چگونه می توان ارتباط در روابط را واقعاً کارآمد کرد

چگونه می توان ارتباط در روابط را واقعاً کارآمد کرد

در این مقاله

احتمالاً توصیه های زیادی در مورد ارتباط خوب در روابط دریافت کرده اید که سرتان را به هم می ریزد. و هنوز، احتمالاً به خانه می روید و دوباره وارد همان دعوا می شوید. احتمالاً تغییراتی در همان داستان قدیمی وجود دارد که ناشی از تلاش شما برای اجرای همه آن راهنماها است. با این حال، اگر رابطه شما همچنان در همان چرخه مشاجره قرار می گیرد، ممکن است زمان خوبی برای بازگشت به اصول اولیه باشد. در اینجا چند نکته ضروری در مورد نحوه برقراری ارتباط در رابطه شما وجود دارد.

اتهامات را فراموش کنید

به خصوص روابط طولانی مدت با تهدید اتهامات بی امان مواجه است. دلیل آن اغلب در همان ابتدای رابطه است، زمانی که یک پویایی مخرب خاص تنظیم شده است. معمولاً، شرکای عشقی در آغاز رابطه عاشقانه خود واقعاً یکدیگر را نمی شناسند، و همچنین زمان کمی برای تلف کردن برای ایجاد سلامتی ندارند.عادات ارتباطی. بنابراین، یک ناهماهنگی اولیه در طول زمان به طور تصاعدی رشد می کند.

مبادله معمولاً در هر دو جهت می چرخد. اما، اگر یکی از بیرون آن را مشاهده کند، ممکن است به نظر برسد که این یکی از شرکا است که اتهامات را فریاد می زند، و دیگری فقط آن را می پذیرد. با این حال، فریب نخورید. هر دو در حال بازی کردن هستند.

فقط این است که شریک مسلط تر نقش متهم کننده صریح را بر عهده گرفت. منفعل تر هم هستسرزنش کردن، اما به صورت منفعلانه - پرخاشگرانه، با بازی قربانی. اگر هر دوی شما می خواهید رابطه شما واقعاً کار کند، باید این بازی را محکوم کنید و اتهامات را فراموش کنید. فقط در عوض صحبت کن

احترام را به خاطر بسپار

چیزی که به طور طبیعی بعد از این که دیگر به کسی که برای همه مشکلات بزرگ و کوچک در رابطه تان سرزنش می شود را متوقف کنید، احترام است.احترام در ارتباطات، احترام در عشق ، احترام به انسان دیگر. بله، اگر کسی عیب های شریک زندگی شما را می داند، این شما هستید. و احترام گذاشتن به کسی که ممکن است گاهی آزاردهنده، بیهوده، خودخواه، تنبل یا پرخاشگر باشد، می تواند چالش برانگیز باشد.

با این حال، فراموش نکنید که هیچ کس کامل نیست. در واقع، اگر از همسر یا شوهر شناخته‌شده‌ترین یا محترم‌ترین فرد جهان بپرسید، احتمالاً می‌توانند نقاط ضعفی را که برای دنیای بیرون پنهان می‌مانند فهرست کنند. بنابراین بله، به خصوص اگر گاهی اوقات صدمه ببیند، احترام گذاشتن به طرف مقابل ممکن است سخت شود.

اما، همه چیزهایی را که عاشقشان شدی به خاطر بسپار. آنها نرفته اند شما هم اکنون یک تصویر همه جانبه تر از شخص مورد علاقه را مشاهده می کنید. که رضایت بخش و شگفت انگیز است. شما می توانید عیب ها را نیز دوست داشته باشید، زیرا آنها چیزی هستند که شریک زندگی تان را همان چیزی که هست می کنند. و شما می توانید به آنها احترام بگذارید، احتمالاً به همان اندازه که می توانید آنها را تحقیر کنید. فقط مسئله این است که در روزهای بد نیز آن چیزها را بر سر عیب ها به خاطر بسپاریم.

خود را بیان کنید

روابط تمایل دارند که شرکای خود را در مورد کسانی که در زمان ملاقات با یکدیگر بوده اند در بر بگیرند، به خصوص اگر شریک های شدید ناسالم باشند. به عبارت دیگر، به احتمال زیاد، اگر ارتباط شما با شریک زندگیتان ایده آل نیست یا وحشتناک است، کل رابطه روی یخ قرار گرفته است. و در چنین روابطی، بسیاری خود را کاملاً قادر به رشد، تکامل و شکوفایی نمی دانند.

خود را بیان کنید

بنابراین، پیش نیاز اساسی بعدی aارتباط خوب در هر رابطهبیان خود است شما باید در مورد نیازها، احساسات و آرزوهای خود صحبت کنید. شریک زندگی شما نمی داند چگونه افکار را بخواند. صحبت کن اما این کار را با قاطعیت و با احترام هم به خود و هم برای شریکتان انجام دهید.

هرگز پرخاشگر نباشید، از لحن یا جملات اتهامی استفاده نکنید، فقط خود را بیان کنید. شریک زندگی خود را تحلیل نکنید، از او حمایت نکنید. در مورد اینکه چه احساسی دارید و خواسته شما چیست صحبت کنید. اگر ناراضی هستید، توضیح دهید که شریک زندگی‌تان چه احساسی به شما می‌دهد و چرا. راه حل ارائه دهید. سرک بکش. از نتایج شگفت زده خواهید شد!

شریک زندگی خود را بشناسید

اما، به همین ترتیب، باید از این واقعیت آگاه باشید که شریک زندگی شما نیز نیازها، احساسات و خواسته های خود را دارد. این واقعیت را بشناسید و به یاد داشته باشید که هر روز آن را تشخیص دهید. دیدگاه‌های شما احتمالاً در برخی (یا بسیاری) از جنبه‌های زندگی مشترکتان متفاوت است، اما سعی کنید فکر کنید که ممکن است دیدگاه درست یا اشتباه وجود نداشته باشد.

اگر شریکتان می‌خواهد در مورد خودش صحبت کند، حمایت کنید، یا اگر اینطور نیست، کانال‌های ارتباطی را باز کنید. همچنین اگر نمی خواهند صحبت کنند، احترام بگذارید. فقط سعی کنید بفهمید شریک زندگی شما کیست، دنیا، زندگی خود و شما را چگونه می بیند. با انجام این کار، خواهید دید که مکالمات روزانه شما (و حل اختلافات گاه و بیگاه) چقدر بهبود می یابد.

اشتراک گذاری: