چگونه به شریک زندگی خود بگویید که در یک رابطه به زمان تنهایی نیاز دارید؟

بیش از یک سال از آن زمان می گذرد سی همه گیری اوروناویروس آغاز شده. در حال حاضر، ما به شیوه جدید زندگی عادت کرده ایم.

بسیاری از ما کار را از خانه شروع کردیم، در حالی که دیگران شروع به سرمایه گذاری در مشاغل و سرگرمی های آنلاین کردند. اینها چیزهای مهمی هستند که ما را مشغول و منحرف می کنند.

این بیماری همه گیر همچنین باعث شد که ما تمام وقت خود را با خانواده یا شریک زندگی خود بگذرانیم، و در حالی که این به ما زمان بیشتری برای ارتباط با آنها می داد، اما باعث شد بیشتر ما زمان تنهایی خود را از دست بدهیم.

آیا احساس می کنید که در یک رابطه به زمان تنهایی نیاز دارید؟

این فقط شما نیستید. بسیاری از ما متوجه شده ایم که دیگر زمان کافی برای خود نداریم و بله، این احساس طبیعی است. کمی تنهایی می تواند فواید زیادی داشته باشد، نه تنها برای سلامتی ما بلکه برای رابطه ما نیز.

آیا درخواست زمان تنهایی در یک رابطه اشکالی ندارد؟

من برای خودم به زمان نیاز دارم و دارم احساس می کنم می خواهم تنها باشم. این اشکالی نداره؟

نگران نباشید و خیلی به خودتان سخت نگیرید. شما درست می گویید، همه به کمی زمان نیاز دارند و هیچ ایرادی ندارد.

اگر در یک رابطه به زمان تنهایی نیاز دارید، باید آن را به دست آورید زیرا این زمان برای خود یا من بسیار مهم است. حتی اگر تو خوشحالی و محتوا در رابطه شما، شما هنوز نیاز به دادن فضا در یک رابطه .

با این حال، درخواست فضا برای همه راحت نیست، زیرا اغلب توهین آمیز به نظر می رسد و حتی می تواند مانند یک تهدید در رابطه شما به نظر برسد.

مشکل است، اینطور نیست؟

چگونه می توانید این پیام را به شما منتقل کنید که فقط به فضایی نیاز دارید تا راحت شوید و از کاری که می خواهید برای خود انجام دهید لذت ببرید بدون اینکه شریک زندگی تان فکر کند چیزی در رابطه شما اشتباه است؟

آیا ممکن است یاد بگیرید که چگونه به کسی بگویید مودبانه شما را تنها بگذارد و حتی شریک زندگی خود را متقاعد کنید که هر دوی شما نیاز به زمان تنهایی در یک رابطه ?

برای درک بیشتر در مورد اینکه چرا ممکن است نیاز داشته باشید مدتی را تنها بگذرانید، این ویدیو را تماشا کنید:

10 راه برای اینکه به همسرتان بگویید که در یک رابطه به تنهایی نیاز دارید

در اینجا 10 نکته آسان وجود دارد که می توانید آنها را دنبال کنید. چه کسی می‌داند، ممکن است شریک زندگی شما هم بخواهد زمان تنهایی داشته باشد.

1. گذراندن زمان جدا از هم در روابط در واقع سالم است

برای ما بسیار آسان است که بیش از حد در یک رابطه سرمایه گذاری کنیم، سپس یک روز، تازه متوجه می شوید که من برای خودم و کارهایی که دوست دارم انجام دهم، زمانی ندارم.

آشنا به نظر می رسد؟

روال های روزانه، مسئولیت ها، حتی اهداف می توانند ما را خسته و تحت فشار بگذارند.

داشتن شریکی که همیشه پشتیبان شما باشد، می تواند همه چیز را بهتر کند. اما به زودی، این می تواند باعث شود که هر دوی شما بیش از حد به یکدیگر وابسته شوید، بنابراین، کمی خفه کننده می شود.

آیا می دانستید که سالم ترین روابط به همدیگر اجازه می دهند همانقدر که روی رابطه تمرکز می کنند روی خودشان تمرکز کنند؟

به شریک زندگی خود توضیح دهید که اگر شما برای آنچه می خواهید وقت بگذارید و کاری که دوست دارید انجام دهید، به این معنی است که به خودتان لطف بزرگی می کنید. شما استرس، فشار و تمام منفی‌هایی را که در اطراف شما هستند را از بین می‌برید.

شما قادر خواهید بود جوان شوید و دوباره خود را پیدا کنید. بنابراین، شما نه تنها یک فرد بهتر، بلکه شریک بهتری نیز خواهید بود.

2. هنگام ارسال پیام حساس باشید

شما به این فکر کرده اید که در یک رابطه به زمان تنهایی نیاز دارید، اما چگونه می توانید آن را بدون اینکه به نظر در حال جدایی هستید، ارائه دهید؟

مواظب حرف هایتان باشید و حساس باشید.

به یاد داشته باشید که کلمات اشتباه ممکن است به نظر برسد که شما شریک زندگی خود را رد می کنید. این می تواند باعث شود که شریک زندگی شما را نگه دارد و ناامن شود.

با شریک زندگی خود با آرامش صحبت کنید و شیرین برای توضیح و سرگرم کردن هر سوالی که ممکن است همسرتان داشته باشد، وقت بگذارید. همچنین مطمئن شوید که روی موضوع تمرکز کرده اید و آن را به صورت خصوصی انجام دهید.

3. شریک زندگی خود را سرزنش نکنید

وقتی شریک زندگی شما از شما می پرسد که چرا در یک رابطه به زمان تنهایی نیاز دارید، آنچه را که در رابطه خود دوست ندارید یا در رابطه شما کم است را برشمارید. این می تواند باعث ایجاد سوء ارتباط شود و حتی کینه.

برعکس، مطمئن شوید که شریک زندگی‌تان می‌داند که او در این تصمیم مقصر نیست و این فقط شما نیستید که با مدتی تنهایی سود می‌برید. هر دوی شما می توانید قوی تر و بهتر باشید اگر اجازه دهید یکدیگر برای لذت بردن از زمان با کیفیت من .

4. در مورد آنچه می خواهید و نیاز دارید شفاف باشید

قبل از اینکه از شریک زندگی خود بخواهید با شما بنشیند و در مورد گذراندن زمان با کیفیت برای من صحبت کند، مطمئن شوید که برای فکر کردن در مورد آنچه می خواهید در این سفر به دست آورید کمی وقت بگذارید.

همچنین لازم است که نیازهای خود را بدانید تا برنامه ای واضح از آنچه می خواهید به دست آورید داشته باشید.

با شریک زندگی خود مشخص باشید. اگر می خواهید یک روز کامل برای خود داشته باشید، پس این را بگویید. شرایط خود را به شریک خود بگویید. مانند اینکه هیچ تماس یا پیامی نمی خواهید، صادق و شفاف باشید تا شریک زندگی شما بداند شما چه می خواهید.

5. احساسات خود را بشناسید

اگر به همسرتان بگویید که گاهی اوقات می‌خواهم تنها باشم و بتوانم کارهایی را که می‌خواهم انجام دهم، انتظار داشته باشید که شما نیز سؤالاتی دریافت کنید.

این نشانه خوبی است. این به این معنی است که شما دارید ارتباط خوب با شریک زندگی تان و اینکه طرف مقابلتان می خواهد شما را درک کند.

از این فرصت استفاده کنید به شریک زندگی خود بگویید که چه احساسی دارید . اگر کار زیاد در منزل شما را ترک می کند تاکید کرد و تحریک پذیر، سپس به آنها اطلاع دهید. به این ترتیب، شما شریک می فهمد از کجا می آیی

همچنین، از این فرصت استفاده کنید و از شریک زندگی خود در مورد کاهش استرس و تنش سوال کنید. این ممکن است به شریک زندگی شما اجازه دهد که تلاش کند و کمی هم برای من وقت بگذارد.

6. بر احساسات خود نسبت به شریک زندگی خود تأکید کنید

با گفتن نیازها و خواسته های خود به شریک زندگی خود، طرف مقابلتان احساس می کند که دوستش دارید، قابل اعتماد است و مهم است.

شما می توانید بگویید، من شما را خیلی دوست دارم، و از اینکه می توانم این چیزها را با شما در میان بگذارم، سپاسگزارم، و می دانم که شما متوجه خواهید شد.

7. همیشه هنگام تحویل پیام از عبارات I استفاده کنید

هنگام صحبت در مورد اینکه چرا در یک رابطه به زمان تنهایی نیاز دارید، به استفاده از I توجه داشته باشید. این به شما کمک خواهد کرد شریک احساس امنیت کند که این او نیست که باعث می شود شما کمی فضا بخواهید.

می توان گفت، من با تمام کارها و ضرب الاجل ها خیلی استرس و تنش داشتم و متوجه شده ام که به خودم زمانی برای استراحت و آرامش نداده ام.

8. برنامه های خود را مشخص کنید

همانطور که در گفتگوی خود عمیق تر می شوید، شریک زندگی شما شروع به پرسیدن در مورد برنامه های شما می کند. مطمئن شوید که قبل از اینکه کمی برای تنهایی بخواهید، ابتدا می دانید چه کاری انجام خواهید داد.

اگر می خواهید برای مدت طولانی سریال نتفلیکس را تماشا کنید یا می خواهید یوگا را شروع کنید، این را به شریک زندگی خود بگویید.

اگر نشان دهید که چقدر هیجان زده هستید، شریک زندگی شما فقط متوجه نمی شود. او همچنین از شما حمایت خواهد کرد.

شما همچنین می توانید از شریک زندگی خود در مورد معلق آنها بپرسید سرگرمی .

می توان گفت، یادم می آید که همیشه می خواستی دوچرخه پدرت را ترمیم کنی. می توانید از این زمان نیز استفاده کنید. شما چی فکر میکنید؟

به جای ایجاد سوء تفاهم و سردرگمی، شروع به برنامه ریزی عالی خواهید کرد که چگونه می توانید زمان تنهایی خود را هر دو بگذرانید.

9. در مورد دادن فضا به شریک زندگی خود نیز باز باشید

از این فرصت استفاده کنید تا همسرتان را با اهمیت نیاز به فضا در یک رابطه آشنا کنید.

ایرادی نداره چقدر همدیگر را دوست دارید ، گذراندن مدتی به تنهایی ضروری است. داشتن شریک زندگی با شما همیشه سرگرم کننده است، اما آیا اگر بتوانید زمانی را با دوستان خود خلوت کنید، فوق العاده نیست؟

در مورد اینکه هر هفته وقت خود را برای شروع بازسازی آن دوچرخه قدیمی داشته باشید چطور؟

همه ما نیازهایی داریم، و گاهی اوقات، شما فقط باید کمی فضا را آزاد کنید و از شرکت خود لذت ببرید.

10. لذت ببرید و مثبت باشید

مواردی وجود خواهد داشت که برنامه شما برای درخواست وقت از من طبق برنامه پیش نمی رود.

اگر احساس می‌کنید که شریک زندگی‌تان کمی استرس دارد یا ناامن است، فقط استراحت کنید. ما نمی‌خواهیم درام غیرضروری ایجاد کنیم که به استرس شما بیفزاید، درست است؟

دوباره تلاش کنید و دفعه بعد مثبت تر و مشتاق تر باشید. به زودی، شریک زندگی شما متوجه خواهد شد که صرف وقت به تنهایی به این معنی نیست که رابطه شما به هم خورده است.

نتیجه

همه گیر یا نه، همه ما باید از اهمیت سلامت روان خود آگاه باشیم، و اگر در یک رابطه به زمان تنهایی نیاز دارید، آن را بخواهید.

به یاد داشته باشید که گذراندن زمان به تنهایی نیز مفید است. چه بخواهید یک سرگرمی جدید را شروع کنید، فیلم تماشا کنید یا فقط به خود فکر کنید، داشتن و لذت بردن از زمان تنهایی به ذهن شما تعطیلات مورد نیاز را می دهد.

شما برای چیزی که می خواهید وقت می گذارید، از همراهی خود لذت می برید و فقط آرام می شوید. سپس می توانید قوی تر از همیشه برگردید.

اشتراک گذاری: