22 نشانه که نشان می دهد با یک ترس از تعهد قرار می گذارید

دوست پسر دوست دخترش را نادیده می گیرد

در این مقاله

اگر به دنبال عشق هستید، با کسی برخورد کنید که از تعهد می ترسد می تواند مشکل ساز باشد این شخص ممکن است شما را به سمت خود بکشاند، با شما وقت بگذراند و به شما امیدواری دهد که آینده ای برای این رابطه وجود دارد، اما حاضر نیست به آرامش برسد و منحصراً به شما متعهد شود.

در اینجا، همه چیز را در مورد نشانه های یک ترس از تعهد بیاموزید. این نشانه‌ها می‌توانند به شما کمک کنند تا بفهمید که آیا با یک فرد ترس از تعهد قرار می‌گیرید یا خیر، و یادگیری در مورد آنها ممکن است به شما شهامت ادامه دادن به کسی را بدهد که بتواند رابطه‌ای را که شایسته آن هستید به شما بدهد.

تعهد هراس در یک رابطه کیست؟

مرد پر استرس

به زبان ساده، یک تعهد هراس کسی است که از تعهد به یک رابطه جدی می ترسد. آنها ممکن است به جای قرار گرفتن با یکی دیگر از افراد مهم، درگیر بازی های معمولی، میهمانی های یک شبه شوند، یا به سادگی شما را به عنوان فردی که گهگاهی با او در میخانه معاشرت می کنید یا زمانی که نیاز به قراری برای عروسی دارند، نگه دارند.

ویژگی‌های متداول ترس از تعهد شامل تمایل به زندگی در زمان حال است زیرا می‌خواهند از آنچه زندگی اکنون ارائه می‌دهد لذت ببرند تا اینکه به آینده فکر کنند. یک فرد هراس از تعهد همچنین می ترسد که اگر در یک رابطه با شما آرام بگیرد، چیز بهتری را از دست بدهد، و ممکن است در مورد عدم تمایل به گره خوردن صحبت کنند.

چه چیزی باعث می شود که کسی یک تعهد هراس باشد؟

زنانی که به دوست پسر نگاه می کنند

بنابراین، چگونه یک تعهد هراس این رفتارها را توسعه می دهد؟ در برخی موارد، الف تجربه ضعیف در رابطه قبلی می تواند منجر به فوبیای تعهد شود. ممکن است شخصی جدایی وحشتناکی داشته باشد یا کسی که واقعاً عاشق او بوده به طور غیر منتظره ای به او صدمه زده باشد. در این مورد، آنها ممکن است از تعهد بترسند، زیرا نمی خواهند آرام بگیرند، فقط دوباره آسیب می بینند.

ممکن است شخصی نیز متعهد باشد زیرا برای یک رابطه جدی آماده نیست. شاید آنها بیش از حد از زندگی مجردی لذت می برند و هنوز برای ازدواج و هر چیزی که مستلزم آن است آماده نیستند. شاید ازدواج والدینشان تیره شده باشد، و آنها می ترسند متعهد شوند و اوضاع بد پیش برود.

فرض کنید شخصی آسیب های دوران کودکی دارد یا در معرض روابط ناسالم قرار گرفته است. در این صورت، آنها ممکن است یک سبک دلبستگی اجتنابی، که در آن یاد می گیرند از صمیمیت بترسند و نزدیکی را در روابط رد کنند. آنها ممکن است سرد و دور باشند، و ممکن است بر اساس برآورده نشدن نیازهایشان در کودکی، ترس از تعهد داشته باشند.

برای آشنایی بیشتر با سبک های دلبستگی، این ویدیو را تماشا کنید.

در نهایت، گاهی اوقات ویژگی های تعهد هراسی از خودخواهی و ناپختگی ناشی می شود. یک فرد هراس از تعهد ممکن است بخواهد از برخی مزایای یک رابطه مانند صمیمیت جنسی و داشتن کسی که با او وقت بگذراند، لذت ببرد، بدون اینکه مجبور باشد برای یک رابطه طولانی مدت آرام بگیرد و فرصت ارتباط با افراد زیادی را از دست بدهد. تا حد ممکن.

آنها ممکن است لزوماً اهمیتی ندهند که آیا فوبیای تعهدشان به شما آسیب می رساند. آنها به سادگی می خواهند نیازهای خود را بدون اینکه به کسی وابسته باشند برآورده کنند.

22 نشانه که نشان می دهد با یک فرد ترس از تعهد قرار می گیرید

اگر به دنبال یک رابطه طولانی مدت ، مهم است که از علائم هشدار دهنده ترس از تعهد آگاه باشید. بودن با کسی که از تعهد می ترسد فقط باعث دلشکستگی شما می شود، بنابراین مهم است که در مورد پرچم های قرمز بدانید که می توانید قبل از اینکه خیلی دیر شود آنها را شناسایی کنید.

22 علامت فوبیای تعهد را در زیر در نظر بگیرید:

1. همه چیز به شدت عادی است

هنگامی که شما با یک ترس از تعهد هستید، رابطه بسیار عادی خواهد بود. شما به این زودی برای ملاقات با مامان و بابا به خانه نخواهید رفت و احتمالاً نخواهید داشت تاریخ های واقعی .

ممکن است گهگاه برای نوشیدن یک نوشیدنی بیرون بروید یا در بار برای تماشای ورزش ملاقات کنید، اما انتظار نداشته باشید که یک دوست هراس برای سفر برنامه ریزی کند یا شما را برای یک شام خوب بیرون ببرد.

2. آنها به رابطه برچسب نمی زنند

یکی از نشانه‌های کلیدی یک مرد تعهد هراس این است که جرات نمی‌کند به رابطه خود برچسب بزند. ممکن است بخواهید که همدیگر را دوست پسر و دوست دختر صدا کنید، و آنها ممکن است چیزی بگویند، من از گذاشتن برچسب روی چیزها متنفرم. یا ممکن است کلاً از گفتگو اجتناب کنند و وقتی آن را مطرح می کنید موضوع را تغییر دهند.

3. شما هیچ یک از دوستان آنها را ندیده اید

وقتی کسی آینده ای را با شما می بیند، از اینکه شما را به دوستانش معرفی کند، هیجان زده می شود. از سوی دیگر، اگر آن‌ها حاضر نباشند با شما کنار بیایند، در معرفی شما به دوستان خود مردد خواهند بود.

آن‌ها نمی‌خواهند از معرفی شما با افراد مهم زندگی‌شان خجالت بکشند، فقط اندکی بعد شما را از صحنه خارج کنند. وقتی با یک دوست هراسی قرار می‌گیرید، اگر حتی موضوع ملاقات با دوستان یا خانواده را مطرح کنید، ممکن است مخالفت کنند.

|_+_|

4. شما کم اهمیت ترین چیز در زندگی آنها هستید

برخی از افراد ممکن است به طور کلی بی دقت یا فراموشکار باشند، بنابراین به نظر می رسد که تلاش زیادی نمی کنند.

با این حال، اگر فردی که به او علاقه مند هستید متعهد هراس باشد، به نظر می رسد که در کار خود سخت کار می کند و برای حفظ روابط دوستانه خود تلاش می کند، اما شما اصلا تلاش زیادی از او نخواهید گرفت.

به نظر می رسد که آنها در مورد وقت گذاشتن در سایر زمینه های زندگی خود بسیار وظیفه شناس هستند، اما اگر به شما زمان بدهند، این یک تصمیم انگیزشی خواهد بود زیرا اتفاقاً حوصله شان سر رفته یا کاری برای انجام دادن ندارند. مشخص خواهد شد که شما آخرین خواهید بود.

5. بهانه های مبهم می آورند

وقتی کسی شما را برای همیشه در زندگی‌اش می‌خواهد، از گذراندن وقت با شما به وجد می‌آید و با شما برنامه‌های روشنی می‌کشد. یکی از نشانه های کلیدی عدم تعهد در یک رابطه زمانی است که شخص مهم شما (یا شاید شما هنوز آن برچسب را ندارید) با شما برنامه ریزی نمی کند.

آنها بهانه‌های مبهم می‌آورند، از جمله، زندگی در حال حاضر شلوغ است، یا در اسرع وقت با شما تماس می‌گیرم، به‌جای اینکه برنامه‌ها را حل و فصل کنم.

6. ناپدید می شوند و سپس برمی گردند

چرخه های رابطه هراسی تعهد می تواند بسیار ناامید کننده باشد. یک روز ممکن است به نظر برسد که طرف مقابلتان شما را به سمت خود می کشد و با شما ارتباط برقرار می کند، و روز بعد ناپدید می شوند و ممکن است برای چند روز دیگر با شما صحبت نکنند.

کسی که از تعهد می ترسد ممکن است وقتی رابطه خیلی جدی می شود مضطرب شود، بنابراین یک گام به عقب برمی دارد تا سرعت را کاهش دهد تا زمانی که دوباره احساس راحتی کند.

7. آنها اغلب دیر می کنند یا برنامه ها را لغو می کنند

یکی دیگر از نشانه های تعهد هراسی این است که برنامه ها را جدی نمی گیرند. آنها ممکن است دیر به یک قرار برسند یا در آخرین لحظه آن را لغو کنند زیرا واقعاً رابطه را در اولویت قرار نمی دهند.

کسی که واقعاً می‌خواهد به شما متعهد باشد، از راه خود برای حفظ برنامه‌ها تلاش می‌کند، زیرا از دیدن شما هیجان‌زده می‌شود و رشد رابطه .

8. سابقه رابطه آنها وجود ندارد

اگر هنوز جوان هستید، شاید در اوایل 20 سالگی خود، داشتن فهرست کوتاهی از روابط گذشته . از سوی دیگر، اگر به اواسط دهه 30 خود نزدیک می‌شوید و شریک زندگی‌تان در مورد اینکه هرگز یک رابطه جدی ندارید، صحبت می‌کند، این نشانه خوبی است که ترس از تعهد وجود دارد.

9. نمی توانند برای آینده برنامه ریزی کنند

اگر با یک فرد هراسی از تعهد قرار می‌گیرید، احتمالاً متوجه خواهید شد که آنها برای انجام هر نوع برنامه‌ای تلاش می‌کنند. آنها مطمئناً متعهد نمی شوند که در تابستان با شما به تعطیلات بروند.

با این حال، چیزی به سادگی تماس با آن‌ها در اواسط هفته و پرسیدن اینکه آیا می‌خواهند شنبه شب بیرون بروند یا نه، می‌تواند یک چالش باشد، زیرا نمی‌خواهند چیزی را زیر پا بگذارند.

ترس از تعهد معمولاً شامل ترس از دست دادن است، بنابراین آنها نمی خواهند با شما قرار ملاقات بگذارند تا زمانی که احتمال وقوع چیز بهتری را رد نکنند.

10. ناتمام گذاشتن کارها

به خاطر داشته باشید که ترس از تعهد گاهی اوقات می تواند ناشی از عدم بلوغ باشد. اگر اینطور باشد، طرف مقابل شما ممکن است دائماً پروژه ها را شروع و متوقف کند و در نهایت آنها را ناتمام بگذارد.

آنها ممکن است پروژه ای را در اطراف خانه انجام دهند، آن را نیمه تمام بگذارند، یا شروع به شرکت در کلاس کنند و سپس قبل از اتمام آن درس را رها کنند. آنها دوست ندارند به دلیل ناپختگی خود به یک چیز گره بخورند، بنابراین کارشان را انجام نمی دهند تا همه چیز را تا آخر ببینند.

|_+_|

11. مکالمات پیامکی کوتاه هستند

فردی که خواهان یک رابطه پایدار با شما است، مشتاق خواهد بود پیام های متنی زیرا آنها واقعاً علاقه مند به ایجاد ارتباط عمیق تر هستند. از سوی دیگر، ترس از تعهد، هنگام ارسال پیام کوتاه، همه چیز را کوتاه نگه می دارد.

آنها ممکن است پاسخ‌های یک کلمه‌ای بدهند یا ساعت‌ها طول بکشد تا پاسخ دهند زیرا علاقه‌ای به ایجاد یک ارتباط عمیق ندارند.

12. ترجیحات شما در نظر گرفته نمی شود

کسی که آماده تعهد به شما نیست، اهمیتی نخواهد داد که نیازها یا نظرات شما را در نظر بگیرد. هر تاریخ بر اساس آن چیزی است که برای برنامه آنها مناسب است و برای آنها مناسب است، و احتمالاً از شما نخواهند پرسید که ترجیحات شما چیست یا چه چیزی برای شما بهتر است.

به عنوان مثال، آنها ممکن است در آخرین لحظه در روز شنبه با شما تماس بگیرند و از شما بخواهند که برای نوشیدنی در یک بار در خانه شان با آنها ملاقات کنید، اما هرگز به این فکر نکنید که آیا ممکن است قبلاً برنامه هایی داشته اید یا ترجیح می دهید به جای دیگری بروید.

13. شما همیشه اولین کسی هستید که به شما کمک می کند

یک تعهد هراسی در روابط فقط منتظر می ماند تا همه چیز سر جای خود قرار گیرد، بنابراین شما احتمالاً اولین کسی خواهید بود که هر زمان که دو نفر با هم ارتباط برقرار می کنید، تماس بگیرید. آنها اول صبح به شما پیامک نمی دهند. شما کسی هستید که آن متن را ارسال می کند.

آنها همچنین صبح شنبه گفتگو را شروع نمی کنند تا ببینند برنامه شما چیست. شما باید کار را انجام دهید، وگرنه از آنها خبری نخواهید داشت.

14. آنها بعد از یک قرار عالی به سراغشان نمی آیند

خیلی طبیعی است که بخواهید بعد از یک قرار عالی با کسی تماس بگیرید و آن را پیگیری کنید. شاید شما دو نفر با هم ارتباط داشته باشید یا تمام شب را با خندیدن سپری کرده باشید، اما روز بعد یا بعد از ظهر بعد از ظهر، چیزی از آنها نمی شنوید.

این به این دلیل است که آنها به سادگی در لحظه زندگی می کنند و سعی نمی کنند به چیزی پایدار متعهد شوند.

پانزده آنها سابق خود را برای همه چیز مقصر می دانند

یکی از پرچم‌های قرمز بزرگی که به نشانه‌های تعهد هراسی اشاره می‌کند این است که آنها هرگز به خاطر مسائل مربوط به روابط گذشته خود تقصیر نمی‌کنند.

آنها ممکن است در مورد دیوانه بودن سابق خود صحبت کنند یا داستان مفصلی در مورد اینکه چرا قربانی بی گناه روابط گذشته خود شده اند، داشته باشند، اما ناتوانی آنها در تعهد در واقع منجر به شکست رابطه .

16. PDA خارج از محدودیت است

کسی که می ترسد دیگر روابط بالقوه را از دست بدهد، نمی خواهد محبت خود را در جمع نشان دهد. آن‌ها می‌خواهند طوری به نظر برسد که همه چیز عادی است، بنابراین گرفتن دست یا نوک زدن به گونه‌ها در حین حضور در جمع، از روی میز خارج است.

اگر شما دو نفر به نظر فقط دوست هستید، دیگران ممکن است فکر کنند که طرف مقابل شما مجرد است، که احتمال یک رابطه بهتر را باز می گذارد.

|_+_|

17. بهانه اصلی آنها این است که می خواهند کارها را آهسته پیش ببرند

وادار کردن رابطه یا عجله از قرار ملاقات معمولی تا زندگی مشترک احتمالاً بهترین ایده نیست. با این حال، روابط سالم باید شامل پیشرفت رو به جلو باشد، حتی اگر مراقب باشید خیلی سریع حرکت نکنید.

اگر طرف مقابل شما دائماً می گوید که می خواهد به آرامی حرکت کند و رابطه به جایی نمی رسد، احتمالاً ترس از تعهد مقصر است.

18. مدام فضا می خواهند

وقتی کسی که ترس از تعهد دارد در یک رابطه است، هر زمان که به نظر می رسد شما دو نفر خیلی به هم نزدیک شده اید، مضطرب می شود. آنها نمی خواهند خطر از دست دادن کامل رابطه را داشته باشند، بنابراین به سادگی به شما می گویند که به فضا نیاز دارند، زیرا این امر قابل قبول به نظر می رسد.

در واقع، آنها شما را کنار می زنند تا فوبیای تعهد خود را مدیریت کنید. حتی ممکن است متوجه شوید که فضای زیادی به آنها داده اید، و این هنوز کافی نیست.

|_+_|

19. آنها به شما می گویند که چیزی درازمدت نمی خواهند

اگر در مورد برنامه ها صحبت کنید، یک ترس از تعهد عصبانی می شود. آنها مایلند زمانی را که برایشان مناسب باشد با شما بگذرانند، اما حاضر نیستند به هیچ چیز پایدار متعهد شوند.

صحبت در مورد آینده حتی ممکن است باعث شود که آنها کاملاً بسته شوند یا موضوع را تغییر دهند. اگر اصلاً مایل باشند در مورد آینده صحبت کنند، احتمالاً به شما خواهند گفت، من واقعاً در حال حاضر به دنبال چیزی بلندمدت نیستم، بنابراین خواهیم دید که چگونه پیش خواهد رفت.

20. تک همسری واقعاً چیز آنها نیست

یکی از نشانه های بارز یک تعهد هراسی این است که از نظر ظاهری تک همسری را رد می کنند. شاید دوستانشان به آنها سختی می‌دهند که هنوز سر و سامان نگرفته‌اند، و بیانیه‌ای در مورد فشار بیش از حد جامعه به مردم برای ساکن شدن و پیدا کردن آن می‌دهند.

آنها ممکن است از انطباق با فشارهای جامعه برای گذراندن بقیه عمر خود فقط با یک نفر بترسند، زیرا به نظر می رسد که برای انجام این کار بسیار بزرگ است.

|_+_|

21. مکالمات را ناگهانی پایان می دهند

در قلب فوبیای تعهد، ترس از وابستگی بیش از حد به کسی است. اگر با یک دوست هراسی قرار می‌گیرید، وقتی مکالمه خیلی عمیق شود، سریعاً از آن خارج می‌شوند، یا در وسط یک مکالمه متنی صحبت شما را قطع می‌کنند و بهانه‌ای برای شلوغ بودنشان می‌آورند.

خودداری از آشنایی با شما در سطحی عمیق تر از دلبستگی آنها جلوگیری می کند.

22. احساس بدی پیدا می کنید

شاید به خاطر جذابیت و سرگرمی بودن آنها به سمت تعهد هراسی کشیده شده باشید، اما در عمق وجود، احساس بدی به شما دست می دهد. اگر اعصابتان به شما بگوید که این شخص احتمالاً قلب شما را خواهد شکست، به احتمال زیاد حق با شماست.

قرار ملاقات با یک ترس از تعهد می تواند به درد دل ختم شود، و مهم است که این را در نظر داشته باشید اگر این احساس غم انگیز را دارید.

قرار ملاقات با یک فرد ترس از تعهد چگونه است؟

قرار ملاقات با یک ترس از تعهد می تواند ناامید کننده و برانگیزاننده اضطراب باشد. ممکن است احساس کنید هرگز نمی‌دانید در کنار این شخص کجا ایستاده‌اید، زیرا ممکن است یک روز اوقات خوشی را با هم بگذرانید، فقط برای اینکه او برای هفته بعد شما را ناراحت کند.

عزت نفس شما نیز می تواند شروع به ضربه زدن کند زیرا ترس از تعهد ممکن است با شما به گونه ای رفتار کند که گویی مهم نیستید یا گویی ارزش وقت دادن به او را ندارید. همه چیز بر روی نیازهای آنها متمرکز خواهد شد، و شما احساس می کنید برایتان مهم نیست.

این رابطه همچنین ممکن است مانند یک ترن هوایی احساسی باشد. یک روز با هم خوش می گذرانید و روزی دیگر به سختی به پیام های شما پاسخ می دهند.

در پایان، بودن با کسی که نشانه‌هایی از فوبیای تعهد دارد می‌تواند کاملاً احساس تنهایی کند. شما احساس نمی کنید که سالم هستید، رابطه متقابل . درعوض، شما تمام تلاش خود را برای حفظ رابطه انجام خواهید داد، در حالی که آنها فقط زمانی با شما ارتباط برقرار می کنند که مناسب باشد.

آیا باید ترس از تعهد را قطع کنم؟

شما حق دارید شاد باشید و در روابط شما محقق می شود . اگر یک ترس از تعهد همچنان شما را منفجر می کند یا رفتارهای خودخواهانه ای مانند ملاقات فقط زمانی نشان می دهد که برای آنها مفید باشد، قطع کردن آنها ممکن است انتخاب درستی باشد.

آیا ترس از تعهد پس از قطع رابطه دوباره برمی گردد؟ بستگی دارد. یکی از نشانه هایی که نشان می دهد یک تعهد هراس شما را دوست دارد این است که پس از قطع رابطه شما برگردند. هیچ تماسی با افراد متعهد هراس ممکن است به آنها زمان بدهد تا بفهمند چه چیزی را از دست می دهند، و این ممکن است فقط فشاری باشد که برای تغییر راه و آرام شدن نیاز دارند.

از سوی دیگر، اگر آنها هنوز آماده نیستند که ترس خود را از دست دادن از دست بدهند، اگر شما دیگر در دسترس نباشید، ترس از تعهد ممکن است به سراغ فرد بعدی برود.

چگونه می توانم یک تعهد هراسی را برای انجام تعهد داشته باشم؟

واقعیت تاسف بار این است که گاهی اوقات، ممکن است نتوانید به تعهد هراسی دست پیدا کنید در یک رابطه مستقر شوید . اگر سعی کنید آنها را برای داشتن یک رابطه جدی تحت فشار قرار دهید، احتمالاً ترس آنها را تشدید کرده و آنها را حتی دورتر خواهید کرد.

گاهی اوقات دادن زمان و مکان به آنها برای رشد با شما می تواند موثر باشد، به خصوص اگر آنها از تعهد ناشی از آسیب های دوران کودکی یا یک رابطه ناسالم گذشته می ترسند.

در این مورد، آنها ممکن است شرایطی به نام داشته باشند گاموفوبیا ، که در آن ترس قابل توجهی از روابط متعهدانه دارند. این ترس می تواند منجر به اضطراب قابل توجهی شود و باعث ایجاد مشکل در روابط شود.
اگر طرف مقابل شما gamophobic است، ممکن است بتوانید با بیان درک ترس هایشان و تشویق آنها به مراجعه به مشاوره، آنها را متعهد کنید. آنها ممکن است مایل به انجام این کار نباشند، اما در برخی موارد می تواند مفید باشد.

در نهایت، ممکن است مجبور شوید از یک ترس از تعهد دور شوید تا آنها را وادار کنید ارزش رابطه با شما را ببینند. پس از مدتی دوری و کاوش در خود، آنها ممکن است آماده باشند تا به شما متعهد شوند.

چگونه با یک تعهد ترس در یک رابطه برخورد کنیم

اگر با یک فرد ترس از تعهد قرار می‌گیرید، احتمالاً می‌خواهید بدانید که چگونه با آنها کنار بیایید. همچنین ممکن است سوالاتی از این قبیل داشته باشید، آیا ترس از تعهد ازدواج می کند؟ یا، آیا ترس از تعهد عاشق می شود؟

در حقیقت، یک تعهد هراسی می تواند عاشق شود، حتی اگر از تعهد ترس داشته باشد، اما احتمالاً موانع زیادی را برای شکل گیری تجربه می کند. روابط عاشقانه ، با توجه به رفتار آنها.

آنها ممکن است در نهایت ساکن شوند و ازدواج کنند زیرا این همان چیزی است که جامعه از آنها انتظار دارد. با این حال، ممکن است در ازدواج خود سرد و دور به نظر برسند یا اگر به مسائل اساسی که منجر به ترس آنها از تعهد می شود توجه نکنند، نارضایتی مزمن را تجربه کنند.

فهمیدن اینکه چگونه کنار بیایید و عاشق تعهد هراسی شوید می تواند دشوار باشد. آیا باید با رفتار آنها کنار بیایید و امیدوار باشید که در نهایت تغییر کند یا فقط باید از رابطه دور شوید؟

گاهی اوقات می‌تواند مفید باشد که به دنبال نشانه‌هایی باشید که نشان می‌دهد یک فرد هراسی از تعهد شما را دوست دارد تا تعیین کنید آیا ارزش حرکت رو به جلو یا دور شدن را دارد.

یکی از نشانه هایی که یک تعهد هراس شما را دوست دارد این است که آنها با شما وقت می گذرانند و به نظر می رسد که با شما خوش می گذرانند و حداقل حاضرند به این واقعیت توجه کنند که از تعهد می ترسند.

اگر چنین است، می توانید با بیان شفاف خواسته ها و مرزهای خود با آنها مقابله کنید. ممکن است به آنها بگویید که به دنبال چیزی ماندگار هستید و اگر نتوانند به آن متعهد شوند، شما حاضر به ادامه همکاری نیستید.

شما همچنین می توانید با به خطر انداختن و ارائه یک جدول زمانی با یک ترس از تعهد مقابله کنید. بشین و بحث کن انتظارات . ممکن است به آنها بگویید که مایلید به مدت شش ماه کارها را آهسته پیش ببرید، اما اگر رابطه پیشرفت نکرد، مجبور خواهید بود کنار بروید.

همچنین می تواند مفید باشد به وضوح ارتباط برقرار کنید با آنها چه احساسی در شما ایجاد می کند. شاید آن‌ها آنقدر به رفتارهای تعهد هراسانه‌شان عادت کرده‌اند، مثل این‌که در مورد برنامه‌هایتان بی‌تفاوت باشند و در لحظه آخر شما را لغو کنند، که در نظر نگرفته‌اند که چگونه بر شخص دیگری تأثیر می‌گذارند.

ابراز نگرانی های خود ممکن است توجه را به موضوع جلب کند و آنها را تشویق کند تا تغییراتی ایجاد کنند.

به طور خلاصه، اگر می خواهید بفهمید چگونه با یک تعهد هراسی مقابله کنید، این ها چند راه حل هستند:

  • در مورد انتظارات خود از رابطه گفتگوی صادقانه داشته باشید
  • برای اینکه چه زمانی می خواهید در مورد تعهد تصمیم بگیرید، جدول زمانی تعیین کنید
  • بیان کنید که اعمال آنها چه احساسی در شما ایجاد می کند
  • دوری از رابطه را در نظر بگیرید، به این امید که اگر از دست دادن شما پشیمان شده باشند، ممکن است برگردند.

نتیجه

روابط با یک ترس از تعهد می تواند چالش برانگیز باشد زیرا می خواهید به آرامش برسید و از زندگی با آنها لذت ببرید. با این حال، آن‌ها از دست دادن فرصت‌های دیگر بسیار می‌ترسند تا تعهد پایداری را به شما بدهند.

ممکن است متوجه شوید که آنها هرگز برنامه های خود را تا آخرین لحظه با شما تثبیت نمی کنند، فضای بیش از حد درخواست می کنند و در زدن برچسب روی رابطه تردید دارند.

اگر متوجه این علائم فوبیای تعهد شدید، باید تصمیم بگیرید که آیا این رابطه ارزش ادامه دادن دارد یا اینکه باید کنار بروید و آنچه را که به دنبال آن هستید پیدا کنید.

اگر متوجه علائمی شدید که یک فرد هراس از تعهد شما را دوست دارد، ممکن است ارزش آن را داشته باشد که از طریق ترس از تعهد به کارهای مهم خود کمک کنید.

از سوی دیگر، اگر در رابطه ناراضی هستید و اوضاع را در حال بهبود نمی بینید، احتمالاً وقت آن رسیده است که صحبت کنید. شاید ترس از تعهد پشیمان شود و راه خود را تغییر دهد، یا شاید نخواهند کرد.

شما لایق رابطه ای هستید که شما را خوشحال کند. خداحافظی با یک دوست هراسی که رفتارهای خود را تغییر نمی دهد می تواند دشوار باشد، اما ممکن است شما را برای رابطه ای که برای شما در نظر گرفته شده آزاد کند. فرض کنید بعد از قرار گرفتن در یک ترس از تعهد در پردازش احساسات خود مشکل دارید. در این صورت، جستجوی مشاوره برای کمک به شما برای مقابله با احساسات و ایجاد اعتماد به نفس برای جستجوی رابطه ای که واقعاً نیازهای شما را برآورده می کند، ممکن است مفید باشد.

اشتراک گذاری: