6 گام برای برقراری ارتباط موثر در روابط

در این مقاله

• اهمیت ارتباط سالم بین زوجین
• ارتباط یک مهارت ذاتی نیست
• با فهرستی از کلمات ممنوعه موافقت کنید
• به شریک زندگی خود بگویید که به چه چیزی نیاز دارید
• بجای فرض بپرسید
• زمانی را با هم بگذرانید
• احساسات خود را تنظیم کنید
• به شریک زندگی خود احترام بگذارید

ارتباط مهارتی است که هر زوجی به آن نیاز دارد. ارتباط موثر در روابط در مورد چک لیست روابط غیرقابل مذاکره است.

استفاده از تکنیک های ارتباط موثر، نکات ارتباطی و استراتژی هایی که برای کمک به شما در یادگیری برقراری ارتباط صحیح طراحی شده اند، مهم است.

این مقاله چگونگی برقراری ارتباط موثر در یک رابطه، موانع ارتباط موثر در ازدواج، و نکات ارتباطی آسان و موثر برای زوج ها را روشن می کند.

اهمیت ارتباط سالم بین زوجین

بهبود مهارت‌های ارتباطی در یک رابطه با برداشتن گام‌های کلیدی ارتباط مؤثر در روابط باید برای هر زوجی که هدفشان شادی طولانی‌مدت در رابطه است، در اولویت قرار گیرد.

ارتباط موثر در روابط همه چیز را از نحوه برخورد شما با تعارض گرفته تا نحوه صحبت با یکدیگر در مورد نیازهای خود یا حتی نحوه تصمیم گیری شما در مورد همه چیز از پول گرفته تا تعطیلات را پوشش می دهد.

زوج‌هایی که ارتباط خوبی بین خود دارند، کمتر دعوا می‌کنند، یا وقتی دعوا می‌کنند، راحت‌تر می‌توانند مسائل را حل کنند.رضایت زناشویی و ارتباط موثردر روابط متقابل نیستند.

مهارت های ارتباطی برای حفظ شادی رابطه ضروری است.

شانس کمتری برای ایجاد رنجش یا سوء تفاهم وجود دارد، و به طور کلی، رابطه آنها روان تر می شود.

ارتباط یک مهارت ذاتی نیست

توسعه مهارت های ارتباطی برای زوجین عنصر اساسی برای یک ازدواج موفق است.

با این حال، مانند داشتن استعداد برای موسیقی یا آشپزی نیست.ارتباط خوبچیزی است که می توان آموخت و یاد گرفت.

بنابراین اگر ارتباط در روابط نقطه قوت شما نیست، نگران نباشید.

هنر برقراری ارتباط موثر با همسرتان علم موشکی نیست.

اگر بخواهید مهارت های ارتباطی خود را تقویت کنید، می توان به راحتی از چالش های یادگیری برقراری ارتباط موثر جلوگیری کرد.

با پیروی از چند نکته آسان برای برقراری ارتباط بین زوجین، می توانید به طور چشمگیری ارتباط را در روابط خود بهبود بخشید.

اگر آماده هستید که با شریک زندگی خود بهتر ارتباط برقرار کنید و از تفاهم بیشتر و درگیری کمتری در رابطه خود لذت ببرید، چرا با برخی از راه های آسان ما برای بهبود شروع نکنید.ارتباط ازدواجدر زوج ها؟

چگونه با همسرتان ارتباط موثر برقرار کنید

1. با فهرستی از کلمات ممنوعه موافقت کنید

آیا می بینید که ممکن است ما طلاق بگیریم؟ وقتی اوضاع خشن می شود؟

آیا شریک زندگی شما اغلب تهدید می کند که شاید من باید بروم؟

یا شاید یکی از شما در دام حمله عمدی به موضوعی بالقوه آسیب زا افتاده باشد.

خوشایند نیست، اما ما فقط انسان هستیم و همه ما گاهی اوقات کمی کثیف با هم دعوا می کنیم.

با این حال، اگر می خواهید ارتباطات را در رابطه خود بهبود بخشید، سعی کنید تنظیم لیستی از کلمات ممنوعه، توهین شخصی، و مسائلی که هر دوی شما متفق القول هستید که در وسط دعوا کشیده نشوید.

کار بر روی مهارت های ارتباطی در یک رابطه مستلزم اجتناب از کلماتی است که تعادل و آرامش رابطه را از بین می برد.

2. به شریک زندگی خود اجازه دهید تا بداند به چه چیزی نیاز دارید

بسیاری از نادرست‌ها از این می‌آیند که به همسرتان اجازه نمی‌دهید به چه چیزی نیاز دارید.ارتباط موثر در ازدواجاین است که نیازهای خود را با وضوح بیان کنید.

هیچ یک از شما ذهن خوان نیستید و نمی توان از شما انتظار داشت که بدانید طرف مقابل چه نیازی دارد.

اگر می خواهید بدانید که آیا آنها دیر به خانه می آیند یا خیر، این را بگویید. بپرس.

اگر مهم است که برای چهار جمعه آینده برای هر دوی شما برنامه ای نبندند، به آنها اطلاع دهید.

اگر می‌توانید از حمایت اضافی برای کارهای خانگی یا اجرای بودجه خانه استفاده کنید، کمک بخواهید.

صراط مستقیم به بهبود ارتباطات در یک رابطه کمک می کند.

3. به جای فرض کردن، بپرسید

بسیاری از سوء تفاهم ها را می توان نجات داد اگر شما به جای فرض کردن سوال بپرسید

به عنوان مثال، اگر شریک زندگی شما کمتر از حد معمول به دست گرفتن و بوسیدن علاقه دارد، تصور نکنید که او دیگر جذب شما نمی شود.

فقط ممکن است آنها خیلی خسته باشند.

یا شاید می‌خواهید یک تعطیلات رزرو کنید و فرض می‌کنید که آن‌ها دوست دارند به جایی که شما می‌خواهید بروند - اما شاید ایده شما از تعطیلات رویایی تصور آنها از جهنم باشد!

اگر چیزی را نمی دانید یا در مورد چیزی نگران هستید، فقط بپرسید.

شما از بسیاری از مشاجرات جلوگیری خواهید کرد و به شیوه های ارتباطی خوب نیز وارد خواهید شد.

4. زمان را با هم بگذرانید

بدیهی به نظر می رسد، اما یکی از بهترین راه ها برای بهبود ارتباطات زناشویی، ساده استگذراندن وقت با هم.

شب قرار را به یک چیز تبدیل کنید.

زمان منظمی را برای بیرون رفتن، تفریح، ارتباط یا حتی اقامت و صرف یک وعده غذایی عاشقانه اختصاص دهید.

از همسرتان در مورد زندگی و امیدها و ترس ها و احساساتش سؤال بپرسید و واقعاً به پاسخ ها گوش دهید.

هرچه زمان بیشتری را صرف شناختن یکدیگر کنید، بهتر متوجه خواهید شد که همسرتان چگونه فکر می کند و چگونه پاسخ می دهد.

این درست است صرف نظر از مدت زمانی که با هم هستید.

مردم همیشه در حال تغییر هستند و همیشه چیزهای بیشتری برای کشف وجود دارد، بنابراین خطوط ارتباطی را باز نگه دارید و هرگز از شناخت مجدد یکدیگر دست نکشید .

5. احساسات خود را تنظیم کنید

دعواهای زیادی شروع می شود زیرا یکی از شما از اینکه دیگری چه احساسی در آنها ایجاد کرده عصبانی است.

اکنون نمی‌گوییم که نباید مسائلی را مطرح کنید که به شما آسیب می‌رساند یا نگرانتان می‌کند - البته، باید.

اما همچنین مهم است که احساسات خود را تنظیم کنید، و در دام این که شریک زندگی خود را مسئول آنها کنید، نیفتید.

مراقب نیازهای عاطفی خود باشید و مسئولیت اطمینان از برآورده شدن آنها را بر عهده بگیرید.

به این ترتیب، می‌توانید از جایی بسیار برابر، صادق‌تر و بالغ‌تر به همسرتان نزدیک شوید.

همچنین، این ویدئو را در مورد تنظیم عاطفی در یک رابطه و چگونگی بهبود ارتباط با همسر خود با عدم درخواست از شریک زندگی خود در قبال احساسات ناخوشایند تماشا کنید.

6. به شریک زندگی خود احترام بگذارید

احترام کلید برقراری ارتباط خوب است.

اگر شما خود را درمان کنیدشریک با احترام، به تقویت ارتباطات باز و واقعی کمک می کند.

رفتار محترمانه با آنها به معنای مواردی از این دست است به وعده های خود عمل کنید ، با احساسات خود بررسی می کنند ، قبل از به اشتراک گذاشتن هر گونه اطلاعات شخصی سوال کنید در مورد آنها، تشکر از آنها برای آنچه که آنها به رابطه شما کمک می کنند، و گوش دادن به نگرانی های آنها با مهربانی و همدلی

به طور خلاصه، با همسرتان همان طور رفتار کنید که دوست دارید با شما رفتار کند.

بگذارید بدانند که شما به عنوان یک شخص به آنها احترام می گذارید و برای جایگاه آنها در زندگی خود ارزش قائل هستید.

بهبود ارتباطات در زوجین نباید پیچیده باشد.

گاهی اوقات چند تغییر کوچک برای ایجاد بهبودی گسترده کافی است و رابطه شما را به مکانی شادتر و سالم تر تبدیل می کند.

همچنین می‌توانید تمرین‌های مفید رابطه‌ای را برای ارتباط زوج‌ها بررسی کنیداینجا.

اینها تمرین‌های ارتباطی قدرتمند و قاطعانه برای زوج‌ها هستند که می‌توانند در ایجاد یک ازدواج شاد و سالم بسیار کمک کنند.

با این حال، اگر احساس می کنید که به ابزار مناسب برای ایجاد ارتباط موثر در روابط مجهز نیستید، به دنبال آن باشید.مشاوره.

زوج‌ها می‌توانند از مداخله رسمی شخص ثالث در قالب تمرین‌های زوج برای برقراری ارتباط یا درمان مهارت‌های ارتباطی سود زیادی ببرند.

یک متخصص آموزش دیده و بی طرف به شما کمک می کند تا چالش های ارتباط موثر در روابط را درک کنیددلایل مشکلات ارتباطی در یک رابطهو توانایی خود را در برقراری ارتباط با همسرتان افزایش دهید.

شش راه مختلف ذکر شده در کنارمشاوره زوجینبهبود ارتباطات زناشویی در واقع می تواند به حل آسان بسیاری از مسائل بین زوجین کمک کند و از تشدید بی مورد مسائل جلوگیری کند.

اشتراک گذاری: