15 نشانه که رابطه شما شکست خورده است (و چه کاری باید انجام دهید)

رابطه یک شغل معمولی است که در آن باید کمی تلاش کنید و تمام تلاش خود را برای ماندن در آن به کار ببندید.

همه ما وارد یک رابطه می شویم که انتظار داریم بهترین نتیجه را از آن ببریم. ما منظم می خواهیم تاریخ شام ، یک قدم زدن عاشقانه در بسته، تعطیلات ماهانه یک زوج و تبادل هدایا.

با این حال، زمانی که مشکلات در یک رابطه شروع می شود یا دعواها شروع به ناسالم شدن و آسیب رسان شدن می کنند، باید کل ماهیت رابطه را دوباره ارزیابی کنید.

چرا روابط شکست می خورند؟

دلایل زیادی برای شکست روابط وجود دارد، از جمله عدم اعتماد، اهداف و انتظارات متفاوت و مسائل مربوط به سازگاری. صرف نظر از دلیل، اولین قدم این است که علت مشکل را محدود کنید و ببینید چگونه می توانید وضعیت را نجات دهید.

با این حال، باید ذهن خود را آماده کنید که تلاش شما ممکن است مثمر ثمر باشد یا خیر. پایان یک رابطه ترسناک به نظر می رسد، اما بخشی از زندگی است که باید با آن کنار بیاییم.

15 نشانه که رابطه شما در حال شکست است

به رابطه فعلی خود نگاهی بیندازید. آیا وقتی مردم از شما می پرسند که چطور پیش می رود تردید دارید؟ یا خودت را می‌پرسی، 'چرا رابطه من شکست می خورد؟' اگر بله، این یکی از نشانه هایی است که رابطه شما شکست خورده است و طبق برنامه پیش نمی رود.

حتی زمانی که اختلافی وجود دارد، باز هم وقتی به رابطه خود فکر می کنید، باید هیجان زده باشید. با این وجود، اگر این احساس را در مورد رابطه خود ندارید یا شما خوشحال نیستید ، ممکن است زمان مناسبی باشد که چند قدم به عقب بردارید و ماهیت رابطه را مرور کنید.

علائم زیر را بررسی کنید که رابطه شما در حال شکست است:

1. بدون ارتباط

یک ارتباط عالی شامل گفتگوی عمیق در مورد احساسات، تجربیات و فعالیت های روزمره یکدیگر است. شما باید به شریک زندگی خود توجه کامل داشته باشید و برقراری ارتباط افکار و ایده های خود را به طور موثر و بدون مانع از چیزی.

ارتباطات همه شبهات را برطرف می کند و جایی برای فرضیات باقی نمی گذارد. اگر اغلب با شریک زندگی خود صحبت نمی کنید، یکی از نشانه های شکست رابطه شماست.

آنچه شما می توانید انجام دهید :

شروع کنید بیان خود بیشتر و شریک زندگی خود را تشویق کنید که همین کار را انجام دهد. در مقابل میل به قضاوت کردن مقاومت کنید و تماس چشمی برقرار کنید تا نشان دهید که مکالمه را دنبال می کنید.

2. شما همیشه دعوا می کنید

دعوا در یک رابطه نشانه ای از الف است رابطه سالم . مشکل زمانی پیش می‌آید که دعوا به نفرت، وقفه‌های طولانی و کلمات آزاردهنده تبدیل می‌شود.

اگر دعوای شما شامل رد و بدل کردن کلمات آزاردهنده و بی احترامی به یکدیگر بر سر کوچکترین چیزی باشد، یکی از نشانه های شکست رابطه شماست. از این رو، سخت خواهد بود یک رابطه را عملی کنید .

آنچه شما می توانید انجام دهید :

چند سوال از خود بپرسید. علت این دعواها چیست؟ چگونه می‌توانید تفاوت‌های خود را بدون ایجاد دعوای بزرگ بهتر بیان کنید؟

همچنین ممکن است از یک کمک بخواهید مشاور روابط .

3. فرار از دعوا

اجتناب از دعوا یکی از دلایل شکست روابط است. این بدان معناست که شما هر دو به یکدیگر اهمیت نمی دهید. ما بزرگ شدیم که جنگیدن را یک چیز منفی می دانستیم. از این رو، ما تمایل داریم از آنها اجتناب کنیم، فکر می کنیم که آنها این کار را خواهند کرد رابطه ما را تقویت کنیم .

دعوا اجتناب ناپذیر است، بنابراین باید به جای اجتناب از آنها به دنبال راه هایی برای مدیریت باشید. اگر نه، یکی از نشانه هایی است که رابطه شما شکست خورده است.

آنچه شما می توانید انجام دهید :

آرام باشید و به جای پرهیز از بحث، درباره علت آن بحث کنید.

به عنوان مثال، اگر شریک زندگی شما گیاهخوار است و شما گیاهخوار نیستید. بهترین کار این است که به دنبال راه هایی بگردید تا مطمئن شوید که هر کس غذای مورد نظر خود را دریافت می کند. برای جلوگیری از سردرگمی، ممکن است به اندازه برچسب زدن ظروف غذا در خانه طول بکشد.

4. شریک زندگی شما احساسات را نادیده می گیرد

گاهی اوقات، ارتباط مکرر در یک رابطه تضمین نمی کند که رابطه کامل است .

اگر شریک زندگی‌تان وقتی با او درباره موضوعات خاصی صحبت می‌کنید، احساسات شما را نادیده می‌گیرد، این نشانه شکست رابطه است.

آنچه شما می توانید انجام دهید :

با دقت گوش کن نسبت به نگرانی های شریک زندگی خود، آنها را تصدیق کنید و به آنها اطمینان دهید که با آنها هستید.

بهتر از این، می توانید از او بپرسید که در مورد این موقعیت چه احساسی دارند و همکاری .

5. برنامه ریزی نکردن با هم

وقتی زوج‌ها با هم برنامه‌ریزی نمی‌کنند، به این معنی است که برایشان ارزش قائل نیستند به اندازه کافی به شما احترام بگذارم .

لزوماً نباید برنامه های بزرگی برای آینده باشد. برنامه ریزی برای قرارهای شبانه با هم به عنوان مثال، می تواند یک رابطه را تقویت کند.

آنچه شما می توانید انجام دهید :

شریک زندگی خود را به عنوان یک مشارکت کننده برابر در رابطه . صرف گفتن برنامه آخر هفته به همسرتان می تواند باعث شود او احساس احترام و ارزشمندی کند.

6. بدون محبت

محبت چیزی است که یک رابطه را به آنچه هست تبدیل می کند. در مقطعی از رابطه، به دلیل تعهدات دیگری که ممکن است داشته باشید، احساسات و اشتیاق شما نسبت به یکدیگر کاهش می یابد.

با این حال، زمانی که فکر شما لمس شریک شما را عصبانی می کند، یعنی رابطه شما با مشکل مواجه شده است.

آنچه شما می توانید انجام دهید :

در مورد احساس خود با شریک زندگی خود بحث عمیقی داشته باشید. درباره آخرین باری که هر دوی شما خوش گذشت صحبت کنید و راهی برای بیدار کردن دوباره چنین لحظاتی بیابید.

7. عدم اعتماد

اعتماد جزء جدایی ناپذیر یک شاد و رابطه رضایت بخش . به رشد و آرامش یک رابطه کمک می کند. وقتی یک رابطه اعتماد ندارد، یکی از نشانه های شکست رابطه شماست.

عدم اعتماد باعث می شود به شریک زندگی خود شک کنید ، منجر به حفظ اطلاعات از آنها می شود. عدم اعتماد عوامل مختلفی مانند حمایت عاطفی ضعیف، سازگاری ضعیف، اعتماد پذیری و غیره دارد و دلیلی برای از هم گسیختگی رابطه است.

آنچه شما می توانید انجام دهید :

هنگامی که اعتماد شکسته شود، رفع آن می تواند چالش برانگیز باشد. با این وجود، می توانید با شریک خود صحبت کنید و به او بگویید که هستید متعهد به رابطه .

همچنین، شما می توانید یک رابطه را به نتیجه برسانید وفادار بودن و همیشه به قول و قول خود عمل کنید.

8. برای همدیگر وقت نمی گذارید

تنها زمانی می توانید شریک زندگی خود را بیشتر بشناسید زمان با کیفیتی را با هم بگذرانید . گذراندن زمان با هم به تقویت رابطه کمک می کند و شانس بیشتری برای بهبود ایجاد می کند.

اگر این کار را اغلب انجام نمی‌دهید یا شریک زندگی‌تان از هر وسیله‌ای برای ملاقات با هم دوری می‌کند، یکی از نشانه‌های شکست رابطه شماست. از این رو، برای شما دشوار خواهد بود که رابطه را به نتیجه برسانید.

آنچه شما می توانید انجام دهید :

برای تعیین علت این امر وقت بگذارید. ممکن است شریک زندگی شما مشغول باشد یا استرس کار به او می رسد

این را درک کنید و تلاش آگاهانه ای برای ایجاد زمان، هر چند کوچک، انجام دهید.

9. جذب شخص دیگری شده اید

تحسین افراد دیگر در یک رابطه طبیعی است.

هنگامی که شروع به خیال پردازی در مورد آنها می کنید و رابطه ای با آنها مشاهده می کنید، این یکی از نشانه هایی است که رابطه شما در حال شکست است.

آنچه شما می توانید انجام دهید :

احساسات خود را به طرف شریک زندگی خود هدایت کنید و به تمام خاطرات خوبی که هر دو ساخته اید فکر کنید.

10. به نظر می رسد که شریک زندگی خود را مورد آزار و اذیت قرار می دهید

وقتی شریک زندگی تان به شما احساس می کند که سربار هستید یا مزاحم او هستید، رابطه با مشکل مواجه می شود.

این وضعیت معمولاً زمانی رخ می دهد که طرف مقابل از رابطه خسته شده یا مشکلاتی را پشت سر می گذارد.

آنچه شما می توانید انجام دهید :

وقتی شریک زندگی تان باعث می شود احساس ناراحتی کنید، ممکن است به این دلیل باشد که او در حال گذر از برخی چالش ها است. تمام تلاش خود را بکنید تا آنها را مجبور کنید در مورد آن صحبت کنند. اگر چیزی از آن بیرون نیامد، زمان آن فرا رسیده است رابطه را ترک کن .

11. رابطه توهین آمیز

یک رابطه توهین آمیز یک پرچم قرمز اصلی در یک رابطه است. بسیاری از افراد شریک زندگی خود را بهانه می گیرند رفتار سمی با اشتیاق و عشق

برخی از علائم شامل درگیری فیزیکی، تعقیب و دستکاری - اعمال نفوذ . اگر متوجه هر یک از این نشانه ها شدید، یکی از نشانه های شکست رابطه شماست.

آنچه شما می توانید انجام دهید :

مشاوره و درمان طولانی مدت برخی از راه حل های یک رابطه نادرست است. در برخی شرایط، بهتر است رابطه را ترک کنید.

ویدیوی زیر را ببینید که در مورد نشانه های سوء استفاده ذهنی و عاطفی در رابطه و کارهایی که می توانید در چنین شرایطی انجام دهید صحبت می کند:

12. شریک زندگی شما به سختی تغییر می کند

مهم نیست چقدر کامل هستید، نقاط ضعفی خواهید داشت که وقتی در یک رابطه احساس آرامش کنید، خود را نشان می دهند.

برخی از آنها ممکن است به اندازه گود زدن بی رویه یا گذاشتن لباس در اطراف باشند. اگر این کارها بر رفتار شما نسبت به شریک زندگیتان تأثیر بگذارد، نشانه شکست رابطه شماست.

آنچه شما می توانید انجام دهید :

ممکن است شریک زندگی شما متوجه برخی از این رفتارها نشود. به جای غر زدن، بهتر است که شما با شریک زندگی خود ارتباط برقرار کنید و به او بگویید که در مورد این نگرش چه احساسی دارید.

13. رابطه شما کسل کننده است

چیزی که یک رابطه را هیجان انگیز و سرگرم کننده می کند این است فعالیت هایی که هر دو شما شرکت می کنید در با هم اینها شامل بیرون رفتن برای سینما، قرار ملاقات و پیاده روی معمولی در محله است.

وقتی انجام این فعالیت ها را متوقف می کنید، به این معنی است که نمی توانید رابطه خود را به نتیجه برسانید.

آنچه شما می توانید انجام دهید :

رابطه را جوان می کند ایجاد خاطرات جدید با یکدیگر. این می تواند به اندازه یک مبارزه با بالش یا بازدید از یک کشور جدید با هم باشد. همچنین می توانید صحبت کنید و خاطرات خود را به اشتراک بگذارید.

14. بخشیدن برای شما سخت است

برخلاف لحظات عاشقانه در یک رابطه، شریک زندگی شما به شما توهین می کند و شما را آزار می دهد. ممکن است عمدی باشد یا نباشد، اما اینها بخش هایی از رابطه هستند.

اگر برای شما سخت است که شریک زندگی خود را ببخشید، ممکن است نفرت ایجاد کنید که در نهایت منجر به یک رابطه می شود.

آنچه شما می توانید انجام دهید :

بخشش بعد از اختلافات رابطه شما را نجات می دهد و به شما امکان می دهد ادامه دهید. همچنین هرگونه نارضایتی سرکوب شده را از بین خواهد برد. ممکن است چالش برانگیز باشد، اما بخشش یکی از اجزای الف است رابطه سالم .

15. فاصله گرفتن

وقتی متوجه می شوید که هر بار از شریک زندگی خود دوری می کنید، یکی از نشانه های شکست رابطه است.

ممکن است همچنان در یک خانه زندگی کنید و با هم فعالیت هایی انجام دهید. اما وقتی هیچ حسی نداری ارتباط با شریک زندگی خود یا از صحبت کردن با آنها اجتناب کنید، ممکن است به فکر راه چاره باشید.

آنچه شما می توانید انجام دهید :

نوشتن یک مجله مشترک و تلاش عمدی برای نشستن و صحبت کردن با یکدیگر کمک خواهد کرد. همچنین می‌توانید زمانی بدون دیجیتال تنظیم کنید که هر دو از تلفن و سایر رسانه‌های الکترونیکی دور باشند و فقط زمانی را صرف تعامل با یکدیگر کنند.

یادداشت پایانی

اگر می خواهید یک رابطه داشته باشید، باید آماده باشید که تمام تلاش خود را برای انجام آن به کار بگیرید.

ممکن است پذیرش آن سخت باشد، اما وقتی متوجه علائمی مانند سوء استفاده، عدم اعتماد، عدم ارتباط و بی احترامی شدید، ممکن است نشانه هایی از شکست رابطه شما باشد و زمان آن باشد که آن را لغو کنید.

حتی زمانی که تمام تلاش خود را می کنید تا رابطه را کنار هم بگذارید، آسیب ممکن است خیلی شدید باشد. بهتر است رابطه را ترک کنید.

اشتراک گذاری: