چگونه بفهمیم در یک رابطه چه می‌خواهیم؟

زوج جوان جذابی که با هم صحبت می کنند و روی نیمکت پارک می نشینند

در این مقاله

فهمیدن اینکه در یک رابطه چه می خواهید می تواند چالش برانگیز باشد. شاید شما چند رابطه ناموفق داشته اید و نمی دانید چه نوع رابطه ای می خواهید.

از طرف دیگر، شاید شما به تازگی وارد صحنه دوستیابی شده اید و در حال یادگیری این هستید که در یک شریک به دنبال چه چیزی باشید. صرف نظر از موقعیت خاص شما، راه هایی وجود دارد که چگونه بفهمید در یک رابطه چه می خواهید.

من در یک رابطه چه می خواهم؟

وقتی به این سوال فکر می کنید که من از یک رابطه چه می خواهم؟ مهم است که اولین بداند تو کی هستی اگر می خواهید پاسخ را تعیین کنید. برای دانستن اینکه باید چه کسی شوید خودآگاه .

شما باید بتوانید به درون خود بچرخید و آنچه را که واقعاً برای شما ارزش قائل هستید و در شریک زندگی ضروری می دانید در نظر بگیرید.

یکی از جنبه های خودآگاهی، شناخت خود است ارزشهای اصلی ، زیرا اینها در هر زمینه ای از زندگی مهم هستند. برخی از استراتژی‌ها برای شناخت اینکه چه کسی هستید و چه ارزش‌های اصلی دارید به شرح زیر است:

  • تعریف کنید چه چیزی برای شما مهم است، از جمله مواردی که نمی توانید در مورد آنها مذاکره کنید.
  • به این فکر کنید که اگر نگران دستمزد نباشید، چه نوع شغلی را می خواهید. این می تواند به شما اشاره کند که چه کسی هستید و چه چیزی برای شما مهم است.
  • مواردی را در نظر بگیرید که ممکن است بخواهید در مورد آنها مصالحه کنید، مانند تعداد بچه هایی که می خواهید یا نوع خانه ای که در آن زندگی می کنید.

افراد مختلف چیزهای متفاوتی می خواهند

اگر در تلاش هستید که بفهمید در یک رابطه چه می‌خواهید، ممکن است بیش از حد روی آنچه دیگران از روابط می‌خواهند تمرکز کنید.

شاید شما معیارهای خود را بر اساس آنچه دوستان یا والدینتان در رابطه به دنبال آن هستند، قرار می دهید. در حالی که بهترین دوست شما ممکن است برای ویژگی های خاصی در یک شریک ارزش قائل باشد، نیازهای شما می تواند کاملاً متفاوت باشد.

کارشناسان موافق هستند و هشدار می دهند که نباید با فهرست کلی از ویژگی هایی که اکثر مردم فکر می کنند مطابقت داشته باشید. شریک مناسب باید داشته باشد.

دیگران ممکن است در مورد ویژگی های اساسی که شما در یک شریک به دنبال آن هستید موافق نباشند، و اگر شما با استانداردهای آنها مطابقت داشته باشید، آنچه را که واقعاً در یک شریک به دنبال آن هستید از دست خواهید داد.

پیمایش منفعلانه در روابط، قضاوت کردن آنها بر اساس باورهای ناخودآگاه پذیرفته شده توسط والدین یا سایر افراد کلیدی در زندگی مفید نیست.

درعوض، باید به خوبی به نیازهای خود نگاه کنید و شریکی پیدا کنید که آنها را برآورده کند، صرف نظر از اینکه نیازهای شما با نیازهای والدین یا بهترین دوست شما یکی است یا خیر.

صحبت کردن در مورد آنچه در یک رابطه می خواهید

مرد خجالتی که گل را به کانسپت زیبای بانوی دوست می دهد

هنگامی که ویژگی های اساسی یک رابطه را مشخص کردید، ممکن است مجبور شوید در مورد آنچه در رابطه می خواهید با افرادی که قرار ملاقات دارید صحبت کنید.

بهترین استراتژی این است که حتی از همان ابتدا به طرز وحشیانه ای صادق باشید پژوهش نشان می دهد که شرکای رمانتیک اغلب دیدگاه های قوی و ایده آلی در مورد صداقت دارند.

از پنهان کردن علایق و علاقه‌های خود نترسید و مراقب باشید که برای تحت تأثیر قرار دادن کسی که با او قرار دارید وانمود نکنید که هستید.

درباره امیدها، رویاها، ترس ها و امیدهای خود برای آینده به طور آشکار بحث کنید. در مورد آنچه در خود می خواهید صحبت کنید رابطه طولانی مدت . این به شما این امکان را می دهد که زودتر تشخیص دهید که آیا فردی که با او قرار می گذارید مناسب شما است یا خیر.

اگر علایق یا نیازهای شما پس از بیان علنی آنها را از بین ببرد، این مانع از برقراری رابطه با فردی می شود که آنچه را که در یک رابطه به دنبالش هستید برآورده نمی کند.

صادق بودن وحشیانه همچنین مستلزم آن است که با کسی که با او قرار ملاقات دارید، معامله شکنان را در میان بگذارید. این بدان معنا نیست که اگر کسی تمام ویژگی های شریک رویایی شما را نداشته باشد، از لیست خود حذف می کنید.

این به سادگی به معنای دانستن آنچه غیرقابل مذاکره است و توانایی برقراری ارتباط با آن است. به عنوان مثال، اگر در مورد بچه نخواستن قاطع هستید، مهم است که در اوایل یک رابطه با این موضوع ارتباط برقرار کنید.

این سطح از ارتباط شفاف و معتبر به ما این امکان را می دهد که در مورد افرادی که با آنها قرار ملاقات می گذاریم بیاموزیم، زیرا آنها احتمالاً در ازای آن با ما صادق هستند.

وقتی به این شکل با هم ارتباط برقرار می کنیم، به جای نما، خودمان را همان طور که هستیم نشان می دهیم، بنابراین مشخص می کنیم که از یک رابطه چه می خواهیم.

ارتباط بهتر شانس ما را برای داشتن یک افزایش می دهد مشارکت رضایت بخش که نیازهای ما را برآورده می کند.

هنگامی که با یک شریک بالقوه در مورد چیزهایی که در یک رابطه به دنبال آن هستید صحبت می کنید، همچنین مهم است که با صداقت و وقار در مورد ویژگی هایی که در یک شریک زندگی ضروری می دانید صحبت کنید.

شما باید در برقراری ارتباط با نیازهای خود راحت باشید و باید با خود صادق باشید که آیا اگر شریک زندگی شما نیازهای ضروری شما را برآورده نمی کند، آیا مایل به ترک رابطه هستید یا خیر.

10 قدم برای اینکه بفهمید در یک رابطه چه می خواهید

دانستن اینکه در یک رابطه چه می‌خواهید با خودآگاهی شروع می‌شود و از شما می‌خواهد که ارزش‌های اصلی خود را و همچنین آنچه که هست تعیین کنید، نمی‌توانید در مورد یک شریک مذاکره کنید. اگرچه این ممکن است ساده به نظر برسد، اما می تواند بسیار چالش برانگیز باشد.

برای آسان‌تر کردن این فرآیند، 10 مرحله وجود دارد که می‌توانید برای دانستن آنچه در یک رابطه می‌خواهید دنبال کنید:

1. ارزش های اصلی خود را تعریف کنید و فهرستی تهیه کنید

این امر مستلزم آن است که به درون خود بچرخید و آنچه را که می خواهید واقعا ارزیابی کنید. کارشناسان دوستیابی توصیه می کنند که فهرستی از چیزهایی که از یک رابطه در مقاطع مختلف زندگی خود خواسته اید تهیه کنید.

به دنبال روندهای رایجی باشید که در طول زمان تداوم داشته اند، زیرا می توانند ارزش های اصلی یا ویژگی های اساسی را که نشان دهنده چیزهایی هستند که در یک رابطه می خواهید را نشان دهند.

2. روابط گذشته را ارزیابی کنید

وقتی روابط گذشته را ارزیابی می کنید، به دو هدف دست می یابید: تعیین اینکه در یک رابطه چه چیزی را دوست دارید و چه چیزی را دوست ندارید. اگر مشکلی در رابطه گذشته رخ داد، این می تواند به شما بگوید که در آینده از چه چیزهایی اجتناب کنید.

از سوی دیگر، نگاه کردن به چیزهایی که در مورد یک رابطه قدیمی از دست می دهید می تواند شما را به سمت آنچه در یک رابطه جستجو می کنید راهنمایی کند.

3. از ارزش های خود در سایر زمینه ها برای تعیین مواردی که باید جستجو کنید استفاده کنید

چیزهایی که در شغل یا زندگی مالی تان برایتان ارزش قائل هستید می توانند به شما کمک کنند تا بفهمید در یک رابطه چه می خواهید.

به عنوان مثال، اگر برای یک ساختار شغلی 9 تا 5 ارزش قائل هستید، احتمالاً برای روال زندگی روزمره نیز ارزش قائل هستید و به شریکی نیاز دارید که بتواند این کار را انجام دهد.

4. برای کشف و کشف آنچه در یک رابطه می خواهید وقت بگذارید

نیازی به آرام شدن و یافتن شریک مناسب در همان لحظه احساس نکنید. ممکن است مجبور شوید با چند نفر قرار ملاقات بگذارید یا چند نفر داشته باشید روابط شکست خورده تا به شما کمک کند یاد بگیرید که در یک رابطه چه کاری انجام می دهید و چه نمی خواهید.

5. مراقب پرچم های قرمز باشید

کلمه آگاهی ساخته شده با بلوک های ساختمانی

همه ما آن احساس ناخوشایند را در شکم خود تجربه کرده ایم، زمانی که کسی برای ما مناسب نیست.

چه چیزی که آنها می گویند یا چه احساسی در ما ایجاد می کنند، این احساس می تواند به پرچم های قرمز اشاره کند که اطلاعات ارزشمندی در مورد آنچه در یک رابطه نمی خواهیم به ما می گوید.

6. به زوج هایی که تحسینشان می کنید روی آورید

احتمالاً می توانید حداقل به یک زوج در زندگی خود فکر کنید که به خاطر رابطه موفق آنها یا نگاه آنها به یکدیگر تحسین می کنید.

لحظه ای به این فکر کنید که در این رابطه چه چیزی را دوست دارید. آیا این راه آنها است از یکدیگر حمایت کنند در دوران سخت؟ نحوه صحبت آنها با یکدیگر؟

این سرنخ ها می تواند به شما کمک کند تصمیم بگیرید که در رابطه خود چه می خواهید.

7. ابتدا برای خود ارزش قائل شوید

اگر برای خود ارزش قائل نباشید و خود را لایق دریافت چیزهایی که در یک رابطه می خواهید بدانید، در نهایت به چیزی کمتر از آنچه که لیاقتش را دارید رضایت خواهید داد.

آسان است که در حصول اطمینان از برآورده کردن نیازها و خواسته های شریک زندگی خود گیر بیفتید، اما اگر برای خود ارزش قائل نباشید، ممکن است اهداف شما از بین برود.

وقتی برای خود ارزش قائل شوید و خود را به عنوان جایزه ای برای شریک مناسب ببینید، قادر خواهید بود آنچه را که می خواهید شناسایی کنید و از درخواست آن از شریک زندگی خود ترسی نخواهید داشت.

8. این تمرین خودآگاهی را تمرین کنید

کارشناسان این تمرین خودآگاهی را توصیه می کنند که می تواند به شما کمک کند تا مشخص کنید در یک رابطه چه می خواهید. تصور کنید که از رابطه ایده آل خود چه می خواهید. چشمان خود را ببندید و واقعاً آن را تصور کنید.

وقتی کارتان تمام شد، چشمانتان را باز کنید و فهرستی از تمام ویژگی هایی که متوجه شده اید تهیه کنید. برای ارزیابی هر کیفیت وقت بگذارید و تعیین کنید که آیا چیزی است که دوست دارید یا غیرقابل مذاکره.

اگر کیفیت غیرقابل مذاکره است، آن را با علامت E علامت گذاری کنید تا نشان دهد که ضروری است. ویژگی های اساسی چیزی است که شما در یک رابطه می خواهید، در حالی که سایر ویژگی های موجود در لیست ممکن است ویژگی هایی باشند که از آنها لذت می برید اما می توانید بدون آنها زندگی کنید.

همچنین تماشا کنید: با یک راه حل ساده خودآگاهی خود را افزایش دهید .

9. از گذراندن مدتی به تنهایی نترسید

اگر اقدامات دیگری را انجام داده اید تا بفهمید در یک رابطه چه می خواهید، اما هنوز در مورد پاسخ آن مطمئن نیستید، ممکن است از وقفه در قرار ملاقات سود ببرید. وقت خود را صرف کنید .

این به شما زمان زیادی برای بازتاب خود می دهد تا بتوانید چیزهایی را که در یک رابطه می خواهید کشف کنید. در حالی که مجرد هستید، مهم است که کاوش کنید و دقیقاً آنچه را که می خواهید انجام دهید، بنابراین می توانید بفهمید که چه چیزی را دوست دارید و چه چیزی را دوست ندارید.

این به شما اطلاعات ارزشمندی در مورد آنچه در یک رابطه نیاز دارید می دهد.

10. بدون دانستن آنچه می خواهید وارد رابطه نشوید

کارشناسان هشدار می دهند که نباید بدون هیچ سرنخی در مورد آنچه می خواهید وارد یک رابطه شوید. آنچه را که دارید یادداشت کنید قدردانی در یک شریک و با آگاهی از این ویژگی ها وارد روابط جدید شوید.

در غیر این صورت، ممکن است سعی کنید شریک زندگی خود را در طول رابطه تغییر دهید تا نیازهای خود را بهتر برآورده کنید. این به ندرت منجر به موفقیت می شود.

نتیجه

هرکسی در مورد چیزهایی که باید در یک رابطه به دنبال آنها بود، ایده های متفاوتی دارد. بنابراین، پاسخ به چه نوع رابطه ای می خواهم؟ ممکن است برای شما متفاوت از دوستان نزدیک یا اعضای خانواده به نظر برسد.

فهمیدن اینکه در یک رابطه چه می‌خواهید نیاز به بازتاب دقیق خود و تجزیه و تحلیل آنچه که باید در یک رابطه داشته باشید، و همچنین ویژگی‌هایی که از آنها لذت می‌برید، اما می‌توانید بدون آنها زندگی کنید، نیاز دارد.

نگاه کردن به مزایا و معایب روابط گذشته، مشاهده زوج‌هایی که تحسین‌شان می‌کنید، و وقت گذاشتن برای کشف آنچه دوست دارید، همگی می‌توانند به شما در کشف آنچه در یک رابطه می‌خواهید کمک کنند.

ممکن است مفید باشد که فرآیند را به چند مرحله تقسیم کنید تا بفهمید در یک رابطه چه می خواهید:

  1. تعیین کنید که در یک رابطه چه می‌خواهید و فهرستی را بر اساس بازتاب خود، ارزش‌های اصلی، موفقیت‌ها و شکست‌های گذشته در روابط، و ویژگی‌هایی که در زوج‌های دیگر قدردان هستید، تهیه کنید. تعیین کنید چه چیزی برای شما در روابط غیرقابل مذاکره است.
  2. برای ارزیابی کیفیاتی که اینطور نیستند وقت بگذارید معامله شکن برای شما. به عنوان مثال، در حالی که ممکن است شخصی را که در زمینه مشابهی کار می کند به شما ترجیح دهید، شاید این یک عامل غیرقابل مذاکره نباشد.
    چیزهایی که در یک رابطه به دنبال آن هستید باید همان چیزی باشد که واقعا می خواهید، نه چیزهایی که دیگران ممکن است برای خود یا شما بخواهند.
  3. وارد روابط جدید شوید باز و صادق در مورد اینکه در یک رابطه چه می خواهید و چه کسی هستید؛ از وسوسه پوشاندن نما برای کارآمد کردن یک رابطه زمانی که نیازها یا ترجیحات شما را برآورده نمی کند اجتناب کنید.

گذراندن مراحل چگونگی فهمیدن اینکه در یک رابطه چه می‌خواهید می‌تواند به زمان و تلاش نیاز داشته باشد، و این فرآیند ممکن است شما را ملزم کند که زمانی را برای خود اندیشی صرف کنید.

در پایان، این تلاش نتیجه خواهد داد، زیرا آمادگی بیشتری برای یافتن رابطه ای خواهید داشت که واقعاً نیازهای شما را برآورده کند و شما را خوشحال کند.

اشتراک گذاری: