چگونه پشیمانی را کنار بگذارید و خودتان را ببخشید - 10 راه

تصمیم می گیرید به رختخواب بروید و چشمان خود را ببندید، و سپس یک فکر تصادفی به ذهن شما خطور می کند. دوباره شروع کنیم.

اگر از آن فرصت شغلی در خارج از کشور استفاده می کردم چه اتفاقی می افتاد؟ شاید، من در حال حاضر ثروتمند هستم. از تصمیمم پشیمانم حالا به من نگاه کن.

آره پشیمونه همه ما آنها را داریم و این یک واقعیت زندگی است. پشیمانی، مانند انتخاب رشته اشتباه، درخواست نکردن برای شغل رویایی خود و دعوا نکردنبه عشق زندگیت، و خیلی بیشتر.

همه ما در زندگی پشیمان هستیم، اما آیا می دانید چگونه پشیمانی را کنار بگذارید؟

چگونه پشیمانی بر تفکر و آینده ما تأثیر می گذارد

یادگیری اینکه چگونه از اشتباهات یا انتخاب های گذشته خود پشیمان نشوید، راه درستی برای نزدیک شدن به این موضوع نیست. پشیمانی به خودی خود چیز بدی نیست. در واقع، با طرز فکر صحیح، پشیمانی حتی می تواند ما را به سمت بهتر شدن و اقدام سوق دهد.

سناریو:

مادری که بیش از حد روی انجام کارهای خانه تمرکز دارد، با کوچکترین صدای بازی فرزندش عصبانی می شود. هر وقت فرزندش از او می خواهد بازی کند، او را کنار می زند و به کارش ادامه می دهد. او سپس ویدئویی را در مورد یک آزمایش اجتماعی می بیند که نشان می دهد کودکان چه احساسی در مورد نادیده گرفته شدن دارند.

سپس متوجه اشتباهات خود می شود و پشیمان می شود - این کارهای خانه می توانند منتظر بمانند، اما زمانی که با فرزندتان می گذرانید ارزشمند است. این درک او را تغییر می دهد و او شروع می کندصرف زمان بیشتربا پسرش

با این حال، برای برخی از افراد، پشیمانی می تواند زندگی آنها را کنترل کند.

وقتی افکار پشیمانی غیر قابل کنترل می شوند، مخرب می شوند و حتی می توانند بر آینده شما تأثیر بگذارند. ندانستن اینکه چگونه پشیمانی را کنار بگذارید، می تواند باعث شود که برخی افراد نیز دچار حسرت شونداز تصمیمات آینده خود می ترسند.

پشیمانی می تواند شما را فلج کند تا در زندگی خود به جلو حرکت کنید.

اگر شروع به رها کردن پشیمانی نکنید، این شما و زندگی شما را کنترل خواهد کرد. مانند آینه ای است که مدام در حال بررسی آن هستید، سعی می کنید ببینید چه چیزی می توانسته باشد و سعی می کنید خود را در حال تصحیح پشیمانی خود تصور کنید.

اگر می خواهید بدانید چگونه از حسرت گذشته دست بردارید وشروع به حرکت به جلو، پس در اینجا ده نکته برای شما آورده شده است.

چگونه پشیمانی را رها کنیم: 10 راه

این ده نکته را بخوانید، درک کنید و به کار ببرید که چگونه پشیمانی را متوقف کنید و زندگی خود را ادامه دهید.

1. احساسات خود را احساس کنید

در حالی که برخی افراد ما را متقاعد می کنند که این کار را نکنیمروی احساسات منفی بمانیدیا پشیمانی ما، التماس می کنیم که متفاوت باشیم.

به خودت اجازه بده احساس را احساس کنید شما احساس می کنید آن را سرکوب نکنید زیرا فقط اوضاع را بدتر می کند.

ما داریماحساسات به دلیلیو هرگز اشتباه نیست که به خود اجازه دهید برای پشیمانی رابطه یا حتی سرمایه گذاری که جدی نگرفته اید عزاداری کنید.

2. یک مجله ایجاد کنید

اگر می خواهید چیزی را که پشیمان هستید فراموش کنید، آن را یادداشت کنید. به طور جدی.

ایجاد یک مجله می تواند کمک زیادی به شما کند. برای مثال، از انتخاب شغلی که پنج سال پیش انجام داده‌اید، عمیقاً پشیمان هستید، آن را بنویسید، سپس متوجه‌های خود و درس‌هایی که از این فکر آموخته‌اید.

همچنین می توانید نقل قول هایی قرار دهید تا به شما کمک کند از شر پشیمانی خلاص شوید. بنابراین، دفعه بعد که در مورد پشیمانی خود فکر کردید، فقط دفترچه یادداشت خود را دریافت کنیدافکار خود را بریزیدبه آن

3. با کسی که به او اعتماد دارید صحبت کنید

پشیمانی از گذشته سخت است، به خصوص زمانی که احساس می کنید در نبرد خود تنها هستید.

با نگه داشتن همه اینها برای خود، پشیمانی، احساس گناه و سایر افکار مزاحم می تواند بر شما تأثیر بگذارد. سلامت روان . خودتو اینجوری تنبیه نکن

شماخانواده خود را داشته باشیدو دوستانی که منتظرند شما با آنها تماس بگیرید. یک تماس می تواند حال شما را بسیار بهتر کند.

با کسی که بهش اعتماد دارید صحبت کنید. داشتن کسی که می دانید شما را قضاوت نمی کند کمک می کند. اگر افرادی دارید که از شما حمایت می کنند، روند چگونگی رهایی از پشیمانی می تواند سبک تر باشد.

4. از خود متاسف باشید

گاهی اوقات بهترین راه برای غلبه بر پشیمانی این است که با خود متاسف باشید.

عذرخواهی از خودعجیب نیست در واقع، این بخش مهمی از حرکت است.

اگر برای ادامه تحصیل خود احساس گناه می کنید و احساس می کنید به دلیل این تصمیم برای یافتن شغل مشکل دارید، از خودتان عذرخواهی کنید.

هنگامی که یاد گرفتید خود را ببخشید، شروع به بستن آن بخش از گذشته خود خواهید کرد و شروع به حرکت خواهید کرد.

5. خودتان را دوست داشته باشید

یاد بگیرید که خودتان را بپذیریدو دوست داشتن خود می تواند زندگی شما را تغییر دهد.

اگر به طور مداوم زندگی خود را با تبعیض، پشیمانی و حسادت داشته باشید، نمی توانید ادامه دهید.

به اندازه کافی خودتان را دوست داشته باشید خودت را ببخش برای اشتباهات گذشته، تمام تصمیمات اشتباهی که گرفته اید، و حتی افکار بدی که شما را آزار می دهد.

اگر کسی را دوست دارید، تمام تلاش خود را برای محافظت، مراقبت و خوشحال کردن او انجام خواهید داد، درست است؟

در آینه نگاه کنید - این کسی است که بیشتر از همه به عشق شما نیاز دارد. یک زندگی با عشق از دست رفته و حسرت زندگی نکنید. در عوض، شکوفا و رشد کنید.

عشق به خودو سلامت روان هر دو مهم هستند.

6. همیشه شکرگزار باشید

طرز فکر شکرگزار به ما زندگی شادی می بخشد.

آیا این به نحوه رهایی از پشیمانی مرتبط است؟ این است، و نقش مهمی در کمک به شما برای عبور از این پشیمانی دارد.

اگر از خواب بیدار شوید و ببینید چقدر خوشبخت هستید و شروع به شکرگزاری برای همه چیزهایی که دارید،زندگی شادتر باشد?

به جای تمرکز بر چیزهایی که دیگر نمی توانید آنها را برگردانید، برای همه چیزهایی که اکنون دارید سپاسگزار باشید.

به یاد داشته باشید، شما بسیار خوش شانس هستید زیرا فرصتی برای رشد و برنامه ریزی برای آینده خود دارید.

7. حواس خود را پرت کنید

آیا زمانی از روز است که افکار پشیمانی دوباره شروع به بازگشت می کنند؟

آیا این چیزی است که مدتی است اتفاق می افتد؟ سپس، وقت آن است که خود را از این افکار مزاحم منحرف کنید.

ما هنوز در حال مبارزه با همه‌گیری هستیم و همه می‌دانیم که بیشتر ما باید با ماندن در خانه کنار بیاییم و این به معنای زمان بیشتری برای فکر کردن است.

این روال را قبل از اینکه شما را خراب کند، بشکنید!

پشیمان نشووقت گرانبهای خود را صرف کنیدبه پشیمانی فکر می کنی، می فهمی؟

در عوض، یک سرگرمی جدید پیدا کنید. اگر همیشه می خواستید شیرینی پزی را امتحان کنید، این فرصت شماست. اگر عاشق آواز خوانی هستید، پس از دل خود آواز بخوانید!

این نه تنها به شما کمک می‌کند تا از حسرت‌های گذشته خود کنار بیایید، بلکه به شما یاد می‌دهد که تمام پشیمانی‌هایی را که به‌دنبال آن‌ها هستند، فراموش کنید. این زندگی شماست - آن را زندگی کنید!

8. رها کردن را یاد بگیرید

نگه داشتن حسرت و گناه به آینده شما کمکی نمی کند. این را به خاطر بسپار.

مطمئن،شما اشتباه کردید، حتی بزرگ، اما آیا اجازه می دهید این آینده شما را نیز خراب کند؟ همانطور که یاد می گیرید خود را ببخشید و متوجه می شوید که چقدر خودتان را دوست دارید، برای تصمیم گیری برای رها کردن کافی است.

شما نمی توانید گذشته را تغییر دهید، اما هدیه آینده خود را دارید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد قدرت رها کردن، این ویدیو را ببینید:

9. پشیمانی را به فرصت های یادگیری تبدیل کنید

درمان کنید و بیاموزید که چگونه پشیمانی را با استفاده از آنها به عنوان فرصت های یادگیری رها کنید.

دفترچه یادته؟ از آن برای نگاه کردن به گذشته استفاده کنید و متوجه شوید که چه کاری می توانستید بهتر انجام دهید، و از آن در مواجهه با آینده خود استفاده کنید.

اگر برای درخواست شغل خیلی خجالتی بودید، از آن برای رشد و تبدیل شدن به یک شغل استفاده کنیدفرد بهتر با اعتماد به نفس.

از آنها برای رشد و انتخاب بهتر استفاده کنید.

10. روی آینده خود تمرکز کنید

ماندن در پشیمانی های گذشته به شما کمکی نمی کند تا شغلی پردرآمد داشته باشید، و همچنین این کار را نمی کندبه شما کمک می کند به زن نزدیک تر شویداز رویاهای شما

آنها فقط برای گرفتن وقت و حتی آرامش شما آنجا هستند.

کافی است از یک تصمیم پشیمان شوید، اجازه ندهید این موضوع آینده شما را نیز خراب کند. روی آنچه مهم است تمرکز کنید.

روی رشد خود تمرکز کنید، اهداف شما و افرادی که شما را دوست دارند.

در طول یک بیماری همه گیر، تحقق رویاها سخت است، اما غیرممکن نیست. در واقع، می تواند ایده های جدیدی را به شما بدهد تا امتحان کنید و چه کسی می داند، ممکن است شما شیرینی ساز بعدی در شهر خود باشید!

نتیجه

زندگی آسان نیست. موقعیت‌هایی به ما می‌دهد که ما را امتحان می‌کنند و گاهی اوقات بهترین تصمیم‌ها را در زندگی نمی‌گیریم.

برخی از تصمیمات منجر به نتایج بدی می شود، و اینجاست که پشیمانی در آن فرو می رود.

این غم انگیز است که متوجه شوید در تصمیم گیری درست شکست خورده اید، اما بدتر این است که در گذشته فکر کنید. وقت ارزشمند خود را صرف نگاه کردن به آن تصمیمات اشتباه نکنید.

در عوض، رشد کردن را یاد بگیرید.

یاد بگیرید که از آن حسرت ها به عنوان استفاده کنیدفرصت های رشدو از آنجا به همه، به خصوص به خودتان، نشان دهید که اکنون بهتر هستید.

آموختن اینکه چگونه پشیمانی را رها کنید کار آسانی نیست، اما غیرممکن نیست. نحوه تفکر ما نه تنها بر تصمیم ما تأثیر می گذارد، بلکه تأثیر زیادی بر آینده ما خواهد داشت.

جملات تاکیدی را تمرین کنیدخودت را دوست داشته باشخودت را ببخش، به خودت ایمان داشته باش، شکرگزار باش، و خواهید دید که چگونه افکار منفی ناپدید می شوند.

به چیزی که تبدیل شده اید افتخار کنید - فردی عاقل تر که می خواهد آینده بهتری داشته باشد.

اشتراک گذاری: