10 راه برای مقابله با ناسازگاری در روابط

روابط پیچیده است. حتی بدون مسائل مربوط به ناسازگاری، ناوبری آنها می تواند چالش برانگیز باشد. اما وقتی در روابط ناسازگاری را تجربه می کنید، احساس غرق شدن غیر معمول نیست.

آیا شما در چنین شرایطی هستید؟ آیا احساس می کنید که شما و شریک زندگی تان قطب های متفاوتی هستید؟ آیا این سوال به ذهن شما خطور کرده است که آیا روابط ناسازگار می توانند کار کنند؟

خوب، خبر خوب این است که بله، راه هایی برای مبارزه با ناسازگاری در روابط وجود دارد! این مقاله همه چیزهایی را که باید در مورد غلبه بر ناسازگاری زمانی که عاشق هستید بدانید را به شما می گوید.

ناسازگاری چیست؟ زمانی که شما و شریک زندگیتان بسیار متفاوت هستید از نظر سرگرمی ها، علایق، باورها، ارزش ها و غیره.

اما نگران نباشید، فقط این را به خاطر بسپارید متضادها می توانند جذب شوند ! احتمالاً اختلافات شما به این دلیل بوده است که در ابتدا جذب یکدیگر شده اید!

راه های سالم زیادی وجود دارد که از طریق آنها می توانید ناسازگاری در روابط را حل کنید. لازم نیست نگران باشید! فقط نفس بکشید، استراحت کنید و به خواندن ادامه دهید.

10 راه برای مقابله موثر با ناسازگاری در روابط عاشقانه

درک و پذیرش اینکه شما و شریک زندگیتان خیلی با هم سازگار نیستید می تواند سخت باشد. با این حال، این بدان معنا نیست که هیچ امیدی برای حفظ رابطه وجود ندارد.

راه هایی برای دور زدن این چالش و غلبه بر آن وجود دارد. این بخش راهبردها و راه های مختلفی برای مقابله و غلبه بر ناسازگاری در روابط ارائه می دهد.

برای مقابله و غلبه بر ناسازگاری در روابط، راهبردهای زیر را در نظر بگیرید:

1. تفاوت ها را جشن بگیرید

جشن گرفتن تفاوت ها ممکن است کمی غافلگیر کننده باشد، اما حقیقت دارد. مخالفان می توانند به شدت جذب یکدیگر شوند. در مورد آن فکر کنید: خیلی زیاد است درونگراها به صورت عاشقانه جذب افراد برونگرا می شوند ، اگرچه ممکن است بسیار متفاوت از یکدیگر باشند.

تفاوت ها می توانند زیبا باشند. جشن گرفتن تفاوت ها می تواند راهی فوق العاده برای غلبه بر مشکلات سازگاری در روابط باشد.

به عنوان مثال، یک فرد درونگرا کسانی که عاشق زمان تنهایی خود هستند و زمان زیادی را برای تعامل آزادانه و آزادانه با دیگران صرف می کنند، ممکن است عاشق فردی برون گرا شوند که به راحتی باز می شود، به سرعت دوست پیدا می کند و نیازی به فضای شخصی ندارد.

بااینکه پژوهش نشان می دهد که سازگاری پیش بینی کننده رضایت از رابطه است، شما می توانید تفاوت ها را عملی کنید. وقتی چنین افرادی عاشق می شوند، جشن زیبایی از تفاوت های آنهاست. این اتفاق فرصت طلایی را برای هر دو نفر فراهم می کند.

برون گرا ممکن است یاد بگیرد ارزش گذراندن وقت با خود را درک کند، در حالی که درون گرا یاد می گیرد که باز شدن آن چندان تهدیدکننده نیست.

2. روی انتظارات کار کنید

یکی از دلایل مهم ناسازگاری در روابط، عدم تعادل در مورد شرکا است. انتظارات از رابطه و یکدیگر. مطالعات تحلیل کرده اند که افراد بر اساس خوشبختی و انتظارات آینده خود وارد روابط می شوند و در آن باقی می مانند.

انتظارات نامتعادل می تواند منجر به بسیاری از موارد شود درگیری در رابطه . انتظارات نامتعادل می تواند الف را متزلزل کند رابطه سالم و پتانسیل عشق را تهدید می کند.

هنگامی که علائم ناسازگاری را مشاهده می کنید، ضروری است که شما و شریک زندگیتان فعالانه به این موضوع رسیدگی کنید. بگویید که شریک زندگی شما می خواهد در نهایت در شهر دیگری ساکن شود. ممکن است بخواهید در خانه بمانید.

بنابراین، مهم است که در مورد این اهداف، امیدها و رویاها صحبت کنید و بفهمید که چقدر برای شما و شریک زندگیتان ارزشمند است. به تصمیمی برسید که برای هر دوی شما مفید باشد.

3. شکاف را پر کنید

یک راه بسیار موثر برای غلبه بر ناسازگاری در روابط، تمرکز بر روی آن است ارتباط عاطفی در یک رابطه .

احساسات مهم هستند. احساسات مهم هستند و اغلب نیاز به تایید دارند. اگر شما و معشوقتان ارتباط عاطفی محکمی ندارید، احتمال ناسازگاری رابطه وجود دارد.

به یاد داشته باشید که ارتباط عاطفی شما با یکدیگر همان چیزی است که میل به با هم بودن را تقویت می کند. اگر ارتباط عاطفی به طور ناگهانی از بین رفت، آن را حل کنید.

هر دو شریک باید روی این موضوع کار کنند. علت قطع ارتباط را بشناسید (مثال: فشار اضافی کار، عدم تعادل بین کار و زندگی، فشار مالی) و دریابید که چگونه هر دوی شما می توانید این وضعیت را برطرف کنید.

4. روی ارتباط سخت کار کنید

بسیار معروف است که ارتباط سالم بسیار مهم است به یک رابطه طولانی مدت اگر ارتباط در رابطه سالم نباشد، ممکن است خودتان را عاشق اما ناسازگار ببینید. فقدان یا ارتباط نامناسب می تواند باعث ناسازگاری در روابط شود.

متخصصان روابط، مارکوس و اشلی کوسی، در کتاب خود ' ارتباط در ازدواج صحبت کنید که ارتباطات یک حوزه مشترک است که در بیشتر روابط نیاز به کار دارد. با این حال، اگر هر دوی شما روی بهبود مهارت های ارتباطی خود کار کنید، می توانید قدرت غلبه بر ناسازگاری را باز کنید!

ارتباطات یک ابزار قدرتمند است . این قدرت را دارد برای ایجاد روابط سالم . شما و معشوقه‌تان حتی می‌توانید زوج‌درمانی را برای کار روی این موضوع در نظر بگیرید.

5. نقاط مشترک را پیدا کنید

یکی از اجزای کلیدی روابط سالم داشتن برخی علایق و سرگرمی های مشترک با شریک زندگی است. این زمینه های مشترک به هر دوی شما کمک می کند تا با هم خاطرات زیبایی بسازید گذراندن زمان با کیفیت با هم .

یافتن زمینه های مشترک به این معنا نیست که همه سرگرمی ها و علایق شما باید یکسان باشد. اما اگر حداقل یک یا دو علاقه مشترک وجود داشته باشد، عالی خواهد بود.

برای غلبه بر ناسازگاری در روابط، اگر در حال حاضر سرگرمی های مشترکی با شریک زندگی خود ندارید، چیزهای جدید را با هم امتحان کنید. قطعاً یک علاقه مشترک پیدا خواهید کرد.

لیستی از فعالیت هایی که دوست دارید تهیه کنید و به همسرتان بگویید که همین کار را انجام دهد. سپس هر بار یک فعالیت را از لیست های یکدیگر انتخاب کنید و سعی کنید آن را با هم انجام دهید! همچنین، فهرستی از چیزهایی که هر دوی آنها امتحان نکرده اید تهیه کنید و آن کارها را انجام دهید!

6. صمیمانه و صمیمانه داشته باشید

در روابط ناسازگار، تعداد زیادی وجود دارد فرصت هایی برای بزرگ شدن با هم و رابطه را تقویت کنید. حتی زوج هایی که به نظر می رسد بسیار با یکدیگر سازگار هستند، موقعیت هایی را تجربه می کنند که در آن اختلاف نظر دارند.

مشکلی نیست. داشتن مشکلات کاملا طبیعی است. تلاش برای حل اختلافات و مبارزه با ناسازگاری در روابط چیزی است که اهمیت دارد. مسیری را برای سلامتی تعیین می کند، رابطه عاشقانه .

وقتی احساس ناسازگاری می کنید، داشتن مکالمات صمیمانه که در آن هر دو با یکدیگر بسیار صادق هستید، کلیدی است. اگر از تصمیمی که می تواند به رابطه آسیب برساند می ترسید، آن را بگویید.

زوج درمانی می تواند ابزاری باشد در گفتگوهای صمیمانه با معشوق

این می تواند برای بهبود مهارت های ارتباطی حیاتی باشد زیرا یک درمانگر حرفه ای بی طرف می تواند به شما کمک کند تا بفهمید چگونه می توانید به طور سالم با یکدیگر ارتباط برقرار کنید.

7. موارد اختلاف را بپذیرید

حال به خاطر داشته باشید که این نکته مربوط به توافق بر سر همه چیز نیست. نه، این نیست. این نکته عمدتاً در مورد چیزهایی است که جزئی هستند.

فشاری را برای دست کشیدن از خود احساس نکنید ارزش ها و اخلاق اصلی و موافقت کنید که با شریک خود مخالفت کنید. پذیرش فقط در مورد چیزهای جزئی تر است. سازش در مورد چیزهای کوچکتر (این می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد) نشانه ای از امید به این پیوند است.

8. ذهن بازتری داشته باشید

برای افرادی که عاشق هستند اما ناسازگار هستند، شما یک فرصت فوق العاده در دستان خود دارید! ناسازگاری چیز وحشتناکی نیست! شما این شانس را دارید برای رشد به عنوان یک فرد و همچنین یک زوج .

چگونه؟ وقتی شما و شریکتان با هم اختلاف دارید، هر دوی شما این شانس را دارید که یاد بگیرید چگونه در مورد این تفاوت‌ها ذهن بازتری داشته باشید.

می توانید از این موضوع به خوبی استفاده کنید و از یکدیگر یاد بگیرید. به همه چیزهای جدید و دیدگاه های جدیدی که در مورد آنها خواهید آموخت فکر کنید! این یک راه فوق العاده برای استفاده حداکثری از ناسازگاری در روابط است.

9. آینده را در نظر بگیرید

به این فکر کنید که در دهه آینده کجا در زندگی خواهید بود و در مورد آن با خودتان صادق باشید.

ناسازگاری همیشه اینطور نیست معادل جدایی یا جدایی است . با این حال، چند چیز وجود دارد که باید برای فکر کردن به آنها وقت بگذارید.

ناسازگاری در روابط ممکن است به اشکال مختلف ظاهر شود. شما باید با خودتان بسیار صادق باشید و بفهمید که چقدر متفاوت هستید.

آیا در برنامه ریزی مالی، تنظیم خانواده و ... تفاوت های چشمگیری دارید؟ آیا احساس می کنید که باید از نظر جنسی، مالی و اخلاقی به حدی سازگار شوید که حتی احساس نکنید خودتان هستید؟

اگر چنین است، پس به این فکر کنید که زندگی شما در یک دهه آینده چگونه خواهد بود. نوع زندگی ای که در یک دهه می خواهید چیست؟ اگر با شریک زندگی شما بسیار متفاوت است، ممکن است زمان پایان دادن به رابطه متقابل فرا رسیده باشد.

10. سعی کنید آرامش خود را حفظ کنید

زوج های ناسازگار زیادی وجود دارد. هر زوجی منحصر به فرد است. بنابراین، تفاوت شرکا با یکدیگر نیز منحصر به فرد است. همانطور که قبلا ذکر شد، حتی افراد بسیار سازگار نیز ممکن است تفاوت های قابل توجهی با یکدیگر داشته باشند.

بنابراین، سعی کنید خود را از نظر روحی و روانی به دلیل ناسازگاری در روابط خسته نکنید. بهترین راه برای مبارزه با ناسازگاری، حفظ آرامش در مورد آن است. زمانی که شما و شریک زندگی تان با تفاوت ها به طور سطحی برخورد می کنید ، نتیجه بسیار بهتر خواهد بود.

فراموش نکنید که این راهنمای ناسازگاری فوق العاده را بررسی کنید:

نتیجه

فقط به این دلیل که شما و شریک زندگیتان ممکن است بسیار متفاوت از یکدیگر باشید، لزوماً به این معنی نیست که شما نمی توانید آینده زیبایی را با هم بسازید.

تفاوت در روابط یک راه عالی برای رشد و یادگیری از یکدیگر و پذیرش یکدیگر است! بنابراین، پذیرای تجربیات جدید و دیدگاه‌های جدید باشید، با معشوق خود صادق باشید، آشکارا ارتباط برقرار کنید و روی جنبه عاطفی رابطه کار کنید.

اشتراک گذاری: