15 نشانه یک رابطه ناکارآمد

در این مقاله

• رابطه ناکارآمد چیست؟
• روابط ناکارآمد چگونه شروع می شود؟
• 15 نشانه یک رابطه ناکارآمد
• چرا افراد در روابط ناکارآمد باقی می مانند؟
• چگونه یک رابطه ناکارآمد را رفع می کنید؟

برخی از روابط باعث شادی، لحظات عالی و خاطرات می شوند. با این حال برخی مایه درد دل و اندوه می شوند. یکی از سخت ترین کارها شناسایی پرچم های قرمز در یک رابطه و خلاص شدن از شر آنها است.

بنابراین، نشانه های یک رابطه ناکارآمد چیست؟

روابط ناکارآمد نقش زیادی در ایجاد ویرانی عاطفی برای هر دو طرف دارد. آنها چالش های ناسالم را به رابطه اضافه می کنند و تمایل ناراحت کننده ای دارند که با گذشت زمان بیشتر می شود.

رابطه ناکارآمد چیست؟

کلمه ناکارآمد یا سمی زمانی استفاده می شود که همه چیز در یک رابطه خوب کار نمی کند.

این زمانی اتفاق می‌افتد که روابط به هدف اصلی خود یعنی خوشبختی نرسند و حمایت عاطفی از شرکای خود و به طور مداوم پر از چالش های ناراحت کننده و بی ثباتی هستند تا تحقق.

وقتی شروع به درک زمان مخرب‌تر به جای سازنده با شریک خود می‌کنید، اینها هستند نشانه های یک رابطه ناکارآمد

یک رابطه ناکارآمد همیشه سمی است و اغلب یک بن بست برای رابطه است.

روابط ناکارآمد چگونه شروع می شود؟

یک رابطه ناکارآمد اغلب نتیجه رویدادهای دوران کودکی ما است. بچه هایی که در یک محیط پر هرج و مرج بزرگ می شوند، اغلب به هم می خورند من شرکای ناکارآمد در روابط خود هستم. این افراد در نهایت از الگوهای روابط ناکارآمد با شریک زندگی خود استفاده می کنند.

حل نشده گذاشتن مسائل رابطه برای مدت طولانی نیز می تواند علت روابط ناکارآمد شود. سفر به یک رابطه سالم با ایجاد یک رابطه سالم، ایمن و بادوام آغاز می شود تفاهم با شریک .

وابستگی به شریک زندگی خود برای تمام شادی، نشانه دیگری از الگوهای ناکارآمد روابط است. برخورد با بی وقفه می تواند عذاب آور باشد بالا و پایین در یک رابطه ناکارآمد، زمانی که ما آرزوی آرامش از ترن هوایی فریاد رابطه را داریم.

به یاد داشته باشید، وجود ندارد رابطه کامل . این نیاز به ارتباط سالم مداوم برای مدیریت تعارض . هر چقدر هم که یک رابطه خوب باشد، هرگز نباید امنیت، شادی و آرامش روحی خود را فدای آن کنید.

15 نشانه یک رابطه ناکارآمد

تصور طولانی تر سخت است رابطه m بدون ایجاد برخی رفتارهای خود ویرانگر. می‌تواند روش‌های مختلفی برای مقابله با انواع متمایز یک رابطه ناکارآمد وجود داشته باشد.

یک فرد ناکارآمد شریک زندگی خود را نادیده می گیرد و در نهایت او را از زندگی خود حذف می کند. در نتیجه، افراد موفق ti را مصرف می کنند برای درک و کاهش اثرات مخرب روابط آنها.

15 نشانه زیر از یک رابطه ناکارآمد نشان دهنده تجربیات منفی است که اکثر مردم در زندگی خود شاهد آن هستند.

توجه به این علائم در مراحل اولیه می تواند به جلوگیری از آسیب شریرانه کمک کند تعهد رابطه .

1. تسلط یا تسلیم در رابطه

چه کسی اختیار تصمیم گیری در رابطه شما را دارد؟ آیا به طور مساوی مشترک است یا یک طرفه؟

یک رابطه مبتنی بر سلسله مراتب قدرت با یک شریک در راس و دیگری که تمام قوانین را رعایت می کند در درازمدت کارساز نیست. ممکن است احساس کنید که شریک زندگی تان بیشتر خواستار می شود، نادیده می گیرد و شما را از رابطه دور می کند.

روابط سالم شامل قدرت مشترک سخاوتمندانه برای تصمیم گیری و حمایت از یکدیگر است.

2. سرزنش بازی

اغلب زوج های ناراضی و ناامید یکدیگر را سرزنش کنند برای مشکلات پیش آمده در رابطه در نتیجه، افراد مسئولیت گفتار و اعمال خود را برای رسیدن به یک رابطه رضایت بخش

ارتباط ناکارآمد یکی از دلایل اصلی افزایش سرزنش بازی در رابطه است. زوج ها بحث را متوقف می کنند و شروع به سرزنش شریک زندگی خود برای مسائل می کنند.

اگر شریک زندگی شما این کار را نمی کند مسئولیت اعمال خود را بر عهده بگیرند و شما به تنهایی در رابطه کار می کنید، این نشانه واضحی از یک رابطه ناکارآمد است.

3. تنش

اکثر مردم تردید دارند در مورد موارد متناقض صحبت کنید با شریک زندگی خود در یک زمان صلح آمیز آنها احساس بی میلی و تمایل به لذت بردن از اوقات خوب بدون شروع دعوای دیگری دارند.

حقیقت این است که شما هرگز نمی توانید اوقات خوبی داشته باشید در حالی که در یک رابطه عاشقانه ناکارآمد هستید.

4. سرخوردگی

زمانی که به شدت پیچیده است روی چیزهای ساده در رابطه کار کنید ، علیرغم تلاش کامل و سخت کوشی، همیشه کار با شریک زندگی خود به دلیل ناامیدی بی وقفه آنها سخت است.

وقتی با یک فرد خودخواه و ناکارآمد در رابطه هستید، احساس می‌کنید مورد حمله قرار گرفته‌اید، به اندازه کافی انجام نمی‌دهید، احساس سنگینی می‌کنید و تصمیم‌گیری‌ها روی صورت شما پرتاب می‌شود.

5. بی وفایی

داشتن مثلث مخرب یکی از نشانه های یک فرد ناکارآمد است. آنها اطلاعات خصوصی را با فردی خارج از رابطه بدون آن به اشتراک می گذارند با اعتماد به نفس شریک زندگی خود را می گیرند .

در حالی که اشتراک گذاری با دوستان و دریافت نصیحت معمول است، اما زمانی که فرد مورد اعتماد همه چیز را به شریک ناآگاهش می گوید، نگران کننده و بسیار ناراحت کننده می شود. منجر به شروع چندین مورد بی وفایی می شود.

6. رنجش

افزایش سطح رنجش در رابطه به عنوان یک سم خاموش و کمک به ارتباطات ناکارآمد عمل می کند. عصبانیت های روزانه بر تعامل با شریک زندگی تان برای کار روی چیزهای شکسته در رابطه تأثیر می گذارد.

در حالی که رنجش طولانی مدت اغلب با غرور و ارزش ها همراه است، به اندازه کافی قدرتمند است که رابطه شما را خراب کند.

7. سطوح بالای درگیری

یک فرد ناکارآمد همیشه شروع خواهد کرد ارتباط مخرب در رابطه می توانید تصور کنید که وقتی یک بحث شروع می شود، چگونه می توانید همیشه خودخواه باشید؟ یا تو مشکل ساز هستی

هیچ رابطه ای کامل نیست و بدون تعارض می توان با ارتباط و استفاده خوب بیشتر درگیری ها را حل کرد روش های مدیریت تعارض .

8. انتقاد مستمر

با تفاوت آشکار بین نقد مثبت و منفی، الف رابطه سالم مجبور نیست با انتقاد مداوم با مسائل روبرو شود.

یک فرد ناکارآمد به طور مداوم وجود شما را نادیده می گیرد، از لحن پرخاشگرانه استفاده می کند و به عزت نفس شما آسیب می رساند. شما در یک رابطه عاشقانه ناکارآمد هستید زمانی که شریکتان به جای اینکه مشوق شما باشد، شما را از بین می برد.

9. مدام ناراضی هستید

در حالی که همه روابط دارای بحث و جدل هستند، معمولا ناراحت شدن از طرف مقابلتان معمول است. اگر ثابت باشد ناراحتی در رابطه ، باید بررسی کنید و در مورد آن با شریک زندگی خود صحبت کنید. این یک باور رابطه ناکارآمد است که ناراحتی را در درازمدت تحمل کنید. تو لیاقت شاد بودن را داری!

10. نقض مرزها

مردم ایجاد مرزها تا نگرانی ها و آسیب پذیری های خود را در رابطه ایمن نگه دارند.

این یکی از انواع روابط ناکارآمد است که شریک زندگی شما به مرزهای خود احترام نمی گذارد. آنها برای نفوذ به اسرار خصوصی شریک زندگی خود بدون نگرانی از عواقب مخرب آنها، مرزها را زیر پا می گذارند.

11. تنها منبع شادی

این می تواند خوب باشد که گاهی اوقات به شرکای خود اعتماد کنیم. با این حال، ما هرگز نباید تنها دلیل خوشحالی شما باشیم.

این نشانه واضح یک رابطه ناکارآمد است. شریک زندگی شما در وهله اول باید خوشحال باشد و حتی از بودن در کنار شما خوشحالتر باشد، اما همیشه شادی خود را به شادی آنها مرتبط نکنید زیرا غیرواقعی است.

12. جداشدگی عاطفی

یک رابطه سالم مستلزم یک رابطه مستمر است امنیت عاطفی . اگر ارتباط عاطفی با شریک زندگی خود احساس نکنید، در یک رابطه عاشقانه ناکارآمد قرار دارید. فقدان در دسترس بودن عاطفی، خودخواهی و علایق پویا نشانه های یک فرد ناکارآمد است.

13. نگه داشتن کینه

عدم توجه در پاسخ به شکایات بیان شده و ناشناخته باعث کینه توزی در رابطه می شود.

این کینه ها در ابتدا می توانند کوچک باشند، اما می توانند با گذشت زمان تشدید شوند. افراد ناکارآمد همیشه خشمگین هستند و خود را قربانی شریک زندگی می دانند.

به ویدیوی زیر نگاهی بیندازید که نشان می‌دهد کینه‌ها چقدر آزاردهنده هستند و چگونه می‌توانند رابطه را ویران کنند:

14. عدم قطعیت

زمانی که دائماً در مورد رفتار شریک زندگی خود مطمئن نیستید، نشانه آشکاری از یک رابطه ناکارآمد است. یک فرد ناکارآمد یک شب خوب، دلسوز و شیرین خواهد بود و در مقابل شب دیگر.

شما شروع به زندگی در لبه با نیاز مداوم به مراقب لحن، صدا، و اعمال خود می کنید.

15. عدم اعتماد

اعتماد به عنوان عنصر اصلی عمل می کند از یک رابطه سالم رابطه ای بدون اعتماد بیشتر دوام نمی آورد.

این می تواند نوعی رابطه ناکارآمد باشد زمانی که آنها دائماً در حال سؤال هستند و به شما اعتماد ندارند.

چرا افراد در روابط ناکارآمد باقی می مانند؟

مردم اغلب در روابط ناکارآمد به دلیل احساس غرق شدن در احساسات خود ، نگران آینده هستند و قادر به درک احساسات خود نیستند.

خیلی اوقات، آنها نمی دانند چگونه از یک رابطه ناکارآمد خارج شوند.

ما فهرستی از دلایلی را در زیر گردآوری کرده ایم که باعث می شود افراد در یک رابطه ناکارآمد زندگی کنند:

1. عشق را درک نمی کنید

اکثر افرادی که با این رابطه ناکارآمد همراهی می کنند، از آن بی اطلاع هستند معنای واقعی عشق .

آنها با عشق ناکارآمدی که تأثیر منفی دارد کنار می آیند در حالی که آن را عشق زندگی خود می دانند.

2. امید

آنها همچنان امیدوارند که روزی همه چیز درست شود.

الگوهای روابط ناکارآمد قرار است سالم شوند. امید می تواند در عین حال واقع بینانه و متوهم باشد. با این حال، نیاز به عملی بودن است.

3. وابستگی

یک فرد ناکارآمد الف را پر می کند رابطه با منفی گرایی ، سمیت، فیزیکی و رفتار خشونت آمیز عاطفی .

علیرغم دانستن تمام علائم یک فرد ناکارآمد، مردم اغلب بر این باورند که زندگی بدون آنها دشوار است. بنابراین، آنها از هر فرصتی برای فرار از رابطه خودداری می کنند.

4. برای فرزندانشان

همه والدین آرزو دارند فرزندان خود را در کنار یکدیگر بزرگ کنند و آنها را از دل شکستگی نجات دهند درد طلاق .

به همین ترتیب، آن‌ها می‌خواهند خود را از سرزنش فرزندانشان به خاطر نگه نداشتن خانواده نجات دهند. آنها ترجیح می دهند با یک فرد ناکارآمد و رابطه با فرزندان خود بمانند.

چگونه یک رابطه ناکارآمد را رفع می کنید؟

تصور زندگی بدون داشتن عزیزان و روابط خاص دشوار است. با راهنمایی و فداکاری مناسب، هرگز برای کار روی یک رابطه ناکارآمد دیر نیست.

ما چند نکته را در زیر جمع آوری کرده ایم که می تواند به رفع رابطه ناکارآمد شما کمک کند:

• با هم روی رشد شخصی خود سرمایه گذاری کنید.
• نشان دادن تمایل متقابل برای بهبود و برای یک رابطه سالم تر با هم کار کنید .
• مسئول رفتار و اعمال خود در رابطه باشید.
• گفتگوهای معناداری را با شریک زندگی خود آغاز کنید.
• اگر وجود دارد سمیت در رابطه ، باید آن را تصدیق کنید
• رویدادهای گذشته خود را فراموش کنید و برای آینده ای سالم با هم تلاش کنید
• صبور باشید و انعطاف پذیر باشید
• راهبردهای خودآرامبخشی مانند جلسات تمرین و مدیتیشن را پیدا کنید
• تلاش كردن زوج درمانی برای انجام کارها

نتیجه

رفع باورهای ناکارآمد رابطه می تواند سخت باشد. با این حال، رویکرد و تلاش صحیح می تواند به دستیابی به الف کمک کند رابطه مثبت در طول زمان.

در حالی که سخت تلاش می کنید تا همه چیز را درست کنید، مطمئن شوید که شریک زندگی خود را کنترل کنید.

همیشه اجتناب از اختلاف نظر و سرزنش در روابط ممکن است سخت باشد. با این حال، شما می توانید این کار را با طرز فکر و نگرش درست انجام دهید. به یاد داشته باشید، همه شایسته حضور در یک هستند رابطه سالم، شاد و آرام بخش .

اشتراک گذاری: