15 نشانه حسادت در یک رابطه

به طور کلی، افراد علائم گاه به گاه حسادت در یک رابطه را بی ضرر می دانند زیرا اکثر مردم دوست ندارند با تهدیدی که برای رابطه خود ایجاد می کند مقابله کنند.

در حالی که نشانه های حسادت در یک رابطه در ابتدا چیز مهمی نیست، بسیار مهم است که به دنبال حسادت شدید در روابط باشید. زمانی که شریک زندگی تان ترجیح می دهد با دیگران باشد، حتی زمانی که شما در اطراف هستید، یا اگر برای آنها ارزش بیشتری قائل است، می توانید ناراحتی خود را نشان دهید.

با این حال، حسادت ناسالم در مورد مسائل بی اهمیت غیرقابل قبول است زیرا می تواند رابطه شما را از بین ببرد. با توجه به الف مطالعه ، حسادت یکی از پیشروهاست نشانه های خشونت خانگی . اگرچه این بدان معنا نیست که حسادت رابطه همیشه خطرناک است، اما به این معنی است که حسادت شدید می تواند به رابطه شما پایان دهد.

بنابراین، حسادت در یک رابطه به چه معناست؟

معنی حسادت

حسادت یک است احساس خشم یا عصبانیت زمانی که شخصی فکر می کند شخص دیگری در تلاش است تا توجه معشوق یا شریک زندگی خود را جلب کند. افراد حسادت و حسادت را به جای یکدیگر به معنای تمایل شدید یک فرد برای داشتن آنچه که شخص دیگری دارد استفاده می کنند. با این حال، این دو اصطلاح متفاوت است.

حسادت احساس است رنجش زمانی ایجاد می شود که شما دارایی ها یا ویژگی های شخص دیگری را می خواهید. در مقابل، حسادت کنترلی است که می‌خواهید بر چیزی یا شخصی که قبلاً متعلق به شماست، داشته باشید. این وسیله ای برای محافظت از دلبستگی شما یا نشان دادن مطلق است تسلط بر کسی یا چیزی

روانشناسان دارند مطالعه کرد تفاوت بین علائم حسادت و حسادت برای تمایز بین علل آنها و نحوه تأثیر آنها بر رفتار. حسادت افراد را به چیزها و ویژگی های دیگران میل می کند. با این حال، حسادت آنها را می سازد ناامن در مورد چیزی یا کسی که قبلاً در زندگی آنها وجود دارد.

15 نشانه حسادت در یک رابطه

وقتی کسی در یک رابطه است، تشخیص اینکه آیا حسادت به یک منطقه نگران کننده تبدیل شده است، دشوار است.

اگر در رابطه ای که در آن هستید به نشانه های حسادت مشکوک هستید و دوست دارید بدانید که چگونه آنها را تشخیص دهید، این 15 نشانه حسادت رابطه را بررسی کنید:

1. بررسی مکرر شما

با مشاهده اینکه چقدر شما را چک می‌کند، می‌توانید تشخیص دهید که آیا فردی حسادت می‌کند یا خیر. دریافت چند پیامک یا تماس به این معنی است که شریک زندگی شما به سلامت شما اهمیت می دهد. اما هنگامی که شریک زندگی شما مکرراً تماس می گیرد، به خصوص زمانی که با دوستانتان بیرون هستید، این یک نشانه آشکار از حسادت در یک رابطه است.

ارتباط در هر رابطه ای حیاتی است، اما مطالعات نشان داده اند که استفاده از فناوری برای برقراری ارتباط مداوم با شریک زندگی خود می تواند کاهش یابد رضایت از رابطه به طور قابل ملاحظه.

2. دنبال شما در اطراف

دنبال کردن شریک زندگی خود در رویدادها یک راه عالی برای ایجاد یک پیوند قوی تر است.

با این حال، وقتی شریک زندگی شما احساس می کند که باید همه جا شما را دنبال کند یا وقتی به او می گویید که عقب بماند عصبانی می شود، این نشانه حسادت رابطه است. زوج ها سود می برند فضا دادن به یکدیگر ، زیرا به آنها کمک می کند از آن اجتناب کنند از دست دادن خود در رابطه .

3. وقتی کاری را بدون آنها انجام می دهید عصبانی می شوید

گذراندن زمان قابل توجه با شریک زندگی خود وسیله ای است تقویت رابطه شما و ایجاد دوستی وقتی از آنها جدا می شوید، ممکن است احساس کنید چیزی از دست رفته است، که طبیعی است. اما اگر شریک زندگی‌تان وقتی کاری را بدون او انجام می‌دهید عصبانی می‌شود، حسادت شدید را نشان می‌دهد.

زوج‌ها سرگرمی‌های جداگانه‌ای دارند که در آن از وقت من لذت می‌برند. الف را تسهیل می کند رابطه شاد و سالم . وقتی شریک زندگی شما تصمیم می گیرد با دوستانش یا در جای دیگری خوش بگذراند، خشمگین شدن، نشانه های رفتار حسادت را نشان می دهد.

4. مداخله در حلقه اجتماعی خود

یکی از نشانه های حسادت در یک رابطه زمانی است که شریک زندگی شما مدام بدون اعلام قبلی به اجتماعات شما حمله می کند.

به عنوان مثال، شریک زندگی شما ممکن است ناگهان وارد مهمانی دوست شما شود، همه اینها به نام بررسی شما. آنها همچنین ممکن است هنگامی که شما در یک جلسه هستید در محل کار شما توقف کنند.

5. زیر سوال بردن دوستی خود با افراد دیگر

پرسیدن سوال در مورد افرادی که در زندگی شریک زندگی شما هستند طبیعی است زیرا راهی برای شناخت بهتر آنهاست.

با این حال، زمانی که شریک زندگی شما می خواهد همه چیز را در مورد رابطه شما با افراد دیگر بداند، این یک نشانه نگران کننده از حسادت است. تعجب نکنید وقتی آنها از اطراف می پرسند تا همه چیزهایی را که به آنها گفته اید تأیید کنند.

7. به شما می گوید چگونه لباس بپوشید

وقتی شریک زندگی شما قاطعانه اصرار دارد که باید یک لباس یا مدل موی خاص بپوشید، این نشانه حسادت در روابط است.

مردم تصویری از اینکه می‌خواهند شریک زندگی‌شان چگونه باشد، دارند، اما نمی‌توانند مطالبه‌گر باشند. دانستن اینکه کجا باید علامت های خط را رسم کنید رابطه سالم .

8. خوبی های خود را نبینید

یکی از نشانه های حسادت در یک رابطه زمانی است که شریک زندگی شما را تضعیف می کند و باعث می شود احساس کوچکی کنید.

آنها به جای تشویق و حمایت شما، شما را متقاعد می کنند که پروژه ای را پشت سر بگذارید و مفهوم پایین تری را به شما پیشنهاد می کنند تا امتحان کنید.

9. تعقیب شما

یکی دیگر از نشانه های حسادت رابطه زمانی است که شریک زندگی شما هنگام بیرون رفتن یا حضور در حساب های رسانه های اجتماعی شما را تحت تعقیب قرار می دهد.

آنها حتی ممکن است شخصی را استخدام کنند تا شما را زیر نظر داشته باشد، حساب شما را هک کند یا بخواهد بداند چرا مکالمات خاصی دارید. وقتی متوجه تعقیب می شوید، این حسادت ناسالم است.

این ویدیو را تماشا کنید که می تواند به شما در شناسایی نشانه های تعقیب کمک کند:

10. هنگامی که از شخص دیگری نام می برید شعله ور می شوید

اگر از خود پرسیده اید حسادت چه حسی دارد؟ مراقب باشید که وقتی نام شخص دیگری را به زبان می آورید، چه واکنشی نشان می دهد.

آنها ممکن است عصبانی شوند یا بیشتر از شما سؤال کنند تا از رابطه شما با این شخص مطلع شوند، حتی زمانی که طرف مقابل دوست یا همکار شما در محل کار باشد.

11. متهم کردن شما به تقلب

اتهام نادرست خیانت، نقطه اوج سایر نشانه های حسادت در یک رابطه است.

در واقع، این یک اتهام معمولی از جانب شخصی با حسادت شدید است. شوخی با شریک زندگی تان طبیعی است، اما وقتی هر مکالمه ای حول محور خیانت شما می چرخد ​​در حالی که دقیق نیست، باید بیشتر مراقب باشید.

12. شما را از بیرون رفتن دلسرد می کند

حسادت شدید زمانی خود را نشان می دهد که شریک زندگی شما را از بیرون رفتن منع کند.

یک شریک حسود می خواهد شما را همیشه در کنار خود ببیند، و هر زمان که شما یک گردش داشته باشید، دعوای کوچکی را انتخاب می کنند. این بحث نتیجه مستقیم حسادت آنها بر اساس یک طرز فکر ناایمن است.

13. رفتار خود را کنترل کنید

وقتی شریک زندگی شما از شما می خواهد که به روش خاصی رفتار کنید، یکی از نشانه های حسادت در یک رابطه است. به عنوان مثال، اگر شریک زندگی‌تان به شما می‌گوید در شبکه‌های اجتماعی از او تعریف کنید یا به شما می‌گوید که پشت او بنشینید تا مشکلات شما را حل کند، نشانگر رفتار کنترل‌کننده‌ای است.

درمانگر کمالین کاور مشاهده کرده است که کنترل رفتار در روابط به اعتماد به نفس و بهزیستی عاطفی کلی فرد تحت کنترل آسیب می رساند. به نفع همه است که از چنین رابطه ای دوری کنند.

14. وادار کردن شما به توضیح خودتان

یکی دیگر از راه‌های تشخیص حسادت زمانی است که شریک زندگی شما جزئیاتی در مورد هر کاری که انجام می‌دهید و افرادی که با آنها ملاقات می‌کنید درخواست می‌کند.

روان درمانگر شارون مارتین توضیح می دهد که چگونه توجیه، بحث، دفاع و توضیح خود (JADE) الگوهای ارتباطی ناسالم را نشان می دهد که بر فرد و رابطه تأثیر منفی می گذارد.

15. عصبانی شدن وقتی از دیگران تعریف می کنید

اگر می خواهید بررسی کنید که آیا شریک زندگی تان حسود است یا نه، به واکنش او در هنگام تعریف ساده از دیگران توجه کنید.

قدردانی از دیگران حتی زمانی که در یک رابطه هستید به این معنی نیست که خیانت می کنید. وقتی شرکای شما به خاطر تعارف های بی ضرر عصبانی می شوند، ناامن هستند و نشانه های رفتار حسادت را نشان می دهند.

16. می خواهید در مورد گذشته خود بدانید

حتی اگر روابط قبلی شما دیگر اهمیتی ندارد، شریکی که نشانه های حسادت دارد می خواهد همه جزئیات را بداند. و اگر نه بگویید، عصبانی می شوند. ناامنی آنها تمایل روزافزون آنها را برای یادگیری مداوم در مورد گذشته شما تحریک می کند.

5 گام در مواجهه با شریک حسود خود

اگر هنوز هم تمایل دارید رابطه خود را عملی کنید ، می توانید تغییراتی را آغاز کنید که این نشانه های حسادت را در یک رابطه برطرف می کند.

برای برقراری ارتباط با شریک زندگی خود در مورد حسادت مشهود، مراحل زیر را بررسی کنید:

1. گفتگو را با آرامش شروع کنید

مطمئن شوید که به نظر نمی رسد آنها مشکل دارند.

در عوض، آن را طوری مطرح کنید که این مشکلی است که می خواهید با هم حل کنید تا رابطه را به جلو برسانید. این کمک خواهد کرد زیرا شریک شما را از احساس گوشه گیری نجات می دهد، که ممکن است او را برای گفتگو بازتر کند.

2. احساس خود را بیان کنید

احساسات خود را صمیمانه و صادقانه بیان کنید. سعی کنید در مورد اینکه رفتار آنها چه احساسی در شما ایجاد می کند، کلمات را خرد نکنید.

درک خود را از الف به وضوح بیان کنید رابطه سالم است و انتظارات شما در حال حرکت به جلو است. قاطع باشید و عذرخواهی نکنید، زیرا حق دارید در رابطه ای باشید که نیازهای شما را برآورده کند.

3. از آنها بخواهید که تغییر کنند

به آنها اجازه دهید بدانند که شما به آنها نیاز دارید تا اعمال خود یا نحوه صحبت آنها را با شما تغییر دهند.

درخواست تغییرات مثبت که به نفع رابطه شما باشد به هیچ وجه خودخواهانه نیست. درخواست قاطعانه برای تغییر، جدیت موضوع را برای شما به شریک زندگیتان منتقل می کند.

4. به آنها فرصت صحبت بدهید

بهتر است که گوش کن به توضیح آنها نیز.

سعی کنید آنقدر درگیر نارضایتی های خود نشوید و فراموش نکنید که به آنها فضایی برای صحبت کردن بدهید. شنیدن آنها به شما کمک می کند تا مسائل را بهتر درک کنید و اقدامات خود را بر اساس آن برنامه ریزی کنید.

5. پاسخ آنها را تایید کنید یا ترک کنید

در این مرحله، پاسخ شریک شما تعیین می کند که رابطه به کجا می رود.

اگر آنها غمگین هستند و اشتباهات خود را می پذیرند، می توانید به آنها بگویید که از صداقت آنها قدردانی می کنید و برای انجام کارها برنامه ریزی می کنید. با این حال، اگر آنها هیچ مشکلی در اقدامات خود نمی بینند، ممکن است زمان آن رسیده باشد که موقعیت خود را مجددا ارزیابی کرده و ترک کنید.

نتیجه

روابط با ویژگی های خود همراه است، از جمله نشانه هایی از حسادت در یک رابطه.

حسادت گاه به گاه طبیعی است، اما حسادت شدید می تواند برای همه افراد درگیر فاجعه باشد. اگر مشکوک هستید که شریک زندگی تان تمایلات حسادت آمیزی دارد و می خواهید بدانید که چگونه آنها را تشخیص دهید، به علائم ذکر شده در این مقاله توجه کنید.

اشتراک گذاری: