آیا حسادت در یک رابطه سالم است؟

در این مقاله

• حسادت چیست؟
• حسادت از کجا سرچشمه می گیرد؟
• آیا حسادت در یک رابطه سالم است؟
• حسادت سالم چگونه است؟
• چگونه با حسادت ناسالم کنار بیاییم؟

حسادت در یک رابطه بی سابقه نیست. در واقع، این یک احساس نسبتاً رایج است. می تواند زوج ها را به هم نزدیکتر کند یا باعث جدایی آنها شود. این چیزی نیست که مورد انتقاد یا تنبیه قرار گیرد. حسادت و روابط دست به دست هم می دهند.

پس آیا حسادت در یک رابطه سالم است یا حسادت بد است؟

حسادت سالم در یک رابطه زمانی اتفاق می‌افتد که شریک زندگی با بلوغ با آن برخورد کند و ارتباط مناسب برقرار کند. با این حال، نداشتن کنترل مناسب بر این احساس می تواند منجر به حسادت شود، و اگر نگوییم از بین برود، رابطه را پیچیده کند.

آبراهام بونک، یک فرد مشهور استاد روانشناسی اجتماعی تکاملی در دانشگاه گرونینگن، اظهار داشت حسادت یک احساس مخرب است. بنابراین، درک آنچه باعث حسادت می شود، حسادت از چه چیزی سرچشمه می گیرد به شما کمک می کند تا از خراب کردن این احساس رابطه شما جلوگیری کنید.

حسادت چیست؟

اگرچه حسادت در یک رابطه می تواند منجر به حسادت و انبوهی از احساسات منفی شود، اما با حسادت متفاوت است. با حسادت، نسبت به آنچه اتفاق افتاده یا در حال رخ دادن است احساس بیزاری می کنید، اما با حسادت، با چیزهای ناشناخته مبارزه می کنید و به تخیل خود اجازه می دهید. رابطه شما را خراب کنید .

پس حسادت چیست؟

مطابق با allendog.com ، فرهنگ لغت روانشناسی;

حسادت احساس پیچیده ای است که با ناامنی و ترس از دست دادن چیزی مهم مشخص می شود. با احساس رها شدن و خشم برجسته می شود. حسادت از حسادت متمایز است (اگرچه این دو اغلب به جای یکدیگر به کار می روند) زیرا حسادت عبارت است از فقدان چیزی که به شخص دیگری تعلق دارد.

همانطور که در بالا تعریف شد، حسادت معمولاً زمانی ایجاد می‌شود که می‌خواهید چیزی یا شخصی مهم را از دست بدهید.

پس اگر همیشه این سوال را می‌پرسید که چرا من به راحتی حسادت می‌کنم، خود را مورد ضرب و شتم قرار ندهید؟ از از دست دادن کسی که دوستش دارید می ترسید.

با این حال، ضروری است که اجازه ندهید ترس بر افکار شما مسلط شود و رابطه شما را از بین ببرد. آیا حسادت در یک رابطه سالم است فقط زوجین می توانند پاسخ دهند. فقط زوج ها قدرت تعیین کردن را دارند چگونه احساسات حسادت خود را مدیریت کنند .

اگر احساس می کنید وحشت نکنید و نگران نباشید شخصیت به دلیل حسادت در حال چرخش منفی است . با کمک مناسب، برقراری ارتباط با شریک زندگی خود، و درک دلیل پشت آن، می توان همه چیز را تغییر داد.

حسادت از کجا سرچشمه می گیرد؟

پس چرا من به راحتی حسادت می کنم؟

ابتدا باید بدانید که چه چیزی باعث حسادت می شود. آیا شما با به شریک زندگی خود اعتماد کنید ? آیا این نتیجه روابط ناموفق گذشته است؟ یا از ازدواج ناموفق والدینتان که منجر به عدم ایمان شما به عشق، رابطه و خانواده شد؟

اگر می‌خواهید چیزی دوباره کار کند، ابتدا باید بفهمید دقیقاً چه چیزی ایراد دارد.

حسادت در هر رابطه ای وجود دارد، خواه رابطه عاشقانه باشد یا رابطه بین فرزند و والدین یا خواهر و برادر. اگر والدین شروع به توجه بیشتر به کودک دیگر کنند، کودک شش ماهه می تواند نشانه هایی از حسادت را نشان دهد.

بنابراین معمولاً این سوال را می‌پرسید که آیا حسادت طبیعی است یا حسادت در یک رابطه سالم است؟ بله همینطور است.

چه چیزی شما را وادار می‌کند این چرخش را انجام دهید و به گوشی دیگران نگاه کنید؟ چرا وقتی دیر شده است و شریک زندگیتان هنوز به خانه نرسیده بیشتر از همیشه مضطرب هستید؟ یا فکر می کنید چرا به این راحتی حسادت می کنید؟

پیدا کردن اینکه حسادت از کجا نشأت می‌گیرد می‌تواند به شما در کنترل آن کمک کند.

دو مکان بسیار رایج وجود دارد که حسادت می تواند از آنها نشات بگیرد:

1. ناامنی
2. زمانی که شریک زندگی شما مخفیانه، سایه دار و دور است.

چندین دلیل دیگر می تواند حسادت را برانگیزد

1. دور بودن شریک زندگی،
2. افزایش وزن
3. بیکاری
4. یک همسایه یا دوست جذاب تر در محل کار شریک زندگی.

گاهی اوقات حسادت در یک رابطه نه از کاری که شریک زندگی شما انجام داده است بلکه از ناامنی ها نشات می گیرد. ناامنی دشمن است پیشرفت کردن؛ مقایسه هایی را ایجاد می کند که می تواند یک رابطه را از هم بپاشد.

1. خودخواهی یکی دیگر از پدیدآورندگان حسادت است . شریک زندگی شما مجاز است به دوستان نزدیک یا حتی غریبه ها محبت نشان دهد.

مواقعی وجود دارد که شما فقط همه آنها را برای خودتان می خواهید اما این را به خاطر بسپارید فردیت در یک رابطه ضروری است

باید اعتماد کرد و به شریک زندگی خود احترام بگذارید کافی است بدانید فعالیت‌ها یا علایقی که در آن عضو نیستید به این معنا نیست که اتفاق بدی در حال وقوع است.

آیا حسادت در یک رابطه سالم است؟

برای پاسخ به این سوال که آیا حسادت در یک رابطه سالم است؟ بله، کمی حسادت در یک رابطه سالم است. بنابراین اگر متوجه شدید که این سوال را می‌پرسید، آیا حسادت طبیعی است؟

به یاد داشته باشید که حسادت نه تنها در هر رابطه ای عادی و مورد انتظار است، بلکه حسادت سالمی نیز وجود دارد.

توجه داشته باشید که حسادت در یک رابطه می تواند ناسالم نیز باشد. اگر حسادت می‌خواهد شما را از یک تهدید آگاه کند، مطمئن باشید که می‌توانید برخی موقعیت‌ها را اشتباه تفسیر کنید. برای اینکه بدانید چگونه حسادت را به درستی مدیریت کنید، باید بدانید که آیا حسادت سالم است یا حسادت ناسالم.

بنابراین، حسادت از کجا نشأت می‌گیرد، آیا حسادت یک احساس است؟

حسادت احساسی است که از عشق، ناامنی ایجاد می شود، عدم اعتماد ، یا وسواس یک رابطه سالم پر از احترام و اعتماد باعث حسادت سالم می شود. ارتباط عالی، اعتماد راسخ، قلب شنوا، و یک وجود دارد شریک دوستانه در یک رابطه سالم .

تنها حسادتی که می تواند از الف رشد کند رابطه سالم یک مثبت است

با این حال، حسادت مبتنی بر ناامنی ها، حسادت ناسالم است. روانشناسی حسادت در روابط تصدیق می کند که همه ما می خواهیم مرکز توجه شریک زندگی خود باشیم.

بنابراین اگر چنین توجهی به شخص دیگری معطوف شود، هر چقدر هم که مختصر باشد، ممکن است کمی احساس غفلت کنیم. با این حال، نحوه برخورد شما با چنین موقعیتی چیزی است که رابطه شما را از بین می برد یا باعث می شود.

حسادت سالم چگونه است؟

محرک های حسادت به شما هشدار می دهد که رابطه شما را تهدید می کند. آنچه باعث حسادت می شود می تواند رفتار شریک زندگی شما یا یک شخص باشد.

حسادت مثبت در یک رابطه به سادگی به این معنی است که شما دوست دارید و از از دست دادن شریک زندگی خود می ترسید. اگر جرقه حسادت را احساس کردید، به همسرتان بگویید. به این ترتیب می توان با عملی که باعث چنین احساسی شده است مقابله کرد.

شریک زندگی شما احساس می کند که دوستش دارید، مورد توجه قرار می گیرد و می داند که این رابطه برای شما در چنین شرایطی ارزش زیادی دارد. گفتگو نشان می دهد که شما برای مدت طولانی در رابطه هستید. همچنین خواهد شد ایجاد اعتماد و به شما و شریک زندگیتان کمک می کند تا نزدیکتر شوید.

وقتی توجه شما را جلب نمی کند، عادت کرده اید، حسادت شروع می شود. اما این شما را به یک فرد بد تبدیل نمی کند. شما فقط نیاز به اطمینان از طرف شریک خود دارید. اینجاست که مراحل ارتباطی . به سادگی احساسات خود را برای شریک زندگی خود توضیح دهید و شاهد کاهش حسادت سالم باشید.

این ویدیو را تماشا کنید تا به شما کمک کند تشخیص دهید که آیا حسادت در یک رابطه سالم است یا خیر:

چگونه با حسادت ناسالم کنار بیاییم؟

اگر رابطه شما فاقد اعتماد، ارتباط یا شریکی است که گوش نمی دهد، کنترل حسادت شما دشوار است و آن را ناسالم می کند.

آیا این بدان معناست که حسادت بد است یا حسادت در یک رابطه سالم است؟

حسادت زمانی ناسالم می شود که کنترل افکار خود را از دست می دهید و فرضیاتی می سازید که نگرش مادرزادی است، دعواهایی که می تواند رابطه شما را خراب کند. حسادت بر همه روابط تأثیر می گذارد، اما این به زوج ها بستگی دارد که تعیین کنند آیا تأثیر مثبت یا منفی خواهد داشت.

مطمئن شوید که نیستید خود خرابکاری هر کار خوبی که طرف مقابل شما انجام می دهد با پیوند دادن اعمال خود به افکار منفی است. قبل از اینکه بتوانید حسادت ناسالم را کنترل کنید، ضروری است به این سوال پاسخ دهید که حسادت چه حسی دارد؟ برخی از علائم عبارتند از:

• بیش از حد شریک زندگی خود را کنترل کنید

اگر یک شریک به دلیل عدم اعتماد یا عدم اطمینان، سعی کند تمام جنبه های زندگی طرف مقابل را کنترل کند، این حسادت ناسالم است. کنترل بیش از حد زندگی شریک زندگی خود می تواند منجر به خواندن پیام ها، ایمیل های آنها، جلوگیری از بازدید از مکان های خاص یا بیرون رفتن بدون شما شود.

این نگرش می تواند منجر به یک رابطه ناسالم و همه چیز را برای شریک زندگی خود بسیار ناراحت کننده کنید.

مطابق با دکتر پارمار از روانپزشکی جامعه،

احساس مالکیت بیش از حد نسبت به شریک زندگی خود، اجازه ندادن آنها به ملاقات آزادانه با افراد دیگر یا دوستانشان، نظارت بر فعالیت ها و مکان زندگی آنها، سریعاً نتیجه گیری منفی در صورت عدم پاسخگویی به پیامک یا تماس شما از جمله علائم هشدار دهنده حسادت ناسالم است.

• سوء ظن بی جا

طبیعی است که حسادت کنید اگر متوجه شوید که کسی با شریک زندگی شما معاشقه می کند. بحث در مورد آن با آنها می تواند به شما این امکان را بدهد که موقعیت را به درستی مدیریت کنید. با این حال، اگر یک مکالمه عادی با یک دوست یا یک همکار می تواند باعث ایجاد حسادت در شما شود، باید احساسات خود را دوباره ارزیابی کنید.

اگر روز خود را صرف ساختن سناریوهای مربوط به خود می کنید خیانت شریک زندگی ، چنین حسادتی ناسالم است.

• ایجاد سناریو را متوقف کنید

اگر شریک زندگی شما توجه کافی به شما یا شما ندارد مشکوک باشید که همسرتان به شما خیانت می کند ، سکوت نکنید. در مورد احساسات خود به شریک زندگی خود اعتماد کنید و در مورد آن صحبت کنید.

سناریوهای غیرممکن را در ذهن خود ایجاد نکنید یا از طریق تلفن شرکای خود نروید. بدتر از آن، آنها را زیر نظر نگیرید و زیر نظر بگیرید. اگر به ایجاد سناریوها بر اساس یک پیام متنی که دیدید معنی کاملاً متفاوتی داشت ادامه دهید، آنگاه رابطه شما ممکن است از هم بپاشد.

• برقراری ارتباط

وقتی احساس حسادت می کنید چه باید کرد؟

ارتباط برقرار کنید، ارتباط برقرار کنید، و ارتباط برقرار کنید مقداری بیشتر.

مهم نیست که چند بار این را می شنوید و می خوانید، ارتباط با ترس ها، نگرانی ها، مسائل مربوط به اعتماد و ناامنی ها شما را از از دست دادن رابطه خود نجات می دهد.

برقراری ارتباط اگر به چیزی مشکوک هستید با شریک زندگی خود اگر این کار را نکنید، نگرانی می تواند شما را بخورد و حسادت شما را ناسالم کند. صبور باشید، درک کنید و در آغوش بگیرید ارتباط خوب . به نگرانی ها و ترس های شریک زندگی تان گوش دهید و نگرانی های خود را به او بگویید.

• درک کنید که حسادت از کجا نشات می گیرد

وقتی شروع کردید به تصور اینکه شریک زندگیتان به شما خیانت می کند، فکر خود را ترمز کنید. برگردید و مشخص کنید چه چیزی باعث چنین افکاری شده و چه چیزی باعث حسادت شده است. آیا این کاری بود که همسرتان انجام داده است یا فقط ناامن هستید؟

از خود بپرسید که حسادت از کجا نشأت می گیرد؟ تنها زمانی که منبع را پیدا کنید می توانید حسادت ناسالم در یک رابطه را کنترل کنید.

نتیجه

پاسخ به این سوال که حسادت در یک رابطه سالم است یا حسادت طبیعی است؟ بله است. وقتی متوجه شدید که نسبت به چیزهای جزئی حسادت می کنید، ناراحت نشوید. برای همه اتفاق می افتد

با این حال، سعی نکنید خودتان آن را مدیریت کنید، زیرا می تواند منجر به حسادت ناسالم شود. شما نمی توانید مشکلات خود را به تنهایی حل کنید، مخصوصاً زمانی که این رابطه شامل یک رابطه است، زیرا دو نفر برای انجام آن نیاز دارند.

با شریک زندگی خود در مورد آن صحبت کنید و تمام کارت های خود را روی میز بگذارید. تنها با انجام این کار رابطه رو به جلو پیش خواهد رفت.

اشتراک گذاری: