15 راه برای اینکه چگونه در یک رابطه بالغ باشیم

مردانی که به خانم هدیه می دهند عاشق می شوند

در این مقاله

همانطور که بلوغ در سایر جنبه های زندگی مورد نیاز است، در روابط نیز بسیار مهم است.

به غیر از عشق و عشق، بلوغ یک عنصر کلیدی در روابط است. با بلوغ، زوج‌ها می‌توانند با چالش‌ها و موانعی که بر سر راه رسیدن به خواسته‌هایشان قرار دارد، مقابله کنند. اهداف رابطه .

این مقاله به اهمیت بلوغ می پردازد و نکاتی را در مورد چگونگی بلوغ در یک رابطه به شما ارائه می دهد.

بلوغ در یک رابطه چیست؟

بلوغ در یک رابطه عبارت گسترده ای است که توضیحات متعددی دارد. این را می توان به عنوان توانایی یک فرد برای پاسخ دادن به شریک زندگی خود و تعهد به دوست داشتن بی قید و شرط با وجود موانع توصیف کرد.

این مهارت بلوغ عاطفی، دانستن است چگونه به شریک خود اعتماد کنید ، با شفقت ارتباط برقرار کنید و نیازهای شریک زندگی خود را فداکارانه برطرف کنید.

بلوغ در یک رابطه را می توان به این صورت توصیف کرد که به شریک خود از شک و تردید و صبور بودن برای کمک به رشد عشق شما کمک می کند.

به طور کلی، نشان دادن بلوغ می تواند به ارتقاء a رابطه شاد و سالم .

چرا بلوغ در یک رابطه مهم است؟

بلوغ نقش کلیدی در بردن روابط به سطح بعدی . وقتی نقش بلوغ را درک کردید، نیاز به استفاده از آن را در رابطه خود پیدا خواهید کرد.

در اینجا برخی از مزایای بلوغ در یک رابطه وجود دارد.

یکی بلوغ مرزها را ترسیم می کند

زوج هایی که در یک رابطه بالغ هستند، می دانند چگونه مرزها را حفظ کنند. این به شما کمک می کند تا به شریک زندگی خود اعتماد کنید و به شما امکان می دهد به فضا و مرزهای او احترام بگذارید.

|_+_|

دو به حل اختلافات صمیمانه کمک می کند

زمانی که درگیری ها و در یک رابطه اختلاف نظر ایجاد می شود بلوغ می تواند راه حل های دوستانه ارائه دهد. شرکای بالغ مسئولیت خود را در یک مشاجره می پذیرند و بر سر راه حل توافق می کنند.

|_+_|

3. حساسیت را ترویج می کند

حساس بودن به نیازهای شریک زندگی خود نشانه بلوغ است. بلوغ می تواند به شما کمک کند تا از نظر عاطفی بالغ و فداکار باشید. در مقابل، می تواند به شما کمک کند تا در هنگام برآورده کردن نیازهای خود و شریک زندگی تان تعادل برقرار کنید.

نظریه های عشق و بلوغ

به طور کلی سه نظریه در مورد عشق و بلوغ وجود دارد. در زیر دو نظریه وجود دارد که ارتباط بین عشق و بلوغ را توضیح می دهد.

  • رابطه M-Frame

با توجه به این تئوری بلوغ در یک رابطه را می توان با وابستگی دو نفر به یکدیگر سنجید. این نشان می دهد که بلوغ زمانی است که دو نفر به طور باورنکردنی به هم مرتبط هستند اما هنوز هم عالی هستند عشق به خود .

این بدان معناست که آنها کاملاً مستقل هستند و برای شاد بودن به یکدیگر یا افراد دیگر متکی نیستند.

  • نظریه عشق استرنبرگ

استرنبرگ تئوری نشان می دهد که اشتیاق، تعهد و صمیمیت سه جزء عشق هستند. در این صورت صمیمیت به معنای درک متقابل دو نفر و تلاش برای رسیدن به نزدیکی عاطفی است.

به گفته استرنبرگ، روابط می تواند شامل یک، دو یا هر سه جزء باشد. روابطی که هر سه مؤلفه را دارند، شادتر هستند و احتمال دوام طولانی‌تری دارند.

15 راه برای بلوغ بیشتر در یک رابطه

یک زوج همجنس گرا در استودیو پس زمینه زرد.

مزایای بلوغ در یک رابطه غیرقابل انکار است. اما چگونه می توان در یک رابطه بالغ تر شد؟

در اینجا چند نکته برای کمک به شما وجود دارد:

یکی ارتباط خوبی داشته باشید

یکی از کلیدهای الف رابطه سالم ارتباط است . در طول روز به دنبال فرصت هایی برای صحبت با شریک زندگی خود باشید. روابط بالغ دارای یک الگوی ارتباطی ثابت است که در آن هر دو طرف نظرات خود را بیان می کنند و فعالانه گوش می دهند.

همچنین اظهار نظر و گفتن منظورتان با درایت نشان از بلوغ بالای شما دارد. اگر دور و بر بوته بکوبید یا تصور کنید که شریک زندگی شما می داند شما چه می خواهید، هیچ فایده ای برای رابطه شما نخواهد داشت.

|_+_|

دو از نظر عاطفی بالغ باشید

بلوغ در یک رابطه همراه است قبول مسئولیت برای احساسات و رفتارهای شما وقتی از نظر عاطفی به بلوغ رسیدید، صاحب تصمیمات خود خواهید شد و به شما کمک می کند تا تصمیمات آگاهانه بگیرید.

این به شما این امکان را می دهد که خودتوانمندسازی را در آغوش بگیرید و از محل قربانی بودن بیرون بیایید. هنگامی که به استقلال عاطفی رسیدید، به راحتی شریک زندگی خود را همانگونه که هستند می پذیرید.

3. جایی برای عیوب باز کنید

هیچ فردی کامل نیست و این برای شریک زندگی شما نیز استثنا نیست. همه ما ایرادات و عیوب خود را داریم و انتظار داشتن همسرتان برای بی نقص بودن می تواند برای رابطه شما مضر باشد.

بالغ بودن در یک رابطه به معنای پذیرفتن عیوب و ضعف های شریک زندگی تان به جای قضاوت کردن آنهاست. این به شما کمک می کند تا از عصبانیت آنها عبور کنید و روی بهترین قسمت های آنها تمرکز کنید.

عصبانی شدن در مورد مناطق خاکستری شریک زندگی خود فقط رابطه شما را بدتر می کند. با این وجود، باید نقش خود را در کمک به رشد و تغییر برای بهتر شدن آنها درک کنید.

|_+_|

چهار اعتماد و احترام

روابط بالغ بر اعتماد و احترام به یکدیگر بنا شده است. دانستن چگونگی اعتماد و به شریک زندگی خود احترام بگذارید نشانه بارز بلوغ در هر رابطه است.

بلوغ مستلزم این است که اعتماد داشته باشید که شریک زندگی شما بهترین ها و اراده ها را می خواهد برای رابطه بجنگ .

احترام یکی دیگر از عناصر ضروری برای الف است رابطه سالم و پر رونق . بیاموزید که به عنوان یک انسان به شریک زندگی خود احترام بگذارید و به آنچه او در رابطه به ارمغان می آورد احترام بگذارید.

وقتی رفتار آن‌ها را تایید نمی‌کنید، نظر خود را محترمانه بیان کنید، بدون اینکه به نفس آن‌ها آسیبی برسانید.

|_+_|

5. گوش دادن عمیق را تمرین کنید

مهم نیست که چقدر در یک رابطه بوده اید، مهم است تمرین عمیق

استماع وقتی شریک زندگی شما صحبت می کند ناپختگی همیشه شما را ترغیب می کند که حرف خود را قطع کنید و آماده کنید که بعداً چه بگویید، حتی قبل از اینکه صحبت آنها تمام شود.

از سوی دیگر، بلوغ باعث تقویت گوش دادن عمیق می شود، یعنی توانایی گوش دادن بدون جستجوی فرصتی برای قطع صحبت یا اظهار نظر. این به شما امکان می‌دهد قبل از اینکه بخواهید نظر خود را بیان کنید، به کل روایت گوش دهید.

برای درک قدرت گوش دادن، این ویدیو را تماشا کنید:

6. اشتباهات را بپذیرید و عذرخواهی کنید

اعتراف به اشتباهات خود و عذرخواهی برای آنها سطح بالایی از بلوغ است. معمولاً عذرخواهی کردن سخت و سرزنش کردن و بهانه‌جویی آسان‌تر است. با این حال، درک این نکته مهم است که همه اشتباه می کنند.

با این وجود، شجاعت زیادی لازم است بابت اشتباهاتت عذرخواهی کن و از آنها یاد بگیرید به شریک زندگی خود بگویید که کاری که انجام دادید یا گفتید بهترین راه برای رسیدگی به این موقعیت نبوده است.

این کار از مشاجره و کینه توزی که برای هیچ رابطه ای مفید نیست جلوگیری می کند.

|_+_|

7. قبل از حرف زدن فکر کن

صداقت یک جنبه مهم است پرورش یک رابطه سالم . با این حال، یک فرد بالغ قبل از صحبت ابتدا فکر می کند، به خصوص اگر به طرف مقابل آسیب برساند.

بالغ بودن مستلزم این است که کلمات خود را با دقت انتخاب کنید، حتی زمانی که احساس آشفتگی می کنید.

8. مایل به همکاری باشید

عشق بالغ از کار گروهی پشتیبانی می کند، جایی که هر دو طرف مایل به همکاری برای یافتن زمینه مشترک هستند. روی پروژه هایی کار کنید که هر دو از آنها لذت می برید، و دریغ نکنید از شریک زندگی خود حمایت کنید در وظایف جداگانه خود

9. دلسوز و همدل باشید

هنگامی که یک رابطه بر پایه شفقت و همدلی استوار است، نشان می دهد که یک یا هر دو طرف از نظر عاطفی بالغ و فداکار هستند. یک شریک بزرگسال شفقت نشان می دهد و درک نحوه برخورد آنها با شریک زندگی خود.

آنها مایل به سازش هستند و با احساسات و افکار طرف مقابل سازگار هستند. این امر می تواند ارتباط بین زوجین را تقویت کند و سطح اعتماد آنها را افزایش دهد.

از سوی دیگر، یک رابطه ناپخته با بی توجهی و رفتار خود جذب کننده مشخص می شود.

|_+_|

10. از خودگذشتگی را تمرین کنید

تصمیمات شما در مورد رابطه باید فداکارانه باشد و بر منافع شما و شریک زندگیتان متمرکز باشد. اگر فقط به نیازهای خود بپردازید و از شریک زندگی خود غافل شوید، نابالغ است.

یک مرد بالغ در یک رابطه خواهد بود نیازهای شریک خود را درک کنند . به طور مشابه، یک زن بالغ در یک رابطه خواهد بود حاضر به سازش به خاطر خوشبختی آنها

با این حال، اگر از خودگذشتگی را با از خودگذشتگی اشتباه درک نکنید، کمک خواهد کرد.

11. بیش از حد فکر نکنید یا فرضیات خود را مطرح نکنید

بیش از حد فکر کردن می تواند شادی در روابط را از بین ببرد. در بیشتر موارد، نتیجه گیری سریع و بدون نیاز به توضیح آسان است.

با این حال، اگر می‌خواهید در یک رابطه بالغ‌تر عمل کنید، باید ذهن خود را مجدداً به الگوهای فکری مثبت برنامه‌ریزی کنید.

یاد بگیرید که به شریک خود از شک و تردید بهره ببرید و همیشه بهترین ها را در او جستجو کنید.

به عنوان مثال، اگر شریک زندگی تان به خاطر روز بدی که در محل کار داشته است به شما ضربه بزند، ممکن است ذهنتان شما را به این فکر سوق دهد که از شما خسته شده یا شخص دیگری را می بیند.

در نتیجه، این شما را عصبانی یا ناراحت می کند.

|_+_|

12. سعی نکنید شریک زندگی خود را تغییر دهید

در حالی که می‌توانید به مردم الهام بخشید تا تغییر کنند، این وظیفه شما نیست که آنها را تغییر دهید.

بلوغ درک می کند که رشد و تغییر خود فقط از درون می تواند رخ دهد و شما فقط می توانید خودتان را تغییر دهید. اگر رفتار شریک زندگی‌تان بر شادی‌تان در رابطه تأثیر می‌گذارد، ممکن است زمان آن رسیده باشد که کنار بروید.

|_+_|

13. سعی کنید مسائل را از دیدگاه شریک زندگی خود ببینید

تلاش برای دیدگاه های شریک زندگی خود را درک کنید قبل از تصمیم گیری نهایی راه دیگری برای نشان دادن بلوغ در رابطه است. در بیشتر موارد، یک یا هر دو شریک عقاید یکدیگر را نادیده می گیرند.

این اغلب منجر به اختلاف نظر در روابط می شود.

14. بدون قید و شرط به همسرتان عشق بورزید و به او متعهد باشید

انتخاب دوست داشتن و تعهد به شریک زندگی خود یک تصمیم روزمره است که می گیرید.

بلوغ به شما کمک می کند تا شریک زندگی خود را بدون قید و شرط با وجود کاستی ها و ضعف هایش دوست داشته باشید. همچنین در هر موقعیتی، چه خوب و چه بد، به آنها متعهد خواهید بود.

|_+_|

پانزده صبر را تمرین کنید

راه دیگر برای رسیدن به بلوغ در یک رابطه، صبور بودن و بردبار بودن است. در هنگام دعوا، عصبانی شدن و عصبانی شدن آسان است.

با این حال، بلوغ به شما می‌آموزد که صبور باشید تا زمانی که همه آرام باشید و اختلافات خود را دوستانه حل کنید.

|_+_|

6 چیز بالغ برای صحبت کردن در رابطه

پرتره یک زوج لزبین جوان خندان که یکدیگر را در حالی که با هم در یک خیابان شهر ایستاده اند در آغوش گرفته اند

شکی نیست که ارتباط خوب می تواند منجر به یک رابطه سالم شود. با این وجود، هر موضوع یا بحثی به شما کمک نمی کند تا در یک رابطه رشد کنید.

اگر می خواهید رابطه شما به سطح بعدی برود، هر دو طرف باید در مورد مسائل بالغ صحبت کنند.

در زیر مواردی وجود دارد که باید درباره یک رابطه سالم صحبت کنید.

یکی اهداف، برنامه ها و رویاهای زندگی

وقتی به کسی متعهد هستید، در ساختن آینده با او جدی خواهید بود

برای شما آسان خواهد بود که اهدافی را در زندگی تعیین کنید که با شریک زندگیتان سازگار باشد زیرا می خواهید آنها بخشی از آینده شما باشند.

روابط سالم و بالغ نیز باید حول اهداف مشترک آینده باشد. لطفاً در مورد رویاها و اهداف خود از جمله اهداف مالی صحبت کنید و در مورد استراتژی های رسیدن به آنها صحبت کنید.

به عنوان مثال، اگر یکی از شرکا قصد سفر، پس انداز یا تغییر شغل را دارد، باید با شریک دیگر صحبت کند.

این تضمین می کند که همه در برنامه های زندگی یکدیگر قرار می گیرند و هیچ کس غافل نمی شود.

علاوه بر این، رابطه شما به احتمال زیاد پیشرفت می کند، و زمانی که از اهداف یکدیگر برای آینده حمایت کنید، پیوند شما افزایش می یابد.

|_+_|

دو فعالیت های روزانه

صرف وقت برای صحبت در مورد فعالیت های روزانه می تواند به رشد شما به عنوان یک زوج کمک کند.

چه کارهایی که در محل کار، مدرسه یا با خانواده خود انجام داده اید، همیشه می توانید این موارد را با شریک زندگی خود در میان بگذارید تا بتوانید آنها را در مورد کارهایی که در زمانی که از هم جدا بودید انجام می دادید، سریع تر یاد آوری کنید.

همچنین این یک راه خوب برای زوجین است تا مشکلات روزمره خود را با هم در میان بگذارند و از یکدیگر حمایت کنند. در نتیجه، این می تواند پیوند و عشق شما را به یکدیگر افزایش دهد.

3. خاطرات زندگی

به اشتراک گذاشتن داستان ها و خاطرات زیبای دوران کودکی همیشه می تواند خنده را در رابطه به همراه داشته باشد و پیوندی پایدار ایجاد کند.

اجازه دهید شریک زندگی خود از شرم آورترین لحظات، اشتباهات احمقانه، لحظات عالی و دستاوردهای شما مطلع شود.

از صحبت در مورد لحظات بد و زشت خود نترسید، زیرا این می تواند رابطه شما را قوی تر کند. از سوی دیگر، خاطرات خنده دار شما را مملو از خنده های توقف ناپذیر می کند.

چهار سرگرمی ها

یکی از نشانه های بلوغ این است که وقتی وارد یک رابطه می شوید از کارهایی که از انجام آنها لذت می برید غافل نشوید. زوج های بالغ در مورد سرگرمی های یکدیگر می دانند و این می تواند به یک رابطه سالم تر منجر شود.

صحبت در مورد سرگرمی های شما می تواند سرگرم کننده و هیجان انگیز باشد و راهی آسان برای درک بهتر شریک زندگی تان باشد.

همچنین می تواند به شما کمک کند تا چیزهای روزمره بین خود را شناسایی کنید، مانند اینکه آیا سرگرمی های مشترک دارید یا خیر. این می تواند به ایجاد یک پیوند پایدار و بیشتر کمک کند رابطه پایدار .

|_+_|

5. گذشته شما

گذشته می تواند هم لحظات زیبا و هم لحظات دردناک را به همراه داشته باشد. در حالی که مجبور نیستید تمام اسکلت های کمد خود را بیرون بیاورید، این می تواند سازنده باشد که به همسرتان اجازه دهید از تجربیات گذشته خود بدانید .

اگر هنوز احساسات دردناکی از تجربیات گذشته دارید، این امر به ویژه مهم است. پیدا نکردن بسته شدن می تواند به طور مستقیم یا غیرمستقیم به رابطه شما آسیب برساند.

باز کردن با شریک زندگی خود در مورد آسیب شما می تواند شفا دهد و به شما کمک کند روی چیزهای خوبی که رابطه ارائه می دهد تمرکز کنید.

6. ارزش های شما

از آنجایی که در زمینه های مختلف بزرگ شده اید، ارزش های شما ممکن است با ارزش های شریک زندگی تان متفاوت باشد. در مورد اولویت های خود در زندگی و احساس خود در مورد چیزهای مختلف مانند تحصیل، خانواده، امور مالی و غیره بحث کنید.

زوج ها باید چیزهایی را که در زندگی برایشان ارزش بیشتری قائل هستند به اشتراک بگذارند. شاید به شدت به ازدواج قبل از زندگی مشترک اعتقاد دارید. در این مورد، احساسات خود را در اوایل رابطه با شریک زندگی خود در میان بگذارید تا بعداً دچار ناامیدی نشوید.

وقتی بدانید هر یک از شما در کجا ایستاده اید، یافتن زمینه های مشترک آسان تر خواهد بود.

|_+_|

نتیجه

اگر می خواهید در یک رابطه شاد باشید، به بلوغ قابل توجهی نیاز دارید.

بلوغ شما را قادر می سازد نگرش مثبتی برای تصمیم گیری داشته باشید که به شما و شریک زندگی تان نیز قدرت می بخشد. شریک زندگی خود را بدون قید و شرط دوست خواهید داشت و بیش از حد انتظار بدون شکایت انجام می دهید.

اشتراک گذاری: