20 کاری که یک زوج می توانند برای تقویت یک ازدواج انجام دهند

ازدواج مستلزم تفاهم زیاد از سوی هر دو همسر و میزان مشخصی از سازش است.

شما باید برخی از دوست داشتن ها، دوست نداشتن ها و سبک زندگی شریک زندگی خود را در نظر بگیرید و در عین حال انتظار داشته باشید که آنها متقابل باشند.

اگر احساس می‌کنید ازدواج شما در جایی که می‌خواهید نیست، کارهای زیادی وجود دارد که می‌توانید از همین الان شروع کنید که می‌تواند به بهبود رابطه با همسرتان کمک کند.

این مقاله راه‌های آزمایش شده و اثبات شده برای تقویت ازدواج در برابر طوفان‌های زندگی را به اشتراک می‌گذارد.

چه چیزی پایه قوی برای ازدواج را تشکیل می دهد؟

برای تقویت یک ازدواج، زوج ها باید اطمینان حاصل کنند که آنها رابطه آنها را پرورش دهند از آغاز. ازدواج یک تجربه ارزشمند است به خصوص برای کسانی که پایه محکمی برای رابطه خود ایجاد کرده اند.

در زیر 4 اصل ضروری برای ایجاد یک پایه قوی برای ازدواج ذکر شده است:

1. تعهد

تعهد بخشی از رابطه است که امنیت و امنیت را فراهم می کند، بنابراین زوج ها می توانند افکار، احساسات و خواسته های خود را آشکارا بیان کنند.

تعهدی که به شریک زندگی خود می دهید تا نیمه دیگر او در زندگی باشد، تعهد بزرگی است.

زمانی که اعلام می کنید هدفی بین شما پایداری و استحکام وجود دارد تعهد در یک رابطه

یکی از نشانه های کلیدی یک رابطه متعهدانه این است که فردی باشید که شریک زندگی شما در هر روز به آن نیاز دارد.

اگر نیاز دارید قوی باشید، قوی باشید. اگر شریک زندگی شما احساس نیاز می کند، حاضر شوید و آنچه را که نیاز دارد به او بدهید.

وفادار باشید، ثابت قدم باشید و فردی باشید که شریک زندگی تان بتواند به قول شما تکیه کند.

2. ارتباطات

ارتباط کلید است به یک رابطه شاد و مرفه این بخش بسیار مهمی است، به خصوص در جایی که عشق در میان است.

این عمل انتقال معانی از یک موجود یا گروه به گروه دیگر از طریق استفاده از نشانه ها، نمادها و قواعد نشانه شناختی است.

مهارت های ارتباطی برای همه آسان نیست. برخی از زوج ها باید سال ها روی تکنیک های خود کار کنند. اما با گذشت زمان، آنها قادر خواهند بود صریح و صادقانه با یکدیگر صحبت کنند.

3. صبر

خوب، صبر توانایی تحمل یا جلوگیری از واکنش در هنگام عصبانیت یا ناامیدی است.

صبر در ازدواج برای شکوفا شدن رابطه شما ضروری است. تا حدی که یکی از مهارت های مهم ازدواج است.

صبر باعث ایجاد حس رضایت در خانواده می شود. اگر هر دو طرف صبور باشند به یکدیگر گوش دهید یا برای فرزندانشان، شانس بیشتری برای ادامه زندگی خانوادگی با ثبات وجود دارد.

4. صمیمیت

صمیمیت شامل بیان عمیق ترین و آسیب پذیرترین بخش های خودمان است که شامل عمیق ترین امیدها، ترس ها، رویاها، افکار، احساسات و دردهای ما می شود. بیان این احساسات حساس دشوار است.

صمیمیت واقعی برای تقویت یک ازدواج و شکوفایی آن ضروری است. بدون آن، ازدواج ممکن است به موقعیت‌های زندگی معمولی و هم اتاقی تبدیل شود، که به سختی برای هر یک از طرفین رضایت بخش نیست.

در نیاز به صمیمیت در ازدواج به اندازه نیاز به عشق و اعتماد برای ایجاد یک رابطه سالم و رضایت بخش مهم است.

20 راه برای تقویت ازدواج

با نرخ طلاق فعلی بین 40 تا 50 درصد، بسیاری از زوج ها به دنبال راه هایی برای تقویت ازدواج خود هستند. با در نظر گرفتن این واقعیت و به امید کاهش این میزان، 10 پیشنهاد زیر را برای تقویت ازدواج ارائه می کنیم.

1. روابطی را که در زندگی تان سمی هستند از بین ببرید

آ رابطه سمی چیزی است که بیشتر از آنچه می دهد طلب می کند. این نوع روابط می تواند با اعضای خانواده، دوستان، و/یا دیگرانی باشد که به طور منظم با آنها سروکار داریم. برای پایان دادن به روابطی که دیگر برای شما یا ازدواجتان با همسرتان مفید نیست، هر کاری لازم است انجام دهید.

2. به جای رقابت با یکدیگر به عنوان یک تیم کار کنید

زندگی یک مسابقه موش صحرایی است و هیچ یک از ما زنده بیرون نمی‌رویم، بنابراین، بهتر است به‌جای رقابت برای اینکه ببینیم چه کسی می‌تواند موقعیت‌های سخت را بهتر یا بیشتر انجام دهد، به‌عنوان یک تیم با چالش‌های زندگی روبرو شویم.

شما همچنین می توانید امتحان کنید تمرینات تقویتی زوجین برای تبدیل شدن به یک تیم بهتر

3. همسرتان را به طور مرتب تشویق و بالا ببرید

برای داشتن یک ازدواج قوی، ابتدا لازم است که همسرتان احساس خوبی نسبت به خود داشته باشد. ضرب المثل قدیمی می گوید؛ هیچکس نمی تواند دیگری را بدون اینکه ابتدا خود را دوست داشته باشد دوست داشته باشد.

حتماً به همسرتان یادآوری کنید که چقدر برای شما مهم هستند و به او بگویید که چگونه زندگی شما را راحت تر و شادتر می کند.

4. حرکات محبت آمیز برای همسرتان انجام دهید

همه ما دوست داریم که توسط عزیزانمان متنعم و/یا لوس شویم و یکی از بهترین راه‌ها برای نشان دادن اینکه به کسی اهمیت می‌دهیم انجام کاری متفکرانه است.

برای تقویت یک ازدواج، فیلم مورد علاقه همسرتان، میان وعده، و یک دسته گل را بردارید - فقط به این دلیل که برای آنها مهم است و شما را نیز خوشحال می کند.

5. از زمان تنهایی لذت ببرید

به عنوان یک انسان، گذراندن وقت به تنهایی یک ضرورت برای رسیدن به آرامش و وضوح است. زمان زیادی را با همسرتان بگذرانید اما فراموش نکنید که برای خودتان نیز وقت بگذارید.

6. یک حیوان خانگی بپذیرید

حیوانات خانگی برای خوشبختی شناخته شده اند به یک خانه و حتی می تواند به تقویت ازدواج شما کمک کند. در نظر بگیرید که یک گربه یا سگ را از پناهگاه محلی خود بپذیرید. این یک فرصت سرگرم کننده برای انتخاب نام برای حیوان خانگی جدید خود و بردن او به بازی است.

7. یک بار در هفته یا یک ماه برای شب ملاقات برنامه ریزی کنید

یک شب قرار ملاقات می تواند به سادگی صرف شام در یک غذاخوری محلی، یک پیک نیک، یا پیاده روی کوتاه در مکان مورد علاقه خود در آخر هفته باشد.

این نه تنها به تقویت یک ازدواج کمک می کند، بلکه باعث استحکام دوستی به عنوان شریک می شود. در نهایت، این به فعالیتی تبدیل خواهد شد که هر دو شما مشتاقانه منتظر آن هستید.

8. برنامه ریزی کنید که مناسب هر دو همسر در رابطه باشد

اغلب در ازدواج، همسران تمایل دارند از فعالیت های متفاوت با یکدیگر لذت ببرند . شوهر ممکن است یک دور گلف را ترجیح دهد در حالی که زن از روز در سالن لذت می برد.

سعی کنید دریابید که شریک زندگی شما از چه چیزی لذت می برد و سعی کنید در آن شرکت کنید - شریک زندگی شما از این حرکت قدردانی می کند و دفعه بعد همین کار را برای شما انجام می دهد.

9. ادویه جات در اتاق خواب

یک زندگی جنسی شاد در نهایت یک زمینه است کلید موفقیت هر ازدواج . هر دو طرف باید در اتاق خواب کاملاً راضی باشند و امتحان کردن چیزهای جدید یا چاشنی چیزها عالی است.

بازدید از یک فروشگاه محلی بزرگسالان یا خرید آنلاین (برای کسانی که خجالتی تر هستند) لباس زیر زنانه جدید و/یا یک بازی جنسی برای بازی با همسرتان را در نظر بگیرید.

10. گفتگوهای معنادار و باز با همسرتان داشته باشید

مهارت های ارتباطی خود را با اختصاص زمان مشخصی برای بحث های آزاد تقویت کنید. در این مدت، هیچ چیز ممنوع نیست و هر دو همسر توافق می کنند که فقط از کلماتی استفاده کنند که محبت آمیز باشد و هرگز توهین آمیز نباشد. هیچ کس نمی تواند عصبانی، عصبانی یا ناراحت شود.

اگر این اتفاق بیفتد، مکالمه باید بسته شود و در زمان تنظیم بعدی مجدداً بررسی شود.

همچنین تماشا کنید: چگونه از صحبت های کوچک صرف نظر کنیم و با هر کسی ارتباط برقرار کنیم.

11. در مورد چیزهای کوچک استرس نداشته باشید

صرف نظر از اینکه شما و شریک زندگی تان چقدر یکدیگر را دوست دارید، متوجه می شوید که در مورد چیزهای احمقانه و بی اهمیت با هم مشاجره و مشاجره می کنید.

تاکید بر چیزهای کوچکی که به سختی مهم هستند، تمرین خوبی نیست و معمولاً در یک رابطه از وسواس هر یک از طرفین نسبت به آن چیزهای کوچک ناشی می شود.

نتایج حاصل از الف مطالعه نشان داد که تجربه هر دو زن و شوهر از استرس کلی روزانه با تعارضات زناشویی بیشتر در همان روز همراه بود و این تعارض در روزهایی که هر دو همسر سطوح بالایی از استرس را تجربه کردند بیشتر بود.

کنار گذاشتن استرس بیش از حد یکی از بهترین راه‌ها برای تقویت یک ازدواج است.

12. خاطرات را با هم مرور کنید

یادآوری خاطرات با هم می تواند به شما کمک کند تا دوباره به هم متصل شوید و به یاد بیاورید که چرا عاشق شده اید. این نوستالژی را در فعالیت‌های آینده خود بسازید دلبستگی عاطفی می تواند اصلاح شود.

یادآوری روزهای خوب یکی از بهترین راه‌ها برای بازگرداندن عشق به یک رابطه و تقویت یک ازدواج است.

13. مسئولیت اعمال خود را بپذیرید

شما نمی خواهید در رابطه ای باشید که یکی از طرفین همیشه به پایین نگاه می کند و برای دیگری متاسف است. اعتراف به عیوب خود و درخواست کمک از شریک زندگی تان منطقی تر است.

14. گذشته را در گذشته رها کنید

اگر سال‌ها پیش اتفاقی افتاده، اکنون آن را مطرح نکنید. بهتر است به موضوع مورد نظر بچسبید. یکی از اجزای اساسی هر ازدواج، توانایی است همدیگر را ببخشید و برید جلو.

برای تقویت یک ازدواج باید بیشتر روی زمان حال تمرکز کنید و گرفتار موارد گذشته نشوید.

15. لذت ببرید

زندگی می تواند چالش برانگیز، پرمشغله، پرمشغله باشد و من می توانم به مشکلاتی که گاهی برای ما به ارمغان می آورد ادامه دهم. با وجود این، یا بهتر است با وجود این، مهم است که زمان و فضایی در رابطه شما برای لذت بردن

16. توجه مثبت بی قید و شرط نشان دهید

توجه مثبت بی قید و شرط به شریک زندگی خود نشان دهید تا آنها بدانند که عشق شما به آنها به شرایط بستگی ندارد. این به شریک زندگی شما اجازه می دهد تا برای به اشتراک گذاشتن هر چیزی با شما احساس امنیت کند، حتی اگر بداند که شما آن را دوست ندارید.

17. در مورد رابطه جنسی صحبت کنید

فقط رابطه جنسی نداشته باشید، بلکه در مورد آن صحبت کنید. در مورد الگوها، دوست داشتن ها، دوست نداشتن ها، خواسته ها، فانتزی ها و غیره صحبت کنید.

آ مطالعه ارتباط واضحی بین استفاده از اصطلاحات جنسی، به ویژه اصطلاحات عامیانه، و رضایت و صمیمیت رابطه پیدا کرد.

18. نیازهای یکدیگر را برآورده کنید

همیشه انعطاف پذیر باشید؛ تغییر در هر رابطه ای رخ می دهد بپذیرید که همیشه نمی‌توانید همه چیز را به روش خود انجام دهید، قرار نیست همه چیز آنطور که برنامه‌ریزی کرده‌اید یا آنطور که می‌خواهید پیش بروند.

19. یاد بگیرید چگونه تعارض را مدیریت کنید

درگیری هایی وجود دارد که ممکن است هرگز آنها را حل نکنید، اما می توانید مدیریت را یاد بگیر آنها را با ارائه راه حل های قابل قبول، سازش، موافقت با مخالفت و رها کردن.

20. خودتان را دوست داشته باشید

برای روابط موفق ، قبل از اینکه دیگری را دوست داشته باشید باید ابتدا خود را دوست داشته باشید. شما نمی توانید چیزی را که ندارید بدهید. مراقب نحوه گذراندن وقت خود باشید، به رژیم غذایی خود اهمیت دهید و از افراد سمی دوری کنید.

نتیجه

برای تقویت یک ازدواج، رشد بسیاری از مهارت ها مورد نیاز است - مهارت های ارتباطی، هوش هیجانی، برنامه ریزی، حل مسئله، مذاکره، تدبیر، قابلیت اطمینان و مهارت های فرزندپروری.

وقتی همه این عناصر با هم ترکیب می شوند، آنچه به دست می آید یک ارتباط عمیق است.

این نکات را امتحان کنید و تمام تلاش خود را برای تقویت یک ازدواج و ایجاد پیوندی با شریک زندگی خود انجام دهید که به راحتی نمی تواند شکسته شود.

اشتراک گذاری: