اگر عشق و محبت مادرتان را نداشتید، ممکن است سعی کنید هر کاری که می توانید انجام دهید تا محبت را در جای دیگری جلب کنید. این می تواند به معنای رفتارهای بیش از حد خوشایند مردم باشد.

از کجا متوجه می شوید که مشکل مادری دارید؟ شما ممکن است از راه خود برای خوشحال کردن دیگران با محبت کردن به آنها، خرید هدایای گران قیمت یا انجام محبت برای آنها تلاش کنید، حتی اگر در ازای آن سطح مراقبت از شما را دریافت نکنید.

8. کنترل رفتار

مشکلات مادری در زنان گاهی اوقات می تواند به صورت کنترل رفتار نسبت به دیگران ظاهر شود.

وقتی مادر شما کنترل می کند، ممکن است یاد بگیرید که کنترل دیگران قابل قبول است. این می تواند باعث شود که در روابط خود سفت و سخت باشید و از مردم انتظار داشته باشید که رفتار خاصی داشته باشند. وقتی دیگران انتظارات شما را برآورده نمی کنند، می توانید ناراحت شوید و سعی کنید دیگران را کنترل کنید.

9. انتقاد بیش از حد از دیگران

علائم مشکلات مامان در زنان شامل شخصیت بیش از حد انتقادی است. اگر به عنوان یک زن مشکلات مادری دارید، احتمالاً مادرتان بیش از حد از شما انتقاد کرده است.

از آنجایی که ما با تماشای والدین خود یاد می گیریم، شما نیز ممکن است نسبت به دیگران بیش از حد انتقاد کنید. این می تواند به این معنی باشد که شما ایرادات جزئی را فاجعه بار می بینید و ممکن است به خاطر اشتباهات یا نقص های جزئی از دست مردم عصبانی شوید.

10. عدم استقلال

در حالی که ما اغلب فکر می‌کنیم مشکلات مادری در زنان ناشی از یک مادر سرد یا سهل‌انگیز است، گاهی اوقات مشکلات مادری ناشی از داشتن مادری است که بیش از حد محافظ بود و ما را زیاده‌روی می‌کرد. این می تواند شما را به عنوان یک بزرگسال به مبارزه با استقلال سوق دهد.

ممکن است برای تصمیم گیری به جای شما یا انجام مسئولیت های خود به افراد دیگر تکیه کنید.

روانشناسی مسائل مامان

حالا که ایده بهتری در مورد پاسخ این سوال پیدا کردید که مسائل مادری برای یک دختر چه معنایی دارد؟ ممکن است در مورد روانشناسی مسائل مربوط به مادر در زنان تعجب کنید.

بسیاری از چیزهایی که ما در مورد مسائل مربوط به مادر می دانیم از آن ناشی می شود نظریه دلبستگی بالبی ، که می گوید انسان ها به طور ذاتی به دنبال ارتباط یا دلبستگی با مراقبان خود هستند.

وقتی کودکان خردسال با مراقبان خود وابستگی سالمی ایجاد می کنند، یاد می گیرند که برای برآوردن نیازهای خود به دیگران تکیه کنند.

از سوی دیگر، وقتی کودکان یاد می‌گیرند که مراقبان بزرگسال در مواقع نیاز پاسخی نمی‌دهند، دلبستگی سالم ایجاد نمی‌کنند. این می تواند افراد را به وابستگی مضطرب سوق دهد، به این معنی که نگران برآورده نشدن نیازهایشان هستند.

وقتی کسی یک سبک دلبستگی مضطرب ، ممکن است بیش از حد چسبنده شوند و به شریک زندگی خود وابسته باشند.

بر اساس آنچه در مورد تئوری دلبستگی شناخته شده است، اگر مادر شما از نظر عاطفی دور بود یا بدرفتار بود، ممکن است دچار اضطراب یا اجتناب شود. سبک دلبستگی .

ممکن است نگران در دسترس بودن افراد باشید یا تصمیم بگیرید که نمی توانید به در دسترس بودن آنها اعتماد کنید. ممکن است برای محافظت از خود از نزدیکی عاطفی اجتناب کنید. به همین دلیل است که علائم مشکلات مادری در زنان شامل جدایی و مشکل در محبت است.

با توجه به مفاهیم روانشناسی از نظریه سیستم های خانواده بوون افرادی که تمایز بالایی از خود دارند می توانند بخشی از خانواده باقی بمانند اما همچنان به عنوان افراد مستقل عمل کنند و تصمیمات خود را بگیرند.

از سوی دیگر، افرادی که تمایز کمی از خود دارند نمی توانند خود را به عنوان جدا از خانواده تشخیص دهند.

در خانواده‌ای که مادر بیش از حد محافظت می‌کند و بارور است، ممکن است کودک تمایز کمی از خود ایجاد کند. این می تواند باعث شود که فرد در تمایز خود از شرکای خود در روابط بزرگسالان مشکل داشته باشد، به همین دلیل است که مسائل مادری در زنان می تواند منجر به نیاز، رفتارهای مردم پسند و مراقبتی در روابط شود.

عوارض جانبی مشکلات مادر

بر اساس آنچه در مورد مشکلات مادری شناخته شده است، اگر زنی هستید که با این مشکلات زندگی می کنید، می توانید منتظر عوارض جانبی قابل توجهی باشید. از آنجایی که مشکلات مادری ما را تا بزرگسالی دنبال می کند، می تواند بر روابط و رفاه ما تأثیر منفی بگذارد.

اگر علائم مشکل مادر را دارید، ممکن است عوارض جانبی زیر را تجربه کنید:

• احساس شک به خود
• مشکلات نگهداری روابط صمیمی
• چندین رابطه شکست خورده
• عزت نفس پایین
• مشکلات سلامت روان مانند اضطراب و افسردگی
• یک سری سمی یا روابط ناسالم
• رفتار وابسته به هم در روابط

10 راه برای رفع مشکلات مادر

با توجه به عوارض جانبی و مشکلاتی که با آنها همراه است، مهم است که یاد بگیرید چگونه با مسائل مادری برخورد کنید. اگر در روابط خود با مشکل مواجه هستید، احتمالاً زمان آن رسیده است که راه حل هایی را برای مشکلات مادرتان بررسی کنید.

اصلاحات زیر ممکن است مفید باشد:

1. از مشکل آگاه شوید

اولین قدم برای حل مسائل مادر آگاهی از مشکل است. این واقعیت که شما در حال خواندن این مقاله هستید احتمالاً نشان می دهد که متوجه شده اید مشکلی وجود دارد.

اگر تأیید کرده اید که مشکلات مادری دارید، اکنون زمان آن است که با فکر کردن در مورد آنچه منجر به این مشکلات شده است، آگاهی خود را بیشتر کنید. مادرت خیلی انتقادی بود؟ آیا به نظر می رسید که دیواری بین شما دو نفر وجود دارد زیرا او از نظر عاطفی فاصله دارد؟

زمان آن فرا رسیده است که عمیقاً کاوش کنیم و مشخص کنیم که مشکلات مامان از کجا می آید.

2. به دنبال حمایت اجتماعی باشید

به دنبال روابط حمایتی با افراد دیگر می تواند به شما کمک کند اعتماد به نفس خود را برای غلبه بر مشکلات مادری تقویت کنید.

اطراف خود را با دوستان و اعضای خانواده حمایتگر احاطه کنید که شما را تشویق می کنند و به شما بهترین احساس را می دهند. در تلاش برای غلبه بر مشکلات دوران کودکی، ایجاد روابط سالم می تواند کمک زیادی کند.

3. مرزهای سالم تعیین کنید

اگر نشانه هایی از مشکلات مادری را تجربه می کنید، احتمالاً امروز هنوز تنش بین شما و مادرتان وجود دارد. این به این معنی است که ممکن است مجبور شوید نحوه انجام این کار را یاد بگیرید مرزهای سالم تعیین کنید با او

اگر مادرتان همیشه بیش از حد درگیر زندگی شما بود، مانند تصمیم گیری شغلی یا پذیرفتن مسئولیت امور مالی شما، اکنون زمان رهایی است.

شما حق دارید از خود دفاع کنید و به او بگویید که خودتان تصمیم خواهید گرفت. شما همچنین حق دارید مشاوره را رد کنید یا درخواست فضا کنید.

4. شیوه های رفتاری خود را تغییر دهید

هنگامی که مشکلات مادر را شناسایی کردید و تصمیم گرفتید که می خواهید از آنها عبور کنید، باید تلاش عمدی برای تغییر رفتار خود انجام دهید.

هنگامی که از علائم مشکلات مادر در زنان آگاه شدید، می توانید به رفتارهای مرتبط با آنها توجه کنید و برای تغییر آن رفتارها تلاش کنید.

به عنوان مثال، اگر دیگران را به شدت قضاوت کنید، می توانید تصدیق کنید که این موضوع از مشکلات مادری ناشی می شود و تصمیم بگیرید که بیشتر ببخشید.

5. روابط ناسالم را قطع کنید

شاید یادگیری این موضوع چالش برانگیز باشد، اما گاهی اوقات، وقتی مشکلات مادری دارید، به سمت ناسالم یا ناسالم کشیده می شوید. روابط سمی . این بدان معنی است که اگر سعی کنید بر مشکلات مادری خود غلبه کنید، ممکن است یک شریک سمی از شما حمایت نکند.

اگر طرف مقابلتان از شما انتظار داشته باشد که نقش مراقبتی داشته باشید یا تمام خواسته های او را برآورده کنید و در عین حال از رفاه خودتان غافل شوید، این یک رابطه سالم نیست. اگر واقعاً می خواهید از مشکلات مادری خود خلاص شوید، ممکن است مجبور شوید آن را پایان دهید.

6. تمرین کنید که خودتان را در اولویت قرار دهید

اگر مسائل مادری باعث شده است که بیش از حد مردم را خوشحال کنید یا نقش مراقبتی را در روابط خود به عهده بگیرید، احتمالاً زمان زیادی برای خود ندارید.

زمانی که عادت دارید نیازهای خود را به نفع دیگران فدا کنید، ممکن است احساس خودخواهی کنید که برای خود وقت بگذارید، اما اولویت دادن به خود در واقع شما را در طرز فکر بهتری قرار می دهد، بنابراین آمادگی بیشتری برای مراقبت از خانواده و خانواده خود دارید. فرزندان.

زمانی را برای مراقبت از خود اختصاص دهید و زمانی را صرف انجام کارهایی کنید که واقعاً از آنها لذت می برید، بدون اینکه احساس نیاز به مراقبت از دیگران داشته باشید. اونا خوب میشن

می‌خواهید بیشتر بدانید که چرا باید خودتان را در اولویت قرار دهید، این ویدیو را تماشا کنید تا متوجه شوید:

۷- از خود تأییدی های مثبت استفاده کنید

وقتی مادرتان از شما انتقاد می کند، احتمالاً از خودتان انتقاد می کنید. به جای اینکه قربانی خودگویی منفی شوید، جملات تاکیدی مثبت را تمرین کنید مانند، من یک مادر عالی هستم، یا، من یک کارگر سخت کوش هستم.

وقتی این افکار خودکار می شوند، می توانید بر صدای منفی درون سر خود غلبه کنید.

8. با مادرت صحبت کن

اگر مادرتان هنوز در زندگی شماست، اگر رفتار او نامناسب شد، ممکن است مجبور شوید با او صحبت کنید. به عنوان مثال، اگر او شروع به ارائه نظرات بیش از حد در مورد انتخاب های شخصی شما کند، ممکن است مجبور شوید از او بخواهید که یک قدم به عقب بردارد.

9. به خود اجازه دهید احساس کنید

مادری که از نظر عاطفی غافل است ممکن است احساسات شما را انکار کند یا شما را به خاطر داشتن احساسات منفی تنبیه کند. این می تواند شما را به سرکوب احساسات خود، به خصوص احساسات منفی، از ترس تنبیه سوق دهد.

اگر می خواهید یاد بگیرید که چگونه مشکلات مادری را حل کنید، باید به خودتان اجازه دهید که احساسات خود را احساس کنید. غمگین بودن یا ناامید بودن اشکالی ندارد، همانطور که شاد بودن نیز اشکالی ندارد.

10. به دنبال درمان باشید

در نهایت، ممکن است نیاز به مداخله حرفه ای برای غلبه بر مشکلات مادر داشته باشید. از آنجایی که این مسائل ریشه در دوران کودکی دارد و می تواند بر عملکرد شما به عنوان یک بزرگسال تأثیر بگذارد، می تواند به حل آنها با یک متخصص کمک کند.

یک درمانگر می تواند به شما در پردازش احساسات و کشف آنها کمک کند مشکلات در رابطه شما با مادرت درمان همچنین می‌تواند فضای امنی برای یادگیری شکل روابط سالم و توسعه مهارت‌هایی مانند تعیین حد و مرز باشد.

نتیجه

مشکلات مادری در زنان ناشی از مشکلات روابط است که در دوران کودکی رخ داده است و می تواند باعث ایجاد مشکلاتی در روابط بزرگسالان شود.

اگر متوجه شدید که نشانه هایی از مشکلات مادری دارید، احتمالاً در روابط صمیمانه با مشکل مواجه شده اید، خواه خود را بیش از حد چسبیده یا در نقطه مقابل طیف قرار دهید و از متعهد شدن می ترسید.

خبر خوب این است که وقتی علائم مشکلات مادری را مشاهده کردید، می توانید برای غلبه بر آنها اقداماتی انجام دهید. در برخی موارد، درمان ممکن است ضروری باشد، بنابراین هنگام بهبودی از زخم های دوران کودکی، یک راه رفتن حرفه ای در کنار خود داشته باشید.

اشتراک گذاری: